Kita tahu bahawa hidup dengan penyakit serius seperti kanser bukanlah mudah. Setiap orang menghadapi cabaran ini dengan cara yang berbeza. Mungkin anda berfikir, "Saya kuat, saya boleh menangani ini sendiri." Tetapi kadangkala semuanya sukar dan ada kalanya anda rasa sangat keseorangan. Itu sangat normal. Pada masa seperti ini, adalah sangat penting untuk membina kumpulan sokongan, rangkaian sokongan, yang akan berada di sisi anda pada masa suka dan duka.
Mengapa perlu menyertai kumpulan sokongan?
Menyertai kumpulan sokongan dengan orang yang pernah melalui perkara yang sama seperti anda boleh menjadi satu kelegaan yang besar. Di sana anda boleh berkongsi perasaan, ketakutan, kesedihan, harapan anda, semuanya tanpa rasa takut. Kerana semua orang di sana sedang melalui perkara yang sama seperti anda.
Fikirkanlah, daripada memberitahu keluarga anda tentang kehilangan selera makan atau keguguran rambut selepas rawatan, adalah lebih melegakan untuk bercakap dengan seseorang yang pernah melalui pengalaman yang sama. Mereka akan memberitahu anda bagaimana mereka menghadapi cabaran tersebut, rawatan apa yang berkesan untuk mereka, dan apa yang mereka lakukan untuk meminimumkan kesan sampingan.
Apabila anda berada dalam kumpulan seperti ini, anda akan sedar, "Bukan saya seorang sahaja yang menghadapi perkara ini, ada ramai lagi yang lain bersama saya." Perasaan itu sendirian akan menjadi sumber kekuatan yang hebat untuk anda.
Terdapat pelbagai jenis kumpulan sokongan seperti ini.
- Kumpulan khusus untuk pesakit kanser.
- Kumpulan di mana anda boleh menyertai bersama pengasuh utama anda (mungkin pasangan anda atau ahli keluarga).
- Kumpulan berasingan untuk keluarga atau kanak-kanak.
Anda boleh mengetahui lebih lanjut tentang kumpulan ini daripada doktor anda atau hospital tempat anda menerima rawatan.
Jangan takut untuk meminta bantuan daripada orang lain.
Kami tahu, terutamanya jika anda seorang yang melakukan segala-galanya sendiri dan hidup berdikari, agak sukar untuk meminta bantuan daripada orang lain. Tetapi sebenarnya, keluarga dan rakan-rakan anda semua sedang menunggu untuk membantu anda. Tetapi mereka tidak tahu apa yang perlu dilakukan.
Jadi, jika seseorang bertanya kepada anda, "Apa yang anda mahu saya lakukan untuk anda?", sediakan jawapannya. Biarkan mereka mengambil bahagian dalam hidup anda, walaupun dalam cara yang kecil. Ia adalah satu kegembiraan untuk anda dan mereka.
| Kawasan di mana anda boleh meminta bantuan | Contoh perkara yang boleh anda minta |
|---|---|
| Kerja rumah | "Bolehkah awak sediakan dan bawakan saya makanan untuk makan tengah hari hari ini?" "Boleh awak basuh baju ni?" "Boleh tak awak pergi kedai belikan saya barang runcit?" |
| Temujanji Doktor | "Awak nak ikut saya ke hospital tak? Saya perlukan bantuan untuk menulis apa yang doktor kata." "Ingatkan saya tentang soalan-soalan yang perlu saya tanya sebelum temujanji seterusnya." |
| Jadual dan fail | "Bolehkah awak ingatkan saya bila saya perlu makan ubat?" "Bolehkah awak bantu saya menguruskan fail dan laporan insurans?" "Bolehkah awak bantu saya menjadualkan masa untuk melawat kumpulan itu?" |
| Sedikit bantuan | "Awak nak bawa anjing ni berjalan-jalan tak?" "Saya ingin makan makanan ini, jika boleh, bolehkah awak bawakannya kepada saya?" |
Perkara yang perlu diingat semasa menerima bantuan
Semasa berjumpa doktor: Semasa membincangkan rawatan, kadangkala sukar untuk anda mengingati semuanya sekaligus. Jika anda pergi bersama rakan atau ahli keluarga, mereka boleh menuliskan perkara penting untuk anda dan bertanya soalan yang mungkin anda lupa tanya.
Jangan takut untuk berkata "tidak": Ada hari-hari anda mungkin berasa sangat letih. Jika seseorang mengajak anda datang melawat pada waktu sebegini, jangan takut untuk berkata, "Hari ini agak sukar, bolehkah kita berjumpa lagi pada hari lain?" Orang yang menyayangi anda pasti akan memahami situasi anda. Jika seseorang membawakan anda makanan, tetapi anda tidak dapat memakannya dengan segera, katakan, "Terima kasih banyak, saya akan makan ini nanti" dan masukkan ke dalam peti sejuk beku.
Katakan apa yang anda mahukan secara langsung: Jangan harap orang lain akan meneka apa yang anda fikirkan atau apa yang anda mahukan. Walaupun mereka ingin membantu anda, mereka mungkin tidak tahu apa yang perlu dilakukan. Jadi, katakan sesuatu seperti, "Saya perlukan sedikit bantuan...". Mereka akan lebih gembira melakukannya jika anda memberitahu mereka apa yang anda perlukan, sama ada panggilan pantas atau mesej teks.
Sokongan dalam talian juga merupakan pilihan yang baik.
Mungkin anda tidak mahu menyertai kumpulan atau bercakap tentang perkara ini dengan orang yang anda kenali. Dalam hal ini, anda boleh menyertai kumpulan sokongan dalam talian, iaitu kumpulan yang boleh anda hubungi melalui internet.
Ini memberi anda peluang untuk berkongsi pendapat anda dengan orang dari pelbagai pelosok dunia yang mempunyai pengalaman yang serupa dengan anda. Mungkin terdapat forum yang dikhaskan untuk topik yang penting bagi anda, seperti kemoterapi atau pelbagai kesan sampingan kemoterapi.
Tetapi ingat, apabila menyertai kumpulan dalam talian, anda perlu menyemak sejauh mana ia boleh dipercayai. Sesetengah tempat mungkin mengandungi maklumat yang salah. Oleh itu, adalah lebih baik untuk bertanya kepada doktor anda tentang perkara ini dan menyertai tempat yang dipercayai yang disyorkannya.
Mesej Bawa Pulang
- Jangan rasa seperti anda keseorangan ketika melawan kanser. Terdapat ramai orang yang boleh membantu dan mendengar luahan hati anda.
- Sertai kumpulan sokongan dengan orang yang mempunyai pengalaman yang serupa dengan anda. Ia akan memberi anda banyak keselesaan.
- Biarkan keluarga dan rakan-rakan anda membantu anda. Mereka ingin menjadi kekuatan anda.
- Jelas dan terus terang tentang bantuan yang anda perlukan. Mereka akan menghargainya.
- Jika anda letih, jangan takut untuk menolak atau menangguhkan lawatan anda. Kesejahteraan anda adalah perkara yang paling penting.
- Kumpulan sokongan dalam talian adalah pilihan yang baik, tetapi sebelum menyertai, berbincanglah dengan doktor anda mengenainya dan pilih tempat yang dipercayai.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda