तुम्हीसुद्धा विनाकारण स्वतःचे केस उपटता का? चला, या (ट्रायकोटिलोमॅनिया) बद्दल बोलूया!

तुम्हाला कधीकधी स्वतःचे केस उपटण्याची सवय आहे का? कदाचित तुम्ही हे नकळतपणे करत असाल, किंवा कदाचित तणाव किंवा चिंता वाटत असताना असे घडत असेल. ही फक्त एक छोटीशी सवय आहे, की यामागे काहीतरी गंभीर कारण आहे? आज आपण 'ट्रायकोटिलोमेनिया' (Trichotillomania) बद्दल बोलणार आहोत, जी अशा प्रकारे केस उपटण्याशी संबंधित एक मानसिक स्थिती आहे. काही लोक याला थोडक्यात 'टीटीएम' (TTM) असेही म्हणतात.

ट्रायकोटिलोमॅनिया म्हणजे काय? सोप्या भाषेत सांगायचं तर...

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, ट्रायकोटिलोमॅनिया (Trichotillomania) ही एक मानसिक स्थिती आहे, ज्यामध्ये व्यक्तीला स्वतःचे केस उपटण्याची किंवा तोडण्याची तीव्र इच्छा होते, जी नियंत्रित करणे कठीण असते. याचे वर्गीकरण ऑब्सेसिव्ह-कम्पल्सिव्ह डिसऑर्डर (Obsessive-Compulsive Disorder) किंवा ओसीडी (OCD) या श्रेणीतील आजार म्हणून केले जाते. जर ही स्थिती गंभीर झाली, तर त्याचा व्यक्तीच्या आनंदावर, दैनंदिन जीवन सामान्यपणे जगण्याच्या क्षमतेवर, म्हणजेच जीवनाच्या गुणवत्तेवर लक्षणीय नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.

"ट्रायकोटिलोमॅनिया" हा शब्द तीन ग्रीक शब्दांपासून आला आहे:

• `Tricho` (Tricho): म्हणजे "केस" .
• `Tillo`: म्हणजे "ओढणे/काढून घेणे" .
• `उन्माद`: म्हणजे "अतिरेकी वर्तन किंवा कृती जी थांबवता येत नाही."

तर, हे शब्द एकत्र आल्यावर या स्थितीला तिचे नाव मिळते.

ट्रायकोटिलोमॅनिया (Trichotillomania) आणि ऑब्सेसिव्ह-कम्पल्सिव्ह डिसऑर्डर (OCD) यांच्यामध्ये काय फरक आहे?

जरी ट्रायकोटिलोमॅनिया (Trichotillomania) हा ऑब्सेसिव्ह-कम्पल्सिव्ह डिसऑर्डर (Obsessive-Compulsive Disorder) या मोठ्या श्रेणीमध्ये मोडत असला तरी, त्याचे ओसीडी (OCD) पेक्षा काही किरकोळ फरक आहेत. ते काय आहेत ते पाहूया:

• वारंवार येणारे अनियंत्रित विचार (वेड): ओसीडी (OCD) असलेल्या व्यक्तीला असे विचार किंवा तीव्र इच्छा येतात, ज्यांवर त्यांचे नियंत्रण नसते आणि ज्या त्यांना नको असतात. तथापि, ट्रायकोटिलोमेनिया (Trichotillomania) असलेल्या व्यक्तीला असे वेड नसते.
• आनंद/सुटकेची भावना: ट्रायकोटिलोमेनिया (Trichotillomania) असलेल्या लोकांना स्वतःचे केस उपटल्यावर सुटकेची भावना, कधीकधी आनंदसुद्धा वाटतो. मात्र, ओसीडी (OCD) मध्ये अशा प्रकारचा आनंद जाणवत नाही.

या परिस्थितीचा सर्वाधिक परिणाम कोणावर होतो?

'ट्रायकोटिलोमॅनिया' नावाची ही स्थिती विशेषतः लहान मुलांमध्ये आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये सामान्यपणे आढळते. अगदी लहान मुलांमध्ये आणि अर्भकांमध्ये, ती सहसा काही काळानंतर आपोआप बरी होते. तथापि, १० ते १३ वयोगटात ती अधिक गंभीर होऊ लागते.

लहान मुलांमध्ये, ही स्थिती स्त्री आणि पुरुष दोघांमध्येही समान प्रमाणात दिसून येते . तथापि, प्रौढांमध्ये, हे पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये अधिक सामान्य आहे . काही अहवालानुसार, प्रत्येक एका पुरुषामागे नऊ स्त्रियांना याचा त्रास होऊ शकतो.

हे किती सामान्य आहे?

ट्रायकोटिलोमेनिया हा आजार खरंतर तितकासा सामान्य नाही. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की ०.५% ते ३.४% प्रौढ व्यक्तींमध्ये हा आजार आढळतो .ही परिस्थिती त्यांच्या आयुष्यात कधीही उद्भवू शकते.

या स्थितीचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो?

ट्रायकोटिलोमॅनिया (Trichotillomania) असलेले लोक अनियंत्रितपणे स्वतःचे केस उपटतात, सहसा एका वेळी एक केस. बरेच लोक एकाच भागातील केस उपटत राहतात. केस गळण्याची सर्वात सामान्य ठिकाणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• टाळू
• पापण्या
• भुवया
• आणि गुप्तांगावरील केस

मुलांवर होणारा याचा परिणाम वयानुसार बदलतो. कधीकधी, लहान मुले स्वतःला दिलासा देण्यासाठी अशा प्रकारे आपले केस ओढू शकतात. अशा परिस्थितीत, मुले मोठी झाल्यावर ही सवय नाहीशी होते आणि त्यामुळे कोणतेही मोठे नुकसान होत नाही. तथापि, जर ही समस्या तरुण आणि प्रौढ व्यक्तींमध्ये दिसून आली, तर त्यामुळे खूप गंभीर समस्या निर्माण होऊ शकतात .

मानसिक आरोग्यावर होणारे परिणाम

ट्रायकोटिलोमॅनियाने ग्रस्त असलेल्या अनेक लोकांना त्यांच्या स्थितीबद्दल लाज, चिंता आणि अपराधीपणाची भावना वाटते. याचा त्यांच्या कामावर आणि सामाजिक संबंधांवर परिणाम होऊ शकतो. या लाजेमुळे अनेक लोक उपचार घेत नाहीत.

केस खाण्याची सवय (ट्रायकोफॅजिया)

ही एक थोडी विशेष केस आहे. ट्रायकोटिलोमेनिया (Trichotillomania) असलेल्या सुमारे २०% लोकांना, म्हणजेच दर पाचपैकी एकाला, दाढी केल्यानंतर आपले केस खाण्याची सवय असते . याला ट्रायकोफॅजिया (Trichophagia) म्हणतात. ग्रीक भाषेत "फॅजिया" (phagia) या शब्दाचा अर्थ "खाणे" असा होतो.

हे थोडे धोकादायक आहे, कारण हा केस गिळल्याने आतड्यांमध्ये केसांच्या गोळ्यांसारखे अडथळे निर्माण होऊ शकतात. हे अडथळे कधीकधी जीवघेणे ठरू शकतात आणि त्यामुळे होणारे नुकसान दुरुस्त करण्यासाठी अनेकदा शस्त्रक्रियेची आवश्यकता असते.

बऱ्याचदा, जेव्हा लोक त्यांच्या डॉक्टरांना 'ट्रायकोटिलोमेनिया'बद्दल सांगतात, तेव्हाही ते केस खाण्याच्या या सवयीबद्दल बोलण्यास थोडे कचरतात. याचे कारण असे आहे की, जेव्हा ते डॉक्टरांवर थोडा अधिक विश्वास ठेवू शकतील, तेव्हाच त्यांना एखादी संवेदनशील गोष्ट सांगावी असे त्यांना वाटते.

केस, त्वचा आणि उतींचे नुकसान

जे लोक स्वतःचे केस उपटतात, ते अनेकदा त्यांच्या त्वचेला आणि त्वचेखालील ऊतींना इजा पोहोचवतात , विशेषतः जर ते चिमट्यासारखी साधने वापरत असतील. त्वचेच्या या नुकसानीमुळे कधीकधी त्वचारोपणासारख्या शस्त्रक्रियेची गरज भासते. केस उपटल्यामुळे त्वचेला होणाऱ्या नुकसानीमुळे कधीकधी कायमचे केस गळू शकतात .

ट्रायकोटिलोमॅनियाची लक्षणे कोणती आहेत?

अमेरिकन सायकियाट्रिक असोसिएशनच्या मार्गदर्शक तत्त्वांनुसार, ट्रायकोटिलोमेनियाचे निदान होण्यासाठी खालील पाच निकष पूर्ण करणे आवश्यक आहे:

१. वारंवार केस गळल्यामुळे होणारी केसगळती.

२. तुम्ही हे वर्तन थांबवण्यासाठी किंवा कमी करण्यासाठी अनेक वेळा प्रयत्न केले असतील.

३. केस काढल्यामुळे आपल्या जीवनावर, विशेषतः कामाच्या आणि सामाजिक जीवनावर नकारात्मक परिणाम होईल असे वाटणे.

४. केस गळणे किंवा विरळ होणे हे दुसऱ्या कोणत्यातरी कारणामुळे (उदाहरणार्थ, त्वचारोग) नसावे.

५. केस उपटणे हे दुसऱ्या कोणत्याही मानसिक आजारामुळे नसावे. (उदाहरणार्थ, ‘(बॉडी डिस्मॉर्फिया)’ सारख्या स्थितीमध्ये, त्या व्यक्तीला आपल्या दिसण्यामध्ये काहीतरी समस्या आहे असे वाटू शकते आणि ती समस्या दूर करण्यासाठी ती आपले केस उपटते. हा ‘(ट्रायकोटिलोमॅनिया)’ नाही.)

ट्रायकोटिलोमॅनिया असलेल्या काही व्यक्ती जाणीवपूर्वक आपले केस उपटतात . उदाहरणार्थ, ते इतरांपेक्षा वेगळ्या रंगाचा केस उपटतात, किंवा केस उपटल्यासारखे वाटल्यास तसे करतात. इतर काही जण नकळतपणे, आपोआपच आपले केस उपटतात .

ट्रायकोटिलोमॅनियाची (Trichotillomania) कारणे काय आहेत?

जरी तज्ज्ञांना यासाठी अनेक घटक जबाबदार असल्याचा संशय असला तरी, अद्याप कोणतेही निश्चित कारण सापडलेले नाही . संशयित घटकांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• आनुवंशिकता: असे मानले जाते की ही स्थिती डीएनए मधील विशिष्ट उत्परिवर्तनांमुळे उद्भवू शकते. तथापि, याची पुष्टी करण्यासाठी अधिक संशोधनाची आवश्यकता आहे.
• मेंदूच्या रचनेत किंवा रसायनशास्त्रात बदल: ट्रायकोटिलोमॅनिया असलेल्या लोकांमध्ये मेंदूच्या विशिष्ट भागांमध्ये किंवा मेंदूच्या रसायनशास्त्रात बदल होऊ शकतात.
• सामना करण्याची पद्धत: अनेक लोक सांगतात की त्यांच्या आयुष्यातील तणावपूर्ण काळानंतर याची सुरुवात झाली. तर काही जण सांगतात की कंटाळ्यामुळे ते स्वतःचे केस ओढू लागले आणि कालांतराने ती एक सवयच बनली.

ट्रायकोटिलोमॅनियासोबत उद्भवू शकणाऱ्या इतर स्थिती

ट्रायकोटिलोमॅनिया असलेल्या व्यक्तीला एकाच वेळी इतर अनेक मानसिक आरोग्य समस्या असण्याची शक्यता असते. या समस्या स्वतंत्र असू शकतात किंवा ट्रायकोटिलोमॅनियामुळे उद्भवू शकतात (विशेषतः चिंता आणि नैराश्य). यापैकी काही समस्यांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• `(ओसीडी)` (`(ट्रायकोटिलोमेनिया)` असलेल्यांना अनेकदा हे चुकीचे निदान दिले जाते)
• प्रमुख नैराश्य विकार
• चिंता विकार
• पदार्थ वापर विकार

हा संसर्गजन्य आहे का?

नाही, (ट्रायकोटिलोमॅनिया) हा संसर्गजन्य आजार नाही. आणि तो इतरांना पसरू शकत नाही. जरी काही तज्ञांना असा संशय आहे की तो पालकांकडून अनुवांशिकरित्या मिळू शकतो, तरी याची पुष्टी करण्यासाठी अधिक संशोधनाची आवश्यकता आहे.

ट्रायकोटिलोमॅनिया (Trichotillomania) कसा ओळखावा?

या आजाराचे निदान करताना, तुमचे डॉक्टर त्याची कोणतीही लक्षणे आहेत का हे पाहण्यासाठी शारीरिक तपासणी करतील . ते तुम्हाला तुमच्या आरोग्याच्या इतिहासाबद्दल, सध्याच्या आजारांबद्दल आणि त्याच्याशी संबंधित असलेल्या इतर कोणत्याही गोष्टीबद्दल प्रश्नही विचारतील.

ट्रायकोटिलोमॅनियाचे निदान करणे तुलनेने सोपे आहे. तथापि, या आजाराने ग्रस्त असलेले लोक लाज वाटल्यामुळे तो लपवण्याचा प्रयत्न करतात, त्यामुळे केवळ प्रश्न विचारून डॉक्टरांना त्याचे निदान करणे कठीण होऊ शकते. म्हणूनच कधीकधी एक विशेष त्वचा चाचणी उपयुक्त ठरते.

कोणत्या प्रकारच्या चाचण्या केल्या जातात?

काही प्रकरणांमध्ये, ट्रायकोटिलोमेनियाच्या निदानाची पुष्टी करण्यासाठी पंच बायोप्सी नावाची चाचणी केली जाऊ शकते. यामध्ये तुमचे डॉक्टर तुमच्या त्वचेचा एक छोटा नमुना घेऊन तो तपासणीसाठी प्रयोगशाळेत पाठवतात. तुमच्या केसगळतीस किंवा केस ओढण्यास कारणीभूत असलेले त्वचेचे इतर आजार आहेत का, हे ठरवण्यासाठी देखील ही चाचणी मदत करू शकते.

जर तुम्ही गिळलेल्या केसांमुळे तुमच्या आतड्यांमध्ये अडथळा निर्माण झाल्याचा तुमच्या डॉक्टरांना संशय आल्यास, ते इतर चाचण्या देखील करू शकतात. उदाहरणार्थ, सीटी स्कॅनसारख्या इमेजिंग चाचण्या आणि ॲनिमिया तपासण्यासाठी रक्त चाचण्या.

यावर उपचार कसे करता येतील? हे पूर्णपणे बरे होऊ शकते का?

ट्रायकोटिलोमॅनियाच्या उपचारांमध्ये अनेकदा थेरपी, औषधोपचार किंवा दोन्हीचा एकत्रितपणे वापर केला जातो . सध्याच्या संशोधनानुसार, इतर मानसिक आजारांवर उपचार करण्यासाठी वापरली जाणारी काही औषधे ट्रायकोटिलोमॅनियामध्येही उपयुक्त ठरू शकतात. तथापि, कोणतेही विशिष्ट औषध प्रमाणित उपचार म्हणून शिफारस करण्यापूर्वी अधिक संशोधनाची आवश्यकता आहे.

कोणत्या प्रकारची औषधे आणि उपचार वापरले जातात?

बऱ्याचदा, ट्रायकोटिलोमेनियावर उपचार करण्यासाठी केवळ औषधोपचार पुरेसा नसतो. डॉक्टर औषधोपचार, समुपदेशन किंवा दोन्हींचा एकत्रित वापर करू शकतात.

औषधे

ट्रायकोटिलोमेनियासाठी अनेक प्रकारची औषधे दिली जाऊ शकतात, जी एकटी किंवा इतर उपचारांसोबत एकत्रितपणे दिली जाऊ शकतात:

• अवसादरोधी औषधे: एसएसआरआय (सिलेक्टिव्ह सेरोटोनिन रिअपटेक इनहिबिटर) आणि ट्रायसायक्लिक अँटीडिप्रेसंट्स सारखी औषधे कधीकधी केस उपटण्याची तीव्र इच्छा कमी करण्यास मदत करू शकतात.
• मनोविकारविरोधी औषधे: ही औषधे तुमच्या मेंदूतील रासायनिक संतुलन पूर्ववत करण्यास मदत करतात. जरी त्यांच्या नावावरून असे वाटत असले की त्यांचा उपयोग फक्त एकाच गोष्टीसाठी होतो, तरी प्रत्यक्षात त्यांचा उपयोग स्मृतिभ्रंश, द्विध्रुवीय विकार आणि स्किझोफ्रेनिया यांसारख्या अनेक आजारांवर उपचार करण्यासाठी केला जातो.
• अपस्माररोधक: ही औषधे सामान्यतः अपस्मारासारख्या झटक्यांच्या विकारांवर आणि स्नायूंच्या हालचालींशी संबंधित इतर विकारांवर उपचार करण्यासाठी दिली जातात. तथापि, ती ट्रायकोटिलोमॅनियामध्ये देखील मदत करू शकतात.
• न्यूट्रास्युटिकल्स: ही पौष्टिक उत्पादने आहेत, जसे की अमिनो ॲसिड सप्लिमेंट्स, जी वैद्यकीय समस्यांवर उपचार करण्यास मदत करू शकतात.

समुपदेशन उपचारपद्धती

ट्रायकोटिलोमेनियावर (Trichotillomania) मदत करू शकणाऱ्या अनेक समुपदेशन पद्धती आहेत:

• सवय बदलण्याची उपचारपद्धती: ही पद्धत तुम्हाला तुमच्या वागणुकीच्या आणि कृतींच्या पद्धतींबद्दल अधिक जागरूक करते. याबद्दल जागरूक करून, तुम्हाला केस ओढण्यासारख्या सवयी मोडायला शिकवले जाते. 'ट्रायकोटिलोमेनिया'वरील उपचारांच्या पर्यायांपैकी ही पद्धत सर्वात यशस्वी आहे.
• सामूहिक उपचार आणि समवयस्क आधार गट:ट्रायकोटिलोमॅनिया असलेल्या व्यक्तींना विशेष गट थेरपी किंवा आधार गटांचा फायदा होऊ शकतो.

(ट्रायकोटिलोमॅनिया) शी संबंधित इतर उपचार

ट्रायकोटिलोमेनियामुळे केस गळणे किंवा व्रण निर्माण झालेल्या लोकांना इतर डॉक्टर आणि तज्ञांना भेटण्याची आवश्यकता असू शकते. कधीकधी त्वचारोगतज्ज्ञ संबंधित त्वचेच्या समस्या किंवा नुकसानीवर उपचार करण्यास मदत करू शकतात. प्लास्टिक आणि पुनर्रचनात्मक शल्यचिकित्सक देखील खराब झालेले भाग दुरुस्त करण्यासाठी त्वचारोपणासारख्या प्रक्रियांमध्ये मदत करू शकतात. इतर डॉक्टर देखील केस पुन्हा उगवण्यासाठी उपाय देऊ शकतात; तथापि, केस पुन्हा उगवणे हा नेहमीच एक पर्याय नसतो.

उपचाराचे दुष्परिणाम किंवा गुंतागुंत काय आहेत?

औषधांचे दुष्परिणाम औषधाचा प्रकार, तुमचा आरोग्याचा इतिहास आणि तुमच्या परिस्थितीवर अवलंबून असतात. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला संभाव्य दुष्परिणाम, धोक्याचे घटक आणि काही दुष्परिणाम जाणवल्यास काय करावे याबद्दल अधिक माहिती देऊ शकतात. याविषयी माहितीचा सर्वोत्तम स्रोत तेच आहेत , कारण ते तुमच्या आरोग्याच्या गरजा, स्थिती आणि सभोवतालच्या परिस्थितीनुसार योग्य माहिती देऊ शकतात.

मी स्वतःची काळजी कशी घ्यावी/लक्षणे कशी नियंत्रित करावी?

ट्रायकोटिलोमेनियाचे निदान तुम्ही स्वतः करू नये . याचे कारण असे की, तुम्हाला ट्रायकोटिलोमेनिया आहे की दुसरी कोणती आरोग्य समस्या आहे, हे एक प्रशिक्षित आणि अनुभवी मानसिक आरोग्य समुपदेशकच ठरवू शकतात. तसेच , त्यावर स्वतःहून उपचार करणेही योग्य नाही . औषधोपचार आणि समुपदेशन या दोन्हींसाठी अनेकदा डॉक्टरांच्या शिफारशीची किंवा मार्गदर्शनाची आवश्यकता असते.

उपचारानंतर मला किती लवकर बरे वाटेल?

औषधोपचार, समुपदेशन किंवा दोन्हीच्या मदतीने तुम्हाला बरे वाटायला लागणारा वेळ प्रत्येक व्यक्तीनुसार खूप वेगळा असू शकतो . उपचारादरम्यान तुम्ही काय अपेक्षा करू शकता आणि या प्रक्रियेतून जाण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता, याबद्दल तुमचे डॉक्टर तुम्हाला अधिक माहिती देऊ शकतात.

जर मला हा आजार असेल, तर मी काय अपेक्षा करावी?

ट्रायकोटिलोमेनिया सहसा तुमच्या शारीरिक आरोग्यासाठी धोकादायक नसतो (अपवादात्मक परिस्थितीत, विशेषतः जर एखाद्या व्यक्तीच्या पचनमार्गात गिळलेल्या केसांमुळे अडथळा निर्माण झाला असेल तर). तथापि, तो तुमच्या मानसिक आरोग्यासाठी आणि जीवनमानासाठी खूप त्रासदायक आणि हानिकारक ठरू शकतो.

ट्रायकोटिलोमॅनियाने ग्रस्त असलेले लोक अनेकदा उपचार टाळतात कारण त्यांना या स्थितीबद्दल लाज किंवा अपराधीपणाची भावना वाटते. जे लोक उपचार टाळतात किंवा उशीर करतात, त्यांना कायमस्वरूपी केस गळणे, व्रण पडणे आणि अधिक गंभीर मानसिक आरोग्य समस्या होण्याची शक्यता जास्त असते.

ट्रायकोटिलोमॅनिया (Trichotillomania) किती काळ टिकतो?

जरी मर्यादित असले तरी, संशोधनातून असे दिसून येते की ट्रायकोटिलोमॅनिया असलेल्या लोकांना हा आजार सरासरी २२ वर्षे असतो. काही प्रकरणांमध्ये, ही समस्या आयुष्यभर टिकू शकते. लोक या आजाराचे वर्णन 'टप्पे' असेही करतात, जे कालांतराने येतात आणि जातात. एकंदरीत, हा आजार किती काळ टिकेल आणि त्याचा तुमच्या जीवनावर किती वाईट परिणाम होईल हे मर्यादित ठेवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे लवकर निदान आणि उपचार करणे .

या परिस्थितीचा पुढील अंदाज काय आहे?

या आजाराचा एकूण परिणाम हा तो झालेल्या व्यक्तीच्या वयावर अवलंबून असतो. ट्रायकोटिलोमॅनियाच्या बाबतीत अर्भके आणि लहान मुलांमध्ये परिणाम सर्वात चांगला असतो आणि हा आजार अनेकदा आपोआप बरा होतो.

तथापि, जसजसे व्यक्तीचे वय वाढते – विशेषतः लहान वयापासून – तसतसे या स्थितीवर उपचार करणे अधिक कठीण होण्याची शक्यता असते. ट्रायकोटिलोमॅनिया ही समस्या स्वतःहून क्वचितच जीवघेणी असते. तथापि, याचा व्यक्तीच्या जीवनावर, विशेषतः त्यांच्या मानसिक आरोग्यावर होणारा परिणाम खूप गंभीर असू शकतो. त्यामुळे, या आजाराचे लवकर निदान करून उपचार सुरू करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

मी हा धोका कसा कमी करू किंवा टाळू शकेन?

ट्रायकोटिलोमेनिया ही एक मानसिक आरोग्य समस्या आहे, म्हणजेच ती टाळता येत नाही . आणि सध्या ती होण्याचा धोका कमी करण्याचा कोणताही मार्ग नाही.

मी स्वतःची काळजी कशी घेऊ?

जर तुम्हाला ट्रायकोटिलोमॅनिया असेल, तर या आजारावर उपचार करण्याचे विशेष प्रशिक्षण आणि अनुभव असलेल्या डॉक्टरांना भेटणे महत्त्वाचे आहे . तुमच्या जीवनावरील या आजाराचा प्रभाव कमी करण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता, याबद्दल ते तुम्हाला सर्वोत्तम सल्ला देऊ शकतात.

सहसा, डॉक्टर खालील गोष्टींची शिफारस करतात:

• तुम्हाला जे जाणवत आहे त्याबद्दल प्रामाणिक रहा. ट्रायकोटिलोमेनिया ही एक वैद्यकीय स्थिती आहे जी तुमच्या मनावर आणि वर्तनावर परिणाम करते. ज्याप्रमाणे हात किंवा पाय मोडल्यास किंवा कानाच्या संसर्गासाठी तुम्ही डॉक्टरांकडे जाता, त्याचप्रमाणे ट्रायकोटिलोमेनियासारख्या मानसिक आरोग्य समस्यांसाठीही तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. ते तुमच्या स्थितीवर उपचार करू शकतात आणि तुम्हाला जाणवत असलेल्या कोणत्याही नकारात्मक भावनांना सामोरे जाण्यास मदत करू शकतात.
• तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार त्यांना भेटा. थेरपी सत्रे आणि मानसिक आरोग्याशी संबंधित इतर भेटींसाठी हे विशेषतः महत्त्वाचे आहे.
• जर तुम्हाला औषध लिहून दिले असेल, तर ते सांगितल्याप्रमाणेच घ्या. औषधामुळे केस ओढण्याची तीव्र इच्छा कमी होण्यास अनेकदा मदत होऊ शकते.

मी आपत्कालीन विभागात (ER) केव्हा जावे?

ट्रायकोटिलोमॅनियाने ग्रस्त असलेले आणि केस गिळणारे लोक आतड्यांमध्ये अडथळा निर्माण होण्याच्या वाढत्या धोक्यात असतात.या अडथळ्यांमुळे अनेकदा गंभीर, कधीकधी जीवघेण्या गुंतागुंती निर्माण होऊ शकतात. अडथळा असल्यास खालील लक्षणे दिसू शकतात आणि जर तुम्हाला ती जाणवत असतील, तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना फोन करावा किंवा रुग्णालयात जावे:

• तुमच्या शौचाचा रंग गडद हिरवा किंवा काळा होतो .
• मळमळ आणि उलटी.
• अकारण किंवा अनपेक्षित वजन घटणे .
• अतिसार किंवा बद्धकोष्ठता.
• पोटदुखी किंवा अस्वस्थता.

शेवटी, काय लक्षात ठेवावे (मुख्य संदेश)

ट्रायकोटिलोमॅनिया, म्हणजेच केस ओढण्याच्या सवयीचा, तुमच्या मानसिक आरोग्यावर गंभीर परिणाम होऊ शकतो. या समस्येने ग्रस्त असलेल्या लोकांना अनेकदा याबद्दल लाज आणि अपराधीपणाची भावना वाटते. जर तुम्हाला ट्रायकोटिलोमॅनिया असेल, किंवा तुम्ही अशा एखाद्या व्यक्तीला ओळखत असाल, तर हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की ही एक वैद्यकीय समस्या आहे आणि स्वतःहून केस ओढण्याच्या सवयीवर नियंत्रण ठेवणे किंवा ती थांबवणे खूप कठीण असते.

पण, योग्य उपचाराने, तुम्ही केस ओढण्याचे प्रमाण कमी करू शकता किंवा ते पूर्णपणे थांबवू शकता. मग तुम्ही तुमच्या केसांची आणि दिसण्याची चिंता न करता किंवा लाज न बाळगता, तुमच्यासाठी खरोखर महत्त्वाच्या असलेल्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करू शकता. एकटेच त्रास सहन करू नका, आजच वैद्यकीय सल्ला घ्या.

ट्रायकोटिलोमॅनिया , केस गळणे, केस ओढणे, मानसिक आरोग्य, ओसीडी, टीटीएम, केस खाणे, ट्रायकोफॅजिया