Apabila anda berjalan, terutamanya apabila anda memakai kasut yang ketat, adakah anda merasakan ketulan atau benjol di bahagian bawah kaki anda? Adakah anda kadangkala merasakan sensasi pelik seperti stokin dihimpit di satu tempat? Jika kesakitan ini semakin teruk, dan jari kaki anda terasa sedikit kesemutan, anda mungkin menghidap keadaan yang dipanggil Neuroma Morton. Jangan takut dengan namanya. Ia tidak begitu serius. Mari kita bincangkan semuanya dengan mudah dan jelas.
Apakah Neuroma Morton?
Secara ringkasnya, ini adalah bengkak atau penebalan saraf yang terletak di antara jari kaki anda. Saraf interdigital terletak di antara tulang metatarsal kaki kita. Apabila saraf ini terdedah kepada tekanan berterusan, trauma atau sejenis mampatan, tisu saraf mula menebal dan membengkak.
Anggaplah ia seperti paip air yang dipijak berulang kali, menyebabkannya menjadi rata dan membengkak. Keadaan ini sering berlaku pada saraf di antara jari kaki ketiga dan keempat anda (dua jari kaki yang paling dekat dengan jari kaki kecil anda).
Yang penting, walaupun namanya "neuroma," ini bukanlah tumor kanser . Jadi, anda tidak perlu risau langsung mengenainya. Apa yang berlaku di sini bukanlah tisu baharu yang tumbuh, tetapi saraf sedia ada yang semakin terhimpit dan bengkak.
Saraf yang bengkak ini boleh menyebabkan kesakitan yang teruk apabila anda berdiri atau berjalan, memberi tekanan ke atasnya.
Apakah simptom-simptom keadaan ini?
Simptom-simptom Neuroma Morton biasanya berkembang secara beransur-ansur dari semasa ke semasa. Pada mulanya, mungkin terdapat sedikit kesakitan, yang mungkin reda dengan menanggalkan kasut dan mengurut kaki anda. Walau bagaimanapun, apabila saraf menjadi lebih bengkak, simptom menjadi lebih jelas.
Mari kita lihat simptom utama seperti ini.
| Simptom | Bagaimana rasanya? |
|---|---|
| Sakit di tapak kaki | Kesakitan yang tajam dan membakar di tapak kaki di antara jari kaki apabila berdiri atau berjalan. Rasanya seperti sesuatu seperti batu atau marmar dipijak di dalam kasut. |
| Kesakitan bertambah teruk apabila kasut dipakai | Kesakitan amat teruk apabila memakai kasut tumit tinggi atau kasut sempit yang mencubit jari kaki. Kesakitan akan reda sedikit selepas menanggalkan kasut. |
| Kebas dan hilang deria rasa | Mungkin terdapat sensasi kesemutan (menyentuh dan terasa seperti ditusuk-tusuk) pada jari yang terjejas atau kadangkala kebas di kawasan itu. |
| Bengkak | Walaupun tiada bengkak yang ketara kelihatan dari luar di antara jari kaki, anda mungkin berasa sedikit tidak selesa akibat bengkak saraf dari dalam. |
Mengapakah sesuatu seperti ini berlaku? Apakah sebabnya?
Seperti yang telah kami nyatakan sebelum ini, punca utamanya adalah tekanan atau mampatan yang berpanjangan pada saraf di antara jari kaki anda. Terdapat beberapa faktor yang meningkatkan risiko ini.
1. Kasut yang tidak sesuai
Ini adalah sebab utama dan paling biasa .
- Kasut tumit tinggi: Apabila anda memakai kasut tumit tinggi, seluruh berat badan anda dihalakan ke bahagian hadapan kaki anda, yang memberi tekanan berlebihan pada saraf.
- Kasut sempit dan ketat: Apabila anda memakai kasut yang ketat dan rapat antara satu sama lain, tulang di antara jari kaki akan terhimpit, lalu menekan saraf yang melaluinya.
2. Beberapa permainan dan aktiviti
Keadaan ini juga boleh disebabkan oleh aktiviti yang memberi tekanan dan trauma berterusan pada tapak kaki.
- Berlari: Tapak kaki, terutamanya mereka yang berlari jarak jauh, sentiasa terdedah kepada renjatan.
- Sukan seperti tenis dan badminton: Dalam sukan jenis ini, anda sering perlu memberi tekanan kepada tanah dengan bahagian hadapan kaki anda.
- Menari: Menari , terutamanya balet, memberi banyak tekanan pada tapak kaki.
3. Masalah kedudukan kaki yang lain
Jika terdapat sebarang masalah dengan bentuk atau kedudukan kaki anda, ini juga boleh meningkatkan tekanan pada saraf.
- Kaki rata: Apabila lengkungan kaki tiada dan tapak kaki rata, cara anda berjalan boleh berubah dan tekanan boleh dikenakan pada saraf.
- Kaki lengkungan tinggi: Ini juga boleh menyebabkan ketidakstabilan pada kaki dan meningkatkan tekanan.
- Bunion: Keadaan ini menyebabkan bengkak pada sendi ibu jari kaki, yang boleh menyebabkan jari kaki tersekat bersama.
- Jari kaki tukul: Keadaan di mana jari kaki membengkok di tengah. Ini juga menyebabkan ketidakseimbangan tekanan.
Macam mana awak boleh jumpa ni, Doktor?
Apabila anda berjumpa doktor, dia akan bertanya tentang simptom-simptom anda terlebih dahulu. Dia akan bertanya banyak perkara, seperti berapa lama kesakitan itu berlaku, bila ia menjadi lebih teruk, jenis kasut yang tidak selesa dipakai, dan sama ada terdapat sebarang kebas.
Kemudian, doktor akan memeriksa kaki anda dengan teliti. Dia akan menekan tapak kaki anda dan kawasan di antara jari kaki anda, memeriksa sebarang kesakitan atau sensasi "klik" tertentu. Pemeriksaan fizikal ini selalunya boleh mendiagnosis keadaan tersebut.
Ujian yang mungkin diperlukan
- Sinar-X: Sinar-X tidak dapat menunjukkan bengkak saraf. Walau bagaimanapun, sinar-X mungkin diperlukan untuk menolak punca sakit kaki lain, seperti patah tulang akibat tekanan atau artritis.
- Ultrabunyi: Imbasan ini boleh melihat tisu lembut, seperti saraf. Ia boleh menunjukkan dengan jelas saraf yang bengkak dan menebal.
- Imbasan MRI: Dalam beberapa kes, jika diagnosis tidak jelas, imbasan MRI dapat memberikan gambaran yang lebih jelas.
Apakah rawatan untuk ini?
Berita baiknya ialah kebanyakan orang tidak perlu menjalani pembedahan. Kesakitan ini boleh diuruskan dengan rawatan mudah dan perubahan gaya hidup. Matlamat utama rawatan adalah untuk mengurangkan tekanan pada saraf dan mengawal bengkak.
Rawatan tanpa pembedahan
1. Menukar kasut: Ini adalah langkah pertama dan paling penting .
- Pakai kasut dengan kotak jari kaki yang lebar.
- Berhenti memakai kasut tumit tinggi sepenuhnya atau hadkan kepada majlis-majlis khas sahaja.
- Apabila memilih kasut, pilih kasut yang mempunyai kusyen yang baik di bahagian dalam dan selesa untuk tapak kaki.
2. Pelapik kasut dan ortotik:
- Terdapat pad khas (pad metatarsal) yang boleh sedikit meningkatkan ruang antara tulang kaki dan mengurangkan tekanan pada saraf.
- Kadangkala doktor anda akan mengesyorkan ortotik buatan khas, yang direka khas agar sesuai dengan kaki anda. Ini memberikan sokongan yang baik dan mengagihkan tekanan secara sekata.
3. Ubat tahan sakit:
- Untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak, anda boleh mengambil ubat-ubatan seperti paracetamol atau NSAID (ubat anti-radang bukan steroid) untuk tempoh masa yang singkat, seperti yang diarahkan oleh doktor anda. Walau bagaimanapun, jangan ambil ubat-ubatan ini secara berterusan selama lebih daripada 10 hari tanpa berunding dengan doktor anda .
4. Penempatan ais:
- Apabila terdapat kesakitan dan bengkak, meletakkan ais pada kawasan tersebut selama 15-20 minit boleh memberikan kelegaan yang baik. Jangan letakkan ais terus pada kulit, balut dengan kain nipis.
5. Suntikan kortison:
- Jika langkah-langkah di atas tidak melegakan kesakitan, doktor anda mungkin memutuskan untuk memberikan suntikan kortikosteroid ke kawasan yang sama untuk mengurangkan bengkak dan kesakitan dengan cepat.
Pembedahan
Doktor hanya akan mempertimbangkan pembedahan jika kesakitan tidak reda walaupun terdapat semua rawatan lain dan jika kesakitan itu sangat teruk sehingga anda tidak dapat melakukan aktiviti harian anda.
- Neurektomi: Ini melibatkan pemotongan dan penyingkiran bahagian saraf yang rosak atau bengkak. Ini adalah prosedur pembedahan yang paling biasa.
- Kaedah lain: Kadangkala terdapat rawatan moden yang menggunakan kesejukan yang melampau (neuroablasi kriogenik) atau gelombang elektrik (ablasi frekuensi radio) untuk menghentikan saraf daripada menghantar isyarat kesakitan.
Bilakah masa terbaik untuk berjumpa doktor?
Seperti mana-mana penyakit, adalah penting untuk memulakan rawatan lebih awal, kerana jika tidak dirawat, ia boleh menyebabkan kerosakan saraf kekal dan sakit kronik.
Jika sakit kaki anda tidak bertambah baik dalam masa dua minggu dengan rawatan mudah di rumah (contohnya, menukar kasut, berehat), jika kesakitan semakin teruk, jika ia menyukarkan anda melakukan aktiviti harian, atau jika anda mengalami kebas, berjumpa doktor dengan segera.
Mesej Bawa Pulang
- Neuroma Morton ialah bengkak atau penebalan saraf di antara jari kaki. Ia bukan kanser.
- Simptom utamanya ialah rasa sakit yang tajam seperti terpijak batu atau marmar di bawah tapak kaki semasa berjalan.
- Sebab utamanya adalah memakai kasut bertumit tinggi, ketat dan sempit untuk masa yang lama.
- Selalunya, keadaan ini boleh sembuh sepenuhnya dengan pilihan kasut yang betul, rehat dan rawatan mudah daripada doktor.
- Jika anda mengalami sakit kaki yang berterusan, jangan abaikannya dan dapatkan nasihat perubatan. Kaki anda membawa anda ke mana-mana, jadi penting untuk menjaganya dengan baik.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda