Melawan kanser bukanlah mudah. Semasa rawatan, anda mungkin berasa sedikit keliru, seperti berada dalam kabus, atau seperti berada dalam kabus. Jika anda berasa seperti ini, anda tidak keseorangan. Kami dalam perubatan menggelarkan keadaan ini sebagai 'kemootak'. Apabila anda mendengar nama ini, anda mungkin berfikir bahawa ia hanya berlaku kepada orang yang menjalani kemoterapi, tetapi ia juga boleh disebabkan oleh rawatan kanser yang lain.
Berita baiknya ialah bagi kebanyakan orang, gejala-gejala ini akan hilang secara beransur-ansur selepas rawatan selesai. Jadi mari kita bincangkan perkara ini dengan lebih terperinci.
Apakah sebenarnya 'Kemo Otak'?
Secara ringkasnya, 'kemootak' adalah apabila anda merasakan kemahiran berfikir, mengingati dan membuat keputusan anda tidak lagi sebaik sebelum rawatan kanser. Rasanya seperti kepala anda berkabus. Doktor memanggilnya 'kerosakan kognitif yang disebabkan oleh kemoterapi'. Ia adalah gangguan intelektual yang disebabkan oleh rawatan kanser.
Anda mungkin beranggapan ini adalah sesuatu yang hanya berlaku kepada anda. Tetapi sebenarnya, antara 70% dan 75% pesakit kanser mengalami ketidakselesaan seperti ini semasa atau selepas rawatan. Anehnya, bagi sesetengah orang, antara 25% dan 30% , gejala ini mungkin muncul walaupun sebelum rawatan bermula. Ini mungkin disebabkan oleh tekanan yang datang dengan mempelajari tentang kanser.
Apakah simptom-simptom biasa 'kemooter'?
Keadaan ini terutamanya mempengaruhi fungsi kognitif (kognisi) anda - iaitu cara anda berfikir, mengingat dan membuat keputusan. Anda mungkin mengalami perkara seperti ini. Mari kita lihat ini dalam jadual untuk memahaminya dengan jelas.
| Simptom | Apakah perasaan anda terhadap perkara ini? |
|---|---|
| Kesukaran mencari perkataan | Apabila anda sedang bercakap, anda tiba-tiba terlupa apa yang ingin anda katakan. Ia memerlukan masa untuk memikirkan sesuatu yang mudah sekalipun. |
| Kesukaran memahami cerita | Apabila seseorang bercakap, saya rasa seperti saya tidak faham apa yang mereka katakan. Saya hilang dalam perbualan. |
| Perhatian berkurangan | Sukar untuk fokus pada satu perkara terlalu lama. Apabila anda membaca buku atau menonton TV, fikiran anda akan melayang ke tempat lain. |
| Kesukaran melakukan pelbagai tugas | Apabila anda cuba melakukan dua perkara sekaligus, seperti bercakap di telefon semasa memasak, semuanya menjadi kucar-kacir. |
| Rasa letih mental | Walaupun saya tidak berbuat apa-apa, kepala saya terasa sangat letih. Hati saya terasa sangat berat. |
| Kehilangan keseimbangan badan (Kekok) | Perkara seperti benda di tangan anda yang sentiasa jatuh ke tanah atau terlanggar sesuatu boleh berlaku dengan kerap. |
Bolehkah 'otak kemoterapi' mengubah personaliti anda?
Ya, beberapa kajian mendapati bahawa keadaan ini boleh menyebabkan kemurungan , kerengsaan , dan orang yang mudah kecewa . Adalah perkara biasa untuk berasa kecewa apabila perkara yang dahulunya mudah kini sukar dilakukan. Menyedari perubahan ini boleh membantu anda mencari strategi untuk mengatasinya.
Mengapakah 'kemootak' ini berlaku?
Tiada punca tunggal untuk ini. Ia adalah gabungan beberapa faktor. Kanser itu sendiri, rawatan, kesan sampingan rawatan, dan tekanan apabila mengetahui bahawa anda menghidap kanser, semuanya menyumbang kepada perkara ini.
| Punca utama 'kemooter otak' | |
|---|---|
| Rawatan kanser | |
| |
| Keadaan dan kesan sampingan lain yang disebabkan oleh rawatan | |
|
Siapakah yang berisiko lebih tinggi untuk menghidap 'kemooterma otak'?
Sesetengah orang mempunyai risiko yang sedikit lebih tinggi untuk menghidap keadaan ini atas sebab-sebab berikut:
- Jika anda menghidap kanser otak atau kanser lain yang telah merebak ke otak (tumor otak metastatik).
- Jika anda menerima rawatan radiasi ke otak anda .
- Jika anda mempunyai penyakit mental seperti kemurungan sebelum anda menghidap kanser.
- Jika anda mempunyai penyakit lain yang berkaitan dengan sistem saraf (penyakit neurodegeneratif).
- Jika genetik anda menjadikan anda lebih mudah terdedah kepada perubahan intelektual jenis ini.
Bagaimanakah doktor mendiagnosis keadaan ini?
Tiada ujian khusus untuk mendiagnosis 'kemootak'. Iaitu, tiada ujian yang boleh menyatakan secara pasti, "Ini adalah kemoo otak."
Apa yang paling penting ialah pengalaman anda. Bercakap secara terbuka dengan doktor anda tentang perubahan yang anda alami adalah langkah pertama dan paling penting dalam diagnosis.
Tetapi doktor anda mungkin ingin memeriksa sama ada terdapat punca lain untuk gejala ini.Perkara seperti ujian darah atau imbasan otak mungkin disyorkan. Oleh itu, pastikan anda memberitahu doktor anda jika anda melihat sebarang perubahan dalam pemikiran atau ingatan anda sebelum, semasa, atau selepas rawatan.
Apakah rawatan dan remedi untuk ini?
Terdapat beberapa rawatan dan aktiviti yang boleh membantu mengurangkan simptom anda dan menghilangkan masalah kepala yang berkabus ini. Doktor anda akan mengesyorkan apa yang terbaik untuk anda.
| Rawatan/ubat | Apa yang berlaku dengan ini? |
|---|---|
| Pemulihan kognitif | Kami mengenal pasti kesukaran anda, seperti ingatan dan perhatian, dan mengajar anda strategi mengatasi masalah tersebut. |
| Terapi pergerakan | Senaman seperti yoga dan Tai Chi mengajar anda untuk memfokuskan minda dan fokus pada badan anda. |
| Terapi perilaku kognitif (CBT) | Ini amat membantu untuk insomnia. Tidur yang lena juga meningkatkan daya ingatan. |
| Terapi pemulihan perhatian | Ini menggalakkan anda meluangkan masa di luar, di alam semula jadi. Ia adalah cara yang bagus untuk merehatkan minda. |
| Pengurangan tekanan berasaskan kesedaran | Amalan meditasi dan kesedaran meningkatkan kejelasan mental. |
Ubat-ubatan
Bergantung pada simptom anda, doktor anda mungkin mengesyorkan ubat-ubatan seperti:
- Ubat ADHD: Ini boleh meningkatkan jangka masa perhatian dan kelajuan pemikiran.
- Antidepresan: Ini membantu mengawal kerosakan mental yang mengiringi perubahan kognitif ini.
- Ubat anti-demensia: Ubat-ubatan ini boleh diberikan untuk menguatkan ingatan dalam kes-kes di mana gejala-gejalanya sangat teruk.
Berapa lama 'kemootak' bertahan?
Ini adalah masalah yang dihadapi oleh ramai orang. Bagi kebanyakan orang, gejala-gejala ini secara beransur-ansur reda selepas rawatan kanser selesai. Walau bagaimanapun, bagi sesetengah orang, ketidakselesaan ini boleh berlarutan selama berbulan-bulan, malah bertahun-tahun.
Jika anda masih mengalami masalah ini lama selepas rawatan tamat, berbincanglah dengan doktor anda . Dia boleh mencadangkan rawatan yang akan membantu anda selanjutnya.
Apa yang boleh saya lakukan untuk menguruskan situasi ini?
Ia memerlukan masa untuk pulih secara fizikal dan mental selepas rawatan kanser, jadi berbaiklah dengan diri sendiri. Cuba perkara mudah ini yang boleh membantu anda.
- Bercakap secara terbuka: Beritahu keluarga dan rakan rapat anda bahawa anda mengalami kesukaran seperti ini. Dengan itu, mereka akan lebih mudah memahami dan membantu anda.
- Cari 'masa terbaik' anda: Terdapat masa-masa di siang hari apabila fikiran anda paling jelas. Kenal pasti masa-masa tersebut, fikirkannya, dan jadualkan tugas-tugas yang sukar pada masa-masa tersebut.
- Rancang hari anda: Sebelum anda memulakan hari anda, tuliskan senarai tugasan anda. Ini akan membantu anda mengelakkan daripada melupakan sesuatu dan mengurangkan tekanan.
- Dapatkan tidur yang cukup: Keletihan boleh memburukkan lagi 'kemooter', jadi penting untuk mendapatkan tidur yang lena selama 7-8 jam sehari.
- Bermeditasi: Mengambil masa 10-15 minit sehari untuk menumpukan perhatian pada pernafasan anda boleh membantu mengurangkan kekacauan mental.
- Makan makanan yang sihat untuk otak: Sasarkan diet yang sihat untuk otak, seperti ikan yang kaya dengan Omega-3, sayur-sayuran berdaun hijau, buah-buahan dan kekacang. Dapatkan nasihat pakar pemakanan jika perlu.
- Senaman: Melakukan senaman mudah seperti berjalan kaki atau yoga setiap hari boleh meningkatkan tahap mental dan fungsi intelektual anda.
- Latih otak anda: Latih otak anda dengan bermain teka-teki silang kata, atau mempelajari sesuatu yang baharu. Tetapi jangan berikan tekanan kepada diri sendiri, lakukan perkara-perkara ini dengan cara yang menyeronokkan.
Berbanding dengan kesakitan fizikal akibat melawan kanser, 'kemooterapi otak' ini mungkin kelihatan seperti perkara kecil bagi anda. Tetapi keupayaan anda untuk berfikir dan mengingati adalah sangat penting untuk hidup anda. Jadi jangan pernah takut untuk membicarakannya dan meminta bantuan.
Mesej Bawa Pulang
- 'Kemooterminal otak' adalah keadaan sebenar yang biasa berlaku di kalangan pesakit kanser. Jika anda mengalaminya, ia bukanlah sesuatu yang anda bayangkan.
- Keadaan ini bukan sahaja disebabkan oleh kemoterapi. Ia juga boleh disebabkan oleh rawatan kanser lain, seperti terapi radiasi dan terapi hormon.
- Bagi kebanyakan orang, gejala-gejala ini secara beransur-ansur berkurangan dari semasa ke semasa dan kembali normal selepas rawatan selesai.
- Jika anda perasan sebarang perubahan dalam ingatan, perhatian atau keupayaan berfikir anda, pastikan anda berbincang dengan doktor anda mengenainya.
- Terdapat banyak rawatan dan remedi mudah yang boleh anda lakukan sendiri untuk membantu menguruskan keadaan ini dan melegakan simptom.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment