Ejja nitgħallmu kollox dwar l-elastin, li huwa essenzjali għal ġisimna.

Qatt ħsibt kif il-ġilda tagħna tiġġebbed hekk, kif il-pulmuni tagħna jintefħu bħal blalen u mbagħad jerġgħu jikkuntrattaw? Hemm xi ħaġa speċjali ħafna f'ġisimna li tgħin f'dan kollu. Dak hu li se nitkellmu dwaru llum. Hija proteina tal-għaġeb imsejħa elastin.

X'inhu eżattament l-Elastin?

Fi kliem sempliċi, l-elastin hija proteina importanti ħafna f’ġisimna. Hija bħal lastiku. Tista’ tiġġebbed u mbagħad terġa’ lura għall-forma oriġinali tagħha. L-elastin żgur li hija preżenti fit-tessuti ta’ ġisimna li jeħtieġu flessibbiltà . Aħseb ftit, il-pulmuni, il-bużżieqa tal-awrina, il-vini kbar tad-demm, u xi ligamenti għandhom ħafna elastin. Hemm ukoll ftit fil-qarquċa tal-ġilda u l-widnejn tagħna.

L-Elastin u l-Collagen huma żewġ affarijiet differenti?

Iva, tħawwadx it-tnejn. L-elastin mhuwiex kollaġen. Madankollu, peress li kemm l-elastin kif ukoll il-kollaġen huma proteini, in-nies xi kultant iħawduhom it-tnejn. Fil-fatt, l-istoloġisti, li jistudjaw l-istrutturi tat-tessuti taħt mikroskopju, jużaw żebgħa speċjali biex jgħinuhom jagħrfu d-differenza. Meta jiġu applikati dawn iż-żebgħa, iż-żoni b'ħafna elastin jidhru kannella jew vjola.

Il-funzjoni ewlenija tal-kollaġen hija li jagħti lil ġisimna struttura, saħħa, u riġidità. Aħseb fiha bħall-ħitan tad-dar tagħna.

Il-funzjoni ewlenija tal-elastin hija li tagħti lill-partijiet tal-ġisem tagħna flessibbiltà, jiġifieri, elastiċità. B'mod sorprendenti, l-elastin huwa madwar 1000 darba aktar elastiku mill-kollaġen!

Kif tifforma l-elastin?

L-elastin huwa magħmul minn molekuli kbar u flessibbli msejħa tropoelastin. Huwa bħal ħafna ħjut żgħar li jingħaqdu flimkien biex jiffurmaw ħabel kbir u b'saħħtu.

X'inhuma l-benefiċċji tal-elastin għal ġisimna?

Il-funzjoni ewlenija tal-elastin hija li tgħin lit-tessuti f'ġisimna jiġġebdu u jikkuntrattaw lura għall-forma oriġinali tagħhom.

• Għajnuna għall-qalb: Għandna arterji, il-vini tad-demm li jġorru d-demm ma’ ġisimna kollu. Dawn l-arterji huma magħmula minn elastin, li jagħtihom flessibbiltà. Huwa għalhekk li qalbna tista’ tippompja d-demm ma’ ġisimna kollu aktar faċilment. Hekk kif l-arterji jiġġebdu, il-pressjoni fuq il-qalb tonqos.

• Il-pulmuni huma bħal bużżieqa:L-elastin iġiegħel lill-pulmuni tagħna jaġixxu bħal boroż elastiċi. Meta nieħdu n-nifs 'il ġewwa, id-dijaframma tagħna tiċkien. Dan joħloq enerġija potenzjali ġewwa l-pulmuni, li tinħażen fil-fibri tal-elastin fil-pulmuni. Meta nieħdu n-nifs 'il barra, din l-enerġija maħżuna tiġi rilaxxata, u l-pulmuni jerġgħu jiċkienu. Dan huwa bħal meta tagħfas ballun tal-gomma u tħallih imur.

• Żgħożija tal-Ġilda: Medda idek 'il quddiem u aqbad ammont żgħir ta' ġilda fuq wara ta' idek bħal par pinzetti għal ftit sekondi. Issa erħi idek. Jekk il-ġilda tiegħek għandha elastin tajjeb, il-ġilda tiegħek terġa' lura malajr ħafna. Madankollu, jekk il-ġilda tiegħek għandha elastin baxx, jista' jieħu ftit sekondi biex il-ġilda tiegħek terġa' lura. Hekk kif nixjieħu, l-ammont ta' elastin fil-ġilda tagħna jonqos, u huwa għalhekk li l-ġilda tagħna tibda tinżel u titkemmex.

Fejn tinsab l-elastin f'ġisimna?

L-elastin jinstab l-aktar fid-dermis, is-saff taħt il-ġilda tagħna, fil-pulmuni, fil-vini tad-demm, fil-ligamenti, fil-qarquċa fil-widna, u f'ħafna partijiet oħra tal-ġisem li jeħtieġu flessibbiltà.

Kif tidher l-elastin u x'inhi l-kompożizzjoni tagħha?

Għad hemm xi nuqqas ta’ qbil fost ix-xjentisti dwar l-istruttura tal-elastin. Xi wħud jgħidu li meta l-elastin ikun rilassat, jiġifieri meta ma jkunx imġebbed, jidher qisu netwerk każwali ta’ ktajjen polipeptidiċi. Oħrajn jgħidu li dawn il-ktajjen huma kaotiċi, iżda mhux każwali. Madankollu, din l-istruttura kaotika titnaqqas meta jiġu mġebbda, għaliex f’dak il-ħin il-ktajjen ikunu rranġati f’linja dritta, filwaqt li jżommu s-saħħa u l-flessibbiltà.

Il-fibri tal-elastin ġeneralment ikunu ta’ kulur isfar.

L-elastin huwa magħmul minn aċidi amminiċi. Il-proteini huma magħmula minn aċidi amminiċi. L-aċidi amminiċi ewlenin fl-elastin huma proline, glycine, desmosine, u isodesmosine . Dawn huma sekwenzi qosra u ripetuti ta’ tlieta sa disa’ aċidi amminiċi li jiffurmaw strutturi b’saħħithom u flessibbli.

Il-fibri elastiċi jiffurmaw bejn 2% u 4% tal-piż niexef tad-dermis tal-ġilda adulta, wara li jitneħħew iż-żejt u l-umdità.

Liema mard jaffettwa l-elastin?

Sfortunatament, hemm xi mard li jaffettwa l-elastin. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma:

• Aterosklerożi:Dan jiġri meta depożiti tax-xaħam (imsejħa plakka) jinbnew ġewwa l-arterji tagħna, u jnaqqsuhom. Dan jista’ jwassal għal emboli tad-demm, attakki tal-qalb, u puplesiji. Ħafna studji dwar l-aterosklerożi wrew li l-ammont ta’ elastin naturali fl-arterji jonqos.

• Cutis laxa: Din hija kundizzjoni fejn il-ġilda titlef l-elastiċità tagħha. Dan jista' jikkawża li l-ġilda ssir maħlula ħafna u mkemmxa. Huwa wkoll diffiċli ħafna li tiġġebbed u terġa' lura għall-pożizzjoni oriġinali tagħha. Dan ħafna drabi jkun ikkawżat minn mutazzjoni fil-ġene tal-elastin.

• Enfisema: Din hija marda tal-pulmuni. Normalment tiżviluppa f'nies li jkunu ilhom ipejpu għal ħafna snin. F'dan, l-elastina fil-pulmuni titkisser. Is-sintomi jinkludu diffikultà biex tieħu n-nifs, sogħla, tagħfis fis-sider, għeja, u produzzjoni ta' flegma fit-tul.

• Stenożi aortika supravalvulari (SVAS): Din hija marda konġenitali tal-qalb. Hija kkawżata minn tidjiq tal-aorta. Mutazzjoni fil-ġene tal-elastin hija l-kawża ta' SVAS.

• Sindrome ta' Williams: Din hija disturb rari ħafna fl-iżvilupp. Hija kkawżata minn defiċjenza (jiġifieri, parti nieqsa mill-ġene) tal-ġene tal-elastin u enzima msejħa LIM kinase. Nies bis-sindrome ta' Williams spiss ikollhom ukoll SVAS.

X'inhuma t-trattamenti għal problemi relatati mal-elastin?

Hemm diversi trattamenti li jistgħu jgħinu biex tiżdied il-produzzjoni tal-elastin u l-kollaġen fil-ġilda. Madankollu, dawn spiss jintużaw għal problemi tal-ġilda.

• Venus Viva™: Dan huwa trattament ta’ rfinar mill-ġdid tal-ġilda. Jinvolvi l-użu ta’ labar żgħar ħafna u msaħħna biex jinħolqu titqib żgħar fid-dermis tal-ġilda. Hekk kif il-ġilda tfiq, jiġu prodotti kollaġen u elastin ġodda.

• Retinojdi (derivattivi tal-vitamina A): Ir-retinojdi, bħal Retin-A®, iħaffu l-metaboliżmu tal-ġilda u jżidu l-produzzjoni tal-kollaġen u l-elastin.

Importanti: Huwa essenzjali li tikkonsulta tabib kwalifikat qabel tibda xi wieħed minn dawn it-trattamenti. Mhux it-trattamenti kollha jaħdmu għal kulħadd.

Modi sempliċi biex inżommu l-elastin tagħna b'saħħtu!

L-elastin, flimkien mal-kollaġen, jgħin biex iżomm il-ġilda tagħna soda u ratba. Għalhekk, hawn xi affarijiet sempliċi li jistgħu jgħinu biex iżommu, u forsi anke jżidu xi ftit, l-ammont ta' elastin fil-ġilda tagħna:

• Ilbes protezzjoni mix-xemx: Ilbes protezzjoni mix-xemx kuljum, is-sena kollha. Ma jimpurtax jekk tkun ġewwa l-biċċa l-kbira tal-ħin jew f'ġurnata msaħħab. Agħżel protezzjoni mix-xemx b'firxa wiesgħa ta' SPF (Fattur ta' Protezzjoni mix-Xemx) ta' mill-inqas 30. Ir-raġġi ta' ħsara tax-xemx jagħmlu ħsara lill-elastin fil-ġilda tagħna.

• Kul dieta nutrittiva: Hemm ċerti ikel li jgħin biex iżid l-elastin u l-kollaġen fil-ġilda tagħna. Pereżempju, ħaxix aħdar u legumi, frott taċ-ċitru (bħal larinġ, lumi), berries (frawli, mirtill), ħut żejtni (bħal salamun, sgabelli), u ġewż (bħal lewż, ġewż).

• Stabbilixxi drawwiet tajbin għall-kura tal-ġilda: Żomm il-ġilda tiegħek nadifa u idratata. Kremi u moisturizers li fihom l-aċidu feruliku, il-vitamini A, C, u E jistgħu jgħinu biex inaqqsu t-tikmix u jsewwu ċ-ċelloli tal-ġilda bil-ħsara. Prodotti li fihom elastin idrolizzat jistgħu wkoll jgħinu biex iżommu l-ġilda tiegħek tidher żagħżugħa. Madankollu, l-elastin f'dawn il-prodotti ħafna drabi ġej minn prodotti tal-annimali. Għalhekk, jekk inti veġetarjan, tista' ma tkunx trid tuża dawn.

• Eżerċizzju: Meta nagħmlu eżerċizzju, il-metaboliżmu taċ-ċelloli tal-ġilda tagħna jitħaffef u ċ-ċirkolazzjoni tad-demm titjieb. Dan jgħin biex il-ġilda tagħna tibqa’ b’saħħitha.

• Evita t-tipjip: In-nikotina u kimiċi oħra fis-sigaretti u s-sigaretti elettroniċi jixjieħu l-ġilda aktar malajr. Dawn jagħmlu ħsara diretta lill-elastin.

Jistgħu s-supplimenti jżidu l-elastin?

Xi nies isostnu li supplimenti tal-ħxejjex bħall-aloe vera, it-te aħdar, u l-ġinseng, kif ukoll supplimenti tal-elastin, jistgħu jżidu l-ammont ta’ elastin fil-ġilda. Madankollu, għad m’hemmx biżżejjed riċerka dwar dan biex wieħed jasal għal konklużjonijiet sodi.

Mhux kulħadd jista' jieħu supplimenti tal-ħxejjex, għalhekk dejjem l-aħjar li tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża xi ħaġa bħal din.

Fl-aħħarnett, affarijiet li għandek tiftakar

L-elastin hija proteina importanti ħafna li ġisimna jipproduċi b'mod naturali, u tagħti lill-ġilda tagħna u lil ħafna organi oħra saħħa u flessibbiltà. Għad m'hemmx biżżejjed evidenza biex ngħidu fiċ-ċert li s-supplimenti tal-ħxejjex iżidu l-livelli ta' elastin fil-ġilda.

Madankollu, tista' tgħin lil ġismek jipproduċi l-elastin b'mod naturali. Biex tagħmel dan,Li tiekol dieta bilanċjata sew (bħal ħaxix aħdar, frott taċ-ċitru, ħut, berries, ġewż), li tagħmel eżerċizzju, li ssegwi drawwiet xierqa għall-kura tal-ġilda, li tevita t-tipjip, u li tilbes protezzjoni mix-xemx kuljum se jgħinu ħafna biex iżżomm l-elastin tiegħek b'saħħtu. Jekk għandek xi tħassib, tinsiex tfittex parir mediku qabel tibda xi ħaġa ġdida.

` Elastina, saħħa tal-ġilda, proteina, kollaġen, elastiċità, tikmix tal-ġilda, stil ta' ħajja sana