Jika anda menghidap ankylosing spondylitis, anda mungkin tahu betapa sukarnya untuk melakukan tugas harian anda. Apabila anda bangun dari katil pada waktu pagi, belakang anda terasa kaku, anda sukar untuk membongkok, dan melakukan tugas-tugas kecil pun boleh menjadi sangat sukar. Betapa hebatnya jika anda mendapat sedikit bantuan pada masa seperti ini? Itulah yang akan kita bincangkan hari ini. Ini akan membantu anda mengurangkan tekanan pada sendi anda dan memudahkan anda melakukan kerja anda dengan cekap.
Alat bantuan yang memudahkan kehidupan seharian
Secara ringkasnya, ini adalah helah kecil yang memudahkan hidup anda. Anda mungkin belum pernah mendengarnya sebelum ini, tetapi anda akan terkejut betapa besarnya perbezaan yang boleh dibuatnya pada hari anda. Mari kita lihat apa itu.
| Jenis peralatan | Bagaimana saya boleh membantu? |
|---|---|
| Pegangan Tangan & Alat Bantu Berjalan | Memasang susur tangan di sekitar rumah, terutamanya di bilik mandi, boleh mengurangkan risiko jatuh. Menggunakan alat bantu jalan atau tongkat boleh mengurangkan beban pada sendi seperti pinggul, lutut dan buku lali. |
| Tempat Duduk & Kusyen yang Ditinggikan | Ia mengurangkan sakit belakang dan pinggul apabila bangun dari kerusi atau tandas. Tempat duduk tandas yang dinaikkan adalah penyelesaian terbaik untuk ini. |
| Reachers | Ini membantu anda mengambil sesuatu dari atas atau di atas lantai dengan mudah tanpa perlu rasa sakit membongkokkan belakang atau menghulurkan tangan. |
| Penarik Zip & Alat Bantu Butang | Peranti kecil ini sangat membantu mereka yang mengalami kesukaran untuk membuka zip dan butang pakaian akibat sakit sendi di jari mereka. |
| Cengkaman | Meletakkan ini pada benda seperti sudu, tombol pintu dan penutup botol menjadikannya lebih mudah digenggam dan mengurangkan tekanan pada sendi tangan. |
| Peranti Memasak | Alat seperti pengisar, pemproses makanan dan pembuka tin elektrik memudahkan kerja dapur. |
Mari kita bincangkan sedikit lagi tentang peranti ini.
Adakah tongkat dan alat bantu berjalan benar-benar penting?
Bayangkan bahaya yang boleh anda hadapi jika anda hilang keseimbangan apabila anda pergi ke bilik mandi dan cuba keluar dari tab mandi atau bangun dari tandas. Susur tangan ibarat sahabat baik anda yang melindungi anda pada masa-masa seperti ini. Oleh itu, adalah sangat penting untuk memasang susur tangan pada dinding supaya anda boleh berpaut padanya semasa bergerak di sekitar bilik mandi, berhampiran tandas, dan di sekitar rumah.
Selain itu, jika anda mengalami kesukaran berjalan, jangan malu untuk menggunakan alat bantu jalan atau tongkat. Ini membantu mengurangkan jumlah berat badan yang diletakkan oleh badan anda pada pinggul, lutut dan buku lali anda. Ini dapat membantu mengurangkan kesakitan dan mengurangkan risiko jatuh.
Pendakap Gigi dan Splint
Kadangkala doktor anda mungkin mengesyorkan pendakap atau anduh untuk sendi tertentu. Ini bukanlah barang yang boleh anda beli sendiri. Doktor anda akan mengukur sendi anda dan menyesuaikannya agar sesuai dengan keperluan khusus anda. Tujuan utamanya adalah untuk memberikan sokongan kepada sendi, sambil meminimumkan kerosakan dan mengurangkan kesakitan. Oleh itu, berbincanglah dengan doktor anda tentang perkara ini.
Ingat, anda tidak menggunakan peranti ini kerana anda lemah. Anda menggunakannya untuk mengekalkan kebebasan anda, mengurangkan kesakitan dan menikmati lebih banyak kehidupan anda.
Bagaimana jika peralatan sahaja tidak mencukupi? Dapatkan bantuan profesional
Walaupun dengan semua peranti ini, mungkin ada kalanya anda memerlukan lebih banyak bantuan. Pada masa sedemikian, anda boleh mendapatkan bantuan daripada penjaga profesional. Mereka akan datang membantu anda dengan kerja-kerja rumah anda selama beberapa jam sehari. Mungkin jika anda mempunyai penjaga keluarga yang menjaga anda, ini juga boleh menjadi bantuan yang besar untuk mereka.
Apakah yang dibantu oleh pembantu kesihatan di rumah?
Seseorang yang mempunyai latihan profesional jenis ini boleh membantu anda dengan banyak tugasan harian anda. Contohnya:
- Mandi dan membersihkan
- Berpakaian
- Makan
- Memasak
- Membantu ke tandas
- Pembersihan rumah kecil
- Pergi ke kedai untuk membeli barangan runcit
- Peringatan tentang ubat-ubatan dan temu janji doktor anda
Terdapat pelbagai tahap perkhidmatan ini. Pembantu kesihatan di rumah boleh menyediakan penjagaan perubatan asas. Pembantu penjagaan diri biasanya membantu dengan perkara seperti mandi, berpakaian dan kerja rumah.
Jangan fikir, "Jika seseorang membantu saya, saya menjadi beban kepada orang lain." Meminta bantuan adalah tanda kekuatan. Ia menunjukkan bahawa anda mengambil berat tentang kesihatan dan kesejahteraan anda.
Macam mana nak jumpa orang macam ni?
Doktor anda boleh menjadi panduan terbaik untuk ini. Doktor anda akan dapat memberikan maklumat tentang organisasi atau individu di kawasan anda yang menyediakan perkhidmatan sedemikian. Anda kemudian boleh bertemu dengan mereka, menjelaskan bantuan yang anda perlukan, mengetahui tentang kelayakan dan pengalaman mereka, dan membincangkan kos serta membuat rancangan.
Mesej Bawa Pulang
- Hidup dengan ankylosing spondylitis (AS) boleh menjadi mencabar, tetapi terdapat banyak alat dan kaedah yang boleh menjadikan hidup anda lebih mudah.
- Jangan teragak-agak untuk menggunakan alat mudah seperti susur tangan, kerusi tinggi dan alat bantu dorong. Ini akan meningkatkan kebebasan anda dan melindungi anda daripada kemalangan.
- Jika anda memerlukan peranti perubatan khusus, seperti pendakap gigi, pastikan anda berbincang dengan doktor anda sebelum membuat keputusan.
- Jika peralatan sahaja tidak mencukupi, pertimbangkan untuk mendapatkan bantuan penjaga profesional. Bincangkan perkara ini secara terbuka dengan doktor dan keluarga anda.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda