तुम्ही तुमच्या ८ वर्षांच्या मुलाला डॉक्टरकडे घेऊन जाणार आहात का? (बाल आरोग्य तपासणी) चला, या गोष्टी जाणून घेऊया!

जेव्हा तुमचे मूल आठ वर्षांचे होते, तेव्हा त्याला किंवा तिला संपूर्ण तपासणीसाठी डॉक्टरांकडे घेऊन जाणे महत्त्वाचे आहे. याला अनेकदा 'वेल-चाइल्ड व्हिजिट' (मुलांची आरोग्य तपासणी) म्हटले जाते. या वयात, मुलाचे शरीर आणि मन खूप विकसित होत असते आणि ते नवीन गोष्टी शिकत असतात. म्हणून आज आपण या डॉक्टरच्या भेटीत काय होते, पालक म्हणून आपण काय अपेक्षा करावी आणि डॉक्टर काय तपासतील, याबद्दल अधिक तपशीलवार चर्चा करणार आहोत. तयार आहात का?

या वैद्यकीय तपासणीदरम्यान काय होते?

ठीक आहे, जेव्हा तुम्ही आणि तुमचे मूल डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा सहसा या गोष्टी घडतात. काळजी करण्यासारखं काही नाही, या सर्व गोष्टी मुलाच्या हितासाठीच केल्या जातात.

१. वजन आणि उंचीच्या आधारे बीएमआयची गणना करा.

सर्वप्रथम, डॉक्टर किंवा नर्स तुमच्या मुलाचे वजन आणि उंची मोजतील. त्यानंतर, ते त्या मोजमापांचा वापर करून 'बीएमआय (बॉडी मास इंडेक्स)' नावाचे मूल्य काढतील. यामुळे त्यांना हे ठरवण्यास मदत होईल की मुलाचे वजन त्याच्या उंचीनुसार निरोगी आहे की नाही. ते ही सर्व माहिती त्यांच्याकडील एका विशेष वाढ तक्त्यावर नोंदवतील. यामुळे त्यांना हे ठरवण्यास मदत होईल की मुलाची वाढ योग्य प्रकारे होत आहे की नाही.

२. रक्तदाब, दृष्टी आणि श्रवणशक्तीची तपासणी

यानंतर, ते मुलाचा रक्तदाब तपासतात. त्यासाठी ते त्यांच्याकडील नेहमीची उपकरणे वापरतात. याव्यतिरिक्त, ते मुलाची दृष्टी आणि श्रवणशक्ती तपासतात. यादेखील खूप सोप्या चाचण्या असतात. कधीकधी ते मुलांना अक्षरे वाचायला सांगतात, किंवा विशिष्ट आवाज ऐकू येतात का असे विचारतात.

३. तुम्हाला प्रश्न विचारतो, तुमच्या प्रश्नांची उत्तरे देतो

हा सर्वात महत्त्वाचा भाग आहे. डॉक्टर तुम्हाला तुमच्या बाळाबद्दल काही प्रश्न विचारतील. तुमच्या मनात असलेले कोणतेही प्रश्न किंवा शंका विचारण्यासाठी हीच सर्वोत्तम वेळ आहे. सहसा यावर चर्चा केली जाते:

• आहाराबद्दल: दिवसातून तीन मुख्य जेवणं आणि मध्ये एक किंवा दोन पौष्टिक नाश्ता. संतुलित आहार देणे महत्त्वाचे आहे. यामध्ये कमी चरबीयुक्त प्रथिने, संपूर्ण धान्य, फळे, भाज्या आणि कमी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थांचा समावेश होतो. या वयाच्या मुलाला दिवसाला अडीच कप (सुमारे ६०० मिली) कमी चरबीयुक्त दूध दिले जाऊ शकते. किंवा तुम्ही इतर कमी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थ किंवा पौष्टिक सोया दूध देऊ शकता. साखर, मीठ आणि चरबी जास्त असलेले पदार्थ शक्य तितके मर्यादित ठेवावेत. दिवसाला ४-६ औंस (१२०-१८० मिली) पेक्षा जास्त १००% फळांचा रस देऊ नका.

• शौचालयाच्या सवयींबद्दल: काही मुलांना, विशेषतः मुलांना आणि ज्या मुलांना चांगली झोप लागते, त्यांना या वयात रात्री अंथरुणात लघवी करण्याची सवय लागू शकते. बहुतेक वेळा, हे आपोआप थांबते. तथापि, जर ही समस्या कायम राहिली, तर तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

• झोपेबद्दल: या वयाच्या मुलाला रात्री सुमारे ९-१२ तास झोपेची गरज असते.हे नक्कीच आवश्यक आहे. पुरेशी झोप न मिळाल्यास अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करणे कठीण होऊ शकते. त्यामुळे, तुमच्या मुलाला नियमित वेळेवर झोपायला पाठवा, जेणेकरून त्याला चांगली झोप लागेल. तुमच्या मुलाला झोपण्यापूर्वी काहीतरी आरामदायी करण्यास प्रोत्साहित करा (झोपण्यापूर्वीची आरामदायी दिनचर्या). तुमच्या मुलाच्या बेडरूममध्ये टीव्ही, फोन आणि टॅब्लेटसारखी डिजिटल उपकरणे ठेवू नका.

• शारीरिक हालचालींबद्दल: या वयोगटातील मुलांनी दिवसातून किमान ६० मिनिटे शारीरिक हालचाल केली पाहिजे. स्क्रीन टाइम मर्यादित ठेवा (टीव्ही पाहणे, व्हिडिओ गेम्स खेळणे, फोन, टॅब्लेट आणि संगणक वापरणे).

• वाढ आणि विकासाविषयी: वयाच्या ८ वर्षांपर्यंत, बहुतेक मुलांमध्ये ही वैशिष्ट्ये दिसून येतात:
• ते आता त्यांच्या आईवडिलांपासून आणि कुटुंबापासून थोडे अधिक स्वतंत्रपणे काम करायला सुरुवात करत आहेत.
• सहसा, लोक एकाच लिंगाच्या मित्र-मैत्रिणींचा गट तयार करतात.
• एखाद्याला आदर्श माना, जसे की तुमचा आवडता खेळाडू, अभिनेता किंवा सुपरहिरो.
• बरोबर आणि चूक यातील फरक समजतो.
• मला पुस्तकं वाचायला आवडतात.
• तुम्ही साधे आकडेमोड करू शकता.
• तुम्ही एखाद्या गोष्टीवर जास्त वेळ लक्ष केंद्रित करू शकाल (तुलनात्मक क्षमता वाढेल) आणि इतरांशी अधिक सहकार्य करू शकाल.
• जेव्हा एखादी समस्या उद्भवते, तेव्हा मी ती अधिक संघटित आणि तर्कशुद्ध पद्धतीने सोडवण्याचा प्रयत्न करतो.
• तुम्ही अधिक गुंतागुंतीची, समन्वयित कामे करू शकता, जसे की चेंडू टोपलीत टाकणे.

४. शारीरिक तपासणी (परीक्षा)

यानंतर, डॉक्टर मुलाची तपासणी करतील. यावेळी, मुलाचे हृदय आणि फुफ्फुसे तपासली जातील, दातांमध्ये कीड आहे का हे तपासले जाईल आणि मुलाच्या चालण्याचे निरीक्षण केले जाईल. काही मुलांमध्ये वयाच्या सातव्या वर्षीच पौगंडावस्थेची लक्षणे दिसू शकतात, त्यामुळे डॉक्टर ते देखील तपासतील. या तपासणीदरम्यान आई, वडील किंवा पालकांची उपस्थिती असणे महत्त्वाचे आहे.

५. लसींविषयी अद्ययावत माहिती

मुलांना गंभीर आजारांपासून वाचवण्यासाठी लसीकरण खूप महत्त्वाचे आहे. त्यामुळे, आपल्या मुलाला वेळेवर लस देणे आवश्यक आहे. प्रत्येक वैद्यकीय केंद्रामध्ये लसीकरणाच्या वेळापत्रकात थोडाफार फरक असू शकतो. त्यामुळे, आपल्या डॉक्टरांशी बोलून याची माहिती करून घ्या.

६. गरज भासल्यास चाचण्या मागवणे

कधीकधी डॉक्टर तुमच्या मुलाला ॲनिमिया, उच्च कोलेस्ट्रॉल किंवा क्षयरोगासारखे आजार आहेत का हे तपासण्यासाठी चाचण्या करायला सांगू शकतात. या चाचण्या केवळ आवश्यक असेल तेव्हाच केल्या जातात, त्यामुळे घाबरू नका.

तुमच्या पुढच्या आरोग्य तपासणीपर्यंत या गोष्टी लक्षात ठेवा.

ठीक आहे, तर आता तुमच्या ८ वर्षांच्या मुलाची तपासणी संपली आहे. पुढची तपासणी वयाच्या ९ व्या वर्षी आहे. तोपर्यंत, पालक म्हणून आपण आणखी काही गोष्टींकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.

शालेय कामाबद्दल

शाळा मुलांच्या आयुष्याचा एक महत्त्वाचा भाग असते, त्यामुळे या काळात या गोष्टींची काळजी घ्या:

• तुमच्या मुलाला विविध उपक्रमांमध्ये गुंतवा. याचा अर्थ, त्यांना आवडणाऱ्या गोष्टींमध्ये, जसे की संगीत, कला, खेळ आणि शाळेनंतरचे क्लब, यामध्ये सहभागी होण्यासाठी प्रोत्साहन द्या.
• मुलाने एखादे काम चांगले केल्यास त्याचे कौतुक करा . तसेच, मुलाला एखाद्या गोष्टीत अडचण येत असल्यास, त्याला मदत करा आणि पाठिंबा द्या .
• कधीकधी मुलाला अभ्यासात अडचण येऊ शकते. यामागे शिकण्याची अक्षमता, लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण किंवा शाळेतील छळवणूक असू शकते. जर तुम्हाला असे वाटत असेल, तर शिक्षकांशी नक्की बोला. त्यामुळे तुमच्या मुलाला आवश्यक ती मदत मिळू शकेल आणि तो अभ्यासात यशस्वी होऊ शकेल.

मुलाच्या वैयक्तिक वस्तूंबद्दल (स्वतः)

मूल जसजसे मोठे होते, तसतसे त्यांना त्यांच्या शरीराबद्दल आणि त्यांच्या भावनांबद्दल शिकवणे खूप महत्त्वाचे असते.

• तुमच्या मुलाला समजावून सांगा की त्यांच्या शरीरात हळूहळू बदल होत आहेत आणि हे सामान्य आहे . त्यांना शरीराच्या अवयवांची योग्य नावे शिकवा आणि त्यांची कार्ये सोप्या भाषेत समजावून सांगा.
• तुमच्या मुलाला शिकवा की कोणत्याही प्रौढ व्यक्तीने तुम्हाला गुपिते ठेवण्यास सांगणे कधीही योग्य नाही . हे स्पष्ट करा की कोणीही तुमच्या मुलाच्या खाजगी अवयवांकडे पाहू नये किंवा त्यांना स्पर्श करू नये, आणि कोणालाही त्यांना त्यांचे खाजगी अवयव पाहण्यास किंवा स्पर्श करण्यास सांगण्याचा अधिकार नाही.
• तुमचे मूल दिवसातून दोनदा दात घासते, दिवसातून एकदा फ्लॉस वापरते आणि दर ६ महिन्यांनी दंतवैद्याला दाखवते याची खात्री करा.
• तुमच्या मुलाने चूक केल्यास, योग्य आणि सातत्यपूर्ण शिस्तभंगाची कारवाई (परिणाम) करा. तुमच्या मुलाला मारू नका किंवा पाठीवर थाप मारू नका.
• तुमच्या मुलाला जबाबदारीची जाणीव होण्यासाठी सोपी कामे द्या. उदाहरणार्थ, त्याचा बिछाना नीट करणे किंवा जेवणाचे टेबल लावणे.

सुरक्षिततेबद्दल

या वयातील मुलांच्या सुरक्षिततेबद्दल आपल्याला खूप काळजी घेण्याची गरज आहे. जरी ते थोडे मोठे झाले असले तरी, त्यांना अजूनही आपल्या मार्गदर्शनाची गरज असते.

• कारमधून प्रवास करताना, तुमच्या मुलाला मागच्या सीटवर बसवा. त्यांची उंची ४ फूट ९ इंच (सुमारे १५० सेंटीमीटर) होईपर्यंत, म्हणजेच साधारणपणे ८-१२ वर्षांपर्यंत, बेल्ट-पोझिशनिंग बूस्टर सीटचा वापर करा.
• तुमचे मूल सायकल, स्केटबोर्ड किंवा स्कूटर चालवताना हेल्मेट घालेल याची खात्री करा. खेळ खेळताना त्यांना माउथ गार्ड आणि पॅड यांसारखी संरक्षक उपकरणे वापरायला सांगा.
• तुमच्या मुलाला दोन्ही बाजूंना पाहून आणि वाहनांचा आवाज ऐकून स्वतःहून रस्ता ओलांडायला शिकवा . पण ते सुमारे १० वर्षांचे होईपर्यंत, तुम्ही त्यांना तुमच्यासोबत रस्ता ओलांडायला मदत करा.
• तुमच्या मुलाला आणीबाणीच्या परिस्थितीत काय करावे, आणि 119 (किंवा संबंधित आपत्कालीन क्रमांकावर) कसे आणि केव्हा फोन करावा हे शिकवा.
• तुमच्या मुलाला पोहायला शिकवापण एखादी मोठी व्यक्ती लक्ष देत असल्याशिवाय तुमच्या मुलाला एकट्याने पोहू देऊ नका.
• तुमचे मूल बाहेर खेळायला जाण्यापूर्वी सुमारे १५ मिनिटे आधी ३० किंवा त्याहून अधिक SPF असलेले सनस्क्रीन लावा. दर दोन तासांनी ते पुन्हा लावा.
• आपल्या मुलाला अप्रत्यक्ष धुम्रपानापासून वाचवा.
• तुमच्या मुलाला समजावून सांगा की सिगारेट किंवा इतर तंबाखूजन्य पदार्थ, ई-सिगारेट, अमली पदार्थ किंवा मद्य यांचे सेवन करणे कधीही योग्य का नसते .
• तुमच्या मुलाच्या इंटरनेट वापराकडे लक्ष ठेवा . कुटुंबातील प्रत्येकजण वापरत असलेला संगणक तुमच्या आवाक्यात ठेवा. सुरक्षा फिल्टर लावा, तुमचे मूल कोणत्या वेबसाइटला भेट देते हे पाहण्यासाठी ब्राउझर हिस्ट्री तपासा. तुमच्या मुलाला ऑनलाइन वैयक्तिक माहिती शेअर न करण्याची शिकवण द्या.
• घरात शस्त्रे ठेवू नका. जर ठेवलीच, तर ती रिकामी, कुलूपबंद आणि मुलांच्या आवाक्याबाहेर ठेवा. दारुगोळा वेगळा कुलूपबंद करून ठेवा. चाव्या मुलांच्या आवाक्याबाहेर असल्याची खात्री करा. जरी ही गोष्ट आपल्या देशासाठी फारशी संबंधित नसली तरी, हे जाणून घेणे चांगले आहे.
• तुमच्या राहण्याच्या परिस्थितीबद्दल तुम्हाला काही चिंता वाटत असल्यास (उदाहरणार्थ, मुलांची पुरेशी काळजी घेण्याची सोय नसणे, पुरेसे अन्न नसणे, सुरक्षित घर नसणे किंवा आरोग्य विमा नसणे), त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. ते तुम्हाला सामुदायिक संसाधनांकडे पाठवू शकतील किंवा तुमची सामाजिक कार्यकर्त्याशी भेट घडवून आणू शकतील.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुम्ही डॉक्टरांशी मनमोकळेपणाने बोला. तुमच्या मनात असलेली कोणतीही छोटी गोष्ट विचारायला अजिबात संकोच करू नका. कारण मुलाचे आरोग्य आणि आनंद हे इतर कोणत्याही गोष्टीपेक्षा जास्त महत्त्वाचे आहेत!

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या काही गोष्टी

तर, तुमच्या ८ वर्षांच्या मुलाची ही वैद्यकीय तपासणी त्याच्या विकासातील एक महत्त्वाचा टप्पा आहे. या वेळी, डॉक्टरांच्या सूचनांचे पालन करणे आणि तुमच्या मनात असलेले कोणतेही प्रश्न ऐकून घेऊन त्यांचे निराकरण करणे खूप महत्त्वाचे आहे.

लक्षात ठेवा, प्रत्येक मूल वेगळे असते . त्यामुळे, तुमचे मूल इतर मुलांपेक्षा थोडे वेगळे असले तरी काळजी करू नका. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की तुमचे मूल आनंदी, निरोगी आणि प्रेमळ वातावरणात वाढावे. तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास, डॉक्टरांना विचारण्यास कधीही घाबरू नका. ते तुमच्या मदतीसाठीच आहेत.

तुमच्या पाल्याला निरोगी आणि आनंदी भविष्यासाठी शुभेच्छा!

मुलांचे आरोग्य, ८ वर्षांची आरोग्य तपासणी, वाढ आणि विकास, पालकत्वाचा सल्ला, शालेय आरोग्य, मुलांची सुरक्षितता, पोषण