X'inhi Pelvi Ġinekojde? Ejja niskopru kif taffettwa t-twelid!

Pelvi Ġinekojde... Meta tisma' dan l-isem, tista' taħseb li din hija xi tip ta' marda serja jew kundizzjoni medika kumplessa. Imma fil-fatt m'hemm xejn li wieħed għandu jibża' minnu. Dan jirreferi għal forma speċifika tal-qiegħ pelviku tagħna, jiġifieri, is-sistema tal-għadam tal-ġenbejn (xi wħud isejħulha wkoll l-'għadma tal-koxxa'). Aħseb ftit, hekk kif il-forom u l-għoli tal-wiċċ tagħna jvarjaw minn persuna għal oħra, il-forma tal-qiegħ pelviku tan-nisa, jew dak li sempliċement insejħu l-pelvi, tista' tvarja wkoll. Allura llum, ejja nitkellmu dwar dan f'aktar dettall, tajjeb?

X'inhi eżattament Pelvi Ġinekojde?

Fi kliem sempliċi, jekk għandek pelvi ġinekojde, ifisser li l-istruttura tal-għadam tal-pelvi tiegħek hija tonda u wiesgħa . Din hija waħda mill-aktar forom pelviċi komuni li jidhru fin-nisa.

Il-pelvi tiegħek huwa s-sett ta’ għadam fin-naħa t’isfel tal-addome tiegħek, bejn in-naħa t’isfel tad-dahar tiegħek u l-koxox tiegħek. Ġeneralment, il-pelvi ta’ mara hija kemxejn aktar baxxa u usa’ mill-pelvi ta’ raġel. Bijoloġikament, din l-istruttura tal-għadam hija dik li tipprovdi l-aħjar spazju għall-fetu waqt it-tqala, il-ħlas, u l-ħlas.

Kemm hi komuni din il-pelvi ġinekojde? Hija normali?

Iva, pelvi ġinekojde hija kompletament normali . Hija waħda mill-erba' forom ewlenin tal-pelvi. Skont ir-riċerkaturi, madwar 50% tan-nisa għandhom dan it-tip ta' pelvi. Madankollu, mhijiex daqshekk komuni fost l-irġiel.

X'inhuma l-forom ewlenin tal-pelvi?

It-tobba jikklassifikaw il-forom tal-pelvi prinċipalment abbażi tad-differenzi fil-parti ta’ fuq tal-pelvi, imsejħa l-“bokka tal-pelvi”. Hemm erba’ tipi ewlenin ta’ forom:

• Pelvi Android: Din hija l-aktar forma pelvika komuni li tidher fl-irġiel. Hija aktar konika jew forma ta’ feles mill-pelvi ġinekojde. Hija usa’ fil-parti ta’ fuq u tiċkien lejn il-qiegħ. Fost in-nisa, din il-forma hija aktar probabbli li tidher jekk int ftit itwal.
• Pelvi Antropojde: Din il-pelvi hija ovali fil-forma , ftit idjaq minn forom oħra. Nies b'dan it-tip ta' pelvi jista' jkollhom muskoli itwal fil-warrani minn dawk b'pelvi ġinekojde.
• Pelvi Ġinekojde: Din hija l-pelvi li qed nitkellmu dwarha. Għandha forma wiesgħa u tonda . Hija l-aktar forma komuni li tidher fin-nisa. Hija l-aktar adattata għat-twelid vaġinali mill-forom pelviċi l-oħra kollha.
• Pelvi Platipelloide: Din hija pelvi li hija ċatta fil-forma . Tista' tkun wiesgħa ħafna, iżda ħafna drabi tkun baxxa. Din hijaL-aktar forma rari ta' pelvi . Madwar 5% biss tan-nisa għandhom dan it-tip ta' pelvi.

Kif taffettwa l-forma tal-pelvi t-twelid?

Issa forsi qed tistaqsi, x'għandha x'taqsam il-forma tal-pelvi mat-twelid? Il-parti ta' fuq tal-pelvi, imsejħa d-daħla tal-pelvi, hija bħad-daħla tal-kanal tat-twelid. Għalhekk, skont il-forma tagħha, jista' jiġi determinat jekk it-tarbija toħroġx faċilment jew le.

• Pelvi Ġinekojde: Dawk b'din ġeneralment jistgħu jistennew twelid aktar faċli u bla xkiel .
• Pelvi Android: Din hija dejqa, u tagħmilha diffiċli għat-tarbija biex toħroġ. Għalhekk, tista' tkun meħtieġa sezzjoni ċesarja (C-section) .
• Pelvi Antropojde: Għalkemm idjaq mill-pelvi ġinekojde, huwa possibbli li jkollok twelid naturali. Madankollu, l-uġigħ tal-ħlas jista' jdum aktar minn dawk b'pelvi ġinekojde. Il-bidla fil-pożizzjonijiet waqt il-ħlas tista' tgħin lil dawn in-nisa jkollhom twelid aktar faċli.
• Pelvi Platipelloide: Nies b'din il-forma jistgħu jsibuha diffiċli ħafna biex iwelldu b'mod naturali. Spiss ikollhom jagħmlu Ċesarja.

Importanti: Imma ftakar, mhux biss il-forma tal-pelvi li taffettwa t-twelid. Hemm ħafna fatturi oħra. Se nitkellmu dwar dan aktar tard.

X'inhuma l-funzjonijiet ewlenin ta' pelvi ġinekojde?

Il-funzjoni ewlenija ta' pelvi ġinekojde hija li tappoġġja t-twelid naturali. Madankollu, barra minn hekk, kwalunkwe pelvi twettaq diversi funzjonijiet importanti oħra:

• Jgħinuna nimxu, niġru, noqogħdu bilqiegħda, u nqumu.
• Il-pelvi tgħaqqad saqajna mat-torso tagħna.
• Jipproteġi l-organi importanti ġewwa l-pelvi, bħall-bużżieqa tal-awrina, l-utru, iċ-ċerviċi, ir-rektum u l-vaġina.

Fejn tinsab eżattament pelvi ġinekojde? Kif tidher? X'inhi l-istruttura tagħha?

Il-pelvi tinsab fin-naħa t'isfel tal-addome tiegħek, bejn in-naħa t'isfel tad-dahar u l-parti ta' fuq tal-koxox tiegħek. Il-pelvi ġinekojde hija usa', aktar tonda, u aktar ovali minn tipi oħra.

Imma l-aktar ħaġa importanti hi li ma tistax tgħid x'forma għandha l-pelvi tiegħek billi tħares lejha . Normalment, il-forma tal-pelvi tiegħek tista' tiġi ddeterminata biss permezz ta' testijiet radjoloġiċi bħal X-ray.

Il-pelvi hija magħmula minn diversi għadam. Dawn l-għadam huma konnessi permezz ta’ tendini flessibbli (`tendini`). Dawn it-tendini jgħinu lill-pelvi tiċċaqlaq biex takkomoda lit-tarbija waqt it-twelid.

Hemm xi mard u kundizzjonijiet komuni li jaffettwaw il-pelvi?

Iva, hemm diversi kundizzjonijiet mediċi li jistgħu jaffettwaw il-pelvi tagħna. Xi wħud minnhom huma:

• Osteite pubis: Din hija infjammazzjoni bl-uġigħ tal-ġog fejn jiltaqgħu l-għadam tal-lemin u tax-xellug tal-pelvi. Dan spiss jista' jseħħ f'nies li jieħdu sehem f'attivitajiet ripetittivi, bħal dawk li jilagħbu l-isports.
• Disfunzjoni tal-qiegħ pelviku: F'din il-kundizzjoni, il-muskoli fil-pelvi mhumiex ikkoordinati sew, u dan jagħmilha diffiċli biex tmur il-kamra tal-banju jew biex tikkontrolla l-awrina u d-defekazzjoni.
• Ksur tal-pelvi: Ksur f'għadma waħda jew aktar fil-pelvi. Dan ħafna drabi jkun ikkawżat minn trawma. Jista' jkun hemm bżonn ta' kirurġija.
• Prolapse tal-organi pelviċi: L-organi fil-pelvi jaqgħu barra mill-pożizzjoni normali tagħhom. Jistgħu saħansitra joħorġu mill-vaġina. Dan ħafna drabi jkun ikkawżat minn dgħufija tal-muskoli pelviċi (minħabba t-twelid, it-tixjiħ, jew sforz frekwenti).
• Sakroiliite: Nefħa bl-uġigħ tal-ġogi sakroiliaċi, li jgħaqqdu l-pelvi u d-dahar t'isfel. Dan x'aktarx iseħħ jekk inti tqila jew għandek kundizzjoni infjammatorja bħall-artrite.

X'inhuma s-sintomi komuni ta' mard pelviku?

Mard li jaffettwa l-għadam, il-ġogi, jew il-muskoli tal-pelvi jista' jikkawża sintomi bħal:

• Uġigħ pelviku kroniku.
• Diffikultà biex tikkontrolla l-awrina.
• Sensazzjoni ta’ toqol jew pressjoni fiż-żona pelvika.
• Uġigħ waqt kopulazzjoni sesswali (dispareunja).
• Uġigħ fl-awrina jew awrina frekwenti.
• Skarika jew fsada vaġinali mhux normali.

Jekk għandek dawn is-sintomi, kun żgur li tara tabib . Imbagħad jista’ jiddetermina eżattament x’inhi l-problema u jagħtik trattament li jagħtik serħan.

X'inhuma t-trattamenti għal dawn il-kundizzjonijiet?

Skont id-dijanjosi tiegħek, pjan ta’ kura għal kundizzjoni pelvika jista’ jinkludi:

• Tibdil fl-istil ta' ħajja: Affarijiet sempliċi bħal li tixrob aktar ilma u tiekol aktar fibra jistgħu jgħinu biex titjieb is-saħħa tal-pelvi. Eżerċizzju regolari, li tieqaf tpejjep, u li żżomm piż tajjeb għas-saħħa tiegħek jistgħu wkoll ikunu parti mill-pjan ta' trattament tiegħek.
• Mediċina: It-tabib tiegħek jista’ jippreskrivi mediċini kontra l-uġigħ (mingħajr riċetta jew mingħajr riċetta) għal uġigħ persistenti. Jekk l-uġigħ pelviku jkun aktar sever matul ċerti żminijiet taċ-ċiklu mestrwali, tista’ wkoll tikkunsidra li tuża kontraċezzjoni ormonali.
• `Fiżika terapija tal-qiegħ pelviku`:Fiżjoterapista jista’ jgħinek issaħħaħ jew tistira l-muskoli tal-qiegħ tal-pelvi tiegħek. Dan jista’ jgħin biex inaqqas l-uġigħ u jtejjeb il-kontroll tal-bużżieqa tal-awrina. Dan jista’ jinkludi wkoll trattament imsejjaħ biofeedback.
• Pessarji: Jekk għandek prolapse u ma tridx tagħmel kirurġija, tista' tuża pessarju biex issostni l-organi pelviċi tiegħek. Dan huwa apparat żgħir li jista' jitneħħa li jiddaħħal fil-vaġina.
• Injezzjonijiet fil-punti ta' attivazzjoni: Xi kultant il-kawża tal-uġigħ tista' tkun żoni sensittivi fil-muskoli (punti ta' attivazzjoni). It-tabib jista' jtaffi l-uġigħ billi jinjetta mediċina f'dawk iż-żoni.
• Injezzjonijiet fil-ġogi: Jekk il-ġogi tiegħek huma minfuħin u jweġġgħuk, it-tabib tiegħek jista’ jagħtik injezzjoni ta’ sterojdi (injezzjoni li fiha kortikosterojde) fil-ġog. Dan jista’ jgħin biex inaqqas l-uġigħ għal diversi ġimgħat jew xhur.
• Kirurġija: Il-kirurġija tista’ tkun meħtieġa jekk għandek sintomi severi ta’ kundizzjoni pelvika. Pereżempju, il-kirurġija ssir biex tikkoreġi prolapse ta’ organu pelviku. Madankollu, it-tobba spiss jirrakkomandaw kirurġija biss jekk trattamenti oħra jkunu fallew.

X'inhuma xi affarijiet sempliċi li nistgħu nagħmlu biex inżommu l-pelvi b'saħħitha?

Ħafna affarijiet li huma tajbin għas-saħħa ġenerali tagħna huma tajbin ukoll għas-saħħa pelvika tagħna. It-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda affarijiet bħal:

• Żomm piż tajjeb għas-saħħa li jaqbel mat-tip ta’ ġismek u l-età tiegħek.
• Naqqas jew waqqaf il-konsum tal-kaffeina u l-alkoħol.
• Li tiekol dieta bilanċjata li tinkludi frott, ħaxix, ħbub sħaħ, proteina dgħif, u xaħmijiet tajbin għas-saħħa.
• Tagħmel l-awrina mill-inqas kull sagħtejn sa erba' sigħat .
• Agħmel eżerċizzju regolarment (mill-inqas 150 minuta ta’ attività moderata fil-ġimgħa).
• Tipprattika eżerċizzji għat-tisħiħ tal-muskoli tal-qiegħ tal-pelvi, bħal Kegels.
• Nieqaf mit-tipjip.

X'għandu jkun id-daqs tal-pelvi għal twelid normali?

Nies b'forom pelviċi ġinekojdi u antropojdi spiss ikunu jistgħu jkollhom twelid naturali faċilment. Madankollu, ħafna fatturi oħra jaffettwaw jekk twelid normali jseħħx jew le:

• Dilatazzjoni taċ-ċerviċi tiegħek.
• Il-flessibbiltà tal-ġogi u l-għeruq pelviċi tiegħek.
• Problemi bħal prolapse tal-kurdun umbilikali jew bidliet fit-taħbit tal-qalb tat-tarbija.
• Il-pożizzjoni tat-tarbija (eż. trasversali jew bil-warrani).
• L-istorja tas-saħħa tiegħek (eż. jekk kellekx Ċesarja qabel).
• Il-pożizzjoni li se tkun fiha waqt il-ħlas (eż., bilqiegħda, wieqfa, bil-warrani).

Kif inkun naf eżattament x'forma għandha l-pelvi tiegħi?

Għalkemm hemm kwizzijiet għal kważi kollox fuq l-internet, m'hemm l-ebda mod kif tkun taf x'forma għandha l-pelvi tiegħek mingħajr l-għajnuna ta' professjonist mediku. Ġinekologu jista' jiddetermina l-forma tal-pelvi tiegħek permezz ta' eżami pelviku. Jew tista' tiġi determinata permezz ta' testijiet radjoloġiċi bħal X-ray.

Fl-aħħarnett, irrid ngħid... (Messaġġ għall-Ħu d-Dar)

Mela, issa probabbilment tifhem li pelvi ġinekojde hija biss waħda mill-forom tal-pelvi. Jekk għandek din il-forma, jista' jkun ftit aktar faċli li jkollok twelid naturali. Imma, ejja ngħidu li m'għandekx pelvi ġinekojde, m'hemmx għalfejn tinkwieta dwar dan. Hemm erba' tipi ta' forom tal-pelvi, u n-nies jitwieldu bihom kollha.

L-aktar ħaġa importanti hija li, jekk għandek xi mistoqsijiet jew tħassib dwar il-forma tal-pelvi tiegħek, kun żgur li tkellem lit-tabib tiegħek . It-tabib tiegħek se jispjegalek kif il-forma tal-pelvi tiegħek tista' taffettwa t-twelid tiegħek, speċjalment jekk inti tqila. Tibżax tistaqsi, għax dan huwa dwar saħħtek.

` Pelvi Ġinekojde, Pelvi, Twelid, Saħħa tan-Nisa, Forma Pelvika, Ċesarja, Uġigħ Pelviku