रात्री पाय अस्वस्थ वाटतात का? चला, रेस्टलेस लेग्ज सिंड्रोम (RLS) बद्दल जाणून घेऊया.

तुमच्यासोबत कधी असं घडलं आहे का? दिवसभराच्या धावपळीनंतर रात्री झोपायला जाताना, किंवा टीव्ही बघायला किंवा पुस्तक वाचायला बसल्यावर, तुम्हाला तुमच्या पायांच्या आतून एक विचित्र अस्वस्थता जाणवते. जणू काही तुमच्या पायांमध्ये काहीतरी सरकत आहे, सरपटत आहे, किंवा मुंग्या येत आहेत... त्यामुळे ही अस्वस्थता घालवण्यासाठी तुम्हाला पाय हलवावे लागतात, उठावे लागते आणि फिरावे लागते. जरी बऱ्याच लोकांना हे सामान्य वाटत असले, तरी प्रत्यक्षात ही एक अशी स्थिती असू शकते ज्यासाठी वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असते. आज आपण रेस्टलेस लेग्ज सिंड्रोम (RLS), किंवा विलिस-एक्बोम डिसीजबद्दल बोलणार आहोत.

आरएलएसची मुख्य लक्षणे कोणती आहेत?

इंटरनॅशनल रेस्टलेस लेग्ज सिंड्रोम स्टडी ग्रुपने या स्थितीची काही मुख्य लक्षणे ओळखली आहेत. ती कोणती आहेत यावर एक नजर टाकूया. यापैकी एक किंवा अधिक लक्षणे तुमच्यात आहेत का ते पाहा.

ही लक्षणे केव्हा वाढतात?

आरएलएसची सर्वात वैशिष्ट्यपूर्ण गोष्ट म्हणजे ही लक्षणे सहसा तुम्ही विश्रांती घेत असताना सुरू होतात किंवा वाढतात.

जरा विचार करा, जेव्हा तुम्ही रात्री झोपायला जाता, किंवा बस किंवा कारने लांबचा प्रवास करत असता, किंवा चित्रपटगृहात चित्रपट बघायला बसता... तेव्हाच अनेकदा पायात हे दुखणे सुरू होते.

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, जेव्हा तुमचं शरीर आराम करण्याचा प्रयत्न करतं, तेव्हा तुमचे पाय फडफडू लागतात.

पण चांगली गोष्ट ही आहे की चालण्याने, पायांचे काही व्यायाम करण्याने किंवा पायांना मालिश करण्याने ही लक्षणे तात्पुरती कमी होऊ शकतात. तथापि, काही लोकांमध्ये, जर आजार अधिक गंभीर अवस्थेत असेल, तर अशा उपायांनंतरही लक्षणे पूर्णपणे नाहीशी होत नाहीत.

याव्यतिरिक्त आणखी काही लक्षणे आहेत का?

हो. आरएलएस ( रेस्टलेस लेग्ज सिंड्रोम) ही केवळ पायांची समस्या नाही. त्याचे आपल्या जीवनावर इतरही परिणाम होऊ शकतात.

• झोपेत व्यत्यय आणि दिवसा झोप येणे: ही आरएलएसमधील सर्वात मोठी समस्या आहे. अस्वस्थ पायांमुळे तुम्हाला रात्री चांगली झोप लागत नाही. तुम्हाला वारंवार जाग येते. त्यामुळे जेव्हा तुम्हाला रात्री पुरेशी झोप मिळत नाही, तेव्हा दुसऱ्या दिवशी तुम्हाला खूप थकवा आणि झोप येते. तुम्ही कोणतेही काम करू शकत नाही आणि तुमचे लक्ष विचलित होते.

• अनैच्छिक पायांची हालचाल: ही एक अशी गोष्ट आहे जी अनेक आरएलएस (RLS) रुग्णांमध्ये दिसून येते. याला आपण 'पिरिऑडिक लिंब मुव्हमेंट डिसऑर्डर' (PLMD) म्हणतो. यामध्ये, झोपेत किंवा विश्रांती घेत असताना, रुग्णाच्या नकळत, पाय (आणि कधीकधी हात) ठराविक अंतराने अनैच्छिकपणे हलतात किंवा लाथा मारतात.

महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, असे आढळून आले आहे की आरएलएस (RLS) असलेल्या दहापैकी नऊ (90%) लोकांना पीएलएमडी (PLMD) देखील असतो. कदाचित तुमच्या जोडीदाराने तुम्हाला सांगितले असेल की तुम्ही रात्री झोपेत तुमचे पाय हलवता.

ही लक्षणे नेहमीच दिसून येतात का?

नाही, हे प्रत्येकाच्या बाबतीत घडत नाही. काही लोकांमध्ये, ही लक्षणे दररोज रात्री येत नाहीत. ती येतात आणि जातात. कधीकधी, त्यांना अनेक आठवडे किंवा महिने कोणताही त्रास होत नाही आणि मग अचानक लक्षणे परत येतात. लक्षणविरहित असलेल्या या कालावधीला आपण 'रिमिशन' (remission) म्हणतो.

त्यामुळे, ही लक्षणे काही दिवसांसाठी नाहीशी झाली आहेत म्हणून तुम्ही त्यातून पूर्णपणे बरे झाला आहात असे समजू नका. ती पुन्हा दिसण्याची शक्यता आहे.

मी डॉक्टरांना भेटायला पाहिजे का?

नक्कीच हो.

या लेखात नमूद केलेल्या लक्षणांपैकी कोणतेही लक्षण तुम्हाला जाणवत असल्यास, विशेषतः जर त्यामुळे तुमच्या झोपेत, दैनंदिन कामांमध्ये किंवा जीवनाचा आनंद घेण्यात अडथळा येत असेल, तर कृपया त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. तुमच्या फॅमिली डॉक्टरशी संपर्क साधा.तुमच्या डॉक्टरना भेटा आणि याबद्दल स्पष्टपणे बोला.

कारण, या लक्षणांची इतर कारणेही असू शकतात. उदाहरणार्थ, लोहाची कमतरता, मधुमेह आणि मूत्रपिंडाचा आजार यामुळेही ही लक्षणे उद्भवू शकतात. त्यामुळे, तुमचे डॉक्टर आवश्यक चाचण्या करून नेमके खरे कारण शोधून काढतील. आता आरएलएसवर खूप चांगले उपचार उपलब्ध आहेत. म्हणून, याचा त्रास सहन करण्याची गरज नाही.