Adakah anda tiba-tiba tertidur pada siang hari? Ini mungkin Narkolepsi! Mari kita bincangkannya

Pernahkah anda berasa mengantuk yang tidak tertahankan semasa bekerja pada siang hari atau berbual dengan rakan-rakan? Anda mungkin terfikir, "Oh... saya tidak cukup tidur malam tadi." Tetapi ia bukan sekadar kes keletihan. Hari ini kita akan bercakap tentang jenis masalah tidur yang sedikit berbeza. Ia adalah keadaan yang dipanggil Narkolepsi . Walaupun ia tidak begitu biasa, ia adalah sesuatu yang ramai orang pernah dengar kerana gejala yang berkaitan dengannya . Ia boleh dirawat, tetapi ia boleh memberi impak yang besar kepada kehidupan, pekerjaan dan hubungan sosial anda.

Apakah itu Narkolepsi?

Secara ringkasnya, Narkolepsi ialah keadaan neurologi yang menyebabkan tidur secara tiba-tiba dan tidak terkawal pada siang hari. Secara khususnya, otak anda tidak dapat mengawal tidur dan terjaga dengan betul. Ini boleh menyebabkan anda berasa terlalu mengantuk pada siang hari, tidak kira berapa banyak tidur yang anda dapat pada waktu malam.

Apakah simptom utama Narkolepsi?

Terdapat empat simptom utama Narkolepsi. Tetapi kebanyakan orang tidak mengalami keempat-empatnya sekaligus. Sesetengah orang mungkin mengalami satu atau dua. Mari kita lihat apakah simptom-simptom ini.

• Mengantuk Siang Hari yang Berlebihan : Ini adalah simptom biasa Narkolepsi. Ia seperti mengalami "serangan tidur" di mana anda tiba-tiba tertidur. Tidak kira apa yang anda lakukan, anda rasa seperti mahu berhenti dan tidur.
• Katapleksi: Ini adalah kehilangan kawalan otot secara tiba-tiba . Kadangkala ia boleh menjadi ringan, seperti otot yang bergerak-gerak di satu sisi muka atau leher. Jika ia teruk, anda mungkin tiba-tiba jatuh ke tanah. Mari kita bincangkan perkara ini dengan lebih terperinci.
• Halusinasi berkaitan tidur : Ini adalah halusinasi yang berlaku apabila anda sedang tidur atau apabila anda hendak bangun, dan ia boleh menjadi sangat menakutkan.
• Lumpuh Tidur : Anda mungkin pernah mendengar tentang ini sebagai "ketakutan dalam mimpi dan tidak dapat bergerak" atau seperti yang dikatakan oleh sesetengah orang, "rasa seperti syaitan telah naik." Ini berlaku apabila anda tidak dapat menggerakkan badan anda walaupun anda bangun, atau mungkin tidak terjaga sepenuhnya. Mari kita lihat ini dengan lebih lanjut.

Sedikit lagi tentang (Cataplexy)

Kami telah menyebut sebelum ini bahawa katapleksi ialah kelemahan otot secara tiba-tiba. Narkolepsi dibahagikan kepada dua jenis utama bergantung kepada sama ada gejala katapleksi ini hadir atau tidak:

• (Narkolepsi Jenis 1) : Jenis ini mempunyai simptom (Katapleksi) . Kira-kira 20% pesakit (Narkolepsi) tergolong dalam jenis ini.
• (Narkolepsi Jenis 2) : Jenis ini tidak mempunyai simptom (Katapleksi) . Majoriti, iaitu kira-kira 80%, tergolong dalam jenis ini.

Biasanya, apabila kita tidur, otak kita sebahagian besarnya berhenti mengawal otot kita supaya kita tidak bertindak berdasarkan mimpi kita. Orang yang mengalami katapleksi mengalami kehilangan otot secara tiba-tiba, serupa dengan yang dialami semasa tidur REM, walaupun mereka terjaga.

Dalam kes ringan, katapleksi mungkin hanya menjejaskan otot muka dan leher - contohnya, rahang mungkin terkulai. Atau ia mungkin hanya menjejaskan sebelah badan. Dalam kes yang teruk, katapleksi boleh menyebabkan pengsan secara tiba-tiba, yang boleh membawa maut. Episod ini biasanya berlangsung selama beberapa minit, tetapi anda mungkin tidak dapat bercakap atau bergerak dalam tempoh ini.

Satu lagi perkara istimewa tentang katapleksi ialah ia boleh dicetuskan oleh emosi tertentu. Ia terutamanya boleh berlaku apabila anda gembira, ketawa, atau bergurau. Ia juga boleh berlaku apabila anda terkejut, takut, atau marah, tetapi ia kurang biasa.

Katapleksi boleh kelihatan sedikit berbeza pada kanak-kanak dan mereka yang berumur kira-kira enam bulan apabila gejala pertama muncul. Mereka mungkin tiba-tiba mengerutkan dahi, menjelirkan lidah, atau mengalami kelemahan otot yang tidak berkaitan dengan emosi tersebut.

Sedikit lagi tentang lumpuh tidur

Apabila kita tidur, otak berhenti mengawal otot kita supaya ia tidak bertindak balas terhadap apa yang kita lihat dalam mimpi kita. Tetapi apabila kita bangun, kawalan ini sepatutnya berfungsi dengan baik semula. Tetapi jika anda mengalami lumpuh tidur, badan anda tidak akan mendapat kawalan otot itu semula. Anda boleh bernafas dan menggerakkan mata anda, tetapi anda tidak boleh bercakap atau menggerakkan bahagian badan anda yang lain.

Halusinasi sangat biasa berlaku semasa lumpuh tidur. Ia boleh menjadi sangat jelas, kadangkala menakutkan secara tidak terbayangkan. Mujurlah, lumpuh tidur biasanya berlangsung selama beberapa minit (walaupun ia boleh terasa seperti masa yang lama bagi orang yang mengalaminya).

Adakah terdapat gejala lain?

Selain empat gejala utama, penghidap narkolepsi mungkin mengalami beberapa gejala dan tingkah laku lain. Antaranya termasuk:

• Pergerakan Automatik : Orang yang menghidap narkolepsi kadangkala boleh terus menggerakkan bahagian badan, seperti tangan mereka, walaupun mereka tertidur.
• Amnesia atau Kelupaan : Adalah perkara biasa bagi orang-orang ini untuk melupakan apa yang mereka lakukan sebelum tidur.
• Ledakan/pertuturan secara tiba-tiba semasa serangan tidur : Seseorang yang menghidap narkolepsi mungkin tiba-tiba mengatakan sesuatu (selalunya tidak masuk akal atau tidak relevan pada masa itu). Apabila ini berlaku, mereka mungkin terjaga sepenuhnya semula. Tetapi mereka selalunya tidak mengingatnya.

Siapakah yang menghidap narkolepsi? Seberapa kerapkah ia berlaku?

Doktor biasanya mendiagnosis narkolepsi pada orang yang berumur antara 5 dan 50 tahun. Walau bagaimanapun, ia paling biasa berlaku pada masa dewasa muda , antara umur 18 dan 25 tahun. Lelaki lebih cenderung untuk menghidap keadaan ini.

Narkolepsi bukanlah keadaan yang sangat biasa.Kajian menunjukkan bahawa antara 25 dan 50 bagi setiap 100,000 orang di seluruh dunia menghidapnya. Walau bagaimanapun, kerana penyakit ini mengambil masa bertahun-tahun untuk mendiagnosisnya, sukar untuk menyatakan dengan tepat berapa ramai orang yang sebenarnya menghidapnya.

Bagaimanakah Narkolepsi menjejaskan badan saya?

Untuk memahami narkolepsi, adalah berguna untuk mengetahui sedikit tentang cara tidur kita berfungsi. Terdapat beberapa peringkat utama tidur kita:

• Peringkat 1: Tidur Ringan . Ini adalah peringkat yang pendek. Ia bermula sebaik sahaja anda tertidur. Ia membentuk kira-kira 5% daripada jumlah tidur anda.
• Peringkat 2: Tidur Nyenyak ((Tidur Lebih Nyenyak)) . Ini sedikit lebih dalam. Kira-kira 45%-50% daripada jumlah tidur (jumlah ini meningkat apabila kita meningkat usia).
• Peringkat 3: Tidur Gelombang Perlahan . Kira-kira 25% daripada jumlah tidur (ini berkurangan dengan usia). Amat sukar untuk mengejutkan seseorang dalam peringkat ini. Jika anda mengejutkan mereka secara tiba-tiba, mereka akan mengalami keadaan kabus mental yang dipanggil "inersia tidur". Berjalan dalam tidur dan bercakap dalam tidur juga berlaku dalam peringkat ini.
• Tidur (REM) : (REM) bermaksud (Pergerakan Mata Cepat) , yang bermaksud mata bergerak dengan pantas. Semasa peringkat inilah kita bermimpi. Apabila seseorang berada dalam tidur (REM), anda dapat melihat mata bergerak di bawah kelopak mata.

Jika anda tidak menghidap narkolepsi, apabila anda tidur, anda bermula pada peringkat 1, kemudian pergi ke peringkat 2 dan 3. Anda berpusing antara peringkat ini, dan akhirnya memasuki tidur REM, di mana anda mula bermimpi. Selepas kitaran REM yang pertama, anda memulakan kitaran baharu dan kembali ke peringkat 1 atau 2. Satu kitaran biasanya berlangsung selama kira-kira 90 minit. Kebanyakan orang melalui kira-kira empat hingga lima kitaran setiap malam (jika mereka tidur selama 8 jam).

Tetapi jika anda menghidap narkolepsi, kitaran tidur anda tidak berlaku seperti itu. Sebaliknya, anda akan mengalami tidur REM sebaik sahaja anda tertidur . Sepanjang malam, anda tidur dalam tempoh yang singkat, selalunya tanpa melengkapkan kitaran tidur biasa.

Dalam narkolepsi, tidak kira betapa lenanya anda tidur pada waktu malam, anda akan berasa mengantuk yang tidak tertahankan pada siang hari. Sangat sukar untuk berhenti tidur. Tetapi tidur yang datang pada siang hari ini juga singkat (kira-kira 15-30 minit). Apabila anda bangun, anda akan berasa segar dan bersedia untuk melakukan apa yang anda lakukan sebelum ini sekali lagi. Walau bagaimanapun, kerana ini berlaku beberapa kali sehari, narkolepsi menjadi sangat mengganggu hidup anda.

Apakah punca-punca narkolepsi?

Punca narkolepsi berbeza-beza bergantung pada jenis narkolepsi yang anda alami, tetapi semuanya melibatkan kawasan khas otak anda yang dipanggil hipotalamus , yang mengawal tidur dan terjaga.

Punca (Narkolepsi Jenis 1)

Pada tahun 1998, para penyelidik menemui sejenis bahan kimia yang dipanggil orexin (kadangkala dipanggil hipokretin) . Ini digunakan oleh neuron tertentu (sel otak) untuk menghantar mesej. Neuron yang menggunakan orexin terletak di bahagian otak yang dipanggil hipotalamus. Neuron inilah yang terutamanya membantu kita terjaga.

Tahap orexin biasanya terdapat dalam cecair serebrospinal (CSF) – lapisan cecair nipis yang mengelilingi otak dan saraf tunjang. Walau bagaimanapun, pada penghidap narkolepsi, tahap orexin dalam CSF adalah sangat rendah atau tidak dapat dikesan. Ini bermakna sel-sel yang menghasilkan orexin telah berhenti berfungsi atau telah dimusnahkan oleh sesuatu.

Kajian lain menunjukkan bahawa sebab neuron ini tidak berfungsi kemungkinan besar adalah masalah autoimun . Ini bermakna sistem imun badan anda sendiri menyerang sama ada neuron yang membuat dan menggunakan orexin, atau orexin itu sendiri, atau kedua-duanya.

Kira-kira 90%-95% penghidap Narkolepsi Jenis 1 mempunyai mutasi genetik khusus yang mempengaruhi sistem imun mereka (dikenal pasti sebagai HLA-DQB1*06:02 ). Walau bagaimanapun, kira-kira 25% daripada populasi umum juga mempunyai mutasi ini tetapi tidak mempunyai Narkolepsi. Oleh itu, pakar tidak menguji mutasi ini, dan mereka tidak pasti peranannya. Terdapat juga beberapa bukti bahawa keadaan ini boleh diwarisi dalam keluarga. Jika saudara darjah pertama (ibu bapa, adik-beradik, anak) menghidap Narkolepsi, anda juga berisiko lebih tinggi untuk menghidapnya.

Walau bagaimanapun, Narkolepsi Jenis 1 juga boleh berkembang selepas jangkitan virus dan bakteria tertentu, terutamanya virus influenza seperti influenza H1N1 dan bakteria yang menyebabkan radang tekak. Pakar percaya bahawa ini mungkin kerana jangkitan kadangkala boleh menyebabkan perubahan dan kerosakan pada sistem imun.

Punca (Narkolepsi Jenis 2)

Walaupun banyak yang diketahui tentang punca Narkolepsi Jenis 1, tidak begitu banyak yang diketahui tentang Narkolepsi Jenis 2. Pakar masih belum memahami sepenuhnya mengapa Narkolepsi Jenis 2 berkembang. Tetapi mereka berpendapat ia mungkin mempunyai punca yang serupa. Contohnya, ia mungkin disebabkan oleh kerosakan yang kurang teruk pada neuron yang menggunakan orexin, atau masalah dengan cara orexin bergerak di dalam otak.

Narkolepsi Sekunder

Dalam kes yang jarang berlaku, narkolepsi boleh disebabkan oleh kerosakan pada hipotalamus anda. Kerosakan ini boleh disebabkan oleh perkara seperti kecederaan kepala (gegaran otak), kecederaan otak traumatik (kecederaan otak traumatik), strok dan tumor otak.

Narkolepsi juga boleh menjadi gejala keadaan lain yang tidak berkaitan yang mungkin anda warisi. Contoh:

• (Ataksia Serebelar Dominan Autosomal, Narkolepsi dan Pekak (ADCADN))
• (Narkolepsi Dominan Autosomal, Diabetes Jenis 2 dan Obesiti)

Adakah Narkolepsi berjangkit?

Tidak, Narkolepsi bukanlah penyakit berjangkit. Anda tidak boleh dijangkiti daripada orang lain, dan seseorang juga tidak boleh dijangkiti daripada anda.

Bagaimana untuk mengenali narkolepsi?

Simptom-simptom anda mungkin menyebabkan doktor mengesyaki anda menghidap narkolepsi. Walau bagaimanapun, simptom-simptom narkolepsi adalah serupa dengan banyak gangguan otak dan tidur yang lain. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui sama ada anda menghidap narkolepsi.Diagnosis yang tepat hanya boleh dibuat melalui ujian diagnostik tertentu.

Sebelum menjalankan kebanyakan ujian utama untuk narkolepsi, doktor akan memeriksa terlebih dahulu sama ada anda mendapat tidur yang cukup. Ini biasanya dilakukan menggunakan kaedah mudah yang memantau corak tidur-jaga anda. Contohnya ialah aktigrafi . Ini melibatkan penggunaan peranti, seperti jam tangan, untuk memantau corak pergerakan anda (seperti apabila anda tidur dan apabila anda terjaga dan bergerak).

Ujian apa yang digunakan untuk mendiagnosis narkolepsi?

Terdapat beberapa ujian yang boleh dilakukan untuk mendiagnosis narkolepsi:

• Kajian Tidur (Polisomnogram) : Ujian ini menggunakan pelbagai sensor untuk memantau cara anda tidur. Bahagian utama kajian tidur yang lengkap, yang dipanggil polisomnogram , ialah penggunaan elektroensefalogram (EEG) . Sensor ini memantau gelombang otak anda. Ini membolehkan doktor melihat peringkat tidur anda minit demi minit. Penghidap narkolepsi mengalami tidur REM lebih cepat daripada biasa, jadi ujian ini dapat mengesannya. Ia juga merekodkan bila mereka bangun semasa tidur. Satu lagi sebab mengapa ujian ini penting ialah rasa mengantuk pada waktu siang yang berlebihan juga boleh menjadi gejala keadaan yang dipanggil apnea tidur . Kajian tidur boleh mengesahkan bahawa anda tidak menghidap apnea tidur.
• Ujian Latensi Tidur Berganda (MSLT) : Ujian ini mengukur seberapa mudah anda tertidur pada siang hari. Ia melibatkan tidur sebentar beberapa kali dalam jangka masa tertentu. Ia boleh menentukan sama ada anda mengalami rasa mengantuk yang berlebihan pada waktu siang. Ini adalah simptom narkolepsi yang biasa. Ia sering dilakukan pada siang hari selepas kajian tidur malam.
• Ujian Pengekalan Ketenangan : Ujian ini mengukur sejauh mana anda boleh kekal terjaga pada siang hari, walaupun anda mudah tertidur. Ia tidak biasa digunakan untuk memeriksa narkolepsi, tetapi ia boleh membantu menolak masalah lain. Ia juga berguna untuk melihat sama ada ubat perangsang berkesan.
• Tusukan Tulang Belakang (Tusukan Lumbar) : Ujian ini dapat mengesan tahap orexin yang rendah dalam cecair serebrospinal (CSF) anda. Ini adalah cara utama untuk mendiagnosis Narkolepsi Jenis 1. Tahap orexin yang rendah boleh menjadi tanda bahawa seseorang yang menghidap Narkolepsi belum mengalami katapleksi, tetapi mungkin merupakan tanda bahawa mereka mungkin akan mengalami katapleksi pada masa hadapan. Walau bagaimanapun, memandangkan tahap orexin tidak berubah pada orang yang menghidap Narkolepsi Jenis 2, ini tidak selalunya merupakan ujian diagnostik.

Ujian lain

Orang yang menghidap narkolepsi mungkin menjalani banyak ujian lain. Contohnya, jika anda menghidap katapleksi, ia mungkin serupa dengan gejala berkaitan pergerakan gangguan otak yang lain, seperti sawan. Oleh itu, doktor mungkin terlebih dahulu menguji keadaan yang lebih serius, seperti epilepsi. Oleh itu, ia mungkin mengambil sedikit masa untuk mendiagnosis narkolepsi. Doktor anda adalah orang yang paling tepat untuk menjelaskan ujian yang perlu anda jalani dan mengapa ia dilakukan.

Bagaimanakah narkolepsi dirawat? Bolehkah ia disembuhkan?

Narkolepsi boleh dirawat, tetapi ia tidak boleh diubati . Rawatan biasanya bermula dengan ubat. Tetapi membuat perubahan pada rutin harian dan gaya hidup anda juga boleh membantu. Narkolepsi biasanya bertindak balas dengan baik terhadap rawatan. Ini boleh membantu menghadkan gangguan yang disebabkan oleh gejala.

Ingat, narkolepsi adalah keadaan sepanjang hayat, tetapi ia tidak menjadi lebih teruk dari semasa ke semasa.

Apakah ubat-ubatan untuk narkolepsi?

Ubat adalah rawatan utama untuk narkolepsi. Kebanyakan ubat menyasarkan rasa mengantuk yang berlebihan pada waktu siang. Walau bagaimanapun, sesetengah ubat juga mempengaruhi gejala lain. Berikut adalah beberapa jenis ubat yang boleh diberikan untuk keadaan ini:

• Ubat-ubatan untuk Terjaga : Ini biasanya merupakan rawatan pertama. Contohnya termasuk Modafinil dan Armodafinil . Ubat-ubatan ini merangsang sistem saraf anda. Ini boleh membantu mengurangkan intensiti dan kekerapan mengantuk pada waktu siang.
• Amfetamin dan Perangsang Seperti Amfetamin : Dadah seperti (Methylphenidate) (dikenali dengan nama jenama seperti Ritalin®, Concerta®, Qullivant®) atau kombinasi (Amphetamine/dextroamphetamine) (dikenali dengan nama jenama Adderall®).
• Antidepresan : Ini mungkin termasuk Perencat Serapan Semula Serotonin-Norepinephrine (SNRI) (cth. Venlafaxine - dikenali sebagai Effexor®), Perencat Serapan Semula Serotonin Selektif (SSRI) (cth. Fluoxetine - dikenali sebagai Prozac®), atau Antidepresan Trisiklik (cth. Clomipramine atau Protriptyline - ini kini kurang biasa digunakan).
• (Natrium Oksibat) : Ubat ini membantu anda tidur lebih lena dan juga mengurangkan kekerapan (Katapleksi). Disebabkan oleh kesan ubat ini, ia dikawal ketat di banyak negara. Walau bagaimanapun, ia sering digunakan untuk merawat (Narkolepsi Jenis 1).
• Ubat yang mempengaruhi histamin : Satu contoh ubat sedemikian ialah Pitolisant.Ini adalah antagonis reseptor histamin. Antagonis reseptor ialah ubat-ubatan yang menghalang bahan kimia tertentu dalam badan anda daripada melekat pada sel. Ini mengurangkan atau menghentikan sel daripada melakukan perkara-perkara tertentu.

Walaupun terdapat beberapa pilihan rawatan untuk orang dewasa (narkolespsi), pilihan rawatan untuk kanak-kanak adalah sangat terhad. Pakar pediatrik atau pakar anak anda boleh memberitahu anda dengan sebaik-baiknya pilihan rawatan yang tersedia untuk anda dan apa yang mereka cadangkan.

Komplikasi/kesan sampingan rawatan

Banyak ubat yang digunakan untuk merawat narkolepsi dan simptom-simptomnya mempunyai kemungkinan besar untuk berinteraksi dengan ubat lain. Tekanan darah tinggi dan irama jantung yang tidak teratur hanyalah dua daripada komplikasi yang boleh berlaku dengan sebarang jenis ubat perangsang. Natrium Oksibat, khususnya, sangat berbahaya apabila digabungkan dengan ubat lain yang menekan sistem saraf pusat. Selain itu, jangan sekali-kali menggunakan ubat ini dengan alkohol .

Secara amnya, doktor anda adalah orang yang paling tepat untuk memberitahu anda tentang kesan sampingan, komplikasi dan interaksi ubat yang perlu anda ketahui. Dia boleh memberikan maklumat yang disesuaikan dengan keadaan khusus, sejarah kesihatan dan keadaan peribadi anda.

Bagaimanakah saya boleh menjaga diri saya dan menguruskan simptom-simptom saya?

Anda tidak boleh sekali-kali cuba mendiagnosis atau merawat narkolepsi sendiri . Ini kerana simptom keadaan ini juga biasa berlaku dalam keadaan serius yang lain, seperti apnea tidur dan epilepsi. Selain itu, keadaan ini boleh menjadikan beberapa aktiviti, seperti memandu dan berenang, berbahaya. Oleh itu, sentiasa berjumpa doktor untuk diagnosis dan rawatan .

Berapa cepatkah saya akan berasa lebih baik selepas rawatan?

Masa yang diperlukan untuk rawatan mula berkesan, atau untuk kesan rawatan dirasai, bergantung kepada banyak faktor. Doktor anda adalah orang yang terbaik untuk memberitahu anda apa yang diharapkan berdasarkan keadaan anda, berapa lama ubat akan berkesan, dan berapa lama masa yang diperlukan untuk melihat perubahan dalam gejala anda.

Bolehkah perkembangan narkolepsi dikurangkan atau dicegah?

Dalam kebanyakan kes, narkolepsi berkembang secara tidak dijangka. Oleh itu, adalah mustahil untuk mengurangkan risiko menghidapnya atau mencegahnya daripada berkembang.

Apa yang perlu saya jangkakan jika saya menghidap Narkolepsi?

Narkolepsi itu sendiri biasanya tidak berbahaya. Tetapi tidur yang tiba-tiba dan tidak terkawal boleh menjadi gangguan besar kepada kehidupan. Orang yang menghidap keadaan ini mungkin tidak dapat memandu (sama ada sementara atau selama-lamanya - ia bergantung pada gejala dan keadaan mereka).

Walaupun narkolepsi biasanya tidak berbahaya, dalam narkolepsi Jenis 1, terdapat peningkatan risiko kecederaan akibat jatuh semasa episod katapleksi. Narkolepsi juga boleh menyebabkan situasi berbahaya semasa memandu, menggunakan alat kuasa atau mesin berat, atau berenang.

Apabila kanak-kanak mengalami narkolepsi

Kanak-kanak yang menghidap narkolepsi sering bergelut dengan kesan keadaan ini. Mengantuk pada waktu siang boleh menyukarkan mereka untuk fokus pada kerja sekolah, mengekalkan hubungan sosial dan menyertai aktiviti sekolah dan kokurikulum.

Walau bagaimanapun, Narkolepsi adalah satu keadaan perubatan. Oleh itu, kanak-kanak yang menghidap Narkolepsi berhak mendapat perlindungan undang-undang. Sekolah juga dikehendaki oleh undang-undang untuk membuat penyesuaian. Contohnya, mengubah jadual kelas, memperuntukkan masa untuk tidur atau rehat, dan memudahkan kanak-kanak mengambil ubat mereka di sekolah. Pakar pediatrik anak anda atau pakar lain boleh membantu anda mencari penyelesaian yang akan membantu anak anda.

Untuk orang dewasa yang bekerja (Narkolepsi)

Sama seperti kanak-kanak dilindungi oleh undang-undang di sekolah, orang dewasa yang menghidap narkolepsi juga dilindungi oleh undang-undang. Diskriminasi terhadap seseorang berdasarkan keadaan perubatan, termasuk narkolepsi, adalah dilarang (contohnya, di Amerika Syarikat, di bawah Akta Orang Kurang Upaya Amerika).

Disebabkan perlindungan undang-undang itu, penghidap narkolepsi boleh bercakap dengan majikan mereka di tempat kerja mereka dan mendapatkan penginapan supaya mereka boleh terus bekerja sambil menguruskan keadaan mereka.

Bagaimanakah saya harus menjaga diri saya sendiri? (Nasihat praktikal)

Jika anda menghidap narkolepsi, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menguruskan keadaan anda dan mendapatkan hasil rawatan yang terbaik. Kebanyakan perkara ini melibatkan mengekalkan tabiat tidur yang baik (Kebersihan Tidur yang Baik) dan mengubah jadual dan rutin anda.

• Kekalkan rutin tidur yang konsisten : Membiasakan diri untuk tidur dan bangun pada masa yang sama dapat meningkatkan kualiti tidur anda.
• Tetapkan waktu tidur : Tetapkan waktu tidur yang membolehkan anda mendapatkan jumlah tidur yang sesuai dengan usia anda. Selain itu, peruntukkan masa untuk berehat dan menenangkan fikiran anda sebelum tidur.
• Hadkan pendedahan kepada cahaya terang dan peranti elektronik : Cahaya dari peranti ini berhampiran waktu tidur boleh mengganggu kitaran tidur-jaga semula jadi badan anda.
• Elakkan minum alkohol, kafein, menggunakan tembakau, dan makan hampir dengan waktu tidur.Jika anda berasa lapar sebelum tidur, hidangan ringan adalah yang terbaik. Jika anda sedang mengambil ubat-ubatan tertentu, anda harus berhenti minum alkohol sepenuhnya (doktor anda akan memberitahu anda jika anda telah diberi ubat-ubatan tersebut). Pakar juga sangat mengesyorkan berhenti sepenuhnya menggunakan produk tembakau (termasuk rokok, rokok elektronik ((vape)), dan tembakau tanpa asap ((tembakau tanpa asap))).
• Aktif secara fizikal : Walaupun hanya seperti berjalan kaki, kekal aktif boleh membantu meningkatkan kualiti tidur anda.
• Tidur sebentar : Penghidap narkolepsi selalunya berasa lebih baik selepas tidur sebentar. Ia boleh membantu untuk mengetahui waktu mana dalam sehari anda rasa paling mengantuk dan menjadualkan tidur anda sekitar waktu tersebut.

Elakkan aktiviti berbahaya, atau ambil langkah berjaga-jaga.

Narkolepsi boleh menyebabkan kemalangan yang serius, malah membawa maut. Untuk melindungi diri anda dan orang di sekeliling anda, jangan sekali-kali memandu melainkan dibenarkan secara khusus oleh doktor .

Jika anda mengalami simptom narkolepsi semasa memandu, berhenti memandu dengan segera dan hubungi doktor anda. Walaupun ini mungkin tidak selesa, adalah penting untuk mencegah kemalangan maut atau mengubah hidup daripada berlaku akibat tertidur di stereng.

Satu lagi bidang di mana narkolepsi boleh menjadi sangat berbahaya adalah di dalam air . Jika anda menghidap narkolepsi, adalah sangat penting untuk sentiasa memakai jaket keselamatan dengan betul semasa anda berenang atau di atas mana-mana bot atau kapal air yang mengesyorkan pelampung keselamatan. Tanpa pelampung keselamatan, serangan tidur di dalam air boleh membawa akibat yang membawa maut.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Jika anda tiba-tiba, tanpa diduga, tertidur, itu adalah tanda bahawa anda perlu berjumpa doktor. Ini bukan sekadar narkolepsi, tetapi ia juga boleh menunjukkan pelbagai keadaan perubatan. Ada antaranya yang serius. Dalam kebanyakan kes, semakin lama anda menangguhkan diagnosis dan rawatan, semakin besar risiko komplikasi atau semakin kurang berkesan rawatan.

Bilakah saya perlu pergi ke Unit Rawatan Kecemasan (ETU) ?

Jika anda tiba-tiba pengsan atau tidak sedarkan diri, dapatkan rawatan perubatan dengan segera di hospital atau bilik kecemasan. Ini adalah simptom utama bagi banyak keadaan, termasuk serangan jantung, strok dan ritma jantung yang tidak teratur. Keadaan ini adalah kecemasan perubatan dan memerlukan rawatan segera.

Kecederaan berkaitan jatuh adalah kecederaan yang berlaku apabila anda jatuh secara tidak dijangka, seperti akibat ditarik atau pengsan.Terdapat risiko kecederaan. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan jika anda fikir anda mungkin mengalami kecederaan pada kepala, leher atau mana-mana bahagian belakang anda. Patah tulang dan kecederaan pada saraf tunjang boleh menyebabkan kerosakan kekal, lumpuh, dan juga kematian.

Jika anda jatuh dan anda sedang mengambil sebarang jenis ubat pencair darah , terutamanya jika kepala anda terhantuk, anda perlu mendapatkan rawatan perubatan segera. Jatuh dan kecederaan boleh menyebabkan pendarahan dalaman yang berbahaya. Anda memerlukan rawatan perubatan untuk memastikan anda tidak mengalami sebarang kecederaan yang boleh mengakibatkan komplikasi yang mengancam nyawa.

Perkara paling penting yang perlu anda ingat (Mesej Bawa Pulang)

Jadi, saya harap anda dapat mengingati beberapa perkara paling penting daripada apa yang telah kita bincangkan (Narkolepsi).

• Narkolepsi bukan sekadar rasa mengantuk yang disebabkan oleh keletihan. Ia adalah masalah dengan keupayaan otak untuk mengawal tidur dan terjaga.
• Berhati-hati dengan simptom utama mengantuk siang hari yang berlebihan, cataplexy (kelemahan otot secara tiba-tiba), halusinasi berkaitan tidur dan lumpuh tidur . Tidak semua simptom ini berlaku pada semua orang.
• Punca keadaan ini selalunya disebabkan oleh penurunan orexin kimia di otak, atau masalah autoimun.
• Narkolepsi memerlukan ujian perubatan khusus untuk mendiagnosis. Jadi jangan terburu-buru membuat kesimpulan sendiri.
• Walaupun ini tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, ia adalah keadaan yang sebahagian besarnya boleh dikawal dengan ubat-ubatan dan perubahan gaya hidup .
• Fikirkan dengan teliti tentang keselamatan. Berhati-hati terutamanya semasa memandu, berenang, dan bekerja di tempat tinggi. Ikut nasihat perubatan.
• Jika anda mengalami simptom-simptom ini, jangan takut untuk berjumpa doktor. Anda tidak keseorangan. Bantuan tersedia.

Saya harap maklumat ini berguna untuk anda. Jika anda atau seseorang yang anda kenali mengalami masalah seperti ini, adalah lebih baik untuk mendapatkan nasihat perubatan secepat mungkin.

Narkolepsi , mengantuk siang hari yang berlebihan, katapleksi, apnea tidur, halusinasi tidur, orexin, penyakit otak