တစ်ခါတစ်ရံမှာ အရာအားလုံးကို ငြီးငွေ့နေသလား၊ ဘာမှလုပ်ချင်စိတ်မရှိဘူး၊ ဝမ်းနည်းနေသလား။ ဒါမှမဟုတ် အသေးအဖွဲလေးတွေအတွက်တောင် စိုးရိမ်ပူပန်ပြီး ကြောက်ရွံ့တတ်တဲ့ သဘောသဘာဝရှိသလား။ ဒီအရာတွေက ရက်အနည်းငယ်အတွင်း မပျောက်ဘဲ ဆက်ရှိနေရင် စိတ်ကျရောဂါ ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုလိုမျိုး အခြေအနေတစ်ခု ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေက သာမန်ဝမ်းနည်းမှုထက် အများကြီးကျော်လွန်ပြီး ကုသမှုလိုအပ်တဲ့ အခြေအနေတွေပါ။ ဒီနေ့မှာတော့ စိတ်ကျရောဂါကုဆေးတွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်၊ ဒါက စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေအတွက် ဆရာဝန်တွေ မကြာခဏ အကြံပြုလေ့ရှိတဲ့ ဆေးဝါးတစ်မျိုးပါ။
ဒီစိတ်ကျဆေးတွေက ဘာတွေလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် စိတ်ကျရောဂါကုဆေးတွေဟာ စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာအလွန်ဖိစီးမှုရောဂါ (PTSD) လိုမျိုး စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေကို ကုသဖို့အသုံးပြုတဲ့ ဆေးဝါးတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကို အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါအချို့၊ နာတာရှည်နာကျင်မှုနဲ့ အိပ်မပျော်မှုတွေကို ကုသဖို့အတွက်လည်း တစ်ခါတစ်ရံမှာ အသုံးပြုလေ့ရှိပါတယ်။
စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ ဝမ်းနည်းရုံတင်မကပါဘူး။ သင့်ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်၊ အတွေး၊ စွမ်းအင်နဲ့ အရာတွေလုပ်ရတာကို စိတ်ဝင်စားမှုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိတဲ့ နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုပါ။ အရင်က နှစ်သက်ခဲ့တဲ့အရာတွေကို စိတ်ဝင်စားမှု ဆုံးရှုံးသွားနိုင်ပါတယ်။ မှတ်မိဖို့၊ ကောင်းကောင်းစားဖို့နဲ့ ကောင်းကောင်းအိပ်စက်ဖို့လည်း အခက်အခဲရှိနိုင်ပါတယ်။
အရေးကြီးတာက ဒီဆေးဝါးတွေက သင့်ရဲ့လက္ခဏာတွေ (ဥပမာ ဝမ်းနည်းခြင်းနဲ့ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းလိုမျိုး) ကို လျော့ပါးစေရုံသာမက ရောဂါရဲ့အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို မဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်တွေက ဒီဆေးဝါးတွေနဲ့အတူ စိတ်ကုထုံး၊ ဆိုလိုတာက စကားပြောကုထုံးကို မကြာခဏ အကြံပြုလေ့ရှိပါတယ်။
ဒီဆေးကို ဘယ်လိုအခြေအနေတွေအတွက် အသုံးပြုလဲ။
ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ဆရာဝန်များသည် ဤစိတ်ကျရောဂါကုဆေးများကို အဓိကအားဖြင့် အောက်ပါအခြေအနေများအတွက် အတည်ပြုထားပါသည်။
| ရောဂါအခြေအနေ | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| စိတ်ကျရောဂါနှင့် ဆက်စပ်အခြေအနေများ | အဓိက စိတ်ကျရောဂါရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများ။ |
| စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါများ | အထွေထွေစိုးရိမ်စိတ်ရောဂါနှင့် လူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်ရောဂါကဲ့သို့သော အရာများ။ |
| စိတ်ကြွရောဂါ | အလွန်အမင်း စိတ်ခံစားချက် အတက်အကျ ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေ။ |
| စွဲလမ်းမှု-အတင်းအကျပ် စိတ်ရောဂါ (OCD) | ၎င်းတို့မှ ဖြစ်ပေါ်လာသော မလိုလားအပ်သော အတွေးများနှင့် အပြုအမူများကို ထပ်ခါတလဲလဲ ပြုလုပ်ခြင်း။ |
| ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခြင်းရောဂါ | ရုတ်တရက် အလွန်အမင်းကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများ။ |
| စိတ်ဒဏ်ရာအလွန် စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ (PTSD) | စိတ်ဒဏ်ရာရစေသော အဖြစ်အပျက်တစ်ခုပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေ။ |
| အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါများ | Bulimia Nervosa ကဲ့သို့သော ရောဂါများ။ |
| အခြားအခြေအနေများ | နာတာရှည်နာကျင်မှု၊ ဖိုင်ဘရိုမိုင်ယယ်ဂျီယာ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆက်စပ်သော အာရုံကြောနာကျင်မှုနှင့် ရာသီမလာမီ အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါ (PMDD)။ |
ထို့အပြင်၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် တရားဝင်ခွင့်ပြုမထားသော အခြေအနေအတွက် ဆေးဝါးတစ်မျိုးကို ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းကို "ဆေးညွှန်းမပါဘဲ အသုံးပြုခြင်း" ဟုခေါ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အချို့သော စိတ်ကျရောဂါကုဆေးဟောင်းများကို အိပ်မပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းအတွက် ညွှန်းပေးပါသည်။
စိတ်ကျဆေးတွေရဲ့ အဓိကအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။
ဤဆေးဝါးများတွင် အဓိကအမျိုးအစားများ သို့မဟုတ် အမျိုးအစားများစွာရှိသည်။ တစ်ခုချင်းစီသည် အနည်းငယ်ကွဲပြားသောနည်းလမ်းဖြင့် အလုပ်လုပ်သည်။
| ဆေးဝါးအမျိုးအစား | ၎င်းအလုပ်လုပ်ပုံက ရိုးရှင်းပါတယ်။ |
|---|---|
| SSRIs (ရွေးချယ်ထားသော ဆီရိုတိုနင် ပြန်လည်စုပ်ယူမှု တားဆီးပေးသည့်ဆေးများ) | ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားချက်ကို ထိန်းချုပ်ပေးသည့် serotonin ဟုခေါ်သော သင့်ဦးနှောက်ရှိ ဓာတုပစ္စည်းကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းတို့ကို အသုံးအများဆုံးဖြစ်သည်။ |
| SNRI များ (ဆီရိုတိုနင်-နိုအက်ဖရင်းနဖရင်း ပြန်လည်စုပ်ယူမှု ဟန့်တားပေးသောဆေးများ) | ၎င်းတို့သည် စိတ်ခံစားချက်၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် နိုးကြားမှုကို အထောက်အကူပြုသည့် ဆီရိုတိုနင်နှင့် နိုရက်ဖနင်ဖရင်းဟုခေါ်သော ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးကို တိုးမြင့်စေသည်။ |
| Tricyclic စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ | ၎င်းသည် အထက်ဖော်ပြပါ ဓာတုပစ္စည်းနှစ်မျိုးလုံးကို တိုးစေပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် ရှေးကျသောဆေးဝါးများဖြစ်သောကြောင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနည်းငယ် ပိုမိုရှိသည်။ |
| MAOIs (မိုနိုအမိုင်း အောက်ဆီဒေ့စ် တားဆီးပေးသောဆေးများ) | ၎င်းတို့သည် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ ဓာတုပစ္စည်းများကို ဖြိုခွဲပေးသည့် အင်ဇိုင်းတစ်ခုကို ပိတ်ဆို့ပြီး ထိုဓာတုပစ္စည်းများ၏ ပမာဏကို မြင့်တက်စေသည်။ ၎င်းတို့သည်လည်း ရှေးကျသော အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ |
| အခြားအမျိုးအစားများ (ပုံမှန်မဟုတ်သော စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ) | အထက်ဖော်ပြပါ အမျိုးအစားများနှင့် မသက်ဆိုင်ဘဲ ကွဲပြားစွာ လုပ်ဆောင်သော ဆေးဝါးအသစ်များသည် ဤအမျိုးအစားတွင် ပါဝင်သည်။ |
အခြားအမျိုးအစားများထက် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းပါးသောကြောင့် ဆရာဝန်သည် SSRI ဆေးဝါးဖြင့် ဦးစွာစတင်လေ့ရှိသည်။
ဒီဆေးက တကယ်ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။
ဒါကို နားလည်ဖို့အတွက် ဦးနှောက်အကြောင်း အနည်းငယ် သိထားဖို့ လိုပါတယ်။ အာရုံကြောထုတ်လွှတ်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ထဲက အာရုံကြောဆဲလ်တွေ အချင်းချင်း ဆက်သွယ်ဖို့ အသုံးပြုတဲ့ ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ ပေးပို့သူတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆီရိုတိုနင်နဲ့ နိုအက်ပီနက်ဖရင်းတို့ဟာ အဲဒီလို ဓာတုပစ္စည်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ကျရောဂါလို အခြေအနေတွေမှာ ဒီဓာတုပစ္စည်းတွေရဲ့ ဟန်ချက်ညီမှု ပျက်ယွင်းသွားပါတယ်။
စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများသည် ဤဓာတုပစ္စည်းများကို ထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့် ၎င်းတို့၏ဟန်ချက်ညီမှုကို ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ပြီး သင့်စိတ်ခံစားချက်နှင့် အပြုအမူကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။
ထို့အပြင်၊ ဤဆေးကို ဆက်လက်သောက်သုံးသည့်အခါ ဦးနှောက်သည် အာရုံကြောဆဲလ်များအကြား ချိတ်ဆက်မှုအသစ်များကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် လမ်းဟောင်း၊ ချိုင့်ခွက်များကို ဖုံးအုပ်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော လမ်းသစ်တစ်ခုကို တည်ဆောက်ခြင်းနှင့်တူသည်။ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့က neuroplasticity ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို အမြဲတမ်းတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေနိုင်သည်။
ဒီဆေးကို ဘယ်လိုသုံးသင့်လဲ။
ဤဆေးဝါးများသည် များသောအားဖြင့် ဆေးပြားပုံစံဖြင့် လာလေ့ရှိသည်။ သင်စတင်သောက်သုံးသည့်အခါ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား အနည်းဆုံးဆေးပမာဏဖြင့် မကြာခဏ စတင်ပေးလေ့ရှိသည်။ ထို့နောက် ၎င်းတို့သည် သင့်အား မှန်မှန်စောင့်ကြည့်ပြီး လိုအပ်ပါက ဆေးပမာဏကို တဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ပေးမည်ဖြစ်သည်။
အရေးကြီးတာက ဒါက ပါရာစီတမောဆေးပြားသောက်သလိုမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ ဆေးအာနိသင်ပြဖို့နဲ့ သက်သာလာဖို့ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်၊ တစ်လ ဒါမှမဟုတ် နှစ်လလောက် ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်ရှည်ဖို့ လိုပါတယ်။
သက်သာလာပြီဆိုတာနဲ့ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားတဲ့အတိုင်း ဆေးဆက်သောက်သင့်ပါတယ်။ သက်သာလာတယ်လို့ ခံစားရလို့ဆိုပြီး ဆေးကို ရုတ်တရက် မရပ်လိုက်ပါနဲ့။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာတွေ (ဥပမာ ဖျားခြင်း၊ မူးဝေခြင်းနဲ့ အိပ်မပျော်ခြင်း) ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆေးရပ်လိုက်ရင် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း ဆေးပမာဏကို တဖြည်းဖြည်းလျှော့ချပြီး ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း သောက်သင့်ပါတယ်။
ကျွန်တော့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ဆေးဝါးကို ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲ။
ဒါက သင်ကိုယ်တိုင် ဆုံးဖြတ်သင့်တဲ့ အရာမဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး ဆေးဝါးကို ရွေးချယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ သူက အချက်အလက်များစွာကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါလိမ့်မယ်။
- သင့်လက္ခဏာများ- အများအားဖြင့် ဝမ်းနည်းနေပါသလား။ စိုးရိမ်နေပါသလား။ အိပ်မပျော်ပါသလား။
- ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ- အချို့သောဆေးဝါးများသည် အိပ်ငိုက်စေသော်လည်း အချို့မှာ ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေပါသည်။
- သင်သောက်နေသော အခြားဆေးဝါးများနှင့် ဓာတ်ပြုမှုရှိမရှိ- ၎င်းတို့သည် အခြားဆေးဝါးများနှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သည်။
- သင့်တွင်ရှိသော အခြားရောဂါများ- နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော အခြားရောဂါများရှိပါက ၎င်းတို့ကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါမည်။
စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကလေးယူဖို့ စီစဉ်ထားရင် ဆရာဝန်ကိုလည်း ပြောပြပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဘေးကင်းတဲ့ ဆေးဝါးတွေ ရှိလို့ပါ။ ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့ အသေးစိတ်အချက်အလက်အားလုံးကို ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်အား ပထမဆုံးပေးသောဆေးသည် ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်ပါ။ ထိုသို့ဖြစ်ပါက စိတ်မပူပါနှင့်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သင်သည် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး ဆေးပမာဏကို ပြောင်းလဲနိုင်သည် သို့မဟုတ် အခြားဆေးကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
စိတ်ကျဆေးတွေရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် ဤဆေးဝါးသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အများစုတွင် ၎င်းတို့သည် ပြင်းထန်ခြင်းမရှိပါ။ ဆေးကို ဆက်လက်သုံးစွဲသည်နှင့်အမျှ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ လျော့နည်းသွားပါလိမ့်မည်။ အဖြစ်များသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့မှာ-
- ပျို့အန်ခြင်း
- ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း
- အိပ်ငိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်မပျော်ခြင်း
- မူးဝေခြင်း
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
- လိင်စိတ်ဆန္ဒ လျော့နည်းခြင်း
- ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း
- ချွေးထွက်ခြင်း
ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများထဲမှ တစ်ခုခုနှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ။
အထူးသတိပြုရမည့်အန္တရာယ်တစ်ခု
ဒီမှာ ကျွန်တော်တို့ အထူးပြောရမယ့်အချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ အသက် ၂၄ နှစ်အောက်တစ်ယောက်ယောက်က ဒီဆေးကို စသောက်တဲ့အခါ အထူးသဖြင့် ပထမရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေချင်စိတ်တွေ ပိုများလာနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ ဒါက လူတိုင်းမှာဖြစ်လေ့မရှိပေမယ့် ဒါကို သတိပြုမိဖို့နဲ့ ဒီလိုအတွေးတွေရှိနေရင် သင့်ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် မိသားစုကို ချက်ချင်းပြောပြဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ဤဆေးသောက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ
လူအများစုက ဒီဆေးကို ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာမရှိဘဲ သောက်ကြပေမယ့် ရှားရှားပါးပါးဖြစ်ရပ်တွေမှာ ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့အခြေအနေတချို့ကို သတိပြုထားတာကောင်းပါတယ်။
| ရှုပ်ထွေးမှု | သင်သိရန်လိုအပ်သည်များ |
|---|---|
| ဆီရိုတိုနင် ရောဂါလက္ခဏာစု | ဒါဟာ အလွန်ရှားပါးပေမယ့် ပြင်းထန်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ serotonin များလွန်းတဲ့အခါ ဖြစ်ပွားပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ ကြွက်သားတောင့်တင်းခြင်း၊ အဖျားကြီးခြင်းနဲ့ တက်ခြင်းတွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ |
| ရပ်ဆိုင်းခြင်း ရောဂါလက္ခဏာစု | ဆေးသောက်ခြင်းကို ရုတ်တရက်ရပ်လိုက်ပါက ဖျားခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် စိတ်ခံစားချက်ပြောင်းလဲခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။ |
| ဆေးအလွန်အကျွံသောက်ခြင်း | ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသည်ထက် ပိုမိုသောက်သုံးခြင်းသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ ဆေးအလွန်အကျွံသောက်မိသည်ဟု သံသယရှိပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။ |
စိတ်ကျရောဂါကုဆေးတွေကို စွဲလမ်းသွားနိုင်ပါသလား။
မဟုတ်ပါ။ ဒါက လူအများမေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ ဒီဆေးဝါးတွေက စွဲလမ်းစေတာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အထက်မှာ ဖော်ပြခဲ့သလိုပဲ ရုတ်တရက် သောက်သုံးတာကို ရပ်လိုက်ရင် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်းသာ ရပ်သင့်ပါတယ်။
ဘယ်အချိန်မှာ အရေးပေါ်ကုသမှု ခံယူသင့်လဲ။
- သင်သည် serotonin syndrome လက္ခဏာများ (အဖျားကြီးခြင်း၊ တက်ခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း) ခံစားရပါက သို့မဟုတ် ဆေးအလွန်အကျွံသောက်မိသည်ဟု သံသယရှိပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ခန်း (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
- မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေချင်စိတ်တွေ ရှိနေရင် တစ်ယောက်တည်းမနေပါနဲ့။ ယုံကြည်ရတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက် (မိသားစုဝင်၊ သူငယ်ချင်း၊ ဆရာဝန်) နဲ့ ချက်ချင်းပြောပြပါ။ ဒါမှမဟုတ် သီရိလင်္ကာနိုင်ငံက Sumithrayo လို အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုကနေ အကူအညီတောင်းနိုင်ပါတယ်။ သူတို့က နားထောင်ပေးပြီး ကူညီပေးဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။ သင့်အသက်က အရမ်းတန်ဖိုးရှိပါတယ်။
စိတ်ကျရောဂါ သက်သာဆေးတွေက စိတ်ဓာတ်ကျပြီး မျှော်လင့်ချက်မဲ့တဲ့ ခံစားချက်တွေကို တကယ်ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အချိန်ယူရပါတယ်။ အဲဒီဟန်ချက်ညီမှုကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ဖို့ ဦးနှောက်ကို အချိန်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။
သင့်အတွက် သင့်တော်သောဆေးဝါးကို ရှာဖွေရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် လက်တွဲလုပ်ဆောင်ပါ။ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် လမ်းတစ်လျှောက်တွင် ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ သင်သည် မသက်မသာဖြစ်မှု သို့မဟုတ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ကြုံတွေ့ရပါက ၎င်းတို့အကြောင်း ဆွေးနွေးပါ။ ထို့နောက် အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် လိုအပ်သောပြောင်းလဲမှုများကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- စိတ်ကျရောဂါ သက်သာဆေးများသည် ဝမ်းနည်းမှုအတွက်သာ သောက်သုံးရန် မဟုတ်ဘဲ စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကဲ့သို့သော စိတ်ရောဂါများကို ကုသရန် ပေးသော ဆေးဝါးများ ဖြစ်သည်။
- ၎င်းတို့သည် အလုပ်ဖြစ်ရန်နှင့် ရလဒ်များကို သင်ခံစားရရန် ၄-၈ ပတ်ခန့် ကြာတတ်သောကြောင့် စိတ်ရှည်ရှည်ထားပြီး ကုသမှုကို ဆက်လုပ်ပါ။
- ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ဆေးကို ဘယ်သောအခါမှ စတင်သောက်ခြင်း၊ ရပ်တန့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးပမာဏကို ပြောင်းလဲခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။
- ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများက သင့်အား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက သို့မဟုတ် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ မသက်သာပါက ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။
- ဒီဆေးက စွဲလမ်းစေတဲ့အရာ မဟုတ်ပါဘူး။
- အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန်အတွက် ဆေးဝါးများနှင့်အတူ စကားပြောကုထုံးကို အသုံးပြုရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။