Kawalan kalium dengan penyakit jantung: Apa yang anda perlu tahu!

Jika anda menghidap penyakit jantung, terutamanya kegagalan jantung, anda mungkin tahu bahawa beberapa ubat yang anda ambil boleh menjejaskan tahap kalium anda. Ini mungkin kedengaran agak rumit, tetapi jika anda memahaminya dengan betul, ia tidaklah sesukar yang anda sangkakan untuk dikawal. Jadi, mari kita bincangkan perkara ini dengan cara yang mudah hari ini, dengan cara yang anda boleh fahami, okay?

Apakah hubungan antara ubat penyakit jantung dan tahap kalium?

Sekarang, lihat, doktor menetapkan pelbagai ubat untuk penghidap kegagalan jantung. Walaupun ubat-ubatan ini sebenarnya membantu jantung anda, ia kadangkala boleh menjejaskan jumlah kalium dalam badan anda.

Secara ringkasnya, sesetengah ubat boleh menyebabkan tahap kalium menurun, manakala yang lain boleh menyebabkan tahap kalium meningkat.

• Ubat-ubatan yang mengurangkan kalium: Contohnya, terdapat beberapa ubat yang dipanggil 'diuretik'. Ini adalah ubat-ubatan yang biasanya kita panggil ubat-ubatan yang mengeluarkan air dari badan, atau yang membuatkan anda membuang air kecil lebih banyak. Jadi, dengan ubat-ubatan ini, bukan sahaja air tetapi juga mineral penting seperti kalium boleh hilang dari badan. Jika itu berlaku, doktor anda akan memberitahu anda untuk makan makanan yang tinggi kalium.

• Ubat-ubatan yang meningkatkan kalium: Sebaliknya, terdapat beberapa ubat seperti perencat ACE, Penyekat Reseptor Angiotensin (ARB), dan antagonis Aldosteron, yang meningkatkan tahap kalium dalam badan. Tahukah anda bagaimana? Secara ringkasnya, sebagai contoh, ubat-ubatan seperti perencat ACE mengurangkan penghasilan hormon yang dipanggil aldosteron dalam badan kita. Hormon yang dipanggil aldosteron ini membantu dalam perkumuhan kalium dari badan. Kemudian, apabila hormon ini berkurangan, perkumuhan kalium dari badan berkurangan, dan tahap kalium dalam darah meningkat. Fahamkah anda? Jadi jika itu berlaku, anda perlu mengurangkan kalium dalam apa yang anda makan dan minum.

Itulah sebabnya penting untuk berbincang dengan doktor anda secara berkala tentang ubat-ubatan yang anda ambil dan tahap kalium anda.

Apa yang berlaku jika tahap kalium dalam badan meningkat (Hiperkalemia)?

Bayangkan, jika jumlah kalium dalam badan anda tiba-tiba meningkat terlalu banyak, satu keadaan yang dipanggil 'Hyperkalemia', ia boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius. Ini adalah sesuatu yang perlu dirawat dengan segera.

Anda mungkin mengalami simptom seperti ini:

• Rasa lemah, letih
• Ketidakselesaan umum, sakit badan
• Rasa loya
• Sakit perut
• Kesakitan di pelbagai bahagian badan

Simptom-simptom ini secara beransur-ansur meningkat, kadangkalaTerdapat kemungkinan lumpuh, pengeluaran air kencing yang berkurangan, dan juga degupan jantung yang tidak teratur. Jadi, jika anda mengalami perkara seperti ini , anda perlu berjumpa doktor dengan segera.

Apa yang berlaku jika tahap kalium dalam badan menurun (Hipokalemia)?

Begitu juga, tahap kalium yang terlalu rendah dalam badan, satu keadaan yang dipanggil hipokalemia, adalah sangat berbahaya. Kalium adalah penting untuk fungsi otot kita yang betul, fungsi sistem saraf dan degupan jantung yang teratur.

Kekurangan kalium boleh menyebabkan gejala berikut:

• Otot terasa lemah, dan terasa seperti sukar untuk menggerakkan tangan dan kaki anda.
• Palpitasi adalah perasaan degupan jantung yang tidak teratur. Ia mungkin terasa seperti seseorang sedang berdegup kencang di dalam dada anda, atau mungkin terasa seperti jantung anda tiba-tiba berdegup terlalu laju dan kemudian berhenti.
• Sakit-sakit otot, rasa seperti badan anda sakit-sakit

Jika anda mengalami simptom seperti ini, bukanlah idea yang baik untuk mengabaikannya. Adalah bijak untuk berjumpa doktor dan mendapatkan nasihat.

Cuba perkara ini untuk mengurangkan kalium

Jika doktor anda memberitahu anda bahawa tahap kalium anda tinggi dan anda perlu menurunkannya, berikut adalah beberapa perkara yang anda boleh cuba:

• Rendam atau rebus sayur-sayuran dan buah-buahan: Sesetengah sayur-sayuran (contohnya, kentang, ubi keledek) dan buah-buahan boleh dikurangkan kandungan kaliumnya dengan merendamnya di dalam air seketika, atau dengan merebusnya dengan baik dan membuang airnya. Ini kerana kalium larut dalam air.
• Semak label makanan: Jika label makanan yang dibungkus yang anda beli dari kedai menyatakan (KCl), K+ atau 'Kalium', cuba elakkan makanan tersebut. Ini kerana sesetengah makanan menggunakan kalium sebagai pengawet atau sebagai pengganti garam.
• Elakkan makanan ini (kerana kandungan kaliumnya yang tinggi):
• Pengganti garam yang mengandungi kalium klorida, contohnya 'Morton® Lite Salt™'.
• Kentang, tomato (terutamanya seperti sos tomato dan pes)
• Buah-buahan kering seperti pisang, oren, betik, dan kurma
• Jenis-jenis tembikai (cantaloupe)
• Bayam rebus
• Bijirin dedak
• Beberapa minuman sukan

Penting: Jangan sekali-kali menukar ubat atau diet anda secara tiba-tiba tanpa berbincang dengan doktor anda. Kalium adalah nutrien penting untuk badan, jadi penting untuk mengekalkan tahapnya. Selain itu, ini hanyalah garis panduan umum. Untuk membantu anda menguruskan diet anda dengan cara yang paling sesuai untuk anda, adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor atau pakar diet berdaftar.

Makanan yang mengandungi Kalium (Berhati-hati dengan ini!)

Sekarang mari kita lihat makanan apa yang tinggi kalium dan makanan apa yang rendah kalium. Senarai ini akan membantu anda, tetapi ingat, adalah lebih baik untuk berbincang dengan doktor, jururawat atau pakar diet berdaftar anda untuk menyesuaikan senarai ini agar sesuai dengan anda. Ini hanyalah panduan umum.

Secara amnya, makanan boleh dikelaskan sebagai rendah, sederhana dan tinggi kalium berdasarkan kandungan kaliumnya.

Roti dan bijirin

• Ini agak rendah kalium: bagel biasa, roti putih, oat, pasta biasa dan nasi putih. Anda boleh menambah sedikit lagi makanan ini ke dalam diet anda, tetapi hanya di bawah nasihat doktor.
• Ini adalah sumber kalium yang sederhana: roti gandum penuh dan roti pumpernickel, roti gulung, keropok, tortilla jagung, bijirin oat dan granola. Berhati-hati dengan saiz hidangan semasa memakannya.
• Ini tinggi kalium! (Hadkan atau elakkan): Roti dedak, muffin dedak, bijirin dedak. Jika anda telah diberitahu untuk mengurangkan kalium anda, adalah lebih baik untuk mengelakkannya.

Buah-buahan dan sayur-sayuran

• Ini agak rendah kalium: beri biru, anggur, limau gedang, strawberi, kacang hijau, kembang kol, timun dan salad.
• Ini mengandungi jumlah kalium yang sederhana: epal, ceri, aprikot segar, pir, jus nanas, pic, lobak merah, lada, terung, labu, lobak merah, asparagus dan jagung.
• Ini tinggi kalium! (Hadkan atau elakkan): Pisang, oren, kiwi, nektarin, buah-buahan kering (cth. aprikot kering), betik, prun, avokado, kelapa, kentang, brokoli, bayam, tomato, articok, sayur-sayuran hijau, labu musim sejuk, ubi keledek, pisang tanduk, jus prun.

Makanan tenusu

• Ini agak rendah kalium: krimer bukan tenusu, topping bukan tenusu dan krim masam.
• Ini mengandungi jumlah kalium yang sederhana: susu, yogurt dan aiskrim.
• (Tiada makanan tenusu khusus yang mengandungi kalium tinggi disenaraikan di sini, tetapi secara amnya, makanan seperti susu dan yogurt berada dalam kategori sederhana, jadi adalah penting untuk mengambil kira jumlahnya.)

Daging, ikan, ayam dan protein

• Ini agak rendah kalium: daging lembu, ayam, babi, anak lembu, ikan, dan telur.
• Ini mengandungi jumlah kalium yang sederhana:Mentega kacang, kekacang (badam, kacang tanah, gajus), burger soya.
• Ini tinggi kalium! (Hadkan atau elakkan): kacang pinto, kacang dan kacang pis kering, produk soya lain, potongan daging tiruan, sardin.

Perkara-perkara lain

• Ini agak rendah kalium: kopi (kira-kira 8 auns), teh (kira-kira 16 auns). (Ini juga harus diminum secara sederhana, mengikut nasihat doktor anda.)
• (Tiada apa-apa yang disenaraikan di sini yang mengandungi kalium sederhana untuk kategori ini.)
• Ini tinggi kalium! (Hadkan atau elakkan): Coklat, molase, pengganti garam berasaskan kalium.

Perkara paling penting yang perlu anda ingat (Mesej Bawa Pulang)

Jadi, anda mungkin kini faham bahawa menjaga kalium adalah sangat penting apabila menghidap kegagalan jantung.

• Berhati-hati dengan ubat-ubatan yang anda ambil. Tanya doktor anda untuk menentukan dengan jelas sama ada ubat tersebut akan menjejaskan tahap kalium anda, dan jika ya, bagaimana (ia akan berkurangan atau meningkat).
• Berjumpalah dengan doktor anda secara berkala untuk memeriksa tahap kalium anda dan perkara penting lain. Kemudian, jika perlu, anda boleh memulakan rawatan dengan cepat.
• Berhati-hati semasa memilih makanan dan minuman. Jika anda diberitahu untuk mengurangkan pengambilan kalium, ikuti arahan tersebut dengan tepat. Jika anda diberitahu untuk meningkatkannya, lakukanlah.
• Jika anda mengalami sebarang simptom baharu (contohnya, pengsan, perubahan kadar denyutan jantung, sakit otot), ia mungkin disebabkan oleh perubahan tahap kalium. Jika ini berlaku , berjumpa doktor dengan segera tanpa berlengah .
• Artikel ini hanya memberikan nasihat umum. Adalah lebih baik untuk mendapatkan nasihat khusus daripada doktor atau pakar diet berdaftar anda, kerana situasi setiap orang adalah berbeza.

Jika anda mengambil berat tentang perkara-perkara ini, ia akan membantu anda menjalani kehidupan yang sihat dan selesa dengan keadaan jantung anda! Jika anda mempunyai sebarang soalan, jangan takut untuk bertanya kepada doktor anda.

Kalium , penyakit jantung, diet, hiperkalemia, hipokalemia, diuretik, perencat ACE