Għandek ukoll din il-problema tedjanti tal-pimples? Ejja nitkellmu dwarha!

Immaġina, meta tqum filgħodu u tħares lejn wiċċek fil-mera, ikun hemm nefħa ħamra żgħira fuq forehead jew ħaddejk! Boċċa għal darb'oħra! Din hija ħaġa komuni ħafna li tiġri lil ħafna nies, speċjalment waqt l-iskola u f'età żgħira. Imma anke din il-boċċa żgħira tista' tkun tedjanti ħafna xi kultant, hux hekk? Allura llum se nitkellmu dwar dawn il-boċċi jew `(Boċċa)`, għaliex jidhru, x'għandek tagħmel meta jidhru, u x'm'għandekx tagħmel.

X'inhu pimple? X'jiġri eżattament lill-ġilda?

Fi kliem sempliċi, pimple hija toqba żgħira fil-ġilda tiegħek, imsejħa wkoll "pori," li tinstadd minn diversi affarijiet. Issa ħares lejn dan.

Hemm glandoli taż-żejt taħt il-ġilda tagħna msejħa `(Glandoli taż-żejt).` Dawn huma dawk li jipproduċu żejt imsejjaħ `(Sebum)` li jgħin biex iżomm il-ġilda tagħna niedja u mhux niexfa. Dan fil-fatt huwa tajjeb għall-ġilda. Madankollu, speċjalment meta tkun għaddej mill-pubertà , il-bidliet ormonali ta’ ġismek jikkawżaw li din il-produzzjoni taż-żejt tiżdied xi ftit.

Aħseb ftit, dak li jiġri hawn huwa bħal meta l-ħmieġ jibqa’ mwaħħal ġewwa pajp tal-ilma, l-ilma ma joħroġx u jimtela f’post wieħed.

Għalhekk, iż-żejt żejjed prodott b'dan il-mod jeħel ġewwa l-pori li semmejna, flimkien maċ-ċelloli mejta tal-ġilda fuq il-wiċċ tal-ġilda. Meta l-batterji jew tipi oħra ta' batterji jidħlu f'dik iż-żona mwaħħla, iż-żona ssir ħamra, minfuħa, u xi kultant timtela bil-pus, li mbagħad toħroġ bħala bżieżaq. Ħafna nies ikollhom din il-problema bl-akne. Iżda din il-kundizzjoni ġeneralment tgħaddi wara l-pubertà, allura tinkwetax .

Hemm raġunijiet oħra għaliex isseħħ l-akne?

Kif imsemmi qabel, għalkemm il-kawża ewlenija hija l-bidliet ormonali, hemm diversi affarijiet żgħar oħra li jistgħu jikkontribwixxu għall-akne.

• Tibdil ormonali: Dan huwa l-kawża ewlenija. Dan huwa speċjalment komuni matul l-adolexxenza, mill-etajiet ta’ 12-13 sal-bidu tal-20ijiet. Xi nisa saħansitra jiżviluppaw akne madwar iċ-ċiklu mestrwali tagħhom.
• Predispożizzjoni ġenetika: Xi kultant, jekk ommok, missierek, jew xi ħadd fil-familja tiegħek kellu l-akne meta kien żgħir, int aktarx ikollok l-akne wkoll. Dik hija xi ħaġa li ma nistgħux nikkontrollaw.
• Stress: Tiftakar meta ħassejt li qed toħroġlek aktar akne meta kellek eżami jew kellek xi problemi d-dar? Iva, l-istress jista' wkoll jaffettwa indirettament l-iżvilupp tal-akne. Jiġifieri, l-istress jista' jibdel il-funzjonament ta' xi ormoni fil-ġisem u jżid il-produzzjoni taż-żejt.
• Ċerti ikel:Hemm opinjonijiet differenti dwar dan. Xi wħud jgħidu li ikel żejtni, ċikkulata, u prodotti tal-ħalib iżidu l-akne. Iżda dan ma jaffettwax lil kulħadd bl-istess mod. Madankollu, ir-riċerka sabet li ikel li huwa ħelu ħafna u li fih karboidrati li jiġu diġeriti malajr (bħal ħobż u gallettini) jista’ jżid l-akne f’xi nies. Li tiekol dieta bilanċjata huwa importanti ħafna.
• Prodotti għall-kura tal-ġilda u l-makeup: Xi kultant, jekk il-kremi tal-wiċċ u l-makeup li tuża ma jkunux adattati għat-tip ta’ ġilda tiegħek, jistgħu jimblukkaw il-pori u jikkawżaw l-akne. Għandek toqgħod attent b’mod speċjali meta tagħżel kożmetiċi żejtnija. Tista’ tnaqqas dan ir-riskju billi tagħżel prodotti li huma ttikkettjati bħala mhux komedoġeniċi.
• Iġjene: Li ma tnaddafx wiċċek sew mhuwiex l-unika kawża tal-akne. Madankollu, l-akkumulazzjoni ta' għaraq u ħmieġ matul il-ġurnata tista' timblokka l-pori. Barra minn hekk, li tmiss wiċċek ta' spiss b'idejn maħmuġin jista' wkoll jintroduċi batterji fil-ġilda u jikkawża l-akne.

Hemm tipi differenti ta' akne? X'tip għandek?

Iva, hemm tipi differenti ta' akne. Ladarba tkun taf x'tip għandek, ikun aktar faċli li tikkuraha kif suppost.

• Punti bojod: Dawn huma ħotob żgħar u bojod li huma mblukkati minn pori u mgħottija b'saff irqiq ta' ġilda.
• Punti s-sewda: Dawn huma wkoll pori misduda. Imma peress li huma miftuħa minn fuq, iż-żejt u ċ-ċelloli mejta ġewwa jingħaqdu mal-arja u jidhru suwed. Taħsibx f’dan bħala ħmieġ , din hija xi ħaġa oħra minħabba reazzjoni kimika.
• Papuli: Dawn huma nefħat żgħar li huma ħomor, kemxejn minfuħin, u bl-uġigħ meta tmisshom. Ma fihomx pus viżibbli.
• Pustuli: Dawn huma simili għall-ġidri r-riħ, iżda għandhom wiċċ mimli pus isfar jew abjad. Dan huwa dak li spiss insejħulu "pimple".
• Noduli: Dawn huma daqsxejn aktar serji. Huma għoqod kbar, iebsin u bl-uġigħ li jiffurmaw fil-fond taħt il-ġilda. Jieħdu ħafna żmien biex ifiequ u jistgħu wkoll jikkawżaw ċikatriċi.
• Ċisti: Dawn huma wkoll nefħiet kbar li jiffurmaw taħt il-ġilda, bħal noduli. Madankollu, dawn huma mimlija bil-pus. Iż-żewġ tipi huma ta’ wġigħ kbir u għandhom riskju għoli ta’ ċikatriċi , għalhekk huwa importanti li tfittex parir mediku.

X'inhuma l-affarijiet li żgur m'għandekx tagħmel meta jkollok l-akne?

L-ewwel ħaġa li rridu nagħmlu meta naraw xi ħanina hija li noħorġuha. Imma...

Ma, tagħfasx jew tfaqqax il-pimples b'idejk! Dan se jagħmel aktar ħsara milli taħseb.

• Tagħfas il-pimples:Meta tagħfas bużżieqa, il-batterji u ż-żejt ġewwa jistgħu jidħlu aktar fil-ġilda. Dan jista’ jagħmel iż-żona aktar minfuħa, ħamra, u mkabbra. Mhux hekk biss, il-batterji jistgħu jinfirxu għal żoni oħra u jikkawżaw aktar bużżieqa. L-aktar importanti, meta tagħfas il-bużżieqa żżid ir-riskju ta’ ċikatriċi u tikek skuri li jdumu fit-tul.
• Togħrok wiċċek bil-qawwa: Xi nies jaħsbu li jekk togħrok wiċċek bil-qawwa se tnaqqas l-akne. Dan mhux sew. Jekk tagħmel hekk tista’ tagħmel ħsara lis-saff protettiv tal-ġilda, tnixxef il-ġilda, iżżid il-produzzjoni taż-żejt, u taggrava l-akne.
• Mess frekwenti tal-wiċċ: Kemm ħmieġ u batterji inviżibbli għandna fuq idejna? Għalhekk, meta mmissu wiċċna b'mod traskurat, dawn jistgħu jidħlu fuq il-ġilda u jikkawżaw li l-akne tiżdied.
• Tuża wisq kożmetiċi ħarxa f'daqqa: Tapplikax wisq mediċini u kremi ħarxa fuq wiċċek f'daqqa, bit-tama li tfejjaq l-akne malajr. Dan jista' jikkawża allerġiji tal-ġilda, ħmura u ħruq.

Allura x'tagħmel meta jkollok l-akne? Affarijiet sempliċi li tista' tagħmel id-dar

L-importanti hu li ma tippanikkjax meta jkollok l-akne, iżda li tieħu ħsieb il-ġilda tiegħek kif suppost. Hemm ftit affarijiet sempliċi li tista’ tagħmel id-dar.

• Aħsel wiċċek bil-mod: Aħsel wiċċek darbtejn kuljum (filgħodu u filgħaxija qabel ma tmur torqod) b'tindif ġentili u mingħajr sapun. Hija wkoll idea tajba li taħsel wiċċek wara li tagħmel eżerċizzju jew tgħaraq. Uża ilma fietel, mhux ilma sħun.
• Żomm xagħrek nadif: Jekk xagħrek huwa żejtni, dak iż-żejt jista’ jaqa’ fuq wiċċek u jikkawża l-akne. Għalhekk aħsel xagħrek spiss u żommu ’l bogħod minn wiċċek.
• Evita kożmetiċi żejtnija: Meta tagħżel kremi tal-wiċċ, lozjonijiet, u makeup, agħżel dawk li huma ttikkettjati "Mhux komedoġeniċi" (ma jimblukkawx il-pori) jew "Mingħajr żejt" (ma fihomx żejt).
• Dieta bilanċjata u ilma: Li tiekol ħafna ħaxix u frott, u li tixrob ħafna ilma huwa tajjeb ħafna għas-saħħa ġenerali kif ukoll għall-ġilda.
• Trattamenti mingħajr riċetta: Xi kremi għall-akne huma disponibbli mingħajr riċetta. Dawn fihom ingredjenti bħal Benzoyl Peroxide jew Salicylic Acid. Dawn jgħinu biex jinxfu l-akne u joqtlu l-batterji. Imma kun żgur li ssegwi l-istruzzjonijiet bir-reqqa meta tużahom. Ittestja ammont żgħir l-ewwel biex tara jekk jaħdimx għall-ġilda tiegħek.
• Żomm moħħok liberu: Kif imsemmi qabel, l-istress jista’ jaffettwa wkoll l-akne, għalhekk ipprova żomm moħħok rilassat. Affarijiet bħall-meditazzjoni u li tieħu sehem f’xi passatemp li tgawdi jistgħu jgħinu.

Meta għandek tfittex parir mediku għall-akne?

Ħafna drabi, l-akne tista’ tiġi kkontrollata b’rimedji tad-dar u mediċini li jinxtraw mingħajr riċetta. Madankollu, hemm xi każijiet fejn jista’ jkollok bżonn tara tabib, speċjalment dermatologu.

• Anke jekk ilek tieħu ħsieb il-ġilda tiegħek id-dar għal diversi xhur jew tuża mediċini mill-ispiżerija, l-akne tiegħek xorta ma sparixxietx.
• Jekk il-pimples huma kbar ħafna u fondi (bħan-``Noduli'' u ċ-``Ċisti'' li semmejna).
• Jekk l-akne bdiet tikkawża ċikatriċi.
• Jekk tħossok skomdu ħafna u imbarazzat minħabba l-akne, jekk din affettwat l-istima tiegħek innifsek.

Tibżax tara tabib. Hu jew hi se jeżamina l-kundizzjoni tal-ġilda tiegħek u jippreskrivilek l-aktar trattament adattat għalik. Jista’ jkun mediċina topika, jew jista’ jkun mediċina orali. Xi kultant, jistgħu jiġu rakkomandati wkoll proċeduri mediċi oħra.

L-aktar ħaġa importanti li għandek tiftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Mela, illum tkellimna ħafna dwar l-akne, hux hekk? Fl-aħħarnett, hawn huma l-aktar affarijiet importanti li għandek tiftakar.

• L-akne hija komuni ħafna , speċjalment jekk inti żagħżugħ/żagħżugħa. M'intix waħdek/waħedha li qed tiffaċċja din il-problema.
• Ħafna drabi, dawn jgħaddu waħedhom maż-żmien .
• Żomm ġildek nadifa, imma togħrokhax wisq .
• Qatt m'għandek tagħfas il-pimples b'idejk! Dan jikkawża biss aktar ħsara.
• Jekk ikun diffiċli li tikkontrollah bil-kura fid-dar, toqgħodx lura milli tfittex parir mingħand tabib.
• L-aktar importanti, tħallix l-akne idejqek . Se terġa' tikseb il-ġilda sabiħa tiegħek. Bi ftit paċenzja, ejja nieħdu ħsiebha kif suppost.

Għalhekk, nittama li sibt tweġibiet għal ħafna mill-mistoqsijiet tiegħek dwar l-akne. Dawn il-pariri se jgħinuk iżżomm il-ġilda tiegħek b'saħħitha!

` Akne, Pimple, Akne, Saħħa tal-ġilda, Żgħażagħ, Tibdil ormonali, Trattament tal-akne, Mard tal-ġilda