Għandek ukoll problemi bħal uġigħ fin-naħa t'isfel tal-addome u stitikezza? Ejja nitkellmu dwar id-Disfunzjoni tal-Art Pelvika!

Għandek bżonn tmur it-tojlit spiss? Jew tħoss li żaqqek mhux vojt għalkollox wara li tmur it-tojlit? Forsi tieħu ħafna ħin biex tagħmel il-bżonnijiet tiegħek, imma ma toħroġx sew? Dawn huma problemi li ħafna nies ikollhom, imma jistħu ftit jitkellmu dwarhom. Imma r-raġuni medika wara dawn l-iskumditajiet hija l-kundizzjoni li qed nitkellmu dwarha llum imsejħa 'Disfunzjoni tal-Art Pelvika'.

Fi kliem sempliċi, x'inhi d-Disfunzjoni tal-Art Pelvika?

Immaġina li l-parti t'isfel tal-addome, iż-żona bejn l-għadam tal-ġenbejn tiegħek, hija bħal dar. Ġewwa din id-dar hemm organi importanti ħafna bħall-bużżieqa tal-awrina, l-utru (fin-nisa), il-prostata (fl-irġiel), u r-rettum. Issa din id-dar teħtieġ pedament b'saħħtu, inkella dawn l-organi kollha jistgħu jaqgħu. Dak il-pedament huwa dak li nsejħu l-Muskoli tal-Art Pelvika . Dan huwa netwerk ta' muskoli. Dawn huma dawk li jżommu dawk l-organi f'posthom.

Normalment, meta nagħmlu l-awrina jew niddefekaw, dawn il-muskoli jirrilassaw meta jkun hemm bżonn, u jibqgħu ssikkati f'ħinijiet oħra. Huwa bħal meta nissikkaw il-muskoli f'dirgħajna meta ngħollu piż, u nirrilassawhom meta nkunu lesti.

Madankollu, għal xi ħadd b'Disfunzjoni tal-Art Pelvika, jiġri l-oppost. Meta jkollok bżonn tagħmel il-bżonnijiet tiegħek jew tgħaddi l-awrina, dawn il-muskoli jissikkaw minflok ma jirrilassaw. Huwa bħal bieb li jingħalaq aktar iebes minflok ma jinfetaħ. Huwa għalhekk li jinqalgħu ħafna problemi.

• Isir diffiċli li tgħaddi l-ippurgar kompletament.
• Anke wara li mmur it-tojlit, xorta nħoss li żaqqi mimli.
• Xi kultant, l-awrina jew il-ħmieġ jistgħu jnixxu mingħajr ma lanqas tirrealizza.

Għan-nisa, din il-kundizzjoni tista’ tikkawża uġigħ waqt l-att sesswali. Għall-irġiel, tista’ tikkawża wkoll disfunzjoni erettili.

Għandek dawn il-karatteristiċi wkoll? Ejja naraw...

Hemm diversi sintomi komuni li jistgħu jgħinuk tidentifika din il-kundizzjoni. Agħti ħarsa biex tara jekk esperjenzajtx wieħed jew aktar minn dawn.

Għaliex isseħħ din is-sitwazzjoni?

Għalkemm il-kawża eżatta għal dan għadha ma nstabitx, hemm diversi fatturi li huma maħsuba li jikkontribwixxu għal din il-kundizzjoni.

• Korrimenti fiż-żona pelvika: Affarijiet bħal inċident tat-traffiku jew waqgħa minn għoli jistgħu jagħmlu ħsara lill-muskoli f'din iż-żona.
• Tqala u twelid: Dawn il-muskoli jistgħu jiġu mġebbda żżejjed u bil-ħsara, speċjalment waqt twelid diffiċli (eż., bl-użu ta' forceps jew vacuum cleaner).
• Kirurġija pelvika: Din il-kundizzjoni tista' sseħħ wara kirurġiji bħal isterektomija jew prostatektomija.
• Sforz frekwenti meta tmur il-kamra tal-banju: Sforz frekwenti minħabba stitikezza fit-tul jista’ jaħdem iżżejjed dawn il-muskoli.
• Tixjiħ: Hekk kif nixjieħu, dawn il-muskoli, bħal muskoli oħra fil-ġisem, naturalment jibdew jiddgħajfu.
• Stress u Ansjetà: Tistagħġbux, l-istress jista’ jġegħelna nissikkaw il-muskoli ta’ ġisimna mingħajr ma lanqas nirrealizzaw. Dan jista’ jaffettwa wkoll il-muskoli tal-qiegħ tal-pelvi.
• Disturbi fit-tessut konnettiv: Xi kundizzjonijiet mediċi li jaffettwaw it-tessuti tal-ġisem jistgħu wkoll jikkawżaw li dawn il-muskoli jiddgħajfu.

Jista' dan jiġi konfuż ma' marda oħra?

Iva, żgur. Is-sintomi tad-Disfunzjoni tal-Art Pelvika huma simili għal dawk ta’ ħafna kundizzjonijiet oħra, għalhekk xi kultant jistgħu jiġu mifhuma ħażin.

• Ċistite Interstizjali: Din hija kundizzjoni li tikkawża uġigħ fil-bużżieqa tal-awrina u fiż-żona pelvika. Dan l-uġigħ jista' jikkawża li l-muskoli pelviċi jissikkaw. Għalhekk, huwa possibbli li jkollok iż-żewġ kundizzjonijiet fl-istess ħin.
• Sindrome tal-Musrana Irritabbli (IBS): Kundizzjoni li tikkawża sintomi bħal uġigħ addominali, stitikezza, jew dijarea. Dawn is-sintomi huma simili ħafna għad-Disfunzjoni tal-Art Pelvika.
• Prolapse tal-Organi Pelviċi (POP): Meta l-muskoli tal-qiegħ tal-pelvi jiddgħajfu, organi bħall-utru u l-bużżieqa tal-awrina jibdew jinżlu u joħorġu mill-vaġina. Dawn iż-żewġ kundizzjonijiet ħafna drabi huma relatati.
• Prostatite: Infezzjoni jew nefħa tal-glandola tal-prostata fl-irġiel. L-uġigħ u d-diffikultà biex tgħaddi l-awrina huma simili ħafna għad-Disfunzjoni tal-Art Pelvika.
• Mard rettali: Uġigħ ikkawżat minn kundizzjonijiet bħal fissuri jew fistuli rettali jista' wkoll jikkawża tensjoni fil-muskoli tal-qiegħ tal-pelvi.

Kif issib dan, Dottor?

Meta tmur tara lit-tabib tiegħek, l-ewwel jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek. Pereżempju:

• Trid tagħmel il-bżonnijiet tiegħek?
• Tħossok vojt kompletament wara li tispiċċa tagħmel l-awrina?
• Kemm-il darba tmur it-tojlit kuljum?
• Jekk inti mara, tista' tistaqsi wkoll dwar it-twelid u jekk hemmx uġigħ waqt is-sess.

Imbagħad, se jsir eżami fiżiku. Hawnhekk, it-tabib se jiċċekkja manwalment il-muskoli tal-qiegħ tal-pelvi tiegħek għal tensjoni, tagħfis, jew dgħufija.

Xi kultant, jistgħu jiġu rakkomandati testijiet speċjali biex jikkonfermaw aktar il-kundizzjoni.

Ukoll, x'inhuma t-trattamenti għal dan issa?

Din hija l-aqwa aħbar. Id-Disfunzjoni tal-Art Pelvika hija kundizzjoni li ħafna drabi tista' tiġi kkurata mingħajr kirurġija . Hemm diversi għażliet ta' kura.

• Fiżika Terapija tal-Art Pelvika:Dan huwa l-aktar trattament importanti u effettiv. Fiżjoterapista mħarreġ apposta se jidentifika eżattament liema muskoli għandek li huma ssikkati. Imbagħad, hemm eżerċizzji speċjali li se jgħinuk tirrilassa dawk il-muskoli u ttejjeb il-koordinazzjoni tagħhom.
• Biofeedback: Dan jista’ jinstema’ daqsxejn ġdid, iżda fil-fatt huwa pjuttost sempliċi. Il-fiżjoterapista jwaħħal sensuri ma’ ġismek u jurik fuq monitor meta tissikka u tirrilassa l-muskoli tiegħek, bħallikieku qed tħares f’mera. Imbagħad titgħallem kif tikkontrolla l-muskoli tiegħek. Dan il-metodu nstab li huwa effettiv aktar minn 75%.
• Mediċini: Jekk tbati minn stitikezza, it-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda mediċini bħal sustanzi li jrattbu l-ippurgar. Imma qatt m’għandek tużahom mingħajr parir mediku.
• Tekniki ta' Rilassament: Affarijiet bħall-meditazzjoni, il-yoga, banjijiet sħan, u l-akupuntura jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-issikkar tal-muskoli pelviċi.
• Injezzjonijiet fil-Punt ta' Trigger: Jekk trattamenti oħra ma jirnexxux, speċjalista fil-ġestjoni tal-uġigħ jista' jinjetta labra żgħira ta' anestetiku fil-muskoli stretti biex jirrilassahom.

Affarijiet li tista’ tagħmel biex ittejjeb din is-sitwazzjoni

Din mhix xi ħaġa li se titjieb mil-lum għal għada. Iżda l-aktar ħaġa importanti hija li tibqa’ tipprova u ma taqtax qalbek. Tista’ ma tinnotax ħafna differenza għal ftit xhur wara li tibda l-kura. Iżda ħafna nies li jsegwu l-istruzzjonijiet mogħtija mit-tabib u l-fiżjoterapista tagħhom eżattament, jitjiebu maż-żmien.

Sadanittant, kun konxju ta' dawn l-affarijiet:

• Titlifx l-appuntamenti tal-mediċini u tat-terapija fiżika tiegħek: Jekk ma tieħux il-mediċini u l-eżerċizzju tiegħek, is-sintomi tiegħek jistgħu jiggravaw u l-proċess tal-fejqan jittardja.
• Evita attivitajiet li jpoġġu pressjoni jew uġigħ fuq iż-żona pelvika: Eżerċizzji bħal irfigħ ta’ piż tqil u qbiż kontinwu jistgħu jżidu l-issikkar f’dawn il-muskoli. Staqsi lit-tabib jew lit-terapista fiżiku tiegħek liema attivitajiet huma xierqa u mhux xierqa għalik.
• Ixrob ħafna ilma u kul dieta bilanċjata: Li tixrob aktar minn 8 tazzi ilma kuljum jista’ jgħin biex jipprevjeni l-istitikezza. Barra minn hekk, xi nies jistgħu jħossuhom aktar mimlijin meta jieklu ikel b’ħafna fibra. Jekk tħossok skomdu, żomm ’il bogħod minn ikel bħal dan għal xi żmien. Ikkonsulta lit-tabib tiegħek dwar dieta li hija tajba għalik.

Id-Disfunzjoni tal-Art Pelvika hija kundizzjoni komuni, iżda ħafna nies jistħu jitkellmu dwar id-diffikultà tagħhom biex imorru l-kamra tal-banju. Imma ftakar, li titkellem mat-tabib tiegħek dwarha huwa l-ewwel u l-aktar pass importanti lejn l-irkupru tiegħek. Iktar ma tkun miftuħ u onest dwar il-problemi tiegħek, iktar ikun ta’ suċċess it-trattament tiegħek.