Qed tħabbat qalbek malajr ukoll? Qed tħoss friefet f'sidrek? (Palpitazzjonijiet) Ejja nitkellmu dwar dan!

Tħoss xi kultant qisek qalbek qed tħabbat bla kontroll, jew qisek f'daqqa waħda qed taqbeż taħbita? Forsi tħoss qisek xi ħaġa qed tiċċaqlaq ġewwa sidrek, jew qed tħabbat malajr ħafna. Dawn l-esperjenzi huma dak li medikament insejħulu 'palpitazzjonijiet'. Tibżax meta tisma' dan, se nitkellmu dwaru b'mod sempliċi, b'mod li tista' tifhem.

X'inhuma dawn il-'palpitazzjonijiet'?

Fi kliem sempliċi, il-palpitazzjonijiet huma s-sensazzjoni li tħoss meta qalbek tħabbat. Dawn jistgħu jkunu ta’ diversi tipi:

• Qalbha qed tħabbat b’leħen għoli: bħallikieku xi ħadd qed iħabbat fuq sidru.
• Qalb tħabbat b’ħeffa kbira: Bħal meta tiġi tiġri, jew meta tkun imbeżża’ ħafna.
• Taħbita maqbuża: Sensazzjoni bħallikieku qalbha waqfet f'daqqa u mbagħad bdiet tħabbat mill-ġdid.
• Tperpit: Sensazzjoni bħal farfett qed itperpit fis- sider.
• Taħbit tal-qalb irregolari: Sensazzjoni li l-qalb qed tħabbat b'mod irregolari, aktar milli f'ritmu.

Dawn is-sentimenti jistgħu jdumu għal ftit sekondi, xi kultant għal minuti. L-importanti hu li dawn il-'palpitazzjonijiet' mhumiex marda, iżda jistgħu jkunu sintomu ta' kundizzjoni. Ħafna drabi mhumiex perikolużi, iżda xi kultant għandek tkun xi ftit imħasseb.

Għaliex ikollna dawn il-'palpitazzjonijiet'?

Jista' jkun hemm ħafna raġunijiet għal palpitazzjonijiet tal-qalb. Xi wħud minnhom huma komuni ħafna. Ejja naraw x'inhuma dawk ir-raġunijiet.

1. Raġunijiet relatati mal-istil ta’ ħajja tagħna:

Dawn huma r-raġunijiet ewlenin għaliex spiss nesperjenzaw palpitazzjonijiet.

• Stress u Ansjetà:

Immaġina li għandek eżami kbir, jew problema fuq ix-xogħol, jew problema familjari... F'mumenti bħal dawn, qalbek tħossha tqila ħafna, hux hekk? F'mumenti bħal dawn, ir-rata tat-taħbit tal-qalb tiegħek tista' tiżdied. Xi nies jesperjenzaw ukoll dan it-tip ta' rata tal-qalb meta jkollhom `(Attakki ta' Paniku)`.

• Xorb li fih il-kaffeina:

Ilkoll nafu li t-te, il-kafè, u xi soft drinks (speċjalment energy drinks) fihom il-kaffeina. Wisq minn dawn jista’ jżid ir-rata tat-taħbit tal-qalb tiegħek. Jekk tixrob diversi tazzi kafè kuljum, trid taħseb ftit dwar dan.

• Nikotina:

Din il-kundizzjoni tista' sseħħ f'dawk li jpejpu u dawk li jpejpu s-sigaretti elettroniċi. In-nikotina hija stimulant tal-qalb.

• Alkoħol:

Għal xi nies, anke ammont żgħir ta’ alkoħol jista’ jżid ir-rata tat-taħbit tal-qalb tagħhom. Jekk tixrob wisq, żgur li jista’ jkollu effett.

• Eżerċizzju Strapazzjuż:

Li tagħmel eżerċizzju tajjeb huwa tajjeb għall-ġisem. Madankollu, jekk f'daqqa waħda tagħmel workout intens u mhux tas-soltu, jew jekk tagħmel wisq eżerċizzju, ir-rata tat-taħbit tal-qalb tiegħek tista' tiżdied.

• Deidrazzjoni:

Dan jista’ jiġri anke meta ma tixrobx biżżejjed ilma. Li tixrob l-ilma huwa importanti ħafna fis-sħana ta’ pajjiżna.

• Nuqqas ta' Rqad:

In-nuqqas ta’ rqad biżżejjed jista’ jaffettwa wkoll il-funzjoni tal-qalb.

• Xi tipi ta' ikel:

Dan jista' jiġri lil xi nies anke wara li jieklu ikel pikkanti, żejtni, jew ħelu.

2. Raġunijiet mediċi:

Xi kultant, il-palpitazzjonijiet jistgħu jkunu kkawżati minn kundizzjoni medika.

• Kundizzjonijiet tal-Qalb:

Dan jista' jkun ikkawżat minn ċerti disturbi fir-ritmu tal-qalb (Arritmiji). Pereżempju, kundizzjonijiet bħal Fibrillazzjoni Atrijali u Takikardija Supraventrikulari (SVT). Jista' jkun ikkawżat ukoll minn problemi strutturali fil-qalb, bħal dgħufija fil-muskolu tal-qalb. Dawn huma affarijiet li definittivament għandhom jiġu ċċekkjati minn tabib.

• Problemi tat-tirojde:

Ir-rata tal-qalb tista’ tiżdied, speċjalment meta l-glandola tat-tirojde tkun attiva żżejjed (ipertirojdiżmu).

• Emoglobina baxxa fid-demm (anemija):

Meta l-provvista tad-demm lill-ġisem tonqos, il-qalb trid taħdem aktar. Jistgħu jseħħu wkoll palpitazzjonijiet.

• Deni:

Meta jkollok deni, ir-rata tat-taħbit tal-qalb tiegħek tiżdied b'mod naturali.

• Żbilanċ tal-Elettroliti:

Wisq jew ftit wisq ta' minerali bħall-potassju u l-manjeżju jista' jaffettwa r-ritmu tal-qalb.

• Livelli baxxi ta' zokkor fid-demm (Ipogliċemija):

Dan jista’ jiġri jekk iz-zokkor fid-demm ta’ nies bid-dijabete jew ta’ oħrajn jinżel f’daqqa.

• Ċerti Mediċini:

Xi inalaturi għall-ażma, xi mediċini għall-irjiħat, u xi mediċini għal mard mentali jistgħu wkoll jikkawżaw palpitazzjonijiet.

• Tibdil Ormonali:

Xi nisa jistgħu jesperjenzaw dan waqt it-tqala, il-menopawża, jew madwar iż-żmien tal-mestrwazzjoni tagħhom.

Meta għandna ninkwetaw dwar dan? Meta għandna naraw tabib?

Mela, issa probabbilment qed taħseb, "Jekk din hija xi ħaġa li tiġri għal daqstant raġunijiet, għandi ninkwieta? Għandi mmur għand tabib?"

Ħafna drabi, dawn il-palpitazzjonijiet tal-qalb mhumiex perikolużi. Madankollu, f'xi każijiet, huwa definittivament importanti li wieħed ifittex parir mediku.

Jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi flimkien ma' palpitazzjonijiet, żgur għandek tara tabib:

• Sturdament jew Tħossok ħażin: Jekk tħossok sturdut jew ħażin hekk kif qalbek tħabbat b’rata mgħaġġla, jew għajnejk isiru blu u jibdew jixegħlu.
• Ħass ħażin jew Sinkope: Jekk f'daqqa waħda titlef sensik u taqa'.
• Uġigħ jew Skumdità fis-Sider: Jekk tesperjenza uġigħ ta’ għafis, tagħfis jew ħruq f’sidrek hekk kif qalbek tħabbat.
• Qtugħ ta' Nifs: Jekk tħoss li qed ikollok diffikultà biex tieħu n-nifs, anke meta tkun wieqaf.
• Taħbit tal-qalb mgħaġġel ħafna jew irregolari: Jekk ir-rata tal-qalb tiegħek tħossha mgħaġġla ħafna (aktar minn 120-150 taħbita fil-minuta), jew jekk ir-ritmu tal-qalb tiegħek iħossu kompletament barra minn postu.
• Il-palpitazzjonijiet iseħħu ta’ spiss, idumu għal żmien twil, jew jiggravaw.
• Jekk għandek mard ieħor tal-qalb jew jekk xi ħadd fil-familja tiegħek kellu mewt kardijaka f'daqqa jew problemi serji fir-ritmu tal-qalb.

Jekk għandek dawn is-sintomi, tinjorahx bħala xi ħaġa normali. Huwa għaqli li tfittex parir mediku immedjatament.

X’jiġri meta tiltaqa’ mat-tabib?

Meta tmur tara tabib, l-ewwel jistaqsik ftit mistoqsijiet. Dan ifisser li jiskopri dettalji dwar l-istorja medika tiegħek.

• Meta jseħħu l-palpitazzjonijiet?
• Kemm ilu żmien?
• Kif iħossu (idur, iċedi, jitkarkar)?
• Ikollok sintomi aktar severi meta tiekol, tixrob, jew tagħmel xi ħaġa (Fatturi li jqanqlu l-uġigħ)?
• Hemm xi sintomi oħra (bħal uġigħ fis-sider, diffikultà biex tieħu n-nifs)?
• Liema mediċini tieħu?
• X’inhu l-istil ta’ ħajja tiegħek (dieta, tipjip, alkoħol, eżerċizzju)?
• Hemm xi ħadd fil-familja li għandu mard tal-qalb?

Imbagħad it-tabib se jagħmillek eżami fiżiku, fejn jisma’ qalbek u jiċċekkja r-rata tal-polz tiegħek.

Imbagħad, tista' tintalab tagħmel xi testijiet biex tgħin issib il-kawża:

• ECG (Elettrokardjogramma): Dan huwa test sempliċi u bla uġigħ li jirreġistra l-attività elettrika tal-qalb. Huwa utli ħafna jekk tista' tieħu ECG meta jkollok palpitazzjonijiet.
• Monitor Holter: Dan huwa apparat żgħir li jintlibes fuq ġismek għal 24 sa 48 siegħa. Matul dan iż-żmien, ir-rata tat-taħbit tal-qalb tiegħek tiġi rreġistrata kontinwament. Dan huwa utli jekk ikollok palpitazzjonijiet frekwenti iżda dawn ma jinstabux fuq ECG.
• Reġistratur tal-Avvenimenti:Dan huwa simili għal Holter Monitor, iżda jista' jintuża għal jiem jew ġimgħat. Tista' tirrekordja l-palpitazzjonijiet tiegħek stess hekk kif tħosshom.
• Testijiet tad-Demm: Dawn it-testijiet jgħinu biex jiġu kkontrollati affarijiet bħal-livelli tal-ormon tat-tirojde (Testijiet tal-Funzjoni tat-Tirojde), anemija (Għadd Sħiħ tad-Demm), u livelli ta' elettroliti fil-ġisem.
• Ekokardjogramma: Din hija skenja ultrasonika tal-qalb. Tista’ tiċċekkja l-istruttura tal-qalb, il-funzjoni tal-valvi, u l-kundizzjoni tal-muskolu tal-qalb.
• Test tal-Istress: Jekk xi kultant tesperjenza palpitazzjonijiet waqt li tkun qed teżerċita, dan huwa test li jinvolvi li tieħu ECG waqt li tkun qed tiġri fuq treadmill.

Mhux kulħadd jeħtieġ li jagħmel dawn it-testijiet kollha. Id-deċiżjoni dwar liema testijiet għandek tagħmel tiddependi fuq is-sintomi tiegħek u l-konklużjoni tat-tabib tiegħek.

X'tista' tagħmel jekk għandek palpitazzjonijiet?

L-aktar ħaġa importanti hija li tara tabib u ssegwi l-istruzzjonijiet tiegħu jew tagħha. Iżda hemm ukoll affarijiet li tista’ tagħmel biex tgħin timmaniġġja din il-kundizzjoni.

• Identifika l-kawża u evitaha: Żomm djarju żgħir ta’ meta jkollok palpitazzjonijiet, x’tagħmel, u x’tiekol u tixrob (eż. wara li tixrob il-kafè, tiekol ikel pikkanti, jew tagħmel eżerċizzju). Imbagħad tista’ tibqa’ ’l bogħod minn dawk l-affarijiet għal xi żmien.
• Immaniġġja l-istress: Ipprova tikkalma moħħok permezz ta’ affarijiet bħal eżerċizzji tan-nifs fil-fond, meditazzjoni, u yoga. Tajjeb ukoll li tieħu sehem f’xi passatemp li tgawdi.
• Limita jew waqqaf il-kaffeina u l-alkoħol: Naqqas il-konsum tiegħek ta’ tè, kafè, xorb enerġetiku, u alkoħol.
• Evita t-tipjip: Jekk tpejjep, huwa importanti ħafna li tipprova tieqaf.
• Ixrob ħafna ilma: Ixrob biżżejjed ilma matul il-ġurnata.
• Orqod biżżejjed: Ipprova torqod tajjeb għal mill-inqas 7-8 sigħat kuljum.
• Kul dieta bilanċjata: Kul ħaxix, frott, u ikel nutrittiv. Kul ikliet żgħar minflok ikliet kbar f'daqqa.
• Biss jekk it-tabib tiegħek jagħtik parir: Kultant hemm xi metodi msejħa "Manuvri Vagali" biex tikkontrolla ftit ir-rata tal-qalb tiegħek. Pereżempju, tieħu nifs fil-fond (bħallikieku qed tgerger żaqqek), titfa' ilma kiesaħ fuq wiċċek, jew iġġiegħel lilek innifsek tisgħol. Imma kun żgur li tistaqsi lit-tabib tiegħek qabel ma tagħmel dawn u agħmilhom biss jekk hu jew hi japprovaw.

Fl-aħħarnett, messaġġ importanti:

Għalhekk, il-'palpitazzjonijiet' hija kundizzjoni li taffettwa ħafna nies u ġeneralment mhijiex perikoluża. Madankollu, mhux tajjeb li tinjoraha.

Ftakar, jekk għandek xi dubji jew tħassib dwar il-mod kif qed tħabbat qalbek, jew jekk għandek xi wieħed mis-sinjali ta’ twissija li ddiskutejna qabel, żgur li ara tabib.

Toqgħodx tinkwieta, tabib jista’ jgħinek issib il-kawża ta’ din il-kundizzjoni u jikkuraha jekk ikun hemm bżonn. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, tista’ tikkontrolla dawn il-'palpitazzjonijiet' billi tagħmel ftit bidliet żgħar fl-istil ta’ ħajja tiegħek. Ħu ħsieb qalbek!

` Taħbit tal-Qalb, Palpitazzjonijiet, Palpitazzjonijiet, Taħbit tal-Qalb, Taħbit tal-Qalb, Taħbit tas-Sider, Arritmija, ECG, Monitor Holter, Stress, Ansjetà, Kaffeina, Sintomi ta' Mard tal-Qalb