Adakah anda tidak lagi berminat atau ghairah tentang seks seperti dulu? Adakah anda semakin kurang memikirkannya? Jangan risau, anda bukan satu-satunya yang menghadapi masalah ini. Ini adalah topik yang dialami ramai orang pada satu ketika dalam hidup mereka, tetapi ia bukanlah sesuatu yang mereka banyak bincangkan. Jadi hari ini, mari kita bincangkan secara terbuka dan jujur tentang keadaan yang dipanggil "Libido Rendah" ini.
Secara ringkasnya, apakah libido rendah?
Ia sangat mudah. 'Libido Rendah' bermaksud anda mempunyai keinginan, minat atau keinginan untuk seks yang kurang berbanding dahulu. Ini mungkin sementara, atau mungkin kekal.
Fikirkanlah, ia seperti keinginan kita untuk makan. Ada hari kita sangat lapar dan ingin makan makanan yang lazat. Ada hari lain, tidak kira apa makanan yang kita lihat, kita tidak mahu makan. Keinginan seksual agak seperti itu. Tetapi jika keadaan keengganan terhadap makanan ini berterusan, ia boleh menjejaskan kehidupan dan hubungan kita. Begitu juga dengan penurunan keinginan seksual.
Perkara penting ialah ini adalah keadaan yang sangat biasa. Tinjauan menunjukkan bahawa seorang daripada lima lelaki dan lebih ramai wanita akan menghadapi keadaan ini pada satu ketika dalam hidup mereka. Jadi, tiada apa yang perlu dimalukan.
Bagaimanakah saya tahu dengan pasti jika saya mempunyai keadaan ini?
Simptom utamanya ialah anda kurang keinginan untuk seks berbanding dulu . Tetapi mungkin terdapat beberapa simptom lain juga. Mari kita lihat apakah itu.
| Simptom | Apa maksudnya ini? |
|---|---|
| Kehilangan minat dalam apa jua jenis aktiviti seksual | Tiada keinginan atau minat untuk melancap seorang diri, bukan hanya dengan pasangan. |
| Kurang pemikiran seksual | Pemikiran dan fantasi seksual semasa bekerja pada siang hari telah menurun dengan ketara. |
| Rasa cemas atau sedih tentang situasi ini | "Kenapa ini berlaku kepada saya?", "Sebelum ini tidak seperti ini," mereka berasa cemas dan bimbang tentang keinginan seksual mereka yang berkurangan. |
Mengapa ini berlaku? Apakah sebabnya?
Sebenarnya tiada satu pun sebab untuk ini. Terdapat banyak faktor yang boleh mempengaruhi ini, termasuk kesihatan fizikal anda, kesihatan mental, penuaan, hubungan anda dan tekanan dalam hidup anda. Mari kita lihat sebab-sebab ini dengan lebih terperinci.
1. Masalah kesihatan fizikal
Sesetengah penyakit menjejaskan hormon, sistem saraf dan peredaran darah badan kita, yang boleh menyebabkan penurunan keinginan seksual.
- Diabetes: Diabetes boleh merosakkan saraf dan saluran darah, yang boleh mengurangkan aliran darah ke alat kelamin dan mengurangkan sensitiviti.
- Penyakit Jantung & Tekanan Darah Tinggi: Keadaan ini juga menjejaskan saluran darah.
- Kesakitan Kronik: Kesakitan yang berterusan di mana-mana bahagian badan boleh melemahkan. Ini boleh menyebabkan kehilangan masa dan minat untuk berfikir tentang seks.
- Penyakit Buah Pinggang Kronik
- Kanser: Ketidakselesaan fizikal dan tekanan mental yang disebabkan oleh kanser dan rawatannya (contohnya, kemoterapi) boleh mengurangkan keinginan.
- Tiroid yang Kurang Aktif
- Masalah hormon: Terutamanya peningkatan hormon `Prolaktin' dalam badan.
2. Kesihatan mental dan tekanan hidup
Minda dan badan kita adalah dua perkara yang saling berkaitan. Jika minda tidak sihat, ia juga akan menjejaskan badan.
- Masalah hubungan: Masalah kepercayaan antara anda dan pasangan, pergaduhan yang kerap, dan kekurangan keintiman boleh memberi kesan besar terhadap keinginan seksual.
- Tekanan: Masalah di tempat kerja, tanggungjawab rumah tangga, masalah kewangan, kerja rumah anak-anak... Apabila minda tidak bebas dengan semua ini, 'Hormon Tekanan' badan akan meningkat. Hormon ini mengurangkan keinginan seksual.
- Kemurungan: Kemurungan adalah keadaan yang menyebabkan kehilangan minat dan kegembiraan dalam segala-galanya. Jadi ia pasti menjejaskan kehidupan seks anda.
- Kebimbangan: Sentiasa berasa takut dan gementar yang tidak perlu juga boleh menghalang keinginan seksual.
- Trauma Seksual Lalu:Pengalaman yang tidak menyenangkan sedemikian boleh menyebabkan ketakutan dan ketidakselesaan tentang seks itu sendiri.
3. Sebab-sebab lain
- Ubat-ubatan tertentu: Sesetengah ubat, terutamanya antidepresan, ubat tekanan darah tinggi, dan ubat kanser, boleh menyebabkan penurunan keinginan seksual sebagai kesan sampingan.
- Alkohol, dadah dan merokok: Pengambilan alkohol dan dadah yang berlebihan boleh mengurangkan libido. Merokok juga boleh menurunkan tahap testosteron pada lelaki.
- Senaman fizikal: Tidak aktif dan senaman yang berlebihan boleh menyebabkan penurunan keinginan seksual.
Apakah sebab-sebab khusus untuk wanita?
Wanita mengalami perubahan hormon yang ketara pada pelbagai peringkat dalam hidup mereka, yang secara langsung mempengaruhi keinginan seksual.
- Perimenopaus dan Menopaus: Antara umur 45-55 tahun, tahap estrogen wanita menurun. Ini boleh menyebabkan kekeringan faraj, kesakitan semasa hubungan seks dan keinginan yang berkurangan.
- Kehamilan, kelahiran anak, dan penyusuan susu ibu: Adalah perkara biasa bagi keinginan seksual untuk berkurangan pada masa-masa ini disebabkan oleh perubahan hormon, ketidakselesaan fizikal, keletihan, dan tanggungjawab terhadap bayi.
- Masalah seksual: Kesakitan semasa hubungan seks, kekeringan faraj, dan kesukaran mencapai orgasme boleh menyebabkan seks menjadi stres.
- Jangkitan: Jangkitan sementara seperti jangkitan yis atau jangkitan saluran kencing (UTI) boleh menyebabkan seks menyakitkan.
- Masalah kesihatan reproduktif: Keadaan seperti Endometriosis dan PCOS (Sindrom Ovari Polisistik) juga boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan kesakitan, yang membawa kepada penurunan libido.
- Beberapa kaedah kawalan kelahiran: Sesetengah pil kawalan kelahiran yang mengandungi hormon, seperti tampalan kawalan kelahiran, cincin faraj, dan suntikan Depo-Provera, boleh mengurangkan keinginan seksual pada sesetengah wanita.
Apakah sebab-sebab khusus untuk lelaki?
Hormon 'Testosteron' terutamanya mempengaruhi keinginan seksual lelaki.
- Tahap Testosteron Rendah: Tahap testosteron secara semula jadi menurun apabila kita meningkat usia. Di samping itu, keadaan perubatan lain juga boleh menyebabkan hormon ini berkurangan. Ini merupakan punca utama penurunan libido.
- Masalah seksual: Masalah seperti disfungsi erektil, ejakulasi pramatang, atau ejakulasi tertangguh boleh menyebabkan ketakutan dan kebimbangan tentang seks dan kehilangan keinginan.
Bagaimanakah doktor dapat mengesan perkara ini?
Apabila anda berjumpa doktor untuk membincangkan masalah ini, dia akan menanyakan beberapa soalan kepada anda. Bercakap tentang perkara ini secara terbuka dan jujur adalah sangat penting untuk mendapatkan rawatan yang betul.
Doktor mungkin akan bertanya tentang perkara-perkara berikut:
- Apakah simptom-simptom anda?
- Apakah keadaan kesihatan anda dan ubat-ubatan apa yang anda sedang ambil?
- Butiran tentang kehidupan seks anda.
- Tentang hubungan awak.
- Tentang tekanan anda.
- Pemikiran dan perasaan anda tentang seks.
Selain soalan-soalan ini, jika terdapat syak wasangka terhadap keadaan fizikal, doktor mungkin akan merujuk anda untuk ujian seperti:
- Pemeriksaan Fizikal
- Jika anda seorang wanita, pemeriksaan pelvis
- Ujian darah untuk memeriksa perkara seperti tahap hormon
- Ujian pengimejan seperti imbasan ultrasound
Apakah rawatan untuk ini?
Perkara terbaiknya ialah terdapat banyak rawatan yang berkesan untuk ini. Rawatan yang anda terima bergantung kepada punca keinginan seks anda yang rendah.
| Kaedah rawatan | Penerangan |
|---|---|
| Pendidikan dan komunikasi | Mempelajari cara keinginan seksual berfungsi dan bercakap secara terbuka dengan pasangan anda boleh menyelesaikan banyak masalah. |
| Pengurusan tekanan | Anda boleh mengurangkan tekanan dengan melakukan perkara seperti meditasi, bersenam dan melakukan hobi yang anda gemari. |
| Menukar ubat-ubatan | Jika ini berlaku disebabkan oleh ubat yang anda sedang ambil, anda boleh berbincang dengan doktor anda dan menukar dos atau bertukar kepada ubat lain. |
| Terapi Hormon | Jika ia disebabkan oleh menopaus, terapi estrogen boleh diberikan. Jika lelaki mempunyai testosteron yang rendah, rawatan (pil, tampalan, krim atau suntikan) boleh diberikan untuk itu. |
| Terapi | Psikoterapi individu, terapi pasangan atau ahli terapi seks boleh membantu anda menyelesaikan masalah dan mengukuhkan hubungan anda. |
Apa yang boleh saya lakukan di pihak saya?
Selain rawatan perubatan, anda juga boleh membuat perubahan kecil pada gaya hidup anda.
- Bercakap dengan pasangan anda: Bersikap jujur dan terbuka tentang perasaan anda dan apa yang anda perlukan. Ini akan membuat perbezaan yang besar.
- Gaya hidup sihat: Amalkan pemakanan yang seimbang. Bersenam secara berkala. Hadkan pengambilan alkohol.
- Kawal penyakit lain: Jika anda mempunyai penyakit seperti diabetes atau tekanan darah tinggi, kawal penyakit tersebut dengan baik mengikut arahan doktor anda.
Bilakah saya perlu berjumpa doktor tentang perkara ini?
Jika keinginan seksual yang rendah mengganggu anda, menjejaskan kesejahteraan mental anda, atau menjejaskan hubungan anda, jangan pernah malu untuk berjumpa doktor.
Ingat, berbincang dengan doktor tentang kehidupan seks anda mungkin terasa janggal. Tetapi ia adalah perkara biasa. Doktor menanyakan soalan seperti ini setiap hari. Seks adalah bahagian penting dalam kesihatan keseluruhan kita. Jadi jangan teragak-agak untuk meminta bantuan.
Tidak kira apa yang anda rasa, jika anda bimbang tentang perkara ini, berbincang dengan doktor atau kaunselor kesihatan mental adalah langkah pertama dan terbaik yang boleh anda ambil untuk berasa lebih baik.
Mesej Bawa Pulang
- Libido rendah adalah keadaan yang sangat biasa. Tidak perlu malu atau menderita sendirian.
- Ini boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, termasuk masalah fizikal, mental, gaya hidup, dan hubungan.
- Adalah sangat penting untuk membincangkan perkara ini secara terbuka dan jujur dengan pasangan anda.
- Jika keadaan ini menjejaskan kebahagiaan atau hubungan anda, adalah lebih baik untuk mendapatkan nasihat daripada doktor.
- Sebaik sahaja puncanya ditemui, terdapat rawatan yang sangat berkesan dan pelbagai untuk ini.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda