X'inhi l-Memorja tal-Muskoli? Ejja nitgħallmu dwar din il-ħila tal-għaġeb! (X'inhi l-Memorja tal-Muskoli?)

Tiftakar issuq rota meta kont tifel? Forsi ilek snin ma ssuq rota. Imma jekk f'daqqa waħda ssuq rota llum, anke jekk għall-ewwel tkun xi ftit skomda, ġismek jaf kif jagħmel dan, hux? Jew, meta snin wara taqbad mazza tal-cricket f'idejk, ġismek awtomatikament jiftakar kif jolqot il-ballun. Kif jiġri dan? Dak li nsejħulu "Memorja tal-Muskoli." Imma din hija tassew memorja fil-muskoli? Ejja nitkellmu dwar dan sempliċement.

X'inhi eżattament il-Memorja tal-Muskoli?

Fi kliem sempliċi, il-Memorja tal-Muskoli hija l-abbiltà li twettaq moviment jew azzjoni mingħajr ma taħseb dwarha. Huwa bħallikieku ġismek memorizzaha. Niksbu din l-abbiltà permezz ta' prattika u drawwa ripetuta.

Immaġina l-ewwel ftit jiem li titgħallem issuq karozza. Trid taħseb dwar kollox. Kif tagħfas il-klaċċ, kif tibdel il-gerijiet, kif tuża l-brejkijiet... tagħmel kollox billi taħseb u taħseb. Imma ladarba tidra? Lanqas biss għandek għalfejn taħseb dwar dawk l-affarijiet. Dawk l-affarijiet jiġru awtomatikament. Dak hu x'inhi l-Memorja tal-Muskoli.

Xi eżempji oħra huma:

• Ittajpjar fuq tastiera tal-kompjuter.
• L-irbit tal-lazzijiet taż-żraben.
• Iddoqq strument mużikali bħal kitarra.

Din fil-fatt hija parti mill-memorja fit-tul tal-moħħ tagħna. Biex inkunu preċiżi, tappartjeni għal tip ta’ memorja msejħa memorja proċedurali. Jiġifieri, il-parti li tiftakar il-"kif" tagħmel xi ħaġa.

Kif jaħdem dan? Hija taħlita ta' moħħ u muskolu?

Iva, huwa bħal ħidma f'tim bejn moħħok u l-muskoli skeletriċi tiegħek . Jaħdmu flimkien sakemm moviment jew azzjoni ssir awtomatika.

Inti tħarreġ il-muskoli tiegħek biex jagħmlu kompitu. Għalkemm il-muskoli ma jistgħux jiftakru affarijiet bħalma jista' l-imħuħ tagħna, jagħmlu xi ħaġa differenti. L-għadd ta' nuklei ġewwa ċ-ċelloli tal-muskoli li huma mħarrġa, imsejħa mijonuklei, jiżdied. Aħseb dwarha b'dan il-mod... F'tellieqa tad-dgħajjes, iktar ma jkun hemm membri tal-ekwipaġġ fuq id-dgħajsa, iktar tmur malajr u aħjar id-dgħajsa, hux? Bl-istess mod, meta jkollok aktar mijonuklei, il-muskoli tiegħek jiżdiedu wkoll fil-massa u jsiru aktar b'saħħithom. Imbagħad tista' tagħmel dak il-kompitu ħafna aktar faċilment.

X'inhuma l-istadji tal-formazzjoni tal-memorja fil-muskoli?

Din il-memorja tal-muskoli ma tiżviluppax mil-lum għal għada. Tiżviluppa permezz ta’ diversi stadji. Trid tagħmel kompitu fiżikament diversi drabi sakemm isir awtomatiku. Ikkunsidra dawn l-istadji. Pereżempju, ejja ngħidu li qed nitgħallmu żifna.

Kemm iddum biex tiżviluppa l-memorja tal-muskoli?

M'hemm l-ebda perjodu ta' żmien eżatt għal dan. Ivarja minn persuna għal oħra. L-ammont ta' ħin li jieħu biex titgħallem xi ħaġa sal-punt fejn issir awtomatika jiddependi minn diversi fatturi.

• Kumplessità tal-kompitu: Kemm hu diffiċli għalik li titgħallem xi ħaġa. Xi ħaġa sempliċi tista' titgħallem malajr.
• Frekwenza tat-Taħriġ:Jiddependi kemm-il darba tipprattikah. Xi ħaġa li tipprattika kuljum hija aktar faċli biex tiftakarha.
• Esperjenza Preċedenti: Għandek xi esperjenza preċedenti ma' affarijiet bħal dawn?

Kemm iddum il-memorja tal-muskoli? Kemm iddum biex tiftakarha?

Din hija wkoll mistoqsija interessanti ħafna. Għadha qed issir riċerka biex jingħad eżattament kemm iddum din il-memorja. Kultant, tista’ ddum ħajtek kollha. Bħal dak l-eżempju tas-sewqan tar-rota li tkellimna dwaru qabel.

Issa ejja naraw kemm iddum biex tiftakar. Peress li diġà tgħallimt xi ħaġa qabel, il-ħin li tieħu biex terġa' titgħallimha jitnaqqas b'mod sinifikanti. Dan għaliex l-għarfien ta' kif tagħmel dan għadu f'moħħok. Kull ma trid tagħmel hu li terġa' tħarreġ il-muskoli li huma ftit barra mill-forma u terġa' lura għall-istat preċedenti tagħhom.

Pereżempju, immaġina li kont plejer tal-basketball tajjeb fl-iskola. Imbagħad ma lgħabtx għal snin sħaħ. Imma llum tista’ terfa’ ballun u tpoġġih fil-basket. Kif huwa possibbli dan? Għax moħħok għadu jiftakar kif jilgħab. Ukoll, dawk il-mjonuklei li tkellimna dwarhom għadhom hemm fiċ-ċelloli tal-muskoli li tħarreġt. Tista’ dribbling il-ballun. Imma, peress li ma tħarreġtx, il-veloċità u l-preċiżjoni tiegħek biex tolqot il-mira mhumiex l-istess kif kienu qabel.

Il-ħin li tieħu biex terġa' tikseb il-livell ta' saħħa fiżika preċedenti tiegħek jiddependi minn diversi fatturi:

• Kemm ilek 'il bogħod minn dik l-attività?
• Is-saħħa ġenerali tiegħek.
• Il-livell ta' attività fiżika attwali tiegħek.

Fejn hija maħżuna din il-memorja fil-fatt? Fil-muskoli?

Le. Hawnhekk ħafna nies jiżbaljaw. Anke jekk jgħid "Muskolu" fl-isem, din il-memorja mhix maħżuna fil-muskoli tiegħek, iżda f'moħħok.

Il-memorji fit-tul huma ffurmati f'parti tal-moħħ imsejħa l-ippokampus. Il-memorja tal-muskoli, jew il-memorja proċedurali, hija maħżuna f'diversi partijiet oħra tal-moħħ. Hija prinċipalment maħżuna fil -kortiċi motorja, iċ-ċerebellum, u l-istriatum fil-parti ta' quddiem tal-moħħ .

L-atleti jifhmu l-valur tal-memorja tal-muskoli, speċjalment meta jkollhom jibqgħu 'l bogħod mil-logħba għal xi żmien minħabba xi injury. Imma dan mhux biss għall-atleti. Immaġina li ċċaqlaqt kredenza fil-kċina. Imma ġeneralment tmur tagħmel il-kafè filgħodu u tiftaħ l-istess kredenza qadima, hux? Dik hija wkoll memorja tal-muskoli. Għax moħħok jirrispondi awtomatikament għal dik id-drawwa.

Moħħok u l-muskoli tiegħek jeħtieġ li jaħdmu flimkien biex iwettqu l-kompiti ta' kuljum tiegħek kif suppost. Jekk issibha diffiċli biex terġa' lura għall-attivitajiet jew il-livell ta' saħħa tiegħek wara pawża, ikkunsidra dan.Huwa importanti ħafna li tkellem lit-tabib tiegħek.