Pernahkah anda rasa keinginan seks anda berkurangan berbanding dahulu? Mungkin sukar untuk berbincang dengan sesiapa pun tentang perkara ini. Tetapi perkara paling penting yang perlu anda ketahui ialah ini bukan sekadar masalah untuk anda. Ramai orang terpaksa menghadapi situasi ini pada masa yang berbeza dalam hidup mereka. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang perkara ini, iaitu libido yang rendah, dengan cara yang mesra.
Secara ringkasnya, apakah libido rendah?
Ia sangat mudah. Ia berlaku apabila anda berasa kurang keinginan seksual berbanding dahulu. Anda mungkin berasa kurang kerap melakukan hubungan seks, atau anda mungkin berasa kurang tegang. Kadangkala ini bersifat sementara dan boleh bertahan untuk jangka masa yang singkat. Tetapi bagi sesetengah orang, ia boleh bertahan untuk jangka masa yang lama.
Jangan fikir ini luar biasa. Kira-kira 1 daripada 5 lelaki, dan lebih ramai wanita, akan mengalami keadaan ini pada satu ketika dalam hidup mereka. Walaupun ia boleh disebabkan oleh hormon dan perubahan dalam badan, ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja.
Apakah simptom-simptom keadaan ini?
Simptom utamanya ialah keinginan seks yang berkurangan. Selain itu, lihat sama ada anda juga mengalami simptom-simptom ini:
- Kurang minat dalam sebarang jenis aktiviti seksual, termasuk melancap.
- Kekerapan berfikir tentang seks berkurangan dengan ketara.
- Berasa sedih, cemas, atau bimbang tentang penurunan keinginan seksual anda.
Mengapa ini berlaku? Mari kita lihat beberapa sebab.
Bukan satu sebab mengapa keinginan seks anda berkurangan, tetapi banyak faktor boleh menyumbang kepada perkara ini. Banyak perkara boleh menyebabkannya, seperti kesihatan fizikal anda, kesihatan mental, penuaan, hubungan anda dan tekanan dalam hidup. Mari kita lihat sebab-sebab ini dengan jelas dalam jadual.
| Kategori yang termasuk dalam sebab tersebut | Penerangan dan contoh |
|---|---|
| Masalah kesihatan fizikal | Sesetengah keadaan perubatan boleh menyebabkan penurunan keinginan seksual. Contohnya termasuk: Diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyakit buah pinggang kronik, kanser, tiroid yang tidak aktif dan sakit kronik di badan. |
| Kesihatan mental dan tekanan | Masalah dan tekanan yang anda alami boleh mempengaruhi keinginan seksual anda secara langsung. Contohnya termasuk masalah hubungan (kehilangan kepercayaan), tekanan daripada masalah kerja atau keluarga, kemurungan, kebimbangan, harga diri yang rendah dan peristiwa traumatik seperti serangan seksual pada masa lalu. |
| Sebab luaran lain | Kesan sampingan ubat-ubatan tertentu (terutamanya untuk kemurungan dan tekanan darah tinggi), pengambilan alkohol yang berlebihan, merokok dan penggunaan dadah. Merokok boleh menurunkan tahap testosteron dalam kalangan lelaki. Selain itu, melakukan terlalu banyak atau tiada senaman fizikal boleh menjadi puncanya. |
Apakah punca-punca yang khususnya mempengaruhi wanita?
Terdapat beberapa sebab khusus lain mengapa keinginan seksual wanita berkurangan.
- Perimenopaus dan Menopaus: Dalam tempoh ini, tahap estrogen menurun, yang boleh menyebabkan penurunan keinginan seksual.
- Masalah semasa hubungan seks: Kesakitan semasa hubungan seks, kekeringan faraj, atau kesukaran mencapai orgasme boleh menyebabkan ketakutan dan tekanan tentang aktiviti seksual dan penurunan keinginan.
- Kehamilan, kelahiran anak, dan penyusuan susu ibu: Adalah perkara biasa untuk mengalami penurunan keinginan seksual disebabkan oleh perubahan hormon utama, ketidakselesaan fizikal, dan tekanan mental yang berlaku pada masa-masa ini.
- Jangkitan: Jangkitan sementara, seperti jangkitan yis atau jangkitan saluran kencing (UTI), boleh menyebabkan seks menyakitkan.
- Masalah kesihatan reproduktif: Keadaan seperti endometriosis, PMS, dan sindrom ovari polikistik (PCOS) juga boleh menjejaskan keinginan.
Kawalan kelahiran dan keinginan seksual
Sesetengah kaedah kawalan kelahiran hormon juga boleh menyebabkan penurunan keinginan seksual. Contohnya, beberapa jenis pil kawalan kelahiran, suntikan kawalan kelahiran (Depo-Provera®), dan implan kawalan kelahiran boleh menyebabkannya.
Punca-punca yang memberi kesan khusus kepada lelaki
Terdapat dua sebab utama mengapa keinginan seksual lelaki berkurangan.
- Testosteron Rendah: Ini adalah hormon utama yang mengawal keinginan seksual lelaki. Hormon ini boleh berkurangan mengikut usia atau disebabkan oleh keadaan perubatan lain.
- Masalah seksual: Masalah seperti disfungsi erektil, ejakulasi pramatang, atau ejakulasi tertangguh boleh menyebabkan kebimbangan tentang aktiviti seksual dan mengurangkan keinginan.
Bagaimanakah doktor mendiagnosis keadaan ini?
Apabila anda berjumpa doktor untuk membincangkan perkara ini, dia akan menanyakan beberapa soalan kepada anda untuk mengetahui puncanya. Adalah sangat penting untuk mengatakan yang sebenarnya tanpa rasa malu.
Ingat, doktor selalu bertanya soalan seperti ini, jadi mereka tidak akan melihat ini sebagai masalah pelik yang unik kepada anda.
Anda biasanya boleh bertanya tentang perkara seperti:
- Mengenai simptom anda
- Mengenai keadaan kesihatan anda dan ubat-ubatan yang anda ambil
- Tentang kehidupan seks anda
- Tentang hubungan anda
- Tentang tekanan dalam hidup
- Tentang pemikiran dan perasaan anda tentang seks
Kemudian, jika terdapat sebarang kecurigaan terhadap keadaan perubatan, pemeriksaan fizikal, pemeriksaan pelvis untuk wanita, ujian darah untuk memeriksa tahap hormon atau imbasan ultrasound mungkin disyorkan.
Apakah rawatan untuk ini?
Perkara terbaiknya ialah terdapat banyak rawatan yang baik untuk ini. Rawatan terbaik untuk anda bergantung pada punca keinginan seks anda yang rendah. Doktor keluarga anda mungkin boleh merawat anda, atau mereka mungkin merujuk anda kepada pakar, seperti pakar sakit puan, pakar urologi, pakar endokrinologi atau ahli psikologi.
Beberapa kaedah rawatan disenaraikan dalam jadual di bawah.
| Kaedah rawatan | Secara ringkasnya... |
|---|---|
| Pendidikan dan komunikasi | Betul tentang bagaimana seks dan keinginan berfungsiMenimba ilmu dapat mengurangkan rasa takut dan cemas. Selain itu, adalah sangat penting untuk bercakap secara terbuka dengan pasangan anda. |
| Pengurusan tekanan | Mengurangkan tekanan boleh meningkatkan mood dan keinginan seksual anda. Perkara seperti meditasi, senaman dan menulis jurnal boleh membantu. |
| Menukar ubat-ubatan | Jika doktor anda menentukan bahawa penurunan libido anda disebabkan oleh ubat yang anda sedang ambil, dia akan memberitahu anda untuk menukar dos atau bertukar kepada ubat lain. |
| Terapi Hormon | Terapi hormon estrogen boleh diberikan kepada wanita yang telah kehilangan libido akibat menopaus, dan kepada lelaki yang mempunyai testosteron rendah (dalam bentuk pil, tampalan, krim atau suntikan). |
| Psikoterapi | Anda boleh berbincang dengan kaunselor untuk membantu anda menangani masalah emosi, kebimbangan dan kemurungan anda. Terapi pasangan juga boleh mengeratkan hubungan anda. |
| Terapi Seks | Terdapat ahli terapi seks yang pakar dalam isu seksual. Mereka boleh membantu anda dengan lebih baik dalam isu ini. |
Adakah terdapat perkara yang boleh saya lakukan untuk meningkatkan keinginan seksual saya?
Sudah tentu! Jika anda bimbang tentang keinginan seks anda yang rendah, perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah berjumpa doktor. Selain itu, berikut adalah beberapa perkara yang anda boleh cuba sendiri.
- Belajar tentang seks daripada sumber yang dipercayai. Pengetahuan yang tepat adalah sangat penting.
- Bercakaplah secara terbuka dan jujur dengan pasangan anda. Ini akan mengeratkan lagi hubungan antara anda berdua.
- Biasakan diri dengan gaya hidup sihat.Bersenam dengan baik, makan makanan berkhasiat, dan kurangkan pengambilan alkohol.
- Jika anda mempunyai keadaan lain, seperti diabetes atau penyakit jantung, bekerjasamalah dengan doktor anda untuk menguruskannya dengan baik .
Paling penting, jika isu ini menyebabkan anda stres atau kesusahan, jangan malu dan dapatkan nasihat perubatan. Kesihatan seksual adalah bahagian penting dalam kesihatan keseluruhan anda. Tiada salahnya untuk membincangkannya.
Mesej Bawa Pulang
- Libido rendah adalah keadaan biasa yang menjejaskan ramai orang. Jangan fikir anda keseorangan dalam menghadapi masalah ini.
- Ini boleh disebabkan oleh banyak faktor, seperti penyakit fizikal, tekanan mental, masalah hubungan, dan ubat-ubatan yang diambil.
- Jika anda mengetahui puncanya dengan tepat, terdapat rawatan yang sangat berkesan.
- Bercakap secara terbuka tentang perkara ini dengan pasangan anda adalah langkah besar ke arah menyelesaikan masalah tersebut.
- Jika situasi ini menyebabkan anda mengalami tekanan mental, jangan malu dan berjumpalah dengan doktor untuk mendapatkan nasihat. Itulah perkara terbaik yang boleh anda lakukan.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda