Adakah anda juga mempunyai masalah seperti sakit perut bawah dan sembelit? Mari kita bincangkan tentang Disfungsi Lantai Pelvik!

Adakah anda sering perlu ke tandas? Atau adakah anda rasa perut anda tidak kosong sepenuhnya selepas ke tandas? Mungkin anda mengambil masa yang lama untuk membuang air besar, tetapi ia tidak keluar dengan betul? Ini adalah masalah yang dihadapi oleh ramai orang, tetapi agak malu untuk dibincangkan. Tetapi sebab perubatan di sebalik ketidakselesaan ini adalah keadaan yang kita bincangkan hari ini yang dipanggil 'Disfungsi Lantai Pelvik'.

Secara ringkasnya, apakah itu Disfungsi Dasar Pelvik?

Bayangkan bahagian bawah abdomen, kawasan di antara tulang pinggul anda, seperti sebuah rumah. Di dalam rumah ini terdapat organ-organ yang sangat penting seperti pundi kencing, rahim (pada wanita), prostat (pada lelaki), dan rektum. Rumah ini memerlukan asas yang kukuh, jika tidak, semua organ ini boleh runtuh. Asas itulah yang kita panggil Otot Dasar Pelvik . Ini adalah rangkaian otot. Inilah yang memegang organ-organ tersebut di tempatnya.

Biasanya, apabila kita membuang air kecil atau membuang air besar, otot-otot ini akan mengendur apabila diperlukan, dan kekal tegang pada masa lain. Ia seperti apabila kita menegangkan otot-otot di lengan kita apabila kita mengangkat berat, dan mengendurkannya apabila kita selesai.

Walau bagaimanapun, bagi seseorang yang mengalami Disfungsi Lantai Pelvik, sebaliknya berlaku. Apabila anda perlu membuang air besar atau kecil, otot-otot ini menjadi tegang dan bukannya mengendur. Ia seperti pintu yang tertutup lebih kuat dan bukannya terbuka. Inilah sebabnya mengapa banyak masalah timbul.

• Ia menjadi sukar untuk membuang air besar sepenuhnya.
• Walaupun dah ke tandas, perut masih rasa penuh.
• Kadangkala, air kencing atau najis boleh bocor keluar tanpa anda sedari.

Bagi wanita, keadaan ini boleh menyebabkan kesakitan semasa hubungan seksual. Bagi lelaki, ia juga boleh menyebabkan disfungsi erektil.

Adakah anda juga mempunyai ciri-ciri ini? Mari kita lihat...

Terdapat beberapa simptom biasa yang boleh membantu anda mengenal pasti keadaan ini. Lihatlah untuk melihat sama ada anda pernah mengalami satu atau lebih daripada ini.

Mengapakah situasi ini berlaku?

Walaupun punca sebenar keadaan ini belum ditemui, terdapat beberapa faktor yang dianggap menyumbang kepada keadaan ini.

• Kecederaan pada kawasan pelvis: Perkara seperti kemalangan kereta atau jatuh dari tempat tinggi boleh merosakkan otot di kawasan ini.
• Kehamilan dan kelahiran anak: Otot-otot ini boleh menjadi terlalu meregang dan rosak, terutamanya semasa proses bersalin yang sukar (contohnya, menggunakan forsep atau vakum).
• Pembedahan pelvis: Keadaan ini boleh berlaku selepas pembedahan seperti histerektomi atau prostatektomi.
• Kerap meneran ketika ke tandas: Kerap meneran akibat sembelit yang berpanjangan boleh menyebabkan otot-otot ini bekerja terlalu keras.
• Penuaan: Seiring bertambahnya usia, otot-otot ini, seperti otot-otot lain dalam badan, secara semula jadi mula menjadi lemah.
• Tekanan dan Kebimbangan: Jangan terkejut, tekanan boleh menyebabkan kita menegangkan otot badan kita tanpa kita sedari. Ini juga boleh menjejaskan otot dasar pelvis.
• Gangguan tisu penghubung: Sesetengah keadaan perubatan yang menjejaskan tisu badan juga boleh menyebabkan otot-otot ini menjadi lemah.

Bolehkah ini dikelirukan dengan penyakit lain?

Ya, sudah tentu. Simptom-simptom Disfungsi Lantai Pelvik adalah serupa dengan banyak keadaan lain, jadi kadangkala ia boleh disalahertikan.

• Sistitis Interstis: Ini adalah keadaan yang menyebabkan kesakitan pada pundi kencing dan kawasan pelvis. Kesakitan ini boleh menyebabkan otot pelvis menegang. Jadi, kedua-dua keadaan ini mungkin berlaku pada masa yang sama.
• Sindrom Usus Rengsa (IBS): Satu keadaan yang menyebabkan simptom seperti sakit perut, sembelit atau cirit-birit. Simptom-simptom ini sangat serupa dengan Disfungsi Lantai Pelvik.
• Prolaps Organ Pelvik (POP): Apabila otot dasar pelvis lemah, organ seperti rahim dan pundi kencing mula turun dan menonjol melalui faraj. Kedua-dua keadaan ini sering berkaitan.
• Prostatitis: Jangkitan atau bengkak pada kelenjar prostat pada lelaki. Kesakitan dan kesukaran membuang air kecil sangat serupa dengan Disfungsi Lantai Pelvik.
• Penyakit rektum: Kesakitan yang disebabkan oleh keadaan seperti fisur rektum atau fistula juga boleh menyebabkan ketegangan otot dasar pelvis.

Macam mana awak boleh jumpa ni, Doktor?

Apabila anda berjumpa doktor, mereka akan bertanya tentang simptom-simptom anda terlebih dahulu. Contohnya:

• Awak nak buang air besar ke?
• Adakah anda rasa kosong sepenuhnya selepas selesai membuang air kecil?
• Berapa kali anda pergi ke tandas sehari?
• Jika anda seorang wanita, anda juga boleh bertanya tentang kelahiran anak dan sama ada terdapat kesakitan semasa hubungan seks.

Kemudian, pemeriksaan fizikal akan dilakukan. Di sini, doktor akan memeriksa otot dasar pelvis anda secara manual untuk memastikan terdapat ketegangan, kekakuan, atau kelemahan.

Kadangkala, ujian khas mungkin disyorkan untuk mengesahkan lagi keadaan tersebut.

Nah, apakah rawatan untuk ini sekarang?

Ini berita terbaik. Disfungsi Lantai Pelvik adalah keadaan yang selalunya boleh dirawat tanpa pembedahan . Terdapat beberapa pilihan rawatan.

• Terapi Fizikal Lantai Pelvik:Ini adalah rawatan yang paling penting dan berkesan. Ahli terapi fizikal yang terlatih khas akan mengenal pasti dengan tepat otot mana yang tegang pada anda. Kemudian, terdapat senaman khas yang akan membantu anda mengendurkan otot-otot tersebut dan meningkatkan koordinasinya.
• Maklum balas Bio: Ini mungkin kedengaran agak baharu, tetapi sebenarnya agak mudah. ​​Ahli terapi fizikal memasang sensor pada badan anda dan menunjukkan kepada anda pada monitor bila anda menegangkan dan mengendurkan otot anda, seperti melihat cermin. Anda kemudian belajar cara mengawal otot anda. Kaedah ini didapati lebih daripada 75% berkesan.
• Ubat-ubatan: Jika anda mengalami sembelit, doktor anda mungkin mengesyorkan ubat-ubatan seperti pelembut najis. Tetapi jangan sekali-kali menggunakannya tanpa nasihat perubatan.
• Teknik Relaksasi: Perkara seperti meditasi, yoga, mandi air panas dan akupunktur boleh membantu mengurangkan ketegangan otot pelvis.
• Suntikan Titik Pencetus: Jika rawatan lain tidak berjaya, pakar pengurusan kesakitan boleh menyuntik jarum kecil anestetik ke dalam otot yang tegang untuk mengendurkannya.

Perkara yang boleh anda lakukan untuk memperbaiki keadaan ini

Ini bukanlah sesuatu yang akan sembuh dalam sekelip mata. Tetapi perkara yang paling penting adalah terus mencuba dan tidak berputus asa. Anda mungkin tidak akan perasan banyak perbezaan selama beberapa bulan selepas memulakan rawatan. Tetapi ramai orang yang mengikuti arahan yang diberikan oleh doktor dan ahli terapi fizikal mereka dengan tepat, akan sembuh dari semasa ke semasa.

Sementara itu, ketahuilah perkara-perkara ini:

• Jangan terlepas temujanji ubat dan terapi fizikal anda: Jika anda tidak mengambil ubat dan bersenam, gejala anda mungkin bertambah buruk dan proses penyembuhan akan tertangguh.
• Elakkan aktiviti yang memberi tekanan atau kesakitan pada kawasan pelvis: Senaman seperti mengangkat berat dan melompat berterusan boleh meningkatkan ketegangan pada otot-otot ini. Tanya doktor atau ahli terapi fizikal anda aktiviti apa yang sesuai dan tidak sesuai untuk anda.
• Minum banyak air dan makan makanan seimbang: Minum lebih daripada 8 gelas air sehari boleh membantu mencegah sembelit. Selain itu, sesetengah orang mungkin berasa lebih kenyang apabila makan makanan berserat tinggi. Jika anda berasa tidak selesa, jauhi makanan sedemikian buat sementara waktu. Rujuk doktor anda tentang diet yang sesuai untuk anda.

Disfungsi Lantai Pelvik adalah keadaan biasa, tetapi ramai orang malu untuk membicarakan tentang kesukaran mereka untuk ke tandas. Tetapi ingat, berbincang dengan doktor anda mengenainya adalah langkah pertama dan paling penting ke arah pemulihan anda. Lebih terbuka dan jujur ​​anda tentang masalah anda, lebih berjaya rawatan anda.