Rasa lesu? Letih sepanjang masa? Ia mungkin anemia!

Adakah anda juga berasa begitu letih sehingga tidak dapat melakukan tugas harian anda? Adakah anda berasa pening walaupun anda bergerak sedikit? Adakah anda kadang-kadang berasa pening, dada anda terasa berat, dan kulit anda kelihatan pucat? Ini bukan sekadar keletihan biasa, tetapi ia juga boleh menjadi tanda-tanda keadaan yang dipanggil anemia, atau apa yang kita panggil secara perubatan sebagai anemia . Hari ini, kita akan bercakap tentang apa itu anemia, punca, gejala, rawatan dan cara merawatnya.

Apakah anemia? Secara ringkasnya...

Secara ringkasnya, anemia adalah apabila bilangan sel darah merah dalam badan anda berkurangan, atau sel darah merah yang anda miliki tidak berfungsi dengan baik . Sel darah merah ini membawa oksigen ke seluruh badan anda. Jadi apabila ia berkurangan atau fungsinya berkurangan, sel-sel dalam badan anda tidak mendapat oksigen yang diperlukan. Ketika itulah anda mula berasa letih dan lesu, seperti yang dinyatakan sebelum ini.

Sesetengah jenis anemia diwarisi . Iaitu, ia disebabkan oleh faktor genetik yang diwarisi dari generasi ke generasi. Walau bagaimanapun, anemia juga boleh berkembang sepanjang hayat kita atas pelbagai sebab (diperoleh) .

Anemia boleh menjejaskan kehidupan anda dalam pelbagai cara. Sesetengah jenis anemia tidak begitu teruk dan boleh dirawat dengan cepat. Walau bagaimanapun, sesetengah jenis, seperti anemia kongenital, boleh menyebabkan masalah kesihatan sepanjang hayat. Anemia yang teruk boleh mengancam nyawa . Selain itu, kadangkala anemia boleh menjadi gejala penyakit serius seperti kanser. Oleh itu, adalah sangat penting untuk mengetahui perkara ini.

Adakah anemia ini biasa berlaku?

Ya, ini sebenarnya keadaan yang lebih biasa daripada yang anda sangkakan. Pakar mengatakan bahawa kira-kira satu pertiga daripada populasi dunia menghidap anemia. Jadi, jika anda mempunyai mana-mana simptom ini, ketahuilah bahawa anda tidak keseorangan.

Apakah simptom-simptom anemia? Adakah anda juga mengalaminya?

Simptom utama anemia adalah keletihan dan kelesuan yang melampau . Ini bermakna anda berasa sangat letih sehingga anda tidak dapat melakukan aktiviti harian anda. Di samping itu, anda mungkin mengalami simptom seperti:

• Sakit dada
• Pening
• Jangkitan yang kerap (disebabkan oleh imuniti yang berkurangan)
• Palpitasi jantung - perasaan seperti dada anda berdegup kencang.
• Sakit kepala
• Pucat - Kulit kelihatan lebih pucat dan lebih pucat daripada biasa.
• Tinnitus berdenyut (bunyi berdering di telinga)
• Sesak nafas / dispnea - rasa sesak nafas walaupun dengan sedikit usaha.

Jika anda mengalami satu atau lebih daripada simptom-simptom ini, adalah lebih baik untuk berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat.

Mengapakah kita mendapat anemia ini? Apakah punca-puncanya?

Terdapat banyak punca anemia. Seperti yang telah kita bincangkan sebelum ini, ini boleh dibahagikan kepada dua kategori utama: anemia yang diperoleh dan anemia yang diwarisi .

Anemia yang Diperoleh

Ini adalah yang paling biasa dilihat.

• Anemia kekurangan zat besi: Ini adalah jenis anemia yang paling biasa. Ia boleh berlaku disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam diet, atau disebabkan oleh pendarahan akibat kecederaan atau penyakit.
• Anemia penyakit kronik: Jika anda mempunyai penyakit jangka panjang, terutamanya yang menyebabkan keradangan kronik (cth. artritis), anda mungkin mengalami anemia kerana badan anda mengalami kesukaran menggunakan zat besi.
• Anemia hemolitik autoimun: Ini adalah apabila sistem imun anda sendiri menyerang dan memusnahkan sel darah merah anda .
• Anemia makrositik dan anemia megaloblastik: Dalam jenis ini, sumsum tulang menghasilkan sel darah merah yang luar biasa besar. Sesetengah penyakit dan kekurangan vitamin (terutamanya vitamin B12 dan asid folik) boleh menyebabkannya. Ini juga dipanggil anemia kekurangan vitamin .
• Anemia normositik: Ini adalah keadaan di mana bilangan sel darah merah lebih rendah daripada biasa. Ini boleh disebabkan oleh banyak sebab.
• Anemia pernisiosa: Ini juga merupakan punca kekurangan vitamin B12 . Ini adalah keadaan autoimun yang menghalang badan daripada menyerap vitamin B12.

Selain itu, mereka yang menghidap penyakit kronik seperti:

• Penyakit autoimun (contohnya lupus)
• Kanser
• Penyakit radang usus (IBD) (cth. penyakit Crohn)
• Penyakit buah pinggang
• Penyakit hati
• Penyakit tiroid

Anemia Keturunan

Ini diwarisi secara genetik daripada ibu bapa kepada anak-anak.

• Anemia Diamond-Blackfan: Dalam hal ini, sumsum tulang tidak dapat menghasilkan sel darah merah yang mencukupi.
• Anemia Fanconi: Ini adalah gangguan darah yang jarang berlaku. Orang yang mempunyai keadaan ini berisiko lebih tinggi untuk menghidap penyakit berkaitan darah, termasuk anemia.
• Anemia sel sabit: Ini adalah keadaan di mana sel darah merah berubah bentuk. Daripada sel bulat dan fleksibel yang normal, ia menjadi sel yang keras, melekit dan berbentuk sabit. Sel-sel ini tersekat di dalam saluran darah dan menghalang aliran darah.
• Talasemia: Dalam keadaan ini, penghasilan hemoglobin oleh badan, protein yang membawa oksigen dalam sel darah merah, berkurangan. Akibatnya, sel darah merah menjadi lebih kecil, menyebabkan anemia. Keadaan ini juga boleh dilihat di Sri Lanka.

Jenis anemia lain (yang boleh berlaku semasa lahir atau kemudian)

Terdapat beberapa jenis anemia yang boleh diwarisi atau berkembang di kemudian hari.

• Anemia aplastik: Dalam hal ini, sel stem dalam sumsum tulang tidak menghasilkan sel darah yang mencukupi (sel merah, sel putih, dan platelet).
• Anemia hemolitik: Dalam hal ini, sel darah merah rosak atau mati lebih cepat daripada biasa.
• Anemia mikrositik: Ini berlaku apabila sel darah merah tidak mempunyai hemoglobin yang mencukupi, menjadikannya lebih kecil daripada biasa. Ia juga boleh dilihat pada orang yang kekurangan zat besi, talasemia, anemia sideroblastik dan beberapa penyakit kronik.
• Anemia sideroblastik: Ini disebabkan oleh penggunaan zat besi yang tidak normal semasa pembentukan sel darah merah.

Sekarang anda mungkin faham berapa banyak punca anemia.

Bagaimanakah anda tahu dengan pasti jika anda menghidap anemia? (Diagnosis)

Jika anda mengalami simptom anemia, doktor akan bertanya tentang simptom anda terlebih dahulu. Kemudian, untuk menentukan sama ada anemia disebabkan oleh kekurangan sel darah merah, doktor akan mengarahkan beberapa ujian darah . Ujian utama adalah:

• Kiraan Darah Lengkap (CBC): Ujian ini melihat semua jenis sel dalam darah anda, terutamanya sel darah merah. Ia boleh memberitahu anda perkara seperti bilangan sel darah merah, saiz dan bentuknya. Ia juga boleh digunakan untuk memeriksa tahap vitamin B12 atau B9 (folat) anda.
• Ujian hemoglobin: Hemoglobin merupakan komponen utama sel darah merah. Ujian ini sering dilakukan untuk mengesan anemia.
• Ujian hematokrit: Ini mengukur peratusan darah anda yang terdiri daripada sel darah merah.
• Calitan darah periferal: Ini melibatkan pemeriksaan sel darah merah anda di bawah mikroskop untuk memeriksa saiz dan bentuknya.
• Kiraan retikulosit: Retikulosit ialah sel darah merah yang belum matang. Ujian ini memeriksa sama ada sumsum tulang anda menghasilkan sel darah merah yang sihat dan mencukupi.

Berdasarkan keputusan ujian-ujian ini, doktor akan menentukan dengan tepat jenis anemia yang anda alami dan puncanya.

Bolehkah anemia menyebabkan komplikasi lain?

Ya, jika anemia tidak dirawat dengan betul, atau jika ia berterusan walaupun telah dirawat (anemia kronik), beberapa masalah kesihatan (komplikasi) boleh berlaku. Contohnya:

• Serangan jantung
• Kegagalan jantung
• Kerosakan organ

Itulah sebabnya penting untuk berjumpa doktor dan mendapatkan rawatan secepat mungkin jika anda mengesyaki anda menghidap anemia.

Apakah rawatan untuk anemia?

Rawatan untuk anemia berbeza-beza bergantung pada jenis anemia yang anda alami dan puncanya. Kadangkala, jika anemia disebabkan oleh keadaan lain yang mendasari, doktor anda akan merawat keadaan tersebut. Di samping itu, terdapat rawatan yang khusus untuk anemia. Ini mungkin termasuk makanan tambahan , ubat-ubatan dan juga beberapa prosedur perubatan .

Suplemen Diet

Doktor anda mungkin mengesyorkan suplemen seperti ini:

• Suplemen zat besi: Ini datang dalam bentuk kapsul atau tablet yang anda ambil melalui mulut. Anda boleh mengambilnya dengan segelas air.
• Suplemen asid folik: Vitamin B9, atau folat, merupakan vitamin penting untuk badan kita. Ia membantu dalam pembentukan sel darah merah dan DNA, iaitu blok binaan asas badan kita.
• Suplemen vitamin B12: Vitamin B12 membantu menghasilkan sel darah merah yang sihat.

Penting: Jangan ambil suplemen ini sendiri tanpa berunding dengan doktor. Ambilnya seperti yang diarahkan oleh doktor anda, dalam jumlah dan sepanjang tempoh yang ditetapkan.

Ubat-ubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat-ubatan seperti ini untuk beberapa jenis anemia:

• Eritropoietin: Ubat ini membantu sumsum tulang menghasilkan lebih banyak sel stem darah.
• Imunosupresan: Jika anda mengalami anemia akibat penyakit autoimun, ubat-ubatan ini membantu menghentikan sistem imun anda daripada menyerang sel darah merah anda.

Prosedur Perubatan

Dalam beberapa kes, doktor juga mungkin mengesyorkan perkara seperti:

• Transfusi darah: Memberi darah baru untuk menggantikan sel darah merah yang berkurangan.
• Pemindahan sel stem (sumsum tulang): Ini adalah prosedur untuk menggantikan sel stem darah yang tidak sihat dengan yang sihat. Ini dilakukan dalam kes yang sangat teruk.
• Pembedahan:Jika terdapat pendarahan dalaman, pembedahan mungkin dilakukan untuk menghentikannya.

Tidak bolehkah saya menyembuhkan anemia sendiri?

Kebanyakan masa, simptom anemia tidak teruk, dan ia boleh menjadi masalah jangka pendek. Sebaik sahaja doktor mengesahkan bahawa anemia adalah punca simptom anda, anda mungkin boleh menguruskannya dengan mengubah diet anda atau mengambil suplemen yang dinyatakan di atas .

Tapi, beginilah keadaannya. Simptom anemia boleh serupa dengan simptom penyakit lain. Contohnya, jika anda letih tidak kira berapa banyak anda berehat, ia mungkin bukan anemia sama sekali.

Jadi, jika anda mengalami keletihan atau perubahan lain dalam badan anda selama lebih daripada dua minggu dan ia tidak hilang , pastikan anda berjumpa doktor. Doktor adalah orang yang boleh menemui punca sebenar gejala anda dan memberi anda rawatan yang betul.

Bolehkah seseorang yang menghidap anemia menjalani kehidupan yang normal?

Ia bergantung kepada situasi anda. Rawatan boleh membantu mengawal simptom anemia. Walau bagaimanapun, seperti yang telah kita bincangkan sebelum ini, terdapat banyak punca. Sesetengah keadaan, seperti keadaan kongenital dan penyakit kronik, tidak dapat diubati. Anemia berterusan (anemia kronik) yang tidak dirawat boleh menyebabkan komplikasi serius, termasuk kerosakan organ . Jadi, jika anda menghidap anemia, adalah lebih baik untuk berbincang dengan doktor anda mengenainya.

Bolehkah anemia dicegah?

Anemia kekurangan zat besi, jenis anemia yang paling biasa, boleh dicegah dengan memasukkan makanan kaya zat besi dalam diet harian anda. Sayur-sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kale, daging merah, kacang kering, lentil dan soya semuanya merupakan sumber zat besi yang baik.

Walau bagaimanapun, kita tidak dapat mencegah jenis anemia lain, terutamanya yang kongenital.

Bagaimanakah saya menjaga diri saya? (Penjagaan diri)

Sesetengah jenis anemia adalah jangka pendek dan tidak begitu serius, manakala yang lain boleh menjejaskan anda seumur hidup. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menguruskan simptom anda:

• Ikuti diet yang sihat: Tabiat pemakanan yang buruk selalunya merupakan punca utama anemia. Tanya doktor atau pakar pemakanan anda tentang makanan kaya zat besi dan apa lagi yang perlu anda makan untuk mendapatkan nutrien yang diperlukan oleh badan anda.
• Ambil suplemen yang ditetapkan untuk anda tepat seperti yang diarahkan oleh doktor anda.
• Minum banyak air: Pastikan badan anda terhidrat.
• Senaman: Senaman adalah penting untuk kehidupan yang sihat. Walau bagaimanapun, memandangkan anda menghidap anemia, berjumpalah dengan doktor anda tentang cara bersenam dengan selamat. Jangan tiba-tiba melakukan aktiviti yang melampau.
• Lindungi diri anda daripada jangkitan: Basuh tangan anda dengan kerap dan teliti. Tanya doktor anda tentang vaksin yang boleh melindungi anda daripada jangkitan virus dan bakteria.

Bilakah saya perlu mendapatkan nasihat perubatan?

Jika anda mengalami anemia, jika simptom anda menjadi lebih teruk semasa rawatan, atau jika anda rasa anda sedang mengalami simptom baharu, pastikan anda berbincang dengan doktor anda.

Bilakah saya perlu pergi ke Bilik Kecemasan (ER)?

Anemia boleh meningkatkan risiko serangan jantung. Jika anda mengalami mana-mana simptom ini, hubungi 911 dengan segera atau pergi ke bilik kecemasan hospital terdekat :

• Sakit dada
• Sesak nafas atau kesukaran bernafas
• Keletihan
• Masalah tidur / insomnia
• Loya atau ketidakselesaan perut - Kadangkala serangan jantung boleh terasa seperti gastritis atau sakit perut.
• Palpitasi jantung
• Kebimbangan atau perasaan "azab yang akan datang"
• Berpeluh
• Rasa pening , pening atau pengsan (Nota: Ini adalah terjemahan Georgia bagi frasa "rasa pening, pening atau pengsan" ) - Pembetulan: Rasa pening, pening atau pengsan

Apakah soalan yang perlu saya tanyakan kepada doktor saya?

Anemia boleh menjejaskan badan anda dalam pelbagai cara. Dan ia boleh disebabkan oleh pelbagai punca. Jika anda menghidap anemia, anda boleh bertanya soalan kepada doktor anda seperti berikut:

• Apakah jenis anemia yang saya alami?
• Apakah sebabnya?
• Apakah rawatan yang anda cadangkan?
• Bilakah saya akan mula berasa lebih baik?
• Berapa lama saya perlu menerima rawatan?
• Bolehkah ini disembuhkan sepenuhnya?

Selain soalan-soalan ini, tanya doktor anda untuk sebarang keraguan atau soalan yang anda mungkin ada.

Akhir sekali, perkara yang perlu diingat (Mesej Bawa Pulang)

Anemia adalah keadaan yang berlaku apabila badan anda tidak mempunyai sel darah merah yang mencukupi, atau apabila ia tidak berfungsi dengan betul. Walaupun sesetengah orang dilahirkan dengannya, ramai yang menghidapnya di kemudian hari. Itulah sebabnya penting untuk memerhatikan perubahan badan anda. Contohnya, kita semua berasa letih pada beberapa hari. Walau bagaimanapun, jika anda letih selama beberapa hari, tidak kira berapa banyak rehat yang anda peroleh, adalah idea yang baik untuk berbincang dengan doktor anda mengenainya.

Ingat, diet yang sihat, pengambilan suplemen seperti yang diarahkan oleh doktor anda jika perlu, dan rawatan perubatan yang betul boleh membantu mengawal anemia dan mencegah komplikasinya . Jaga kesihatan anda!

` Anemia, anemia, keletihan, sel darah merah, kekurangan zat besi, kekurangan vitamin