It-tifel/tifla tiegħek qed isofri minn esperjenza trawmatika? (Trauma tat-Tfal) Ejja nitkellmu dwar dan!

Bħala ġenituri, aħna dejjem nippruvaw nipproteġu lil uliedna minn kollox. Iżda, sfortunatament, xi kultant iż-żgħar tagħna jkollhom jiffaċċjaw affarijiet mhux mistennija. Dawn l-affarijiet jistgħu jikkawżawlhom ħafna uġigħ u niket.

X'inhi t-Trauma?

Fi kliem sempliċi, trawma hija kwalunkwe avveniment li jaffettwa profondament lil tifel jew tifla, iġiegħlu jħossu mbeżża’ ħafna, jew jikkawżalu ħsara. Aħseb dwarha, tista’ tkun vjolenza domestika severa, jew aċċident kbir, jew diżastru naturali f’daqqa (bħal għargħar, valanga). Kultant it-telf tad-dar tiegħek u li ssir orfni, it-telf ta’ ġenitur, jew l-iżvilupp ta’ marda serja jista’ jkun ukoll trawma għal tifel jew tifla. Dawn it-tipi ta’ avvenimenti huma serji ħafna. Għax f’dan il-ħin, it-tifel jew tifla jistgħu jħossu li ħajtu tinsab fil-periklu, li mhumiex siguri .

Kif taffettwa t-trawma lil tifel jew tifla?

Meta jiġri xi ħaġa bħal din, l-impatt psikoloġiku xi kultant jista’ jdum għal żmien twil. Jista’ jkun diffiċli li wieħed jirkupra minnha. Għal xi tfal, din il-kundizzjoni tista’ saħansitra twassal għal kundizzjoni msejħa Disturb ta’ Stress Post-Traumatiku (PTSD) .

Imma l-aktar ħaġa importanti hija li t-tfal jistgħu jirkupraw minn esperjenzi trawmatiċi bħal dawn. Hemm terapiji li jistgħu jgħinu. Ukoll, l-imħabba, l-affezzjoni u l-appoġġ żejda li tagħtihom bħala ġenitur jistgħu jkunu ta’ valur kbir għalihom f’dan iż-żmien.

Issa ejja nagħtu ħarsa lejn kif eżattament dan it-tip ta’ trawma jaffettwa tifel jew tifla.

Affarijiet li jinħassu mentalment

Wara trawma, is-sens ta’ sigurtà u fiduċja ta’ tifel jista’ jkun imħassar serjament. Anke wara li jkun għadda żmien twil, xorta jistgħu jħossuhom imbeżżgħin u xxukkjati. Xi wħud jistgħu jħossuhom waħedhom, imdejqin, irrabjati, jew ħatja. Jistgħu saħansitra jaħsbu , “Din hija t-tort tiegħi.” Xi tfal jistgħu jħossu bħallikieku l-istima tagħhom infushom u r-rispett tagħhom infushom qed jinqerdu. Oħrajn jistgħu jesperjenzaw niket profond u insopportabbli.

Bidliet fl-imġieba u oħrajn

It-trawma tista’ taffettwa wkoll il-burdata, l-imġieba, jew l-irqad ta’ tifel/tifla. Xi tfal jistgħu jsiru irritabbli ħafna u spiss imdejqin, kundizzjoni msejħa depressjoni . Jistgħu jkunu aktar probabbli li jistaqsu mistoqsijiet milli qabel, u jista’ jkun inqas probabbli li jmorru tajjeb fl-iskola. Jistgħu jiżviluppaw biżgħat ġodda, u jista’ jkollhom problemi biex jorqdu bil-lejl. Xi tfal jista’ jkollhom memorji rikorrenti u ta’ niket tal-ġrajja li esperjenzaw. Aħna nsejħulhom ukoll flashbacks . Spiss, it-tfal jippruvaw jevitaw affarijiet li jfakkruhom f’dak li ġralhom.

Għaliex xi tfal ma jitkellmux dwar dan?

Wara ġrajja trawmatika, xi tfal jaqsmu s-sentimenti tagħhom ma’ oħrajn. Madankollu, oħrajn iżommu kollox moħbi ġewwa fihom. Jistgħu jippruvaw jaħbu s-sentimenti tagħhom jew iwarrbuhom. Jistgħu jaħsbu , ‘Oħrajn jistennew li negħleb dan malajr.’ Xi nies sempliċement ma jafux kif jesprimu s-sentimenti tagħhom fi kliem. Għal xi raġuni jew oħra, bħala ġenitur, tista’ ma tifhimx minn xiex ikun għaddej it-tifel/tifla tiegħek.

Kif it-terapija tista’ tgħinek tirkupra

Mela, ejja naraw x'għajnuna jista' jieħu tifel mit-terapija f'mument bħal dan.

Dak li tikseb mit-terapija

It-terapija hija mod tajjeb ħafna biex it-tfal jaqsmu s-sentimenti tagħhom b'mod sigur, jirrakkontaw l-istejjer tagħhom, u jiksbu l-appoġġ li jeħtieġu. Fit-terapija, it-tfal jitgħallmu jitkellmu dwar dak li għaddew minnu. Jitgħallmu ħiliet ta' kif ilaħħqu u ħiliet ta' kalmar li jgħinuhom jibqgħu mentalment b'saħħithom. Jitgħallmu wkoll ibiddlu l-mod kif jaħsbu u jħossu dwar l-avveniment trawmatiku. Bil-mod il-mod, jibdew jiffaċċjaw affarijiet li qabel kienu jevitaw. It-terapija tgħin lit-tfal isibu l-kuraġġ tagħhom stess u jibnu l-kunfidenza fihom infushom.

Aħseb dwarha b'dan il-mod: It-terapija hija bħal meta tpoġġi mediċina fuq parti midruba tal-qalb ta' tifel, tfejjaqha, u tgħinhom jerġgħu jibdew jaħdmu.

Ejja nitgħallmu dwar it-Terapija Konjittiva-Imġieba Iffukata fuq it-Trauma (TF-CBT)

Hemm metodu speċifiku għall-kura tat-trawma fit-tfal imsejjaħ Terapija Konjittiva-Imġieba Iffukata fuq it-Trawma (TF-CBT) . Dan jinvolvi t-taħdit, il-logħob, u attivitajiet ta’ tagħlim biex jgħinu lit-tifel jipproċessa t-trawma.

Dan il-metodu ta’ trattament TF-CBT huwa wkoll ta’ għajnuna kbira għall-ġenituri. Fil-fatt, huwa naturali ħafna għall-ġenituri li jħossuhom imdejqin u mqalleb dwar dak li għadda minnu wliedhom. Matul it-terapija, il-ġenituri jirċievu wkoll l-appoġġ meħtieġ. Huma jirċievu pariri dwar kif jgħinu lil uliedhom id-dar.

Fit -TF-CBT , il-ġenituri jistgħu jkollhom rwol kbir fl-irkupru ta’ wliedhom. Int imħarreġ biex tisma’ b’mod li jgħin lit-tifel/tifla tiegħek jitkellem/titkellem dwar dak li għandu/għandha f’moħħu/moħħha, itaffi l-piżijiet tiegħu/tagħha, u jikkonnettja miegħek. Tista’ tgħin lit-tifel/tifla tiegħek jipprattika/ tipprattika ħiliet ta’ kif ilaħħaq/ tlaħħaq id-dar. Hekk kif it-tifel/tifla tiegħek jirkupra gradwalment, tista’ tieħu sehem fil-ferħ.

Kif nista' nsib terapija?

Issa forsi qed tistaqsi, ‘Kif nista’ nsib dan it-tip ta’ terapija għat-tifel/tifla tiegħi?’ Mhuwiex daqshekk diffiċli.

• L-ewwel, il-pedjatra tat- tifel/tifla tiegħekKellem lit-tabib tiegħek. Għidlu/Għidilha dwar dak li kien għaddej minnu t-tifel/tifla tiegħek. Ftakar, it-tabib huwa mħasseb dwar is-saħħa fiżika tat-tifel/tifla tiegħek kif ukoll dwar is-saħħa mentali tiegħu/tagħha.
• Itlob lit-tabib tiegħek biex jirreferik għand psikjatra tat-tfal , psikologu , jew counsellor kwalifikat li huwa mħarreġ f'dan il-qasam u li jista' jgħin lit-tifel/tifla tiegħek.
• Jista’ jkun li jkollok tieħu lit-tifel/tifla tiegħek għat-terapija darba fil-ġimgħa għal ftit xhur, iżda bil-mod il-mod se tara bidliet pożittivi fit-tifel/tifla tiegħek.

Kif tista’ tgħin lit-tifel/tifla tiegħek id-dar

Wara trawma, it-tfal jeħtieġu l-appoġġ u l-affezzjoni tiegħek aktar minn qatt qabel. Kun żgur li taħseb dwar dawn l-affarijiet:

• Qatta’ ħin mat-tifel/tifla tiegħek: Agħmlu affarijiet flimkien li jikkalmaw, jirrilassaw, jew jieħdu gost. Sajjar flimkien, morru għal mixja, ilgħabu, aqraw kotba, pinġu, kantaw kanzunetti. Jekk possibbli, alloka ħin għal dan kuljum, għall-inqas għal ftit minuti. Aħseb dwar kemm ikun ta’ valur li tqatta’ ftit ħin tibni dar mat-tifel/tifla ċ-ċkejken/ċkejkna tiegħek wara nofsinhar, jew taqra storja żgħira mat-tifla ċ-ċkejkna tiegħek qabel torqod bil-lejl.
• Kun paċenzjuż u ġentili: Uża kliem ħelu. Faħħar lit-tifel/tifla tiegħek meta jagħmel/tagħmel xi ħaġa tajba jew jagħmel/tagħmel sforz. ​​Għid, " Jien kburi/kburija bik, ibni/bint ." Kun paċenzjuż/a meta t-tifel/tifla tiegħek jagħmel/tiżbalja. Urihom kif jerġgħu jippruvaw.
• Uri mħabba: Ħalli lit-tifel/tifla tiegħek iħoss l-imħabba tiegħek. Għanqu, tbissem, għid kliem ta’ mħabba, urih b’azzjonijiet ta’ mħabba. Farraġlu bi kliem ta’ serħan meta jkun imdejjaq jew imdejjaq.
• Stabbilixxi rutina ta’ kalma: Għal tifel żgħir, ħu ftit minuti biex taqra storja, iżżommu/żommha f’idejk, jew kanta kanzunetta żgħira qabel torqod (jew fi kwalunkwe ħin matul il-ġurnata). Għal tifel ikbar, agħmilha drawwa li tgħannaqh/tgħannaqha u tgħidlu/tgħidilha “l-lejl it-tajjeb” qabel torqod, u qattgħu ftit minuti titkellmu miegħu/magħha, tisimgħu x’għandu/għandha xi jgħid/tgħidilha, jew tidħku flimkien. Dawn il-minuti żejda miegħek jistgħu jgħinu ħafna biex it-tifel/tifla tiegħek iħossu/tħossha kalm/kalma, sigur/a, u komdu/a .

Tista’ taħseb, “Oh... dawn huma biss l-affarijiet żgħar li normalment nagħmlu.” Imma, jekk tagħti lit-tifel/tifla tiegħek appoġġ u ħin żejjed bħal dan, dan jgħin lit-tifel/tifla tiegħek iħoss l-imħabba tiegħek u r-rabta mill-qrib li għandek miegħu/magħha. Wara esperjenza trawmatika, dik il-viċinanza hija aktar prezzjuża minn qatt qabel.

Fl-aħħarnett, affarijiet li għandek tiftakar

Mela, minn dak li tkellimna dwaru, probabbilment huwa ċar għalik kemm trawma li jesperjenza tifel tista’ taffettwa l-imħuħ żgħar tiegħu/tagħha. Imma, l-aktar ħaġa importanti hija:

• It-trawma hija serja, iżda t-tfal jistgħu jirkupraw. Taqtgħux qalbkom.
• Terapija xierqa, u speċjalment metodi bħat-TF-CBT, jistgħu jkunu ta’ għajnuna kbira. Għalhekk, toqgħodx lura milli tfittex parir mediku.
• Bħala ġenitur, l-imħabba, l-affezzjoni, il-paċenzja u l-appoġġ tiegħek huma essenzjali għall-vjaġġ ta’ fejqan ta’ wliedek. Inti l-akbar saħħa ta’ wliedek.
• Affarijiet żgħar jistgħu jagħmlu differenza kbira. Li tqatta’ ħin mat-tifel/tifla tiegħek, tapprezzah/a, tittrattah/a ​​bl-imħabba – dan kollu huwa ta’ valur kbir.

Ftakar, m'intix waħdek. Hemm professjonisti li jistgħu jgħinuk u jiggwidawk f'dan il-vjaġġ. U, it-tifel/tifla maħbub/a tiegħek żgur li jista'/tista' jgħaddi/tgħaddi minn dan iż-żmien diffiċli u jerġa'/terġa' jkun/tkun kuntent/a.

` Trawma fit-tfulija, saħħa mentali, PTSD, TF-CBT, appoġġ għall-ġenituri, fejqan tat-tfal, terapija psikoloġika