Għandek l-ażma? Imbagħad għandek bżonn tkun taf dwar dan il-Peak Flow Meter! (Peak Flow Meter)

Għandek l-ażma? Jekk iva, probabbilment int familjari mal-attakki okkażjonali ta’ qtugħ ta’ nifs, tagħfis fis-sider, u tħarħir. Imma kont taf li hemm apparat żgħir u portabbli li jista’ jiskopri l-ażma qabel ma tiggrava? Dak li nsejħulu Peak Flow Meter. Huwa bħal ħabib li jimmonitorja l-ażma tiegħek.

Fi kliem sempliċi, x'inhu dan il-Peak Flow Meter?

Miter tal-Fluss Peak huwa apparat żgħir li jinżamm fl-idejn li jkejjel kemm malajr tista' toħroġ l-arja mill-pulmuni tiegħek. B'mod aktar preċiż, ikejjel il-veloċità tal-arja li toħroġ meta toħroġ l-arja bl-aktar mod qawwi u mgħaġġel possibbli. Dan jissejjaħ ukoll Fluss Espiratorju Peak.

Hemm żewġ tipi minn dawn. Wieħed huwa t-tip manwali. Għandu markatur żgħir li jitla’ meta tagħfsu. It-tip l-ieħor huwa t-tip diġitali. Juri l-valur direttament fuq skrin.

Anke jekk il-ktejjeb li jiġi ma’ dawn l-apparati jista’ jkun fih qari medju, tqabbilx il-qari tiegħek ma’ dawk. ​​L-importanti hu li tkun taf x’inhu l-“aħjar” qari tiegħek u tara kif tqabbel miegħu.

Għaliex dan huwa importanti għal xi ħadd bl-ażma?

Meta jkollok ażma, it-tubi żgħar fil-pulmuni tiegħek imsejħa bronki jiċkienu. Dan il-Peak Flow Meter ikejjel kemm huma miftuħa dawk il-passaġġi tan-nifs. Kultant, anke qabel ma tesperjenza sintomi tal-ażma, dawn il-passaġġi tan-nifs jibdew jiċkienu. Imbagħad ir-rata massima tal-fluss tiegħek tonqos.

Okay, issa ejja naraw kif nużaw dan eżattament.

Huwa faċli ħafna biex tużah. Segwi biss dawn il-passi.

1. Oqgħod bilqiegħda jew bilwieqfa dritta. Jista’ jkun aktar faċli li tieħu nifsijiet fil-fond waqt li tkun bilwieqfa. Imma tkun xi tkun il-pożizzjoni li tagħżel, ftakar li tagħmilha bl-istess mod kuljum.

2. Niżżel il-markatur fuq il-miter għalkollox fuq iż-żero.

3. Ħu nifs fil-fond sakemm il-pulmuni tiegħek jimtlew għalkollox . Ħu nifs fil-fond sakemm mhux biss sidrek iżda wkoll żaqqek jitfaċċaw 'il quddiem. Żomm in-nifs għal ftit ħin.

4. Poġġi l-bokkin tal-apparat f'ħalqek u agħlaq xufftejk sewwa sabiex ma toħroġx arja.

5. Issa, f'daqqa waħda, oħroġ l-arja kollha f'pulmuniek bl-aktar veloċità u forza li tista' . Bħal meta titfi xemgħa, imma ħafna aktar b'saħħitha.

6. Ikteb il-valur fejn jieqaf il-indikatur fuq biċċa karta jew fid-djarju tal-eżerċizzju tiegħek.

Agħmel dan tliet darbiet . L-ogħla valur mit-tlieta huwa l-valur tal-fluss massimu tiegħek għal dak il-jum. Flimkien ma’ dan il-valur, huwa importanti ħafna li wieħed jinnota dan li ġej:

• X'sintomi kellek dak il-ħin? (eż., tagħfis fis-sider, qtugħ ta' nifs, sogħla)
• Użajt l-inhaler ta' salvataġġ tiegħek jew mediċina oħra ta' emerġenza f'dak il-ħin?

Kif issib il-punteġġ tal-'Aqwa Personali' tiegħek?

"L-Aħjar Personali" huwa l-ogħla valur ta' fluss massimu li tista' tikseb meta l-ażma tiegħek tkun ikkontrollata sew u ma jkollokx sintomi. Dan huwa l-punt ta' riferiment tiegħek. Aħna nqabblu l-valuri l-oħra kollha ma' dan il-valur tal-"Aħjar Personali".

Biex issib il-valur tal-'Aħjar Personali' tiegħek, agħmel dan:

• Kejjel il-fluss massimu tiegħek darbtejn kuljum (fl-istess ħin filgħodu u filgħaxija) għal ġimgħatejn.
• Dan għandu jsir qabel ma tuża l-inhaler tiegħek (staqsi lit-tabib tiegħek għal aktar informazzjoni).
• Fi tmiem il-ġimagħtejn, l-ogħla punteġġ li rċevejt se jkun l-'Aqwa Punteġġ Personali' tiegħek.

Ladarba tkun sibt dan il-valur, uża l-miter kuljum kif ordnat mit-tabib tiegħek. Dan jgħinek tidentifika bidliet fir-rata tan-nifs tiegħek kmieni.

Il-Metodu tad-'Dawl tat-Traffiku': X'inhu l-Valur tal-Fluss Massimu tiegħek?

It-tobba ġeneralment jużaw sistema ta' traffic lights biex jikkalkulaw il-valur tal-ogħla fluss tiegħek. Jiġifieri, huwa maqsum fi tliet żoni. Dan jiġi determinat billi jitqabbel mal-valur tal-'Aħjar Personali' tiegħek.

Kif tikkalkula ż-żoni tiegħek?

Immaġina li l-'Aqwa Personali' tiegħek huwa ta' 400 L/min.

• Żona ħadra: Bejn 80% u 100% ta' 400 (320 - 400 L/min)
• Żona safra: bejn 50% u 80% ta' 400 (200 - 320 L/min)
• Żona ħamra: inqas minn 50% ta' 400 (inqas minn 200 L/min)

Iddiskuti dawn il-valuri mat-tabib tiegħek u inkludihom fil-Pjan ta' Azzjoni għall-Ażma tiegħek.

Meta għandek bżonn tara tabib?

• Jekk il-qari tiegħek jinsab fiż-Żona Safra: Uża mediċina ta' emerġenza (bħal inhaler ta' salvataġġ) kif ordnat mit-tabib tiegħek u ċemplulu immedjatament għal parir.
• Jekk il-qari tiegħek jinsab fiż-Żona l-Ħamra: Din hija emerġenza. Uża l-inhaler tas-salvataġġ tiegħek immedjatament. Jekk is-sintomi ma jitjiebux, mur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar immedjatament. Titlifx ħin.

Vantaġġi u riskji tal-użu ta' Peak Flow Meter

X'inhuma l-vantaġġi?

• Dan jgħinek tidentifika l-kawżi li jaggravaw l-ażma tiegħek.
• Int tkun tista' tiddeċiedi eżattament meta għandek tuża l-mediċina.
• Int tkun tista' tkun taf minn qabel meta jkun hemm bżonn ta' kura medika ta' emerġenza.

Hemm xi riskji?

Dan ġeneralment ikun apparat sikur ħafna, iżda xi kultant jistgħu jiġru affarijiet bħal dawn:

• Tħossok ħażin minħabba nifs fil-fond (presinkope).
• Sogħla.
• Bħal meta tikseb qari żbaljat talli ma ħadtx nifs fil-fond jew ma nefaħx malajr biżżejjed.

Minħabba f'hekk,Qabel ma tużah għall-ewwel darba, huwa importanti ħafna li tistaqsi lit-tabib tiegħek għal struzzjonijiet dwar kif tagħmel dan b'mod korrett. Ukoll, uża l-istess tip ta' miter kull darba, għax tipi differenti jistgħu jvarjaw xi ftit fil-kejl.