Għandek dan it-tip ta' tagħfis u wġigħ fil-ġenbejn tiegħek? Ejja nitgħallmu dwar (Impingement tal-Ġenbejn / Impingement Femoroacetabulari)!

Tħoss xi kultant tagħfis jew uġigħ stramb fil-ġenbejn tiegħek? Huwa diffiċli li timxi, tgħawweġ il-ġenbejn tiegħek, jew tqum minn pożizzjoni bilqiegħda? Tista’ taħseb li din hija biss tiġrif, jew xi ħaġa li tiġri hekk kif tikber fl-età. Iżda din hija kundizzjoni li se nitkellmu dwarha llum, li tissejjaħ Hip Impingement . Ejja nitgħallmu aktar dwar dan, għax din hija problema li ħafna nies jista’ jkollhom.

X'inhu l-Impingement tal-Ġenbejn?

Fi kliem sempliċi, din il-kundizzjoni sseħħ meta l-għadam fil-ġog tal-ġenbejn tiegħek ma joqogħdux sew flimkien, iħakkku ma' xulxin, u jeħlu. Aħseb dwarha b'dan il-mod: il-ġog tal-ġenbejn tiegħek huwa parti forma ta' ballun mill-għadma tal-koxxa tiegħek (femur, l-għadma twila fil-parti ta' fuq tar-riġel) li tidħol f'sokit forma ta' tazza (aċetabulu, is-sokit tal-għadam fis-sokit tal-ġenbejn tiegħek). Meta dan il-ballun u s-sokit joqogħdu sew flimkien, nistgħu faċilment ngħawġu, nestendu, u ndawru l-ġenbejn tagħna.

Allura, dan huwa dak li t-tobba jsejħulu `Femoroacetabular Impingement` jew `FAI` fil-qosor. `Femoroacetabular` tfisser iż-żona fejn jiltaqgħu l-għadma tal-koxxa (`femur`) u s-sokit tal-ġenbejn (`acetabulum`). `Impingement` huwa t-terminu mediku għal xi ħaġa li teħel, togħrok, jew togħrok ma' xulxin ġewwa ġog. Allura `FAI` jew `Hip Impingement Syndrome` hija xi ħaġa bħal dik.

Dan jista’ jkun ta’ wġigħ kbir . Jista’ wkoll jagħmilha diffiċli biex timxi jew iċċaqlaq il-ġenbejn tiegħek. Tista’ tħoss tagħfis jew uġigħ kostanti fuq naħa waħda. Tħoss bħallikieku xi ħaġa mwaħħla ġewwa. Maż-żmien, dan it-tagħfis jista’ jagħmel ħsara lill-qarquċa li tipproteġi l-ġog tal-ġenbejn tiegħek, il-parti qisha kuxxin li żżomm żewġ għadam milli jħakkku ma’ xulxin.

Jekk għandek uġigħ fil-ġenbejn, ebusija, jew sintomi oħra li ma jitjiebux wara ġimgħa jew tnejn, żgur ara tabib . Aktar ma tagħrafhom malajr, aktar ikun faċli li tikkurahom.

X'inhuma s-sintomi ta' dan?

Is-sintomi ewlenin ta' 'Hip Impingement' huma:

• Uġigħ fil-ġenbejn: Dan huwa l-aktar sintomu komuni.
• Ebusija: Sensazzjoni ta’ tensjoni fiż-żona tal-ġenbejn, li tagħmilha diffiċli biex titgħawweġ jew tiddritta.
• Diffikultà biex timxi jew tħażżeż: Xi nies jistgħu jħażżu meta jimxu għax iweġġgħuhom il-ġenbejn.

Imma l-ħaġa tal-għaġeb hi li xi nies jistgħu jkollhom FAI u ma juru l-ebda sintomi . Iżda għal ħafna nies, is-sintomi jiżdiedu gradwalment maż-żmien, speċjalment meta l-qarquċa fil-ġenbejn tkun bil-ħsara.

Kif tinħass din l-uġigħ?

L-uġigħ ta' impatt fil-ġenbejn ġeneralment jinħass bħala uġigħ matt fiż-żona tal-ġenbejn.Bħal. Xi kultant dan l-uġigħ jista’ jinfirex madwar il-ġenbejn, jiġifieri, sal-koxxa, il-warrani, u anke l-koxxa ta’ fuq. Xi wħud jgħidu li dan l-uġigħ iħossu bħallikieku ġie mweġġa’ minn ġewwa u xi ħadd qed jagħfsu kontinwament.

Dan l-uġigħ ħafna drabi jkun agħar waqt attività fiżika, speċjalment eżerċizzji li jpoġġu ħafna pressjoni fuq il-ġenbejn (pereżempju, squats, lunges, jew qbiż). Jista’ jkun agħar ukoll meta torqod fuq naħa waħda jew bilqiegħda f’pożizzjoni waħda għal żmien twil. Matul dawn iż-żminijiet, l-uġigħ jista’ jkun qawwi, qawwi, jew qawwi .

Għaliex iseħħ l-Impingement tal-Ġenbejn?

`Impingement Femoroacetabulari` iseħħ meta l-għadam fil-ġog tal-ġenbejn iħakk ma’ xulxin, jiġġammjaw, jew ipoġġu wisq pressjoni fuq xulxin. Il-kawża ewlenija ta’ dan hija l-formazzjoni ta’ xprun żejjed tal-għadam fuq l-għadma tal-koxxa (`femur`) jew is-sokit tal-ġenbejn (`acetabulum`) . Spiss, in-nies jitwieldu b’dawn il-ġogi b’forma anormali, jew dawn ix-xpruni tal-għadam jistgħu jiżviluppaw b’mod naturali maż-żmien. Dan ifisser li mhijiex xi ħaġa li nagħmluha apposta.

Hemm tipi ta' Hip Impingement?

Iva, it-tobba jaqsmu dan l-'Impingement tal-Ġenbejn' fi tliet tipi ewlenin, skont fejn u għaliex il-partijiet tal-ġog tal-ġenbejn ma joqogħdux sew flimkien:

• Impingement tal-kam: Dan jiġri meta jkun hemm tkabbir żejjed tal-għadam fir-ras tal-għadma tal-koxxa (femur), il-parti li għandha forma ta’ ballun. Imbagħad, hekk kif is-sokit tal-ġenbejn jiċċaqlaq, dan l-għadam żejjed jeħel.
• Impingement tal-pinċer: Dan iseħħ meta tiżviluppa tkabbir żejjed tal-għadam fuq it-tarf tas-sokit tal-ġenbejn (`aċetabulu`). L-għonq tal-wirk imbagħad jolqot dan l-għadam żejjed.
• Impingement ikkombinat: Xi nies jista' jkollhom kemm it-tipi `Cam` kif ukoll it-tipi `Pincer` fl-istess ħin.

Min hu l-aktar f'riskju li jiżviluppa dan?

Kulħadd jista’ jitwieled b’impatt fil-ġenbejn, jew dan jista’ jiżviluppa maż-żmien. Madankollu, xi studji sabu li l-irġiel huma aktar probabbli li jkollhom impatt fil-ġenbejn , filwaqt li n-nisa huma aktar probabbli li jkollhom impatt fil-ġenbejn b’forma ta’ pincer jew impatt kombinat .

L-atleti huma aktar probabbli li jesperjenzaw sintomi ta’ ‘Hip Impingement’. Dan hu veru speċjalment għal dawk li jilagħbu sport li jpoġġi ħafna pressjoni fuq il-ġenbejn (bħall-futbol, ​​basketball, żfin, u ġiri). Xi studji jissuġġerixxu li aktar minn nofs l-atleti jista’ jkollhom din il-kundizzjoni ta’ ‘impingement’. Dan ma jfissirx li l-atleti huma aktar probabbli li jiżviluppawha. Madankollu, minħabba li jużaw il-ġenbejn tagħhom aktar spiss u aktar iebes minn oħrajn, is-sintomi jistgħu jidhru aktar kmieni u jistgħu jħossuhom aktar . Ftakar, ‘FAI’ hija kkawżata mill-forma naturali tal-ġenbejn tiegħek, u ma tiżviluppax minħabba l-logħob tal-isports.

Liema kumplikazzjonijiet jistgħu jseħħu jekk ma jiġux trattati?

Jekk titħalla mhux trattata, l-FAI tista’ tagħmel ħsara lill-ġog tal-ġenbejn tiegħek maż-żmien. Minbarra li taggrava s-sintomi u tagħmilha diffiċli biex tuża jew iċċaqlaq il-ġenbejn tiegħek, din l-issikkar jista’ wkoll jikkawża tiċrita fil-labrum fil-ġenbejn tiegħek. Il-labrum huwa ċirku ta’ qarquċa li jdawwar is-sokit tal-ġenbejn. Jgħin biex iżomm il-ġog stabbli. Il-pressjoni u l-frizzjoni żejda kkawżati mill-impatt femoroacetabulari jistgħu jikkawżaw li dan il-labrum jiċrita maż-żmien (tiċrita fil-labrum tal-ġenbejn).

Barra minn hekk, nies b'"Hip Impingement" huma aktar probabbli li jiżviluppaw osteoartrite f'dik il-ġenbejn, għaliex il-qarquċa tintlibes minħabba impingement fit-tul.

Kif jagħraf dan it-tabib?

Tabib se jiddijanjostika s-Sindrome tal-Impingement tal-Ġenbejn billi jagħmillek eżami fiżiku u testijiet speċjali tal-immaġini . Ikollok bżonn tgħid lit-tabib tiegħek kemm ilek b'dawn is-sintomi u liema movimenti, attivitajiet, jew qagħdiet jagħmluhom agħar (jew agħar).

It-tabib tiegħek se juża testijiet tal-immaġini biex jeżamina l-ġenbejn tiegħek u t-tessuti ta’ madwaru. Dawn it-testijiet jistgħu jinkludu:

• Raġġi-X tal-ġenbejn
• Test tal-MRI (MRI - Immaġini bir-Reżonanza Manjetika)
• CT scan (`CT scan - Skennjar tat-Tomografija Kompjuterizzata`)

Xi kultant it-tabib tiegħek jista’ jinjetta ammont żgħir ta’ anestetiku lokali fil-ġenbejn tiegħek. Jekk dan itaffi temporanjament l-uġigħ jew l-ebusija, huwa sinjal tajjeb li għandek FAI. Din hija biss għajnuna dijanjostika, u jintużaw trattamenti oħra.

Hemm xi test speċjali għal dan? (Test tal-Impingement Femoroacetabulari)

Iva, hemm test fiżiku speċjali li t-tabib tiegħek jagħmillek biex jiċċekkja għal 'impingement' fil-ġenbejn tiegħek. Dan jissejjaħ ukoll it-'Test tal-Impingement Femoroacetabulari'. F'dan it-test, inti timtedd fuq dahrek. It-tabib jerfa' riġlejk lejn sidrek. Imbagħad, b'irkopptejk mgħawġa f'90 grad (perpendikolari għall-koxxa tiegħek), il-parti ta' fuq ta' riġlejk iddur 'il ġewwa, jiġifieri lejn iċ-ċentru ta' ġismek.

B'dawn il-pożizzjonijiet, it-tabib tiegħek jista' japplika pressjoni bil-mod fuq żoni tal-ġenbejn tiegħek li jistgħu jiġu affettwati minn FAI. Jekk tħoss uġigħ waqt li tagħmel dawn il-movimenti, jista' jkollok impatt fil-ġenbejn . Dan it-test jista' jkun daqsxejn skomdu, iżda huwa sigur . Jekk tħoss xi uġigħ qawwi matul xi parti tat-test, għid lit-tabib tiegħek .

X'inhi l-kura għal dan?

It-tabib tiegħek x'aktarx jirrakkomanda taħlita ta' trattamenti biex jikkontrolla s-sintomi tiegħek u jipprevjeni aktar ħsara lill-ġenbejn tiegħek. L-aktar trattamenti komuni huma:

• NSAIDs (Mediċini Anti-infjammatorji Mhux Sterojdi):Dawn huma mediċini kontra l-uġigħ u anti-infjammatorji li jinxtraw mingħajr riċetta (bħal ibuprofen u naproxen) li jistgħu jinxtraw mill-ispiżerija. Dawn jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ u n-nefħa.
• Kortikosterojdi: Dawn huma wkoll mediċini anti-infjammatorji, iżda jridu jiġu preskritti minn tabib. It-tabib tiegħek jista’ wkoll jagħtik injezzjoni ta’ kortisone direttament fil-ġog tal-ġenbejn tiegħek. Dan jista’ jnaqqas malajr l-uġigħ u l-infjammazzjoni.
• Fiżjoterapija: Fiżjoterapista jgħallmek eżerċizzji biex issaħħaħ il-muskoli madwar il-ġenbejn tiegħek. Dan inaqqas il-pressjoni fuq il-ġog tal-ġenbejn u jżid il-ħila tiegħek li ċċaqlaq il-ġenbejn tiegħek.
• Modifika fl-attività: Jista’ jkollok bżonn tbiddel il-mod kif teżerċita, jew jista’ jkollok bżonn tieqaf tagħmel ċerti movimenti jew attivitajiet li jżidu l-uġigħ fil-ġenbejn. Pereżempju, tieqaf toqgħod bilqiegħda wisq fil-fond.
• Kirurġija: It-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda kirurġija jekk għandek sintomi severi, jekk dawn qed jaffettwaw il-kwalità tal-ħajja tiegħek, jew jekk trattamenti oħra ma għenux. Jekk għandek tiċrita fil-labral tal-ġenbejn, jista’ jkollok bżonn kirurġija. L-aktar kirurġija komuni biex tikkoreġi l-impatt tal-ġenbejn hija l-artroskopija tal-ġenbejn . Din tinvolvi li tagħmel ftit inċiżjonijiet żgħar u tuża kamera u strumenti żgħar. Il-kirurgu tiegħek jgħidlek aktar dwar dan.

L-Impingement tal-Ġenbejn se jfiq kompletament?

Is-Sindrome tal-Impingement tal-Ġenbejn mhux se tisparixxi kompletament sakemm ma tagħmilx kirurġija biex tikkoreġi l-forma tal-ġenbejn tiegħek. Madankollu, għal ħafna nies, is-sintomi jistgħu jiġu kkontrollati sew b'trattamenti oħra mhux kirurġiċi.

Madankollu, maż-żmien, il-benefiċċji ta’ trattamenti mhux kirurġiċi jistgħu jonqsu. Kellem lit-tabib jew lill-kirurgu tiegħek dwar liema trattamenti huma l-aħjar għalik u meta għandek tikkunsidra kirurġija.

L-artroskopija tal-ġenbejn biex tikkoreġi l-impatt femoroaċetabulari hija ta’ suċċess kbir , u ħafna nies ma jesperjenzawx effetti sekondarji fit-tul. Jista’ jkollok bżonn tevita jew timmodifika xi eżerċizzji jew movimenti, iżda għandek tkun tista’ tibqa’ attiv u tilgħab l-isports.

Jista' jiġi evitat l-FAI?

L-impatt fil-ġenbejn ma jistax jiġi evitat għax huwa kkawżat mill-forma u l-pożizzjoni naturali tal-ġog tal-ġenbejn tiegħek. Madankollu, l-aħjar mod biex jiġu evitati kumplikazzjonijiet bħal tiċrit fil-labral tal-ġenbejn huwa li tibda t-trattament mill-aktar fis possibbli .

Meta għandi mmur għand tabib?

Jekk għandek uġigħ fil-ġenbejn, ebusija, jew diffikultà biex tuża jew iċċaqlaq il-ġenbejn tiegħek – speċjalment jekk dawn is-sintomi jdumu aktar minn ftit ġimgħat – kun żgur li tara tabib.

Ukoll, jekk ma tħossokx tajjeb daqs qabel b'mediċini bħal NSAIDs jew terapija fiżika, għid lit-tabib.Għidli.

X'għandek tistaqsi lit-tabib?

Meta tmur tara tabib, hija idea tajba li tistaqsi dawn il-mistoqsijiet:

• X'tip ta' 'Impingement tal-Ġenbejn' għandi? ('Cam', 'Pincer', jew 'Combined'?)
• Meta għandi nikkunsidra kirurġija? Jew kemm nista' nistenna mingħajr kirurġija?
• Liema attivitajiet u movimenti għandi nevita li huma ta’ piż fuq il-ġenbejn tiegħi?
• Għandi riskju akbar ta' ħsara fil-qarquċa tal-ġenbejn (tiċrita fil-labral tal-ġenbejn)?

Fl-aħħarnett, ftit affarijiet li għandek tiftakar

Meta ssir taf li għandek 'Hip Impingement', tista' tħossok meħlus minn naħa waħda – issa taf għaliex il-ġenbejn tiegħek ilu jweġġagħek għal daqshekk żmien. Iżda min-naħa l-oħra, tista' wkoll tħossok imdejjaq u dispjaċut – għax mhijiex xi ħaġa li stajt għamilt biex tevitaha, hija minħabba l-mod kif żviluppaw b'mod naturali l-għadam tal-ġenbejn tiegħek.

Ma jimpurtax kif tħossok, din il-kundizzjoni msejħa 'Hip Impingement (Femoroacetabular Impingement)' tirrispondi tajjeb għat-trattament . Jista' jieħu ftit żmien biex issib mod kif tikkontrolla s-sintomi tiegħek, iżda t-tabib tiegħek jgħinek tagħmel aġġustamenti sakemm tħossok aħjar. Jekk eventwalment ikollok bżonn tagħmel kirurġija, ftakar li l-'artroskopija tal-ġenbejn' hija proċedura minimament invażiva u ta' suċċess kbir . Għalhekk m'hemm xejn x'tibża' minnu. L-aktar ħaġa importanti hija li ma tittollerax l-uġigħ u tfittex parir mediku immedjatament.

` Impingement tal-ġenbejn, Impingement femoroaċetabulari, FAI, uġigħ fil-ġenbejn, ebusija fil-ġenbejn, disturbi fil-ġenbejn, uġigħ fil-ġenbejn Sinhala