Huwa diffiċli li tagħmel l-attivitajiet ta' kuljum waħdek? Ejja nitkellmu (Attivitajiet tal-Ħajja ta' Kuljum - ADLs)

Qatt rajt lil ommok, missierek, jew nanntek maħbuba jieħdu mument biex jilbsu l-buttuna tagħhom stess? Jew jidhru xi ftit minsija waqt li jkunu qed jagħmlu kikkra tè? Naraw dawn l-affarijiet żgħar kuljum. Kultant ninsewhom, u naħsbu, "Hekk ikun meta nikbru." Imma dawn l-affarijiet sempliċi fil-fatt jgħidu ħafna dwar saħħitna, speċjalment il-ħila tagħna li ngħixu b'mod indipendenti. Dan huwa dak li nsejħu "Attivitajiet tal-Ħajja ta' Kuljum (ADLs)" fil-mediċina.

Fi kliem sempliċi, x'inhuma dawn l-attivitajiet tal-ħajja ta' kuljum (ADLs)?

Dan huwa sempliċi ħafna. L-ADLs huma l-kompiti essenzjali li nagħmlu kuljum biex nieħdu ħsieb ġisimna u nibqgħu b'saħħitna. Aħseb ftit, l-affarijiet li nagħmlu minn meta nqumu filgħodu sal-ħin li mmorru norqdu billejl. Ma nistgħux ngħixu mingħajr affarijiet bħal nieklu, ninħaslu, u mmorru t-tojlit. Dawk huma l-affarijiet bażiċi li jidħlu fis-seħħ.

Ukoll, dan iżid ftit aktar kumplessità. Pereżempju, affarijiet bħall-immaniġġjar tal-flus, it-tnedija tal-groceriji d-dar, it-tisjir, u l-ħasil tal-ħwejjeġ. Mingħajr dawn, huwa diffiċli għalina li ngħixu waħedna u b'mod indipendenti, hux?

Xi kultant persuna teħtieġ għajnuna b'dawn il-kompiti għal żmien qasir biss. Immaġina li għandek sieq miksura u għamilt operazzjoni. Għal xi żmien, se jkollok diffikultà biex tinħasel jew timxi waħdek. Dak iż-żmien, xi ħadd se jkollu bżonn l-għajnuna. Imma ladarba l-ferita tfiq, tkun tista' terġa' tagħmel dawn l-affarijiet waħdek.

Imma xi nies jeħtieġu għajnuna b'dawn il-kompiti għal żmien twil, forsi għall-bqija ta' ħajjithom. Dan għaliex għandhom kundizzjoni kronika. Pereżempju, xi ħadd b'artrite severa jista' jkollu diffikultà biex jagħlaq il-buttuni tal-ħwejjeġ jew jiekol għax ma jistax jgħawweġ jew iddritta riġlejh sew. Bl-istess mod, xi ħadd b'kundizzjoni ta' telf progressiv tal-memorja (bħall-marda ta' Alzheimer) jista' jibda jinsa affarijiet bħat-tisjir u l-użu tal-flus.

It-tobba jaqsmu dawn l-ADLs f'żewġ partijiet. Ejja nħarsu lejhom separatament.

1. Attivitajiet Bażiċi ta' Kuljum (ADLs Bażiċi)

2. Attivitajiet tal-ħajja ta’ kuljum li jinvolvu l-użu ta’ strumenti (ADLs Strumentali jew IADLs)

Attivitajiet Bażiċi ta' Kuljum (ADLs) - L-essenzjali għas-sopravivenza

Dan jinkludi l-affarijiet li assolutament irridu nagħmlu biex ngħixu, affarijiet li huma direttament relatati ma’ ġisimna. Dawn huma bħall-bżonnijiet bażiċi ta’ ġisimna. Jekk ma nistgħux nagħmlu xi waħda minn dawn, dan se jaffettwa direttament saħħitna.

Aħseb dwarha b'dan il-mod. Jekk tista' timxi, imma titlef il-bilanċ tiegħek u taqa' waqt li tkun miexi, dik hija problema. Ifisser li tista' tagħmel dan, imma ma tistax tagħmlu mingħajr periklu . Jekk titfixkel fuq biċċa tapit żgħira fid-dar u taqa', jew jekk tiżloq u taqa' fil-kamra tal-banju, żgur għandek tgħid lit-tabib tiegħek dwar dawn l-affarijiet.

Tipposponix dawn l-affarijiet billi taħseb, "Hekk ikun meta tixjieħ." Anke bidla żgħira tista' tkun il-bidu ta' problema kbira.

Attivitajiet ta' Għajxien Assistit (IADLs) - Affarijiet li jgħinuk tgħix b'mod indipendenti

Issa ejja nħarsu lejn it-tieni parti. Aħna nsejħulhom 'Attivitajiet Strumentali tal-Ħajja ta' Kuljum (IADLs).' Dawn jistgħu ma jkunux essenzjali għall-għajxien daqs dawk il-kompiti bażiċi. Madankollu, jekk persuna trid tgħix waħedha, b'mod sigur, u indipendenti fis-soċjetà, trid tkun kapaċi tagħmel dawn il-kompiti. Dan jirrikjedi ftit kumplessità, ippjanar, u organizzazzjoni.

Ħafna drabi, l-ewwel ħaġa li persuna tirrealizza hija li teħtieġ l-għajnuna meta ma tkunx tista’ tagħmel dawn l-IADLs. Kultant tirrealizza, “Oh, ma nistax nieħu l-karozza tal-linja waħdi aktar,” jew “Xi kultant ninsa nieħu l-mediċina tiegħi.” Kultant il-persuna ma tirrealizzax, iżda l-familja u t-tobba tagħha jistgħu jaraw id-differenza.

Ħafna drabi, anke xi ħadd li jkollu diffikultà biex iwettaq l-IADLs xorta jista’ jwettaq l-ADLs bażiċi li tkellimna dwarhom qabel (bħall-għawm u l-ikel) mingħajr ebda problema. Madankollu, meta jkun hemm affarijiet bħal mard relatat mal-memorja, maż-żmien, anke l-ADLs bażiċi jibdew isiru diffiċli biex jitwettqu.

F'liema ħinijiet it-tobba jfittxu dawn l-ADLs?

Dan mhuwiex test li jsir fuq kulħadd il-ħin kollu, iżda jiġi eżaminat speċifikament f'ċerti sitwazzjonijiet. Sitwazzjonijiet bħal dawn jinkludu:

• Waqt li tkun l-isptar: Jekk qed tiġi kkurat fl-isptar għal xi marda, l-infermiera u t-tobba se jiċċekkjaw jekk intix kapaċi tiffunzjona b'mod indipendenti qabel ma jibagħtuk id-dar.
• Wara kirurġija, aċċident, jew puplesija: Peress li l-funzjoni tal-ġisem titnaqqas wara xi ħaġa bħal din, dawn l-abbiltajiet ħafna drabi jiġu esplorati waqt l-irkupru.
• Meta jkun hemm mard li jnaqqas il-memorja u l-funzjoni tal-moħħ: Peress li l-kundizzjoni ta’ nies b’mard bħall-“marda ta’ Alzheimer” u l-“marda ta’ Parkinson” tinbidel maż-żmien, dawn jiġu ċċekkjati regolarment biex jaraw jekk jistgħux jaħdmu b’mod indipendenti.
• Meta jkun hemm problemi ta’ saħħa mentali: Xi kundizzjonijiet tas-saħħa mentali jistgħu jnaqqsu l-interess u l-abbiltà ta’ persuna li tagħmel xogħolha. Dan huwa wkoll żmien biex tagħti attenzjoni.

Kif jitkejlu dawn l-abbiltajiet?

It-tobba jużaw diversi metodi għal dan.

• Osservazzjoni diretta: Tosserva direttament lil xi ħadd jagħmel il-kompitu u tivvaluta kemm tista' tagħmlu tajjeb.
• Tistaqsi lil Min Jieħu Ħsiebek: Jekk għandek min jieħu ħsiebek, staqsih dwar il-kapaċitajiet tiegħek u ikseb informazzjoni.
• Awto-rapport: Kultant tistaqsi lilek innifsek , "Tista' tagħmel dan waħdek? X'inhuma d-diffikultajiet?"

Bl-użu ta' wieħed jew aktar minn dawn il-metodi, inti tiddetermina l-livell ta' għajnuna li għandek bżonn. Abbażi ta' dan, it-tabib tiegħek jista' jissuġġerixxi:

• Użu ta' apparati ta' assistenza: Affarijiet bħal walker għall-mixi, pożati speċjali għall-ikel, u manki għall-kamra tal-banju.
• Bidliet fl-ambjent tad-dar: Affarijiet bħall-użu ta’ siġġijiet b’dirgħajn, it-tneħħija ta’ twapet li jiżolqu, eċċ.
• Kiri ta' xi ħadd biex jgħin: Kiri ta' xi ħadd biex jgħin fix-xogħol tad-dar jew is-servizzi ta' 'assistent tas-saħħa fid-dar'.
• Għażliet oħra ta' akkomodazzjoni: Skont is-sitwazzjoni, riferiment għal post bħal għajxien assistit jew dar tal-anzjani.

Ejja nitgħallmu wkoll dwar il-kwestjonarju tal-Iskala Katz ADL.

Dan huwa metodu li jintuża ħafna mit-tobba madwar id-dinja. Jissejjaħ l-'Indiċi Katz tal-Indipendenza fl-Attivitajiet tal-Ħajja ta' Kuljum' jew l-'iskala Katz ADL'. Dan ikejjel kemm tista' twettaq tajjeb is-6 ADLs bażiċi li ddiskutejna qabel waħdek.

Dan huwa sempliċi ħafna. Tagħti punt wieħed għal kull kompitu li tista' tagħmel waħdek, mingħajr għajnuna. Tagħti 0 punti għal kull kompitu li jeħtieġ għajnuna. L-ogħla punteġġ huwa 6.

Ejja naraw x'inhuma dawk is-6 ADLs bażiċi u x'għandek bżonn tagħmel biex tikseb marka.

It-tabib se juża l-iskala Katz ADL, flimkien ma’ kwestjonarji oħra bħall-Lawton Instrumental Activities of Daily Living Scale, li tkejjel l-IADLs, biex jikseb stampa sħiħa tal-kundizzjoni tiegħek. Jekk issib kwestjonarji bħal dawn fuq l-internet, timliexhom u tiġbedx konklużjonijiet waħdek. Tista’ tinterpreta ħażin l-informazzjoni. L-aħjar u l-aktar ħaġa sikura li tista’ tagħmel hi li tkellem lit-tabib u tagħmel dawn l-affarijiet taħt il-gwida tiegħu jekk int jew xi ħadd maħbub tiegħek qed tesperjenza dan it-tip ta’ skumdità.