Adakah anda tiba-tiba berasa pening? Ia mungkin BPPV (Vertigo Posisional Paroksismal Benign)!

Pernahkah anda rasa seluruh dunia berputar apabila anda bangun dari katil atau memusingkan kepala ke satu sisi? Adalah perkara biasa untuk berasa sedikit takut pada masa-masa seperti itu. Dalam kebanyakan kes, ini boleh disebabkan oleh keadaan yang dipanggil BPPV (Vertigo Posisional Paroksimal Benign), yang akan kita bincangkan hari ini. Walaupun namanya agak panjang, ia bukanlah penyakit yang berbahaya.

Apakah itu BPPV (Vertigo Posisi Paroksismal Benign)? Mari kita fahaminya secara ringkas.

Secara ringkasnya, BPPV merupakan masalah kecil di bahagian dalam telinga kita. Apa yang berlaku ialah apabila anda menggerakkan kepala ke arah yang berbeza, mendongak, bangun dari katil, atau berguling di atas katil, anda tiba-tiba rasa seperti seluruh bilik berputar (vertigo). Ia boleh terasa seperti anda berada di atas kapal atau di atas mainan yang berputar.

"Benign" bermaksud ini tidak berbahaya, bukan sesuatu seperti kanser. "Paroxysmal" bermaksud pening ini datang secara tiba-tiba, tiba-tiba, dan hilang selepas beberapa ketika. "Positional" bermaksud ini berlaku apabila kedudukan kepala berubah. "Vertigo" merujuk kepada sensasi berputar yang saya sebutkan. Jadi, nama itu sendiri mempunyai makna, bukan?

Walaupun BPPV bukanlah keadaan yang serius, simptom-simptomnya boleh agak menakutkan. Orang yang berumur lebih 65 tahun berisiko lebih tinggi untuk jatuh, terutamanya jika mereka menghidap keadaan ini. Jika mereka mengalaminya, mereka juga boleh mengalami patah tulang anggota badan (fraktur). Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui perkara ini.

Siapakah yang lebih cenderung untuk menghidap BPPV?

Walaupun BPPV boleh berlaku pada sebarang peringkat umur, ia paling biasa berlaku pada orang yang berumur lebih dari 50 tahun. Malah, dikatakan bahawa kira-kira separuh daripada orang dalam kumpulan umur ini akan mengalami BPPV sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka.

BPPV sangat jarang berlaku pada kanak-kanak kecil, tetapi ia boleh dilihat sekali-sekala.

Seberapa lazimkah BPPV?

Malah, BPPV merupakan gangguan telinga dalam yang sangat biasa. Telah didapati bahawa hanya 20% orang yang berjumpa doktor dengan vertigo sebenarnya menghidap BPPV. Ini bermakna jika anda mengalaminya, anda tidak keseorangan.

Jika anda menghidap BPPV, adakah ia akan kekal?

Tidak, BPPV selalunya hilang dengan sendirinya . Walau bagaimanapun, jika ia tidak dirawat dan dikawal dengan betul, ia boleh kembali. Bagi sesetengah orang, vertigo boleh kembali beberapa bulan atau bahkan bertahun-tahun kemudian.

Apakah simptom-simptom BPPV?

Simptom utama BPPV ialah perasaan seolah-olah dunia berputar (vertigo). Sensasi berputar ini boleh menjadi ringan atau teruk. Ia boleh berlangsung dari beberapa saat hingga seminit. Ia boleh disertai dengan simptom-simptom lain, termasuk:

• Pening
• Pening, rasa seperti anda terapung
• Kehilangan keseimbangan semasa berjalan atau berdiri (Masalah keseimbangan)
• Loya dan muntah
• Penglihatan kabur
• Pergerakan mata yang pantas dan berterusan (Nistagmus) - Walaupun anda tidak perasan perkara ini, doktor boleh melihatnya.

BPPV biasanya menjejaskan satu telinga pada satu masa, tetapi sangat jarang ia boleh menjejaskan kedua-dua telinga.

Apakah yang menyebabkan BPPV tiba-tiba muncul?

BPPV sering berlaku apabila anda menukar posisi kepala anda. Sesetengah orang mungkin mengalami simptom-simptom ini semasa berbaring atau bangun dari katil. Orang lain mungkin mengalaminya apabila mereka memiringkan kepala ke belakang atau memusingkannya ke satu sisi. Seiring bertambahnya usia, bahagian telinga dalam yang halus akan haus, jadi simptom-simptom ini boleh meningkat.

Kadangkala, BPPV boleh menjadi gejala keadaan lain di telinga dalam. Contohnya:

• Jangkitan atau bengkak pada telinga dalam (Labirintitis)
• Neuritis vestibular (bengkak saraf yang berkaitan dengan keseimbangan)
• Neuroma akustik ialah tumor bukan kanser yang berkembang di telinga.

Selain itu, penghidap migrain boleh menghidap BPPV. Atau, BPPV boleh berkembang selepas pukulan kuat ke kepala, contohnya, jatuh, kemalangan atau kemalangan lain semasa bermain sukan.

Kenapa saya pening bila saya menggelengkan kepala? Apa yang berlaku di dalam ini?

Baiklah, ini sedikit cerita saintifik, tetapi biar saya ringkaskan. Di telinga dalam kita, terdapat bahagian yang mengawal keseimbangan. Ia mempunyai sistem saluran yang dipanggil 'Saluran Separuh Bulatan '. Selain itu, berhampiran saluran ini terdapat organ kecil lain yang dipanggil 'Utrikel'.

Di dalam 'Utrikel' ini, terdapat zarah-zarah seperti serbuk yang sangat kecil yang diperbuat daripada kalsium karbonat '(Otoconia) . Anggapkan ini sebagai 'kerikil' kecil di telinga. Biasanya, 'Otoconia' ini sepatutnya berada di dalam 'Utrikel' tersebut.

Walau bagaimanapun, kadangkala disebabkan oleh kecederaan, jangkitan, atau penuaan, sebahagian daripada 'Otoconia' (Otoconia) ini terlepas dari 'Utricle' (Utricle) dan masuk ke dalam 'Saluran Separuh Bulatan' (Saluran Separuh Bulatan). Ketika itulah masalah bermula.

Apabila anda menggelengkan kepala, `Otokonia` yang berada di dalam terusan tersebut akan bergolek ke depan dan ke belakang. Di dalam terusan ini terdapat bahagian-bahagian yang sangat halus seperti rambut `(Cilia). `Cilia` inilah yang menghantar maklumat tentang keseimbangan ke otak kita. Apabila `Otokonia` tersebut bergolek dan mengenai `Cilia` ini, otak akan mendapat isyarat yang salah, seolah-olah anda sedang berputar. Itulah sebabnya anda rasa pening. Faham tak? Ia seperti "litar pintas" kecil dalam sistem keseimbangan di telinga kita.

Bagaimanakah doktor mendiagnosis BPPV?

Apabila anda berjumpa doktor, mereka akan memeriksa anda, bertanya tentang simptom anda, dan bertanya tentang keadaan perubatan anda yang lain untuk menentukan sama ada anda menghidap BPV. Kadangkala, ujian khas (ujian Dix-Hallpike) akan dijalankan.Anda boleh melakukan ini. Doktor akan menyuruh anda baring di atas katil dan memusingkan kepala anda dari sisi ke sisi untuk melihat sama ada anda berasa pening atau mata anda berkedut (nystagmus).

Adakah cara untuk menyembuhkan BPPV dengan cepat?

Rawatan terbaik dan terpantas untuk BPPV adalah senaman terapi fizikal. Senaman ini dipanggil 'Prosedur Penentuan Posisi Semula Kanalith'. Matlamatnya adalah untuk menggerakkan 'Otokonia' yang tersekat di 'Saluran Separuh Bulatan' kembali ke tempat yang sepatutnya, iaitu 'Utrikel'. Sebaik sahaja di sana, zarah-zarah tersebut akan larut dan tidak lagi menjadi masalah.

Selain senaman ini, anda boleh mengambil beberapa ubat mabuk perjalanan untuk mengurangkan pening anda. Walau bagaimanapun, adalah tidak digalakkan untuk mengambil ubat-ubatan ini secara berterusan.

Bagaimanakah senaman BPPV ini berfungsi?

Senaman-senaman ini, yang dipanggil "Prosedur Penentuan Posisi Semula Canalith," biasanya mengambil masa kira-kira 15 minit untuk dilakukan. Dalam hal ini, kepala dan badan anda dimanipulasi satu persatu untuk meletakkan semula "Otoconia" yang salah letaknya.

Anggaplah ia seperti cuba mengeluarkan beberapa batu kecil dari botol. Anda melakukan ini dengan memusingkan botol dari sisi ke sisi. Latihan ini seperti itu.

Satu sesi senaman sedemikian akan melegakan kira-kira 80% hingga 90% penghidap BPPV. Walau bagaimanapun, jika simptom berterusan, anda mungkin perlu melakukan beberapa sesi lagi.

Doktor anda boleh menunjukkan senaman ini kepada anda. Mereka juga boleh mengajar anda cara melakukannya di rumah. Kemudian anda boleh melakukannya apabila anda rasa pening.

Berikut adalah beberapa langkah senaman mudah yang boleh anda cuba di rumah (ini serupa dengan Epley Manuver, tetapi sentiasa berjumpa doktor ):

• Langkah 1: Duduk tegak di atas katil. Pusingkan kepala anda kira-kira 45 darjah ke arah telinga di sisi yang anda mengalami pening. (Contohnya, jika ia telinga kanan anda, pusing ke kanan).
• Langkah 2: Baringkan badan dengan cepat di atas katil. Pastikan kepala anda berada di sisi yang sama seperti ketika anda memusingkan badan, dan baringkan badan dengan kepala anda sedikit di bawah paras katil (seperti menjulur keluar dari sudut katil). Tunggu selama seminit, atau sehingga simptom anda berhenti.
• Langkah 3: Tanpa mengangkat kepala anda, pusingkan kepala anda dengan cepat ke sisi yang lain. Ini bermakna telinga "baik" anda kini sepatutnya selari dengan katil, sedikit di bawah. Tahan selama kira-kira seminit, atau sehingga simptom berhenti.
• Langkah 4: Balik ke sisi yang lain. Pusingkan kepala anda 90 darjah lagi ke arah yang sama. Hidung anda kini sepatutnya menghadap lantai. Tahan selama kira-kira seminit.
• Langkah 5: Pastikan dagu anda tersepit ke dada dan berdiri di sisi yang sama dengan badan anda. Kemudian ikuti arahan lain yang diberikan oleh doktor.

Penting: Sebaiknya ada seseorang berdekatan semasa melakukan senaman ini, kerana pening mungkin meningkat.Jangan sekali-kali melakukan senaman ini sendiri tanpa kelulusan doktor, terutamanya jika anda mempunyai masalah leher.

Adakah BPPV menjadi lebih baik dengan sendirinya?

Ya, BPPV selalunya hilang dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, ia boleh kembali. Jika ia berlaku, doktor anda akan mengajar anda cara menguruskan gejala anda.

Bolehkah risiko menghidap BPPV dikurangkan?

Malangnya, BPPV tidak dapat dicegah sepenuhnya. Walau bagaimanapun, anda boleh menguruskan simptom-simptom tersebut dengan melakukan 'latihan penempatan semula zarah' yang saya sebutkan. Untuk mengurangkan risiko BPPV akibat kecederaan kepala, jangan lupa memakai topi keledar semasa menunggang basikal atau bermain sukan bersentuhan.

Apa yang perlu dijangkakan jika anda menghidap BPPV?

Berita baiknya ialah BPPV bukanlah tanda masalah kesihatan yang serius. Walau bagaimanapun, hidup dengan simptom-simptom ini boleh menjadi agak menakutkan dan menjengkelkan. Doktor anda boleh mengajar anda cara melakukan senaman BPPV di rumah, supaya anda boleh mengawalnya pada tanda pertama masalah.

Berapa lama BPPV boleh bertahan?

Kebanyakan masa, vertigo yang disebabkan oleh BPPV berlangsung selama 1 atau 2 minit. Simptom anda mungkin sangat ringan, atau mungkin terlalu teruk sehingga anda muntah. Anda mungkin hilang keseimbangan semasa berdiri atau berjalan dan jatuh.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Jika anda mengalami vertigo akibat BPPV, berjumpalah dengan doktor untuk mendapatkan nasihat. Dia akan mengajar anda senaman terapi fizikal untuk membantu mengurangkan simptom anda.

Walau bagaimanapun, jika anda mengalami pening bersama-sama dengan sakit kepala yang teruk, sakit dada, atau degupan jantung yang tidak teratur, hubungi 911 dengan segera atau pergi ke hospital terdekat. Ini mungkin merupakan tanda-tanda keadaan serius yang lain.

Beberapa perkataan penting untuk difahami tentang BPPV

Untuk lebih memahami apa yang telah kita bincangkan, mari kita pelajari sedikit tentang bahagian-bahagian telinga dalam kita ini:

• Terusan separuh bulatan: Ini seperti giroskop di kepala kita. Ia mempunyai saluran dalam ketiga-tiga arah: atas, bawah, dan mendatar. Bersama-sama, saluran ini menghantar isyarat ke otak kita tentang kedudukan kepala kita (cth., semasa anda berjalan, berpusing).
• `Cupula`: Ini mengesan aliran bendalir di dalam terusan separuh bulatan. Aliran bendalir inilah yang memberikan badan kita deria pergerakan.
• `Utrikel`: Ini juga merupakan organ di telinga dalam yang membantu mengawal keseimbangan. Ia mengandungi sel-sel rambut halus, yang diliputi dengan `Otokonia`. Apabila `Otokonia` ini berayun mengikut graviti, ia menghantar isyarat ke otak tentang kedudukan kepala dan badan (seperti tegak atau condong).
• `Otokonia`: Ini adalah zarah kristal kalsium kecil yang saya sebutkan sebelum ini. Zarah-zarah ini terpisah dari `Utrikel` (tempat ia boleh larut) dan masuk ke dalam `Saluran Separuh Bulatan` (tempat ia tidak larut).
• Koklea: Ini adalah organ pendengaran berbentuk "cangkerang siput" di telinga dalam kita. Ia menukarkan bunyi kepada impuls saraf dan menghantarnya ke otak.

Akhir sekali, perkara yang perlu diingat (Mesej Bawa Pulang)

BPPV bukanlah keadaan yang mengancam nyawa, tetapi ia boleh memberi kesan yang ketara terhadap kualiti hidup anda. Jika anda mengalami simptom BPPV, seperti pening secara tiba-tiba, vertigo, atau kehilangan keseimbangan, anda harus berjumpa doktor. Dalam kebanyakan kes, senaman terapi fizikal dan remedi rumah boleh membantu mengawal simptom anda. Jangan panik, tetapi berhati-hatilah dengan perkara ini.

` BPPV, vertigo, pening, telinga dalam, otokonia, keseimbangan, manuver Epley