ဝမ်းနည်းတာ၊ စိုးရိမ်ပူပန်တာနဲ့ ဘာကိုမှ အာရုံစိုက်လို့မရတာတွေကြောင့်လည်း ငြီးငွေ့နေပါသလား။ တစ်ခါတလေ ဒီခံစားချက်တွေကို တစ်ယောက်တည်း တိုက်ထုတ်နေရသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ စိတ်ကျရောဂါဟာ ကုသလို့ရတဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။ အကူအညီရယူတာက အားနည်းချက်မဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပေးနိုင်တဲ့ အကြီးမားဆုံး ခွန်အားပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ရအောင်။
သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။
စိတ်ကျရောဂါကို ကုသတဲ့အခါ တစ်ခုတည်းသော ကုသမှုအစီအစဉ်ဆိုတာ မရှိပါဘူး။ ဝတ်စုံတစ်စုံကို ချုပ်လုပ်သလိုပါပဲ၊ ကိုယ့်နဲ့ ကိုက်ညီအောင် ချုပ်လုပ်ရပါမယ်။ ဆရာဝန်က ကိုယ့်မှာရှိတဲ့ စိတ်ကျရောဂါအမျိုးအစားနဲ့ ပြင်းထန်မှုပေါ်မူတည်ပြီး အကောင်းဆုံးကုသမှုအစီအစဉ်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။
ဒီကုသမှုအစီအစဉ်မှာ အဓိကအစိတ်အပိုင်းတွေ အများကြီးပါဝင်လေ့ရှိပါတယ်-
- စိတ်ကုထုံး- ၎င်းတွင် လေ့ကျင့်ထားသော စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံပေး တစ်ဦးနှင့် သင့်ပြဿနာများကို ဆွေးနွေးခြင်း ပါဝင်သည်။
- ဆေးဝါး- စိတ်ကျရောဂါကုဆေးဟုခေါ်သော ဆေးဝါးများ။
- လေ့ကျင့်ခန်း- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုသည် စိတ်အပေါ် အလွန်အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီအရာတွေတစ်ခုတည်းနဲ့တင် လုံလောက်တဲ့ သက်သာမှုကို မပေးနိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့။ အဲဒီလိုဆိုရင် သင့်ဆရာဝန်က ဦးနှောက်လှုံ့ဆော်မှုကုသမှုဖြစ်တဲ့ (Electroconvulsive Therapy - ECT) ကိုလည်း စဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်က စိတ်ရှည်ဖို့ပါပဲ။ သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ဆေးဝါးနဲ့ ဆေးပမာဏကို ရှာဖွေဖို့ အချိန်အနည်းငယ် ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် စကားပြောရလွယ်ကူပြီး သင့်ကို အကောင်းဆုံးနားလည်တဲ့ ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ကုထုံးပညာရှင်တစ်ယောက်ကို ရှာဖွေဖို့ ကြိုးစားပါ။ ဒီခရီးကို ဖြတ်သန်းနေချိန်မှာ စိတ်ရှည်ပြီး ပွင့်လင်းတဲ့စိတ်ထားရှိခြင်းက မြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာစေဖို့ အများကြီး အထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။
စိတ်ကျရောဂါကုဆေးတွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤဆေးဝါးအမျိုးအစားများကို စိတ်ကျရောဂါကု ဆေးများဟု ခေါ်ဆိုပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင်၏ ဝမ်းနည်းမှု၊ မျှော်လင့်ချက်မဲ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချပေးပြီး သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ထဲက ဓာတုဗေဒ messenger တွေနဲ့ သက်ဆိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကို ထိန်းညှိပေးရာမှာ အထောက်အကူပြုတဲ့ အဓိက ဓာတုပစ္စည်း သုံးမျိုးရှိပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့ serotonin၊ norepinephrine နဲ့ dopamine တို့ ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ကျရောဂါရှိသူရဲ့ ဦးနှောက်မှာ ဒီဓာတုပစ္စည်းတွေကို အသုံးပြုတဲ့ ဆားကစ်တွေဟာ ကောင်းကောင်း အလုပ်မလုပ်ဘူးလို့ သုတေသနပြုချက်တွေက တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ စိတ်ကျရောဂါ သက်သာဆေးတွေဟာ ဒီဓာတုပစ္စည်းတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ခြယ်လှယ်ပြီး အဲဒီဆားကစ်တွေကို ပြန်လည် ကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်ပေးခြင်းအားဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့်ပဲ သင့်ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။
ဒီဆေးကို ဘယ်လောက်ကြာကြာသောက်ရမလဲ။
မကြာခဏဆိုသလို သင့်ဆရာဝန်က သင်သက်သာလာပြီးနောက် ဆေးကို ခဏဆက်သောက်ရန် အကြံပေးလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ ပြန်လည်ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ ဆေးသောက်ရမည့်အချိန်သည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၊ မည်မျှတိုးတက်လာသည်နှင့် ယခင်က စိတ်ကျရောဂါဖြစ်ဖူးခြင်း ရှိ၊ မရှိပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်မှ ညွှန်ကြားသည်အထိ ဆေးသောက်ခြင်းကို မရပ်ပါနှင့်။
စိတ်ကျဆေးတွေရဲ့ အဓိကအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။
စိတ်ကျရောဂါကုဆေး အမျိုးအစားများစွာရှိပါတယ်။ တခြားဆေးဝါးတွေ၊ ဗီတာမင်တွေ၊ ဖြည့်စွက်စာတွေ ဒါမှမဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေ သောက်နေတယ်ဆိုရင် တချို့ဆေးဝါးတွေ အပြန်အလှန် ဓာတ်ပြုနိုင်တာကြောင့် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်ပါတယ် ။
အောက်ပါဇယားမှ ဤအဓိကဆေးဝါးအမျိုးအစားများကို နားလည်ကြပါစို့။
| ဆေးဝါးအမျိုးအစား | ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲဆိုတာ ရိုးရှင်းစွာ | ဥပမာများ |
|---|---|---|
| SSRI ဆေးများ (ရွေးချယ်ထားသော ဆီရိုတိုနင် ပြန်လည်စုပ်ယူမှုကို ဟန့်တားပေးသောဆေးများ) | ဆရာဝန်များ အများဆုံး အကြံပြုထားသော အမျိုးအစား။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်တွင် ဆီရိုတိုနင်ဟုခေါ်သော ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုး၏ အသုံးပြုမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ | ဖလူအောက်ဆီတင်း၊ ဆာထရာလင်း၊ စီတာလိုပရမ်၊ အက်စ်စီတာလိုပရမ် |
| SNRI များ (ဆီရိုတိုနင်နှင့် နိုအက်ပီနက်ဖရင်း ပြန်လည်စုပ်ယူမှုကို ဟန့်တားပေးသောဆေးများ) | ၎င်းသည် serotonin နှင့် norepinephrine ဟုခေါ်သော ဦးနှောက်ဓာတုပစ္စည်းနှစ်မျိုးလုံး၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။ | ဗန်လာဖက်ဇင်း၊ ဒူလောက်ဆီတင်း၊ ဒက်စ်ဗင်လာဖက်ဇင်း |
| Tricyclic စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ (TCAs) | ဒါတွေက နည်းနည်းရှေးကျတဲ့ ဆေးဝါးအမျိုးအစားပါ။ SNRI တွေလောက်တော့ အာနိသင်ရှိပေမယ့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနည်းငယ်ပိုများတဲ့အတွက် အရင်မပေးပါဘူး။ | အမီထရစ်ပတီလင်း၊ အိုင်မီပရာမင်း |
| MAOI များ (မိုနိုအမိုင်း အောက်ဆီဒေ့စ် ဟန့်တားပစ္စည်းများ) | ၎င်းတို့သည် ပထမဆုံး မိတ်ဆက်ခဲ့သော စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများဖြစ်သည်။ အခြားဆေးဝါးများက မသက်သာပါကသာ ၎င်းတို့ကို ပေးလေ့ရှိသည်။ ဤဆေးဝါးများသောက်နေစဉ်အတွင်း ဒိန်ခဲနှင့် ရင့်မှည့်နေသော အသားကဲ့သို့သော အစားအစာအချို့နှင့် အချို့သောဆေးဝါးများ (ဥပမာ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ) ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ | ဖီနယ်ဇင်း၊ အိုင်ဆိုကာဘောက်ဇာဇစ်၊ ဆီလီဂီလင်း (ကပ်ခွာ) |
စိတ်ကုထုံးဟာ ကြီးမားတဲ့ အစွမ်းသတ္တိတစ်ခုပါ။
ဆေးဝါးအပြင်၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပို၍ပင် စကားပြောကုထုံးသည် စိတ်ကျရောဂါအတွက် အလွန်ထိရောက်သော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို "စကားပြောကုထုံး" ဟုလည်းခေါ်သည်။ ၎င်းတွင် သင့်ခံစားချက်များအကြောင်း ပြောဆိုရန် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်၊ စိတ်ပညာရှင် သို့မဟုတ် အခြားလေ့ကျင့်ထားသော စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံပေး နှင့် တွေ့ဆုံခြင်း ပါဝင်သည်။
ဒီကုထုံးရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ကတော့-
- သင့်ရဲ့ စိတ်ကျရောဂါကို ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းကို နားလည်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။
- ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်ရမလဲ၊ ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရမလဲဆိုတာကို သင်ကြားပေးပါ။
- ဘဝရဲ့စိန်ခေါ်မှုတွေကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းဖို့ နည်းလမ်းသစ်တွေကို သင်ကြားပေးပါ။
စကားပြောကုထုံးနည်းလမ်းအမျိုးမျိုး
ဒီကုထုံးကို သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့လည်း ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
- တစ်ဦးချင်းကုထုံး- သင်နှင့် ကုထုံးပညာရှင်သာ ပါဝင်ပါသည်။
- အုပ်စုလိုက်ကုထုံး- သင်နှင့် တူညီသောပြဿနာများကို ရင်ဆိုင်နေရသူများနှင့် စကားပြောဆိုခြင်းသည် စွမ်းအားရှိသည်ဟု ခံစားရစေပြီး သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ကြောင်း သဘောပေါက်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- စုံတွဲကုထုံး- သင့်လက်တွဲဖော်အား သင့်အခြေအနေကို နားလည်ရန် ကူညီပေးသည်။
- မိသားစုကုထုံး- သင့်မိသားစုက သင့်ကို မည်သို့ထောက်ပံ့နိုင်ပုံကို သင်ကြားပေးသည်။
အဓိကကုသမှုနည်းလမ်းများထဲတွင် Cognitive Behavioral Therapy (CBT) နှင့် Interpersonal Therapy တို့သည် အလွန်ရေပန်းစားသည်။ CBT သည် သင်၏ အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးပုံစံများကို ဖော်ထုတ်ရန်နှင့် ၎င်းတို့ကို ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးသည်။
အခြားကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေက ဘာတွေလဲ။
ဆေးဝါးနှင့် စကားပြောကုထုံးအပြင် အခြားကုသမှုရွေးချယ်စရာများစွာရှိပါသည်။
လေ့ကျင့်ခန်း
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် အပျော့စားစိတ်ကျရောဂါအတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ပတ်လျှင် ၃ ရက်မှ ၅ ရက်၊ မိနစ် ၄၅ မှ ၆၀ အထိ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူ ဆေးဝါး သို့မဟုတ် ကုထုံး လိုအပ်နိုင်ကြောင်း သတိရပါ။
ဦးနှောက်လှုံ့ဆော်မှုကုထုံးများ
၎င်းတို့ကို အခြားကုသမှုများကို မတုံ့ပြန်သော အလွန်ပြင်းထန်သော စိတ်ကျရောဂါအခြေအနေများအတွက် အသုံးပြုသည်။
- လျှပ်စစ်ဓာတ်ဖြင့် တက်ခြင်းကုထုံး (ECT): အမည်က ကြောက်စရာကောင်းပုံရသော်လည်း ၎င်းသည် အလွန်လုံခြုံပြီး အဆင့်မြင့်သော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင် လုံးဝအိပ်ဆေးပေးထားစဉ်နှင့် အိပ်ပျော်နေချိန်တွင် ပြုလုပ်သည်။ ဆရာဝန်သည် သင့်ဦးနှောက်သို့ အလွန်တိုတောင်းပြီး နာကျင်မှုမရှိသော လျှပ်စစ်ရှော့ခ်ကို ပေးပို့သည်။ အခြားကုသမှုများသည် အာနိသင်ပိုကြာသောကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေရှိသော လူနာများအား အမြန်ရလဒ်များပေးရန်အတွက် ၎င်းကို အသုံးပြုသည်။
- ဦးနှောက်သံလိုက်လှုံ့ဆော်မှု (TMS): ၎င်းတွင် ဦးခေါင်းခွံပေါ်တွင် သံလိုက်ကွိုင်တစ်ခုတင်ပြီး စိတ်ခံစားချက်ကို ထိန်းချုပ်သော ဦးနှောက်အစိတ်အပိုင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း ပါဝင်သည်။ မေ့ဆေးပေးရန် မလိုအပ်ပါ။
- Vagus အာရုံကြောလှုံ့ဆော်မှု (VNS): ရင်ဘတ်အရေပြားအောက်တွင် ခွဲစိတ်၍ ထည့်သွင်းထားသော ကိရိယာငယ်တစ်ခုသည် လည်ပင်းရှိ vagus အာရုံကြောကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။
ဤကုသမှုအားလုံးကို အထူးကုဆရာဝန်များ၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ပြုလုပ်ပါသည်။ သင်လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ မလိုအပ်သည်ဖြစ်စေ သင့်ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- စိတ်ကျရောဂါဟာ အားနည်းချက်မဟုတ်ပါဘူး၊ ကုသလို့ရတဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။
- သင့်အတွက် သင့်တော်သော ကုသမှု (ဆေးဝါး၊ ကုထုံး) ကို ရှာဖွေရန် အချိန်အနည်းငယ် ကြာနိုင်သောကြောင့် စိတ်ရှည်ပါ။
- ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ ဆေးကို စတင်သောက်ခြင်း၊ ရပ်တန့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးပမာဏကို ပြောင်းလဲခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။
- သင်သောက်နေသော အခြားဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
- စကားပြောကုထုံးနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းတို့သည် ဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် ကုသမှု၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။
- အကူအညီတောင်းခြင်းဟာ စွမ်းအားတစ်ခုပါပဲ။ သင့်ကို ကူညီနိုင်တဲ့သူတွေ ရှိပါတယ်။ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။