Adakah gula dalam darah anda tiba-tiba menurun? Mari kita bincangkan tentang hipoglisemia!

Adakah anda menghidap diabetes? Jika ya, adakah anda kadangkala tiba-tiba berpeluh, menggigil, dan berasa sedikit tidak selesa? Mungkin anda berasa lapar, pening, atau degupan jantung anda berdegup kencang. Inilah yang kita panggil secara perubatan sebagai 'hipoglikemia'. Secara ringkasnya, jumlah gula yang boleh digunakan oleh badan kita sebagai tenaga tiba-tiba berkurangan.

Apakah hipoglikemia?

Bayangkan badan kita seperti sebuah kereta. Sama seperti kereta memerlukan petrol untuk berjalan, badan kita juga memerlukan tenaga untuk melakukan tugas harian, seperti berfikir, bernafas, berjalan, dan berlari. Sumber tenaga utama dalam badan kita ialah glukosa, atau ringkasnya 'gula'. Apabila paras gula dalam badan seseorang yang menghidap diabetes tiba-tiba jatuh terlalu rendah, badan akan kehilangan 'bahan api' yang diperlukan untuk berfungsi. Biasanya, gejala ini mula muncul apabila paras gula dalam darah jatuh di bawah 70 mg/dL (miligram setiap desiliter).

Apakah simptom-simptom yang ada pada masa seperti ini?

Simptom-simptom hipoglisemia tidak sama bagi setiap orang. Jika anda menghidap diabetes, anda akan secara beransur-ansur menyedari bagaimana badan anda bertindak balas terhadap keadaan ini. Simptom-simptom ini boleh dibahagikan kepada dua kategori: simptom awal dan simptom yang lebih teruk.

Mengapa gula darah menurun seperti ini?

Terdapat beberapa sebab untuk ini. Antara sebab utamanya ialah ubat-ubatan yang kita ambil untuk diabetes dan corak pemakanan kita.

Beberapa ubat untuk diabetes

Adalah sangat penting untuk bertanya kepada doktor anda sama ada ubat diabetes yang anda ambil boleh menyebabkan gula dalam darah rendah.

• Rawatan Insulin: Insulin ialah hormon utama yang mengawal paras gula dalam darah. Apabila mengambil insulin secara luaran, kadangkala jika dos yang diambil lebih tinggi daripada keperluan badan, paras gula dalam darah boleh menurun.
• Sulfonilurea: Ini adalah sejenis ubat biasa yang digunakan untuk merawat diabetes. Ia berfungsi dengan merangsang pankreas untuk menghasilkan lebih banyak insulin. Ini kadangkala boleh menyebabkan paras gula dalam darah rendah. Beberapa contohnya termasuk:
• Glimepirida (Amaryl)
• Glipizida (Glukotrol)
• Glibenklamida (Glyburide, Micronase)

Selain itu, jika anda minum alkohol bersama ubat diabetes anda, atau jika anda mengambil ubat lain seperti allopurinol, aspirin atau warfarin, ia boleh berinteraksi dan menyebabkan paras gula dalam darah rendah. Oleh itu, maklumkan kepada doktor anda tentang semua ubat yang anda ambil.

Kesan makanan dan minuman

Jika anda mengambil insulin atau pil diabetes yang tidak sepadan dengan jumlah karbohidrat (kanji/gula) yang anda makan, gula dalam darah anda mungkin menurun.

• Melangkau atau menangguhkan waktu makan: Jika anda tidak makan pada waktu yang betul selepas mengambil ubat, paras gula dalam darah anda akan menurun kerana kurang gula yang diserap ke dalam badan anda.
• Pengambilan diet tinggi gula ringkas: Jika anda makan banyak makanan tinggi gula (contohnya, minuman manis, kek) sekaligus, badan anda akan tiba-tiba menghasilkan banyak insulin. Ini boleh menyebabkan paras gula dalam darah anda menurun secara tiba-tiba.
• Minum alkohol semasa perut kosong: Minum alkohol tanpa makanan boleh menghalang proses penghasilan gula dalam hati dan menyebabkan hipoglisemia.
• Senaman: Apabila anda bersenam, badan anda menggunakan gula untuk tenaga. Jadi, anda perlu berhati-hati tentang paras gula anda sebelum dan selepas bersenam.

Apa yang anda lakukan apabila gula darah anda rendah?

Jika anda rasa anda mengalami simptom hipoglisemia, jangan panik dan ikuti langkah-langkah ini.

1. Periksa paras gula dalam darah anda dengan segera: Jika boleh, periksa paras gula dalam darah anda dengan glukometer anda. Jika di bawah 70 mg/dL, ambil tindakan segera.

2. Ikut 'peraturan 15-15':

• Langkah 1: Makan atau minum kira-kira 15 gram karbohidrat bertindak pantas.
• 3-4 tablet glukosa
• 4-6 biji tofi manis (bukan tanpa gula)
• 1/2 cawan jus buah (bukan tanpa gula)
• 1 cawan susu manis
• 1/2 cawan minuman ringan bergula
• Satu sudu besar madu (madu cepat meresap ke dalam aliran darah apabila diletakkan di bawah lidah)
• Langkah 2: Tunggu 15 minit.
• Langkah 3: Periksa semula gula darah anda. Jika masih di bawah 70 mg/dL, makan 15 gram salah satu makanan yang disenaraikan di atas sekali lagi.

3. Setelah paras gula dalam darah anda kembali normal: Setelah paras gula dalam darah anda kembali normal, makanlah snek kecil yang mengandungi protein dan karbohidrat kompleks (contohnya, biskut krim keropok dengan keju) untuk memastikan paras gula dalam darah anda stabil.

Bagaimana jika seseorang kehilangan kesedaran?

Dalam beberapa kes yang teruk, hipoglisemia boleh menyebabkan kehilangan kesedaran. Ini adalah kecemasan.

• Jangan sekali-kali memberi makanan atau minuman melalui mulut kepada orang yang tidak sedarkan diri. Berbuat demikian boleh menyebabkan makanan atau minuman tersekat di saluran pernafasan dan memburukkan lagi keadaan.
• Hubungi ambulans dengan segera atau bawa mangsa ke Unit Rawatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat.
• Jika doktor anda telah mengesyorkan agar anda menggunakan suntikan yang dipanggil glukagon, adalah sangat penting untuk anda mengajar keluarga dan rakan-rakan anda cara memberikannya dalam keadaan kecemasan. Glukagon ialah hormon yang dengan cepat meningkatkan paras gula dalam darah.

Berhati-hati semasa memandu!

Memandu dengan gula darah rendah adalah sangat berbahaya . Jika anda mengalami simptom hipoglisemia semasa memandu, hentikan kenderaan dengan segera di tempat yang selamat di jalan raya. Kemudian, periksa gula darah anda, makan sesuatu yang manis, tunggu 15 minit, periksa semula, dan hanya pandu semula apabila gula darah anda kembali normal. Sentiasa simpan makanan manis (toffee, glukosa) di dalam kereta anda untuk kecemasan.

Bagaimana untuk mencegah hipoglikemia?

• Ikuti pelan pemakanan yang diberikan oleh doktor atau pakar pemakanan anda dengan tepat.
• Makan tiga hidangan utama anda pada waktu yang tetap. Jangan biarkan jarak antara waktu makan melebihi 4-5 jam.
• Jika anda bersenam, lakukannya setengah jam atau sejam selepas makan. Periksa paras gula dalam darah anda sebelum dan selepas bersenam.
• Sebelum mengambil ubat, pastikan anda mengambil ubat yang betul dan dos yang betul .
• Jika anda minum alkohol, hadkannya. Elakkan minum alkohol semasa perut kosong.
• Tanya doktor anda tentang tahap puncak ubat-ubatan yang anda sedang ambil.
• Periksa paras gula dalam darah anda secara berkala seperti yang dinasihatkan oleh doktor anda .
• Memakai kad pengenalan atau gelang yang menyatakan bahawa anda menghidap diabetes boleh menjadi sangat penting dalam keadaan kecemasan.

Jika paras gula dalam darah anda rendah beberapa kali dalam seminggu tanpa sebab yang jelas, berbincanglah dengan doktor anda mengenainya. Catatkan masa, tarikh dan apa yang anda lakukan pada masa itu. Ini akan membantu doktor anda mengenal pasti corak dan membuat sebarang perubahan yang diperlukan pada rawatan anda.