Tassew taf dwar dan l-ormon "diżonesti" msejjaħ Adiponectin?

Ilkoll smajna dwar it-tipi differenti ta' ormoni f'ġisimna. Nitkellmu dwar xi wħud minnhom il-ħin kollu, u anke t-tobba jitkellmu dwarhom. Imma smajt b'ormon imsejjaħ Adiponectin ? Forsi ma smajtx. Imma għandu rwol importanti ħafna f'ġisimna, speċjalment f'affarijiet bħall-piż tagħna u l-livelli taz-zokkor fid-demm. Allura, illum, ejja nitkellmu dwar l-Adiponectin b'mod sempliċi u dirett.

X'inhu Adiponectin? Huwa sempliċi ħafna!

Fi kliem sempliċi, l-adiponectin huwa ormon tal-proteina li jiġi prodott prinċipalment miċ-ċelloli tax-xaħam, jew tessut xaħmi, f'ġisimna. Jissejjaħ ukoll adipokine , għax jiġi prodott flimkien max-xaħam. Madankollu, mhux biss jiġi prodott miċ-ċelloli tax-xaħam, iżda wkoll f'xi partijiet oħra ta' ġisimna.

Dan l-ormon imsejjaħ Adiponectin ġie skopert fis-snin disgħin. Dan ifisser li x-xjentisti għadhom qed jitgħallmu ħafna dwaru. Forsi hemm affarijiet oħra li jagħmel dan l-ormon li għadna ma nafux dwarhom. Safejn sibna, prinċipalment jgħin biex tiżdied is-sensittività ta’ ġisimna għall-insulina u tnaqqas l-infjammazzjoni fil-ġisem .

X'inhuma l-benefiċċji tal-Adiponectin għal ġisimna?

Dan il-ħabib imsejjaħ Adiponectin huwa involut f'ħafna proċessi importanti f'ġisimna. Ejja nagħtu ħarsa lejn tnejn mill-aktar importanti.

1. Kif nissensibilizzaw ġisimna għall-insulina

Taf x'inhi l-insulina? Fi kliem sempliċi, l-insulina hija bħal ċavetta li tiftaħ il-bieb biex iz-zokkor (glukożju) jidħol fiċ-ċelloli ta' ġisimna. Li tkun sensittiv għall-insulina jfisser li din iċ-ċavetta tista' tiftaħ il-bieb kif suppost. Imbagħad il-ġisem jista' juża z-zokkor faċilment u jżomm il-livelli taz-zokkor fid-demm fil-livell it-tajjeb.

Allura, hekk jgħin Adiponectin:

• Il-muskolu skeletali u l-fwied tiegħek jgħinu lil ġismek jirrispondi għall-insulina kif suppost.
• Iżid ir-rilaxx tal-insulina mill-pankreas.
• Iwaqqaf il-ħażna bla bżonn ta' zokkor imsejjaħ glycogen fil-fwied.
• Jgħin biex ikisser l-aċidi grassi u joħloq l-enerġija.

Aħseb ftit, iċ-ċelloli ta’ ġismek huma bħal djar. L-insulina hija dik li ġġorr l-ikel imsejjaħ zokkor lejn dawk id-djar. L-adiponectin jgħin biex idaħħal dan l-ikel mill-bieb. Imbagħad id-dar tikseb l-ikel, hux?

2. Kif tnaqqas l-infjammazzjoni fil-ġisem

L-infjammazzjoni hija meta s-sistema immunitarja tagħna tibgħat ċelloli biex jiġġieldu xi ħaġa bħal batterji jew biex ifejqu ferita. Kultant dan ikun neċessarju. Iżda l-infjammazzjoni kronika, Dan ifisser li mhux tajjeb għall-ġisem li dejjem ikollu ftit infjammazzjoni ġewwa fih. Immaġina li dejjem ikollok ftit nar ġewwa ġismek... Hekk tissejjaħ l-infjammazzjoni kronika.

L-adiponectin jgħin biex inaqqas l-infjammazzjoni fl-oqsma li ġejjin:

• Makrofaġi (tip ta' ċellula bajda tad-demm li taħkem u toqtol affarijiet bħal batterji u viruses)
• Tessut endoteljali (dawn huma ċelloli li jiffurmaw membrana rqiqa li tgħatti l-intern tal-qalb u l-vini tad-demm)
• Ċelloli tal-muskoli
• Ċelloli epiteljali (dawn huma ċ-ċelloli li jkopru l-uċuħ kollha ġewwa u barra l-ġisem)

Billi tnaqqas l-infjammazzjoni b'dan il-mod, Adiponectin tipproteġi dawn l-organi:

• Sistema vaskulari
• Qalb
• Pulmuni
• Kolon

Fejn jiġi prodott l-Adiponectin f'ġisimna?

L-adiponectin huwa primarjament magħmul u rilaxxat minn ċelloli msejħa adipoċiti, li jaħżnu l-enerġija fit -tessut xaħmi abjad tagħna. It-tessut xaħmi abjad huwa t-tip ewlieni ta’ xaħam f’ġisimna. Jinstab fi:

• Xaħam taħt il-ġilda - jiġifieri, is-saff ta’ xaħam li nħossu meta mmissuh.
• Xaħam vixxerali - Dan huwa x-xaħam ġewwa ż-żaqq li jista' jkun daqsxejn perikoluż.
• Mudullun tal-għadam (xaħam tal-mudullun)

L-adiponectin jista' jiġi prodott ukoll minn tipi oħra ta' ċelluli:

• Ċelloli tal-muskoli skeletriċi
• Ċelloli tal-muskolu tal-qalb
• Ċelloli endoteljali

Kif jiġu kkontrollati l-livelli ta' adiponectin?

Kif semmejt qabel, l-adiponectin hija skoperta relattivament ġdida. Għalhekk ix-xjentisti għadhom qed jirriċerkawha. S'issa, instabu diversi ormoni li jgħinu biex jirregolaw il-livelli ta' adiponectin.

Għalkemm l-ormon insulina jidher li huwa involut f'dan, mhux kulħadd jaqbel dwar kif jiġri eżattament.

Il-fattur tat-tkabbir simili għall-insulina (IGF-1) u l-ormon tat-tkabbir (GH) jikkontrollaw ir-rilaxx tal-adiponectin mit-tessut tax-xaħam. Il-leptin (ormon ieħor prodott miċ-ċelloli tax-xaħam) jista' jkun involut ukoll.

Kif tiċċekkja l-livelli ta' Adiponectin?

Tista' tiċċekkja l-livelli ta' Adiponectin tiegħek b'test tad-demm .

It-tobba xi kultant iħawdu d-dijabete tat-tip 2 mas -sindromu metaboliku.It-test tad-demm tal-adiponectin jista' jintuża biex jgħin fid-dijanjosi ta' kundizzjonijiet bħal:

Kif għandhom ikunu l-livelli normali ta' adiponectin?

Il-livelli normali ta' adiponectin ivarjaw skont is-sess tiegħek u l-Indiċi tal-Massa tal-Ġisem (BMI) , li huwa l-piż tiegħek għat-tul tiegħek.

Il-firxiet tipiċi ta' Adiponectin għall-irġiel huma kif ġej:

• Jekk il-BMI huwa inqas minn 25: 5 sa 37 mikrogramma/millilitru (5 sa 37 ug/mL)
• Jekk il-BMI huwa bejn 25 u 30: 5 sa 28 ug/mL
• Jekk il-BMI huwa aktar minn 30: 2 sa 20 ug/mL

Il-firxiet tipiċi ta' Adiponectin għan-nisa huma kif ġej:

• Jekk il-BMI huwa inqas minn 25: 5 sa 37 ug/mL
• Jekk il-BMI huwa bejn 25 u 30: 4 sa 20 ug/mL
• Jekk il-BMI huwa aktar minn 30: 4 sa 22 ug/mL

L-importanti hu li dawn in-numri jistgħu jvarjaw xi ftit minn persuna għal oħra u minn laboratorju għal ieħor. Għalhekk, iċċekkja l-medda normali fuq ir-rapport tal-laboratorju tiegħek. Jekk għandek xi mistoqsijiet dwar ir-riżultati tiegħek, kun żgur li tistaqsi lit-tabib jew lill-infermier tiegħek.

Liema mard jista' jiżviluppa meta l-livelli ta' adiponectin ikunu anormali?

Hemm diversi kundizzjonijiet tas-saħħa li ġew assoċjati ma' livelli anormali ta' adiponectin. Dawn jinkludu:

• Obeżità u piż baxx
• Reżistenza għall-insulina
• Aterosklerożi
• Lipodistrofija

Ħafna minn dawn il-kundizzjonijiet huma assoċjati ma' livelli baxxi ta' adiponectin .

Adiponectin u l-Obeżità

Persuni obeżi għandhom livelli baxxi ta’ adiponectin. Min-naħa l-oħra, nies li huma estremament irqaq, kemm jekk minħabba kundizzjonijiet bħall -anoreksja nervuża jew malnutrizzjoni, għandhom livelli għoljin ta’ adiponectin.

Fi kliem sempliċi, hekk kif ix-xaħam tal-ġisem ta’ persuna jiżdied, il-livelli ta’ adiponectin jonqsu. Bl-istess mod, hekk kif ix-xaħam tal-ġisem jonqos, il-livelli ta’ adiponectin jiżdiedu. Meta persuna obeża titlef il-piż, il-livelli ta’ adiponectin jiżdiedu.

Adiponectin u Reżistenza għall-Insulina

Minħabba li l-adiponectin jgħin biex iżid is-sensittività għall-insulina, in-nies b'reżistenza għall-insulina tipikament ikollhom livelli baxxi ta' adiponectin. Ir-reżistenza għall-insulina hija meta ċ-ċelloli ta' ġismek ma jirrispondux sew għall-insulina, u dan iwassal biex ġismek jirrilaxxa wisq insulina (iperinsulinemija).

Minħabba r-reżistenza għall-insulinaJistgħu jiżviluppaw predijabete, dijabete tat-Tip 2 , u dijabete ġestazzjonali . Dan ħafna drabi huwa assoċjat mal-obeżità. Madankollu, nies li mhumiex obeżi jistgħu jiżviluppaw ukoll reżistenza għall-insulina. B'mod sorprendenti, nies li huma reżistenti għall-insulina mingħajr ma jkunu obeżi għandhom ukoll livelli baxxi ta' adiponectin. Dan jissuġġerixxi li hemm fattur ġenetiku involut fir-reżistenza għall-insulina u l-adiponectin.

Adiponectin u Aterosklerożi

L-aterosklerożi hija kundizzjoni fejn il-plakka tinbena fuq ġewwa tal-arterji tiegħek, u timblokkahom. Huwa bħas-sadid li jinbena ġewwa pajp tal-ilma.

L-adiponectin għandu proprjetajiet anti-infjammatorji, li jipproteġu l-qalb u l-vini tad-demm. Għalhekk, meta l-livelli ta' adiponectin ikunu baxxi, ir-riskju li tiżviluppa mard tal-qalb bħall-aterosklerożi u l-attakki tal-qalb jista' jiżdied.

Adiponectin u Lipodistrofija

Il-lipodistrofija hija marda rari ħafna li tikkawża telf ta’ xaħam f’xi żoni tal-ġisem u akkumulazzjoni żejda ta’ xaħam f’oħrajn.

Il-lipodistrofija tista’ tkun preżenti mit-twelid, jew tista’ tiżviluppa aktar tard fil-ħajja. Il-livelli ta’ adiponectin huma baxxi fil-lipodistrofija konġenitali u assoċjata mal-HIV . Dan jista’ jkun minħabba li l-adiponectin huwa involut fil-mod kif jinħażen ix-xaħam tal-ġisem.

Hemm xi kura għal livelli anormali ta' adiponectin?

Fil-fatt, hemm trattamenti naturali li jistgħu jgħinu biex itejbu l-livelli ta' adiponectin. Dawn jinkludu eżerċizzju regolari u telf ta' piż b'saħħtu. Madankollu, għandek dejjem tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma tagħmel xi bidliet kbar fid-dieta jew fir-rutina ta' eżerċizzju tiegħek.

Instab li mediċini għad-dijabete bħal metformin u thiazolidinediones iżidu l-livelli ta' adiponectin.

Ix-xjentisti bħalissa qed jirriċerkaw mediċini li jaħdmu b'mod simili għall-Adiponectin biex jikkuraw kundizzjonijiet infjammatorji kroniċi. Din tista' tkun aħbar tajba għalina fil-futur qarib!

X'inhi d-differenza bejn Adiponectin u Leptin?

Il-leptin u l-adiponectin huma t-tnejn ormoni prodotti u rilaxxati mit-tessut tax-xaħam tiegħek, tip ta' adipokini. Il-leptin jaħdem billi jagħti spinta lill-metaboliżmu u jnaqqas l-aptit.

Bħall-adiponectin, livelli anormali ta' leptin huma wkoll marbuta mal-obeżità - iżda b'mod differenti. Il-livelli ta' leptin jiżdiedu hekk kif jiżdied ix-xaħam tal-ġisem. Madankollu, il-livelli ta' adiponectin jonqsu hekk kif jiżdied ix-xaħam tal-ġisem. Faċli biex tiftakar, hux?

Fl-aħħarnett, l-aktar ħaġa importanti

Probabbilment issa tifhem kemm hu importanti l-adiponectin għal ġisimna. Peress li hija skoperta relattivament ġdida, ix-xjentisti għadhom qed jitgħallmu aktar dwarha.

Jekk għandek kundizzjoni metabolika bħall-obeżità jew id-dijabete tat-tip 2, forsi smajt lit-tabib tiegħek jitkellem dwar l-adiponectin. Jekk qatt ikollok xi mistoqsija dwar kelma li jgħid it-tabib tiegħek, toqgħodx lura milli tistaqsi. Huma hawn biex jgħinuk.

M'hemm xejn għalfejn tinkwieta dwar il-livelli ta' adiponectin tiegħek. Drawwiet tajbin għas-saħħa, dieta bilanċjata, u stil ta' ħajja attiv huma spiss l-aħjar modi biex iżżomm dawn il-livelli ta' ormoni taħt kontroll. Għalhekk, ħu ħsieb ġismek, għax is-saħħa hija l-aktar ħaġa importanti!

` Adiponectin, Adiponectin, Ormon, Insulina, Dijabete, Obeżità, Infjammazzjoni, Metaboliżmu, Ċelloli tax-Xaħam