Ada hari-hari di mana, tidak kira berapa banyak tidur yang kita dapat, tidak kira berapa banyak rehat yang kita dapat, kita rasa seperti tiada tenaga lagi dalam diri kita. Seolah-olah seseorang telah menyedut semua tenaga daripada kita. Jika keadaan ini telah menjadi sebahagian daripada hidup anda selama berbulan-bulan, jangan anggap ia sekadar keletihan biasa. Hari ini, kita akan membincangkan tentang keletihan jangka panjang yang tidak hilang dengan rehat. Dalam perubatan, kita memanggilnya Sindrom Keletihan Mialgik/Ensefalomielitis Kronik, atau (ME/CFS) secara ringkas.
Mengapa penyakit ini begitu sukar untuk didiagnosis?
Salah satu cabaran terbesar dengan keadaan ini ialah tiada ujian darah, X-ray atau imbasan khusus untuk mengesahkannya. Selain itu, simptom utama keadaan ini, seperti keletihan yang melampau, kesukaran melakukan perkara yang paling kecil, dan masalah dengan ingatan dan perhatian, juga merupakan simptom bagi banyak penyakit lain. Oleh itu, sukar bagi doktor untuk segera mengatakan bahawa ini adalah ME/CFS. Ia mengambil sedikit masa, kerana anda perlu memastikan bahawa tiada penyakit lain terlebih dahulu.
Secara ringkasnya, ME/CFS ialah diagnosis yang kekal selepas semua yang lain diketepikan. Jadi perjalanan ini memerlukan sedikit kesabaran.
Perkara pertama yang perlu anda lakukan: berjumpa doktor
Jika anda mempunyai sebarang syak wasangka bahawa anda mungkin mengalami simptom-simptom ini, perkara terbaik untuk dilakukan ialah berjumpa dengan doktor keluarga anda dengan segera . Kajian telah menunjukkan bahawa lebih awal keadaan ini didiagnosis dan dirawat, lebih baik hasilnya.
Doktor akan bertanya banyak maklumat tentang keadaan kesihatan anda.
- Bilakah awak mula rasa letih begini?
- Bilakah ia meningkat?
- Apakah jenis ubat yang anda ambil? (Anda juga harus menyebut ubat-ubatan biasa yang anda beli dari farmasi.)
- Adakah terdapat sebarang vitamin atau suplemen herba tambahan yang anda ambil?
Semua ini penting. Kerana kadangkala keletihan boleh menjadi kesan sampingan ubat-ubatan lain yang anda ambil. Selain itu, beberapa produk herba yang anda fikir "semula jadi" boleh menjejaskan badan anda. Doktor anda mungkin akan memeriksa anda dengan teliti dan, jika perlu, menjalankan ujian darah, air kencing dan ujian lain. Semua ini dilakukan untuk menentukan terlebih dahulu sama ada anda mempunyai keadaan lain yang boleh dirawat.
Apakah penyakit lain yang mempunyai simptom yang serupa?
Terdapat beberapa keadaan lain yang boleh mempunyai simptom yang serupa dengan ME/CFS. Doktor akan cuba menolak kemungkinan keadaan ini terlebih dahulu.
- "Mono" (Mononukleosis): Ini juga merupakan jangkitan virus yang menyebabkan keletihan yang melampau.
- Penyakit Lyme:Penyakit bawaan kutu yang menyebabkan sakit sendi dan keletihan.
- Lupus: Penyakit yang disebabkan oleh masalah dengan sistem imun badan.
- Sklerosis Berbilang: Penyakit yang menjejaskan sistem saraf.
- Fibromyalgia: Satu keadaan yang menyebabkan kesakitan dan keletihan di seluruh badan.
- Gangguan tidur: Keadaan yang menyebabkan insomnia.
- Kemurungan: Kemurungan juga boleh menyebabkan keletihan fizikal yang teruk.
Bayangkan, jika anda mempunyai penyakit yang boleh dirawat dalam senarai ini, keletihan anda boleh disembuhkan sepenuhnya dengan ubat yang betul. Itulah sebabnya penting untuk menyingkirkan penyakit lain seperti ini.
Bagaimanakah ME/CFS didiagnosis?
Selepas menolak semua keadaan lain, doktor anda akan melihat simptom anda dengan lebih dekat. Untuk didiagnosis dengan ME/CFS, anda perlu memenuhi satu set simptom tertentu. Untuk membantu anda memahami perkara ini dengan lebih jelas, lihat carta di bawah.
| Kategori simptom | Penerangan |
|---|---|
| Keperluan utama | Mengalami keletihan yang teruk yang berlarutan selama lebih daripada 6 bulan , tidak bertambah baik dengan rehat di atas katil, dan mengurangkan aktiviti harian anda (kerja, pendidikan, aktiviti sosial) dengan ketara. |
| Di samping itu, tiga ciri asas berikut mesti ada: | |
| 1. Malaise Pasca-Kegiatan | Simptom-simptom menjadi lebih teruk selepas melakukan aktiviti fizikal atau mental yang ringan (contohnya, pergi ke kedai, membaca buku). Keadaan ini boleh berlarutan selama berjam-jam atau berhari-hari. |
| 2. Tidur yang Tidak Menyegarkan | Tidak kira berapa lama anda tidur, anda akan bangun pada waktu pagi dengan rasa rehat dan segar. Rasanya seperti anda telah terjaga sepanjang malam. |
| 3. Keupayaan untuk melaksanakan tugas harian berkurangan | Ketidakupayaan untuk melakukan aktiviti harian seperti biasa (pergi bekerja, melakukan kerja rumah, belajar) selama lebih daripada 6 bulan disebabkan oleh keletihan. |
| Selain semua perkara di atas, sekurang-kurangnya satu daripada dua ciri ini mesti ada: | |
| 1. Masalah pemikiran dan ingatan (Kecacatan Kognitif) | Kesukaran menumpukan perhatian, kesukaran mengingati sesuatu, dan perasaan "kabus" dalam fikiran anda (Kabus Otak). |
| 2. Intoleransi Ortostatik | Pening , pengsan, dan lemah badan mungkin berlaku apabila anda tiba-tiba berdiri dari posisi duduk atau berbaring. Penglihatan kabur atau bintik-bintik juga mungkin berlaku. |
Ia mungkin mengambil sedikit masa untuk mendapatkan diagnosis. Dalam tempoh itu, tanya doktor anda cara untuk menguruskan simptom anda. Dia akan memulakan rawatan dan terus memantau anda untuk melihat sama ada ia berkesan.
Mesej Bawa Pulang
- Bukan keletihan biasa: Jika anda mengalami keletihan yang teruk yang berlarutan selama lebih daripada 6 bulan dan tidak lega dengan rehat, jangan abaikannya.
- Jumpa doktor dengan segera: Adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan untuk diagnosis yang tepat dan memastikan tiada keadaan perubatan berbahaya yang lain.
- Tiada ujian khusus: Tiada ujian khusus untuk mendiagnosis ME/CFS, dan ia merupakan diagnosis yang dibuat selepas menolak penyakit lain.
- Bersabarlah: Proses diagnostik mungkin mengambil masa. Bekerjasama rapat dengan doktor anda untuk menguruskan simptom anda dalam tempoh ini.
- Anda tidak keseorangan: Ini adalah situasi yang dialami oleh ramai orang di seluruh dunia. Dengan pengurusan dan sokongan yang betul, kehidupan boleh menjadi lebih baik.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda