Hemm xi ġranet, hux? Meta tqum filgħodu, tħossok ferħan immens u mimli enerġija. Tħoss li tista’ tirbaħ id-dinja kollha. Imma filgħaxija, għal ebda raġuni, tħossok imdejjaq bid-dinja kollha, u ma tħossokx li tagħmel xejn, u tħossok xi ftit imdejjaq. Spiss tesperjenza affarijiet bħal dawn? Din mhix biss xi ħaġa differenti, forsi r-raġuni għal dan hija kundizzjoni mentali msejħa Ċiklotimija. Tinkwetax, ejja nitkellmu dwar dan b’mod sempliċi u fid-dettall.
X'inhi ċ-Ċiklotimija?
Fi kliem sempliċi, iċ-ċiklotimija hija forma ħafifa iżda fit-tul ta’ disturb bipolari. Bħad-disturb bipolari, il-burdata tiegħek tinbidel malajr, iżda mhux daqshekk severament daqs id-disturb bipolari.
Aħseb dwar il-bipolari bħala tsunami kbir. Iċ-ċiklotimija hija bħal sensiela ta’ mewġ żgħir li jiġi u jmur, iżda mhux daqshekk qawwi. Dawn il-mewġ jibqgħu ġejjin u jistgħu jinterferixxu mal-abbiltà tiegħek li tgħix ħajtek b’mod normali.
F'din is-sitwazzjoni, inti prinċipalment se tesperjenza bidla bejn żewġ burdati:
1. Ipomanija: F'din il-fażi, tħossok estremament kuntent, enerġetiku, u attiv.
2. Depressjoni Ħafifa: F'dan l-istadju, tħossok imdejjaq, bla tama, u tlift l-interess fil-ħajja.
Dawn il-bidliet jistgħu jiġru malajr ħafna, xi kultant fi żmien ġurnata. Xi kultant il-burdata tiegħek tista’ tkun normali (ewtimija), iżda dak il-perjodu huwa inqas minn tmien ġimgħat. Din il-kundizzjoni ġeneralment tibda fl-adolexxenza.
X'inhuma s-sintomi taċ-ċiklotimija?
F'din il-kundizzjoni, hemm sinjali ċari ta' żieda fil-burdata (ipomanija) u dipressjoni. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma dawn is-sinjali separatament. Dawn jistgħu jkunu familjari ħafna għalik.
| Sintomi ta' Ipomanija | Sintomi Depressivi Ħfief |
|---|---|
| Tħossok enerġetiku u b'saħħtek b'mod mhux tas-soltu. Ftit li xejn irqad. Tħossok li kellek biżżejjed anke wara ftit sigħat ta' rqad. | Tħossok għajjien u nieqes mill-enerġija l-ħin kollu. Titlef l-interess f'affarijiet li kont tgawdi qabel. |
| Titkellem malajr ħafna. Tħossok bħallikieku l-ħsibijiet għaddejjin minn moħħok. Taqbeż minn suġġett għal ieħor malajr. | Sentimenti ta’ dwejjaq, disperazzjoni, u vojt. Sentimenti ta’ ħtija jew inutilità. |
| Jiġi distratt faċilment. Jaqbeż 'l hemm u 'l hawn, ma jkunx jista' jlesti kompitu wieħed sew. | Diffikultà biex tikkonċentra u tieħu deċiżjonijiet. Il-memorja hija wkoll xi ftit dgħajfa. |
| Tiffoka żżejjed fuq il-miri (xogħol, xogħol tal-iskola, attivitajiet soċjali). Tibda wisq kompiti f'daqqa. | Tibdil fix-xejriet tal-irqad. Jew insomnja (nuqqas ta’ rqad) jew irqad eċċessiv (ipersomnija). |
| Li jkollok fiduċja kbira fik innifsek. Is-sentiment li tista’ tagħmel kollox. | Tibdil fid-drawwiet tal-ikel. Jew telf ta’ aptit jew tiekol iżżejjed. |
| Li tieħu riskji mingħajr ma tikkunsidra l-konsegwenzi negattivi. Pereżempju, tonfoq il-flus b'mod impulsiv, tieħu deċiżjonijiet kummerċjali mgħaġġlin. | Nipprova nibqa' 'l bogħod mis-soċjetà. Nippreferi nkun waħdi, 'il bogħod mill-ħbieb u l-familja. |
L-importanti hu li fiċ-ċiklotimija, dawn is-sintomi mhumiex daqshekk severi daqs fid-depressjoni maġġuri jew fil-quċċata tad-disturb bipolari (manija). Iżda dawn il-bidliet ħfief jistgħu jkomplu jkollhom impatt sinifikanti fuq il-ħajja ta’ kuljum tiegħek, ir-relazzjonijiet tiegħek, u x-xogħol tiegħek.
Għaliex qed jiġri dan?
Ix-xjentisti għadhom ma jafux eżattament għaliex dan huwa l-każ, iżda jemmnu li diversi fatturi jistgħu jkunu qed jikkontribwixxu għalih.
- Rabta ġenetika: Huwa maħsub ukoll li dan jista' jkun fil-familji. Dan ifisser li jekk xi ħadd fil-familja tiegħek għandu disturb bipolari jew dipressjoni, għandek riskju żgħir li tiżviluppa l-kundizzjoni wkoll.
- Fatturi ambjentali: Avvenimenti trawmatiċi fil-ħajja jew stress fit-tul jistgħu jqanqlu l-kundizzjoni f'xi nies. Pereżempju, marda serja, tmiem ta' relazzjoni, jew problemi fuq il-post tax-xogħol.
Kif tkun ċert jekk din hijiex ċiklotimija?
Din il-kundizzjoni tista’ tkun diffiċli biex tiġi djanjostikata għaliex is-sintomi tagħha huma simili għal dawk ta’ ħafna mard mentali ieħor. Pereżempju:
- Disturb depressiv maġġuri
- Disturb bipolari II
- Disturb ta' ansjetà ġeneralizzata
- Disturbi fil-personalità
Għalhekk, jekk għandek dawn is-sintomi, huwa importanti ħafna li tara tabib kwalifikat . Huwa se jsegwi diversi passi biex jiddijanjostika l-kundizzjoni b'mod preċiż.
1. Tistaqsi dwar is-sintomi tiegħek: It-tabib se jistaqsik dwar x'qed tħoss, kemm ilek bihom, u kif qed jaffettwaw ħajtek.
2. Storja medika sħiħa: Huwa importanti wkoll li tkun taf jekk xi ħadd fil-familja tiegħek għandux mard mentali.
3. Eżami fiżiku: Isiru testijiet tad-demm biex jiġu ċċekkjati kundizzjonijiet fiżiċi oħra (eż. ipertirojdiżmu) li jistgħu jkunu qed jikkawżaw dawn is-sintomi.
4. Evalwazzjoni tas-saħħa mentali: It-tabib tiegħek jista’ jirreferik għand speċjalista tas-saħħa mentali, bħal psikjatra jew psikologu.
Tabib jiddijanjostika dan bħala ċiklotimija jekk jintlaħqu l-kriterji li ġejjin:
* Jekk inti adult, irid ikollok dawn is-sintomi ta’ dipressjoni u ansjetà mill-inqas 50% tal-ħin għal mill-inqas sentejn. Għat-tfal u ż-żgħażagħ, dan il-perjodu huwa ta’ sena.
* Matul dan il-perjodu, ma tistax tkun ilek mingħajr sintomi għal aktar minn xahrejn konsekuttivi.
* Dawn is-sintomi m'għandhomx ikunu kkawżati minn użu ta' drogi oħra jew kundizzjoni fiżika.
* Ukoll, dawn is-sintomi jridu jikkawżaw tbatija jew tfixkil sinifikanti fil-ħajja ta’ kuljum tiegħek.
X'inhuma t-trattamenti għal dan?
Ħafna nies ma jfittxux attenzjoni medika għax is-sintomi tagħhom huma ħfief. Madankollu, li tikseb kura jista’ jagħmel ħajtek ħafna aktar faċli. Hemm żewġ tipi ewlenin ta’ kura.
1. Psikoterapija
Din hija l-forma ewlenija ta’ trattament. Fi kliem sempliċi, tinvolvi li titkellem dwar il-problemi u s-sentimenti tiegħek ma ’ konsulent tas-saħħa mentali . Permezz ta’ dan, tista’:
- Int tkun tista' tidentifika u timmaniġġja s-sintomi tiegħek.
- Tista' titgħallem kif tlaħħaq mal-istress.
- Tista' tbiddel xejriet negattivi fil-mod kif taħseb u ġġib ruħek.
- Tista' ttejjeb ir-relazzjonijiet tiegħek ma' ħaddieħor.
It-Terapija Konjittiva Komportamentali (CBT), b'mod partikolari, instabet li hija effettiva ħafna għaċ-ċiklotimija.
2. Medikazzjoni
M'hemm l-ebda mediċini speċifiċi approvati għaċ-ċiklotimija. Madankollu, f'xi każijiet, it-tabib tiegħek jista' jippreskrivi stabilizzaturi tal-burdata biex jgħinu jikkontrollaw il-bidliet mgħaġġla fil-burdata tiegħek. Eżempji jinkludu valproate, lamotrigine, u lithium.
Importanti ħafna: It-tabib tiegħek biss jista’ jiddeċiedi jekk jagħtikx din il-mediċina, x’għandu jagħtik, u għal kemm żmien għandek tagħtiha. Qatt tuża dawn il-mediċini waħdek jew kif jgħidlek xi ħadd ieħor.
Kif se jkun il-futur b'din is-sitwazzjoni?
Li tgħix b’din il-kundizzjoni jista’ jkun ta’ sfida. Il-bidliet kostanti fil-burdata jistgħu jagħmluha diffiċli biex iżżomm relazzjonijiet tajbin mal-familja, ħbieb, kollegi tax-xogħol, u l-konjuġi.
Madankollu, meta mqabbla ma' nies b'disturb bipolari, nies b'ċiklotimija:
- L-għadd ta’ dħul fl-isptar tnaqqas.
- L-għadd ta' ġranet li ma nistax immur għax-xogħol qed jonqos.
- Tista' tkompli xogħlok b'mod aktar kostanti.
L-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tagħraf is-sintomi kmieni u tfittex kura. Jekk tagħmel dan, tista’ tnaqqas ħafna l-impatt fuq ħajtek u tgħix ħajja ta’ suċċess u kuntenta.
Jekk għandek dawn is-sintomi, tbatix waħdek. Mhijiex tort tiegħek. Mur għand tabib u tkellem miegħu. Ftakar li t-tobba u l-maħbubin tiegħek qegħdin hemm biex jgħinuk.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Iċ-ċiklotimija hija forma ħafifa ta' disturb bipolari, ikkaratterizzata minn bidliet frekwenti fil-burdata.
- Dan jinvolvi perjodi alternanti ta’ sensazzjoni ta’ euforija u enerġija (Ipomanija) u dwejjaq ħafif u telf ta’ interess (Depressjoni).
- Jekk għandek dawn is-sintomi, tinjorahomx bħala xi ħaġa normali. Tippanikkjax. Żgur ara tabib u ħu parir.
- Bi trattament xieraq (terapija bil-kliem u medikazzjoni jekk meħtieġ), tista' tikkontrolla din il-kundizzjoni sew u tgħix ħajja normali u b'saħħitha.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment