Ingatkah anda semasa kecil, berlari-lari tanpa alas kaki di halaman dan bermain di luar? Tetapi betapa berbezanya kehidupan kita hari ini? Kita menghabiskan sebahagian besar masa kita di dalam rumah, di pejabat, dan di atas lantai konkrit. Kerana kita memakai kasut dan sandal sepanjang masa, badan kita telah kehilangan sepenuhnya hubungannya dengan bumi. Pernahkah anda terfikir bahawa kehilangan hubungan ini dengan bumi boleh menjejaskan kesihatan kita? Hari ini kita bercakap tentang hubungan yang telah kita hilang ini, iaitu 'Grounding' atau 'Earthing'.

Secara ringkasnya, apakah itu 'Grounding'?

'Pembumian' atau 'Pembumian' adalah perkara yang sangat mudah. ​​Ia adalah tentang menghubungkan badan kita secara langsung ke bumi. Ini boleh dilakukan dengan berjalan tanpa alas kaki di atas rumput, tanah, atau pasir. Atau ia boleh dilakukan dengan menggunakan produk pembumian khas.

Bayangkan, Bumi kita merupakan tempat yang mempunyai cas elektrik yang besar. Terdapat banyak elektron bercas negatif di permukaannya. Apabila kita berhubung dengan Bumi, elektron bermanfaat ini mengalir ke dalam badan kita. Beberapa kajian menunjukkan bahawa dengan menyerap elektron ini ke dalam badan kita, kita dapat mengurangkan keradangan dalam badan, melegakan tekanan , dan meningkatkan kualiti tidur .

Sesetengah pakar juga menggelarnya sebagai "sindrom kekurangan elektron." Ini bermakna kekurangan hubungan dengan bumi boleh menyebabkan pelbagai penyakit akibat kekurangan elektron dalam badan kita. Jadi, dengan berjalan-jalan di halaman, masuk ke tasik, atau menggunakan 'tikar pembumian', kita boleh memulihkan keseimbangan ini dalam badan kita.

Bagaimanakah ini berfungsi secara saintifik?

Bumi kita bukan sekadar timbunan tanah, ia adalah tempat yang aktif secara elektrik. Pada masa lalu, manusia hidup sangat rapat dengan alam semula jadi. Tubuh mereka sentiasa bersentuhan dengan bumi.

Tetapi dengan gaya hidup kita hari ini, badan kita mengumpul cas elektrik statik positif. Apabila cas-cas ini terkumpul tanpa dilepaskan dari badan, ia boleh merosakkan sel-sel kita. Apabila kita bersambung dengan bumi, elektron negatif dari bumi meneutralkan cas-cas positif ini dan mengimbangi badan.

Dengan mengimbangi badan dengan cara ini, anda tidur lebih lena, luka sembuh lebih cepat, dan keradangan dalam badan, yang merupakan punca pelbagai penyakit, berkurangan.

Apakah cara-cara untuk melakukan 'Grounding'?

Dengan kesibukan hidup kita, kita mungkin tidak mempunyai masa untuk keluar dan berjalan tanpa alas kaki setiap hari. Produk 'Grounding' telah diperkenalkan sebagai penyelesaian untuk ini. Ini membolehkan kita berhubung dengan bumi dari keselesaan rumah kita sendiri.

Penting: Jika anda menyambungkan peranti seperti ini ke soket palam di rumah, adalah penting untuk memeriksa sama ada soket tersebut dibumikan dengan betul . Anda boleh menggunakan 'pemeriksa soket keluar' untuk melakukan ini. Terdapat risiko kejutan elektrik jika anda menyambungkannya ke soket yang salah pendawaiannya.

Apakah manfaat kesihatan 'Grounding'?

Walaupun kajian tentang manfaat 'grounding' masih dijalankan, terdapat beberapa fakta yang telah disahkan.

• Mengurangkan Keradangan: Salah satu manfaat terbesar grounding ialah ia mengurangkan keradangan dalam badan. Keradangan merupakan punca utama pelbagai penyakit kronik, seperti diabetes, penyakit jantung dan kanser. Kajian telah menunjukkan bahawa orang yang mengamalkan grounding mempunyai tahap penanda keradangan yang lebih rendah dalam darah mereka.
• Meningkatkan peredaran darah: Membumikan badan mengurangkan ketumpatan darah dan memudahkan alirannya. Ini membantu mengawal tekanan darah , menyembuhkan luka dengan lebih cepat dan meningkatkan aliran darah ke seluruh badan.
• Memberikan tidur yang lena: Jika hormon kortisol, yang mengawal tekanan dalam badan kita, meningkat pada waktu malam, ia boleh mengganggu tidur. Dengan 'Grounding', tahap kortisol ini dikawal mengikut kitaran semula jadi (ritma sirkadian), membantu mencapai tidur yang nyenyak dan lena.
• Mengurangkan tekanan dan kebimbangan: Latihan 'grounding' didapati dapat meningkatkan kepelbagaian kadar denyutan jantung. Ini secara langsung dikaitkan dengan ketenangan mental dan pengurangan tekanan.
• Fungsi tiroid: Bersenam pada waktu malam boleh menjejaskan tahap hormon tiroid dan telah dilaporkan dapat memperbaiki keadaan sesetengah pesakit tiroid.

Adakah terdapat sebarang risiko yang terlibat?

Pembumian pada amnya merupakan kaedah yang sangat selamat, tetapi terdapat beberapa perkara yang perlu diberi perhatian.

• Apabila berjalan di luar tanpa alas kaki, anda boleh cedera dengan tertusuk sesuatu yang tajam di atas tanah, memasukkan kuman atau tergelincir di atas permukaan yang tidak rata.
• Jika anda 'berkumur' di luar pada hari-hari panas, jangan lupa minum air yang mencukupi .
• Jangan sambungkan peranti 'Pembumian' ke titik palam semasa ribut petir . Terdapat risiko elektrik dibekalkan melalui konduktor kilat.
• Jika anda hamil, mempunyai alahan, gangguan neurologi atau sistem imun yang lemah, adalah lebih baik untuk berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan 'Grounding'.
• Sesetengah orang mungkin berasa sengal apabila mereka mula-mula menggunakan 'Grounding'. Ini adalah perkara biasa. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami sebarang simptom seperti selesema atau ketidakselesaan lain, hentikan 'Grounding' dengan segera dan dapatkan nasihat perubatan.