Ejjew nitgħallmu kollox dwar il-ħoss tat-taħbit ta’ ħajjitna - il-qalb.

Qatt poġġejt idejk fuq sidrek u smajt dak il-ħoss pulsanti? Dak il-ħoss kontinwu tat-tik... tat-tik... huwa r-ritmu ta’ ħajjitna stess. Dik hija qalbna. Bħall-pompa tal-ilma f’dar, dan l-organu żgħir iżommna ħajjin billi jippompja d-demm ma’ ġisimna. Allura, illum, ejja nitkellmu dwar dan l-organu meraviljuż li huwa tant prezzjuż għalina, qalbna, f’aktar dettall , bħallikieku konna qed nitkellmu ma’ ħabib.

X'inhi l-qalb? X'tagħmel verament?

Fi kliem sempliċi, il-qalb hija organu b'saħħtu ħafna u muskolari, madwar id-daqs tal-ponn tiegħek. Hija s-sid tas-sistema ċirkolatorja tagħna . L-impjieg ewlieni tagħha huwa li tippompja d-demm fil-ġisem kollu.

Aħseb ftit, kull ċellula f’ġisimna teħtieġ l-ossiġnu u n-nutrijenti biex tiffunzjona. L-istess bħalma karozza teħtieġ il-gażolina. Għalhekk, dan l-ossiġnu u n-nutrijenti jinġarru lejn il-partijiet kollha tal-ġisem permezz tad-demm għax il-qalb tippompja. Barra minn hekk, dan id-demm jiġbor l-affarijiet mhux meħtieġa li jiġu prodotti fiċ-ċelloli, speċifikament prodotti tal-iskart bħad -dijossidu tal-karbonju, u jġorrhom lejn il-postijiet xierqa biex jitneħħew mill-ġisem.

Minbarra dak id-dmir ewlieni, il-qalb tagħmel ftit affarijiet importanti oħra:

• Jikkontrolla r-rata u r-ritmu tal-qalb: Dan huwa dak li jikkontrolla l-qalb biex tħabbat aktar malajr meta nkunu reqdin u meta nagħmlu eżerċizzju.
• Tirregola l-pressjoni tad-demm: Il-qalb tgħin biex iżżomm il-pressjoni, jew il-pressjoni, li d-demm jeżerċita fuq il-ħitan tal-vini hekk kif jivvjaġġa minnhom.

Il-qalb ma taħdimx waħedha biex tagħmel dawn l-affarijiet. Is-sistema nervuża u s-sistema endokrinali tagħna, li hija s-sistema li tipproduċi l-ormoni, jikkontrollaw dan kollu flimkien.

Liema partijiet tal-qalb huma bħal dar?

L-aħjar mod biex tifhem l-istruttura tal-qalb huwa li tqabbelha ma’ dar kbira. Din id-dar għandha ħitan, kmamar, bibien, pajpijiet tal-ilma, u sistema ta’ wajers elettriċi. Ejja naraw x’inhuma.

1. Ħitan tal-Qalb - Bħall-ħitan ta’ dar

Il-ħitan tal-qalb huma l-muskoli li jikkuntrattaw (jagħfsu) u jirrilassaw (jirrilassaw) biex jippompjaw id-demm. Dawn il-ħitan huma magħmula minn tliet saffi ewlenin:

• Endokardju: Is-saff irqiq ta' ġewwa.
• Mijokardju: Is-saff tan-nofs, l-eħxen u l-aktar b'saħħtu tal-muskolu. Jagħmel il-biċċa l-kbira tax-xogħol ta' ppumpjar tal-qalb.
• Epikardju: Is-saff protettiv l-aktar 'il barra.

Il-qalb kollha hija mdawra b'borża protettiva msejħa l-perikardju . Il-fluwidu ġewwa din il-borża jipprevjeni lill-qalb milli taħbat mal-organi tal-madwar, bħall-pulmuni, meta tħabbat.

2. Il-Kmamar tal-Qalb - Bħall-erba’ kmamar ta’ dar

Qalbna għandha erba’ kmamar prinċipali, jew kompartimenti. Żewġ kmamar fuq is-sular ta’ fuq u żewġ kmamar taħt is-sular ta’ isfel.

3. Valvijiet tal-Qalb - Bħall-bibien ta’ dar

Hemm partijiet qishom bieb fil-vini ewlenin li jġorru d-demm bejn dawn il-kompartimenti u 'l barra mill-kompartimenti. Dawn jissejħu valvi. Il-funzjoni ewlenija tagħhom hija li jippermettu li d-demm jiċċirkola f'direzzjoni waħda biss . Huma jipprevjenu li d-demm jiċċirkola lura. Hemm erba' valvi ewlenin.

• Valv trikuspidali: Il-bieb bejn l-atriju tal-lemin u l-ventrikolu tal-lemin.
• Valv pulmonari:Il-ftuħ fejn tibda l-vina li ġġorr id-demm mill-ventrikolu tal-lemin għall-pulmuni.
• Valv mitrali: Il-bieb bejn l-atriju tax-xellug u l-ventrikolu tax-xellug.
• Valv aortiku: Il-bieb fil-bidu tal-aorta, l-arterja l-kbira li ġġorr id-demm mill-ventrikolu tax-xellug għall-ġisem kollu.

4. Vini tad-Demm - Bħal pajpijiet tal-ilma f'dar

Hemm netwerk ta’ tubi li jġorru u jirritornaw id-demm mill-qalb madwar il-ġisem kollu. Dawn huma t-tliet tipi ewlenin.

• Arterji: Vini li jġorru demm ossiġenat mill-qalb għall-bqija tal-ġisem. Bħal awtostradi ewlenin.
• Vini: Vini li jġorru demm nieqes mill-ossiġnu minn partijiet tal-ġisem lura lejn il-qalb.
• Kapillari: Vini tad-demm żgħar u fini ħafna. Dawn jgħaqqdu l-arterji u l-vini. L-iskambju tal-ossiġnu għaċ-ċelloli tal-ġisem u t-tneħħija tad-dijossidu tal-karbonju jseħħu f'dawn il-kapillari.

5. Sistema ta' Konduzzjoni Elettrika - Bħall-wajers elettriċi f'dar

Il-qalb ma tħabbatx biss. Għandha sistema ta’ sinjali elettriċi. Hija bħall-wajers elettriċi f’dar. Huwa minħabba din is-sistema li l-kompartimenti tal-qalb jikkuntrattaw f’ritmu ordinat u regolari.

• Nodu sinoatrijali (SA): Dan huwa l-ġeneratur ewlieni tal-qalb. Is-sinjal elettriku li jikkawża li l-qalb tħabbat jibda minn hawn.
• Nodu atrijoventrikulari (AV): Jirċievi s-sinjal min-nodu SA u jibgħatu liċ-ċelloli ta’ taħt b’dewmien żgħir. Dan id-dewmien żgħir jippermetti lill-atrija jikkuntrattaw kompletament u jimlew iċ-ċelloli bid-demm.
• Dan is-sinjal imbagħad jinfirex fiċ-ċelloli permezz ta' fibri speċjali (fibri ta' Purkinje) u jġegħelhom jikkuntrattaw.

Kundizzjonijiet u sintomi komuni tal-qalb

Peress li l-qalb hija organu impenjat ħafna, hemm ħafna mard li jaffettwaha. Il-mard tal-qalb huwa l-kawża ewlenija tal-mewt fi Sri Lanka u madwar id-dinja. Ejja nagħtu ħarsa lejn l-aktar kundizzjonijiet komuni.

• Arritmija: Taħbit tal-qalb irregolari. Jista’ jew iħabbat malajr wisq, bil-mod wisq, jew jista’ jħabbat b’mod irregolari.
• Mard tal-arterja koronarja: Depożiti ta' xaħam (kolesterol) fl-arterji li jipprovdu d-demm lill-qalb, u b'hekk idgħajfu. Din hija l-kawża ewlenija tal-attakki tal-qalb.
• Attakk tal-qalb / Infart mijokardijaku: Meta arterja koronarja tkun imblukkata kompletament, il-provvista tad-demm lill-muskolu tal-qalb tinqata’, u b’hekk il-muskolu tal-qalb imut.
• Insuffiċjenza kardijaka konġestiva:Dgħufija fil-kapaċità tal-ippumpjar tal-qalb. Dan jagħmilha inkapaċi li tippompja biżżejjed demm lill-ġisem.
• Pressjoni tad-demm għolja: Il-pressjoni eżerċitata mid-demm hekk kif jivvjaġġa fl-arterji hija ogħla min-normal. Spiss tissejjaħ "qattiel sieket" għaliex ħafna drabi ma tikkawżax sintomi.
• Mard tal-valv tal-qalb: Il-bibien tal-qalb, jiġifieri l-valvi, ma jinfetħux jew ma jingħalqux sew.

X'inhuma s-sintomi ta' din il-kundizzjoni?

Jekk għandek wieħed jew aktar minn dawn is-sintomi, huwa importanti ħafna li tara tabib immedjatament .

• Uġigħ fis-sider, tagħfis, jew skumdità.
• Palpitazzjonijiet tal-qalb.
• Diffikultà biex tieħu n-nifs.
• Sturdament, sensazzjoni ta’ dawra bil-mod.
• Tħossok għajjien ħafna (Għeja).
• Nefħa fir-riġlejn u l-għekiesi.

Kif iżżomm qalbek b'saħħitha?

Għalkemm il-mard tal-qalb huwa kundizzjoni serja, l-aħbar it-tajba hija li nistgħu nnaqqsu ħafna dan ir-riskju billi nagħmlu bidliet fl-istil ta’ ħajja tagħna.

Hawn huma xi affarijiet sempliċi li tista’ tagħmel:

• Kul dieta tajba għall-qalb: Kul aktar ħaxix, frott, legumi, u ħbub sħaħ (bħal ross ismar u ħafur). Naqqas il-konsum tiegħek ta’ żejt, melħ, zokkor, u ikel ipproċessat.
• Eżerċizzju regolari: Immira għal mill-inqas 150 minuta ta’ eżerċizzju ta’ intensità moderata fil-ġimgħa. Affarijiet bħal mixi mgħaġġel, ġiri, jew għawm huma tajbin.
• Żomm piż tajjeb għas-saħħa: Iż-żamma ta’ piż tajjeb għas-saħħa għat-tul tiegħek tnaqqas riskji bħal pressjoni għolja u dijabete.
• Evita t-tipjip kompletament: It-tipjip huwa wieħed mill-akbar għedewwa tal-qalb. Jekk tpejjep, fittex l-għajnuna biex tieqaf.
• Immaniġġja l-istress: L-istress huwa ħażin għall-qalb. Tista’ tnaqqas l-istress billi tagħmel affarijiet bħal meditazzjoni, yoga, jew tieħu sehem f’xi passatemp li tgawdi.
• Iċċekkja l-pressjoni tad-demm, il-kolesterol, u l-livelli taz-zokkor tiegħek: Agħmel check-ups mediċi regolari u kun konxju ta’ dawn il-livelli. Jekk meħtieġ, uża l-mediċina eżatta li jippreskrivilek it-tabib tiegħek.

Qalbek hija l-aktar rigal prezzjuż li qatt irċevejt. Hija r-responsabbiltà tiegħek li tieħu ħsiebha sew. Jekk għandek xi tħassib dwar saħħet qalbek, toqgħodx lura milli tkellem lit-tabib tiegħek.