Risau tentang lendir di dada anda? (Mukus/Kahak) Mari kita bincangkan tentang punca dan rawatannya!

Kahak adalah sesuatu yang kita dengar dan alami sepanjang masa. Malah, badan kita secara semula jadi menghasilkan lendir sepanjang masa. Jadi, mempunyai lendir bukanlah tanda penyakit. Lendir ini (juga dipanggil 'Kahak' apabila ia terbentuk dalam sistem pernafasan) meliputi tisu-tisu di hidung, mulut, tekak dan paru-paru kita. Ia membersihkan saluran hidung kita, memastikan tisu lembap, menapis benda seperti habuk dan bakteria yang kita hirup, dan melindungi kita daripada jangkitan. Anggaplah ia sebagai penapis semula jadi dalam badan kita.

Badan kita biasanya menghasilkan kira-kira satu liter lendir setiap hari. Walau bagaimanapun, jika jumlah lendir ini meningkat, terutamanya jika ia terkumpul di tempat seperti paru-paru, ia boleh menjadi sedikit mengganggu dan mungkin juga merupakan tanda masalah kesihatan.

Mengapakah lendir bertambah seperti ini? Apakah sebabnya?

Terdapat beberapa sebab utama mengapa sebum berlebihan boleh terbentuk. Mari kita lihat apakah sebab-sebabnya.

Gastritis (Refluks Asid) dan Mukus

Jika anda menghidap gastritis atau refluks asid, asid perut boleh mengalir kembali ke dalam tekak anda. Ini boleh menyebabkan sakit tekak, hidung berair, dan titisan postnasal. Simptom-simptomnya termasuk batuk, terutamanya pada waktu malam , kerap membersihkan tekak, dan kerap menelan.

Alahan dan alahan

Alahan boleh menyebabkan pelbagai gejala, daripada mata gatal dan bersin hinggalah dada terasa sesak dan batuk. Terutamanya jika anda mempunyai alahan terhadap sesuatu di udara, seperti habuk atau debunga, paru-paru anda boleh bertindak balas. Ini menyebabkan lendir berlebihan terkumpul di hidung dan tekak anda.

Asma dan kahak

Asma adalah keadaan yang menyebabkan kesukaran bernafas, dada terasa sesak, dan batuk berlendir. Ini bermakna saluran pernafasan anda meradang, bermakna ia bengkak dari dalam. Walau bagaimanapun, jika anda batuk sedikit lendir putih atau tidak berwarna, anda tidak perlu risau.

Jangkitan dan kahak

Apabila kita mengalami jangkitan seperti selesema, selsema, bronkitis akut dan pneumonia, saluran pernafasan kita menghasilkan lebih banyak lendir. Lendir ini apabila terbatuk boleh berwarna hijau atau kuning . Walaupun COVID-19 biasanya tidak menyebabkan kesesakan dada, ia boleh menyebabkan pneumonia sebagai komplikasi.

COPD dan merokok

COPD (Penyakit Pulmonari Obstruktif Kronik) adalah gabungan beberapa penyakit paru-paru, termasuk bronkitis kronik dan emfisema. Ia menyukarkan pernafasan. Dalam bronkitis kronik, saluran pernafasan menjadi radang dan penghasilan mukus meningkat, menyukarkan paru-paru berfungsi dengan baik. Punca utamanya ialah pendedahan berpanjangan kepada benda seperti asap rokok .

Fibrosis Sistik

Ini merupakan keadaan genetik yang jarang berlaku dan wujud sejak lahir. Kecacatan pada protein dalam badan menyebabkan badan menghasilkan lendir yang pekat dan melekit dalam paru-paru dan organ lain. Ini boleh menyebabkan penyumbatan, jangkitan dan kerosakan pada organ. Bayi yang baru lahir biasanya disaring untuk perkara ini.

Perkara yang boleh anda lakukan di rumah untuk menghilangkan kesesakan dada

Terdapat beberapa perkara mudah yang boleh anda lakukan sendiri untuk mengurangkan kahak.

• Minum banyak cecair: Minum banyak cecair seperti air, daun ketumbar, teh halia dan sup ayam. Ini membantu mencairkan lendir. Jauhi perkara yang mengeringkan badan seperti kopi dan alkohol.
• Hirup wap: Gunakan pelembap udara untuk menambah kelembapan ke udara di dalam bilik. Atau, panaskan air untuk menghasilkan wap yang baik, tutup kepala anda, dan hirup wap tersebut. Ini melembapkan saluran pernafasan dan melonggarkan lendir.
• Menggunakan Salin: Anda boleh menggunakan semburan hidung salin, yang terdapat di farmasi, untuk membuang kotoran dan lendir berlebihan dari hidung. Anda juga boleh membuatnya di rumah. Campurkan satu sudu teh garam tanpa iodin, dua cawan air masak dan secubit soda penaik. Walau bagaimanapun, anda harus mengikuti arahan yang betul semasa menggunakan kaedah ini.
• Tukar posisi anda: Jika anda batuk dan terdapat lendir di tekak semasa berbaring, tidurlah dengan kepala sedikit ditinggikan di atas dua atau tiga bantal.
• Elakkan merokok: Merokok tembakau atau apa-apa sahaja boleh merengsakan saluran pernafasan dan meningkatkan penghasilan lendir.
• Batuk dengan betul: Batuk secara terkawal membantu membersihkan lendir. Duduk di kerusi dengan kedua-dua belah kaki di atas lantai. Tarik nafas dalam-dalam melalui hidung anda dan tahan selama dua saat. Condongkan sedikit ke hadapan dan batuk dua kali pendek. Kemudian berehat. Ulangi ini jika perlu.
• Penapis udara bersih: Benda lain di udara di rumah juga boleh menyumbang kepada pengumpulan lendir. Jadi, pastikan penapis pada penghawa dingin dan kipas anda bersih.
• Ekspektoran: Sesetengah sirap batuk mengandungi ekspektoran guaifenesin. Walau bagaimanapun, adalah lebih selamat untuk berunding dengan doktor anda sebelum mengambil sebarang ubat .

Bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Jika ia hanya lendir, ia bukanlah masalah besar. Tetapi jika anda mempunyai mana-mana simptom di bawah, sila berjumpa doktor.

• Jika batuk tidak reda selepas beberapa minggu.
• Jika lendir berwarna hijau atau kuning .
• Jika terdapat darah yang keluar bersama lendir.
• Jika anda demam atau sukar bernafas .

Carta ini akan membantu anda mendapatkan sedikit gambaran tentang apa yang dinyatakan oleh warna lendir anda.

Adakah madu melegakan kahak?

Ya, beberapa kajian menunjukkan bahawa madu boleh mengurangkan rembesan mukus. Madu juga boleh membantu melegakan sakit tekak dan batuk. Madu juga telah terbukti berkesan sebagai ubat batuk untuk kanak-kanak.