Għandek id-dijabete? Jekk iva, żgur li żort lit-tabib tiegħek biex jiċċekkjalek il-pressjoni tad-demm regolarment. 'Għaliex ikejlulek ukoll il-pressjoni tad-demm meta tieħu mediċina għaz-zokkor?' Forsi qed tistaqsi. Fil-fatt, id-dijabete u l-pressjoni għolja tad-demm (`(Ipertensjoni)`) huma bħal żewġ naħat tal-istess munita. Jekk tifhem ir-relazzjoni bejn it-tnejn, tista' tevita ħafna problemi kbar ta' saħħa bħal attakki tal-qalb u puplesiji.
Għaliex hemm rabta daqshekk qawwija bejn id-dijabete u l-pressjoni tad-demm?
Fi kliem sempliċi, id-dijabete hija kundizzjoni li tagħmel ħsara gradwali lill-vini tad-demm (arterji) f’ġisimna. Meta l-livelli taz-zokkor fid-demm ikunu għoljin maż-żmien, il-ħitan tal-vini tad-demm tagħna jibdew jiġu mħassra. Jitilfu l-elastiċità tagħhom u jsiru ftit eħxen.
Immaġina li meta l-ħmieġ jinġema' ġewwa pajp tal-ilma, il-fluss tal-ilma jitnaqqas, u l-pressjoni ġewwa l-pajp tiżdied, hux? Dak hu li jiġri lill-vini tad-demm tagħna. Dawn il-ħitan tal-vini tad-demm bil-ħsara huma aktar probabbli li jkollhom depożiti ta' xaħam u kolesterol. Fil-mediċina, dan insejħulu "Aterosklerożi." Meta l-vini tad-demm jiċkienu, il-qalb trid taħdem aktar biex tippompja d-demm. Dan iżid il-pressjoni ġewwa l-vini tad-demm. Dak hu li nsejħu pressjoni tad-demm għolja jew "pressjoni tad-demm għolja."
B'dan il-mod, hekk kif id-dijabete żżid il-pressjoni tad-demm, il-kumplikazzjonijiet tad-dijabete jsiru aktar severi minħabba żieda fil-pressjoni tad-demm. B'mod partikolari, ħsara lill-għajnejn (Retinopatija Dijabetika) u ħsara lill-kliewi (Nefropatija Dijabetika) ikkawżati mid-dijabete jistgħu jiggravaw minħabba pressjoni għolja.
X'inhuma r-riskji jekk dawn it-tnejn ikunu flimkien?
Persuna kemm bid-dijabete kif ukoll bil-pressjoni għolja tad-demm għandha ħames darbiet aktar ċans li tiżviluppa ċerti mard mill-persuna medja. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma dawn.
| Riskju/Kumplikazzjoni | Spjegazzjoni sempliċi |
|---|---|
| Mard tal-Arterja Koronarja | Tidjiq jew imblukkar tal-vini tad-demm li jipprovdu d-demm lill-qalb. Dan jista’ jwassal għal attakk tal-qalb . |
| Puplesija | Vina tad-demm li ġġorr id-demm lejn il-moħħ tiġi mblukkata jew tinfaqa’, u tikkawża ħsara lil partijiet tal-moħħ. |
| Mard Vaskulari Periferali | It-tidjiq tal-vini tad-demm, speċjalment fir-riġlejn u s-saqajn, jista’ jikkawża uġigħ fir-riġlejn meta timxi u fejqan bil-mod tal-feriti. |
| Insuffiċjenza tal-Qalb | Minħabba li l-qalb trid taħdem wisq maż-żmien, il-muskolu tal-qalb jiddgħajjef u ma jkunx jista' jippompja biżżejjed demm lill-ġisem. |
| Insuffiċjenza tal-Kliewi | Id-dijabete u l-pressjoni għolja tad-demm huma tnejn mill-kawżi ewlenin ta’ ħsara fil-kliewi. Maż-żmien, il-funzjoni tal-kliewi tista’ tintilef kompletament. |
Xi nies jaħsbu li jekk il-pressjoni tkun xi ftit għolja, kollox sew. Imma anke jekk tkun bejn 120/80 u 129/80, xorta waħda tkun perikoluża. Dan ifisser li ġismek qed jagħtik twissija.
Allura x'għandha tkun il-pressjoni tad-demm tiegħi?
Għalkemm dan jista' jvarja xi ftit minn persuna għal oħra, l-għan ġenerali għal xi ħadd bid-dijabete huwa li jżomm il-pressjoni tad-demm tiegħu taħt il-130/80 mmHg . It-tabib tiegħek jista' jaġġusta dan l-għan skont il-kundizzjoni tiegħek.
Issa ara, meta tkejjel il-pressjoni, hemm żewġ valuri, hux hekk?
- L-ogħla numru (Pressjoni sistolika): Din hija l-pressjoni massima ġewwa l-arterji meta l-qalb tħabbat u tippompja d-demm fl-arterji.
- Pressjoni dijastolika: Din hija l-inqas pressjoni fl-arterji meta l-qalb tirrilassa bejn it-taħbitiet.
Ftakar, biex tevita kumplikazzjonijiet tad-dijabete, huwa estremament importanti li tikkontrolla z-zokkor fid-demm kif ukoll il-pressjoni tad-demm.
Kif tkun taf jekk il-pressjoni tad-demm tiegħek hijiex għolja? Hemm xi sintomi?
Din hija l-aktar ħaġa perikoluża. Il-pressjoni għolja tad-demm spiss ma jkollhiex sintomi.Huwa għalhekk li nsejħulha l-'Qattiel Sieket'. Jista' jkollok pressjoni tad-demm għolja b'mod perikoluż mingħajr ebda sintomi. L-uniku mod biex tkun ċert huwa li tiċċekkja l-pressjoni tad-demm tiegħek regolarment . Huwa għalhekk li l-pressjoni tad-demm tiegħek tiġi ċċekkjata kull darba li tara lit-tabib tiegħek. It-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda wkoll li tiċċekkja l-pressjoni tad-demm tiegħek id-dar.
Tajjeb, allura x'nista' nagħmel biex nikkontrolla dan?
L-aħbar it-tajba hija li ħafna mill-affarijiet li tagħmel biex tikkontrolla d-dijabete tiegħek jgħinu wkoll biex tikkontrolla l-pressjoni tad-demm tiegħek. Dan ifisser li tista’ toqtol żewġ għasafar b’ġebla waħda.
| X'għandek tagħmel | Għaliex huwa importanti dan? |
|---|---|
| Kul dieta tajba għas-saħħa . | Kul aktar ħaxix, frott, legumi, u ħbub sħaħ. Naqqas l-ikel b'ħafna żejt, zokkor, dqiq, u melħ. |
| Limita l-konsum tal-melħ . | Il-melħ jikkawża żamma tal-ilma fil-ġisem u jżid il-pressjoni tad-demm. Naqqas l-ammont ta’ melħ miżjud mal-ikel u l-konsum ta’ ikel ipproċessat b’ħafna melħ. |
| Eżerċizzju . | Agħmel eżerċizzju sempliċi, bħal mixi mgħaġġel għal 30 minuta kuljum, mill-inqas 5 ijiem fil-ġimgħa. Dan se jsaħħaħlek qalbek. |
| Żomm piż tajjeb għas-saħħa . | Il-piż żejjed ipoġġi pressjoni żejda fuq il-qalb. It-telf tal-piż jista’ jgħin ħafna biex tnaqqas il-pressjoni tad-demm. |
| Ieqaf tpejjep . | It-tipjip huwa l-akbar ħati fil-ħsara lill-vini tad-demm. Jekk tieqaf, qalbek tirringrazzjak. |
| Limita l-konsum tal-alkoħol . | Il-konsum eċċessiv tal-alkoħol jista’ jżid il-pressjoni tad-demm. |
| Segwi l-parir mediku . | Mur fil-kliniċi fid-dati skedati. Ħu l-mediċina preskritta mit-tabib fil-ħin. |
Ejjew nitgħallmu ftit dwar il-mediċini? (Kura)
Jekk il-bidliet fl-istil ta' ħajja waħedhom ma jikkontrollawx il-pressjoni tad-demm tiegħek, it-tabib tiegħek jista' jippreskrivi mediċina. It-tobba joqogħdu attenti b'mod speċjali meta jippreskrivu mediċina għall-pressjoni tad-demm lil nies bid-dijabete.
L-ewwel għażla ta’ mediċini ħafna drabi tkun l- `(inibituri tal-ACE)` (`(inibituri tal-Enżima li Tikkonverti l-Anġjotensina)`) u l-`(ARBs)` (`(Imblokkaturi tar-Riċetturi tal-Anġjotensina II)`). Dan għaliex, minbarra li jikkontrollaw il-pressjoni tad-demm, dawn il-mediċini jgħinu wkoll biex jipprevjenu jew jikkontrollaw il-ħsara fil-kliewi kkawżata mid-dijabete.
Barra minn hekk, jintużaw ukoll mediċini oħra, bħal "dijuretiċi", li komunement insejħulhom "pilloli tal-ilma" li jneħħu l-fluwidu bla bżonn mill-ġisem u jnaqqsu l-pressjoni tad-demm.
Xi ħaġa x'tiftakar!
Xi mediċini għall-pressjoni tad-demm jistgħu jaffettwaw il-livelli taz-zokkor fid-demm u tal-kolesterol. Xi rġiel jistgħu jesperjenzaw ukoll kundizzjonijiet bħal disfunzjoni erettili. Għalhekk, toqgħodx lura milli titkellem apertament mat-tabib tiegħek dwar il-mediċina li qed tieħu u l-effetti sekondarji tagħha. Jekk għandek problema, it-tabib tiegħek jista’ jippreskrivi mediċina differenti li hija tajba għalik.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Id-dijabete u l-pressjoni għolja huma żewġ mard li jmorru flimkien u jistgħu jikkawżaw kumplikazzjonijiet perikolużi ħafna.
- Il-pressjoni tad-demm għolja ħafna drabi ma jkollhiex sintomi, għalhekk huwa essenzjali li tiċċekkja l-pressjoni tad-demm tiegħek regolarment.
- Il-mira tal-pressjoni tad-demm għal xi ħadd bid-dijabete ġeneralment hija inqas minn 130/80 mmHg.
- Bidliet fl-istil ta' ħajja bħal dieta sana, eżerċizzju, waqfien mit-tipjip, u tnaqqis fil-konsum tal-melħ huma l-pedament tal-kontroll.
- Ħu l-mediċina li jippreskrivilek it-tabib tiegħek kif preskritt, fil-ħinijiet preskritti. Kellem lit-tabib tiegħek dwar kwalunkwe problema jew effetti sekondarji.
- Hekk kif il-kontroll taz-zokkor fid-demm huwa essenzjali għall-protezzjoni kontra kundizzjonijiet serji bħal attakk tal-qalb, puplesija, u mard tal-kliewi, il-kontroll tal-pressjoni tad-demm huwa wkoll essenzjali.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek