သင်ဟာ စိတ်ကျရောဂါကို ကြာရှည်စွာ ခံစားနေရပေမည်။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ စိတ်ကျရောဂါကုဆေးတွေ သောက်နေပေမယ့် စိတ်ကျရောဂါကနေ ဘာမှ မသက်သာသလို ခံစားရဖူးလား။ ကမ္ဘာပေါ်မှာ သင်တစ်ယောက်တည်း ခံစားနေရသလို ခံစားရဖူးလား။ အဲဒီလိုဆိုရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ စိတ်ကျရောဂါရှိသူ အများအပြားဟာ ဒီလို ခံစားခဲ့ရဖူးပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီရောဂါအခြေအနေဖြစ်တဲ့ ကုသမှုကို ခံနိုင်ရည်မရှိတဲ့ စိတ်ကျရောဂါအကြောင်း အသေးစိတ် ပြောပြပေးပါမယ်။
ကုသမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိသော စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင်ဟာ စိတ်ကျရောဂါအတွက် အနည်းဆုံး စိတ်ကျရောဂါကုဆေးနှစ်မျိုးကို သင့်တော်တဲ့ပမာဏနဲ့ လုံလောက်တဲ့ကာလတစ်ခုအထိ သောက်သုံးနေပေမယ့် ရောဂါလက္ခဏာတွေက သိသိသာသာ မသက်သာဘူးလို့ ဆိုလိုပါတယ်။ သုတေသနပြုချက်တွေအရ ဒါဟာ စိတ်ကျရောဂါအတွက် ဆေးဝါးသောက်သုံးသူ ၃၀% ကနေ ၇၀% အထိ ဖြစ်ပွားနိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။
ဒါပေမယ့် နားလည်ထားရမယ့် အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်အမှားမဟုတ်သလို ဘယ်တော့မှ ပြန်ကောင်းလာမှာမဟုတ်တဲ့ အရာလည်း မဟုတ်ပါဘူး။ သုတေသီတွေဟာ တစ်ခုတည်းသော တိကျတဲ့ အကြောင်းရင်းကို မတွေ့ရှိသေးပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒီအခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်အချက်အချို့ကိုတော့ ဖော်ထုတ်နိုင်ခဲ့ပါတယ်။
အကြီးမားဆုံးအကြောင်းရင်းကတော့ ဆေးဝါးတွေကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် 'လက်လျှော့' လိုက်မိလို့ပါ။
ဒါက ကျွန်တော်တို့တွေ့ရတဲ့ အဓိကပြဿနာပါ။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ကို ဆေးတစ်မျိုးညွှန်းပေးတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သင်က တစ်ပတ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပတ်လောက် သုံးပေမယ့် ဘာမှထူးခြားမှု မခံစားရဘူး။ "ဒီဆေးက အသုံးမဝင်ဘူး၊ ကျွန်တော့်အတွက် အလုပ်မဖြစ်ဘူး" လို့ တွေးပြီး ဆေးသောက်တာကို ရပ်လိုက်တယ်။
ကျွန်ုပ်တို့ နားလည်ရန် လိုအပ်သည်မှာ ဤတွင်ဖြစ်သည်။ စိတ်ကျရောဂါ တိုက်ဖျက်ဆေးများသည် နာကျင်မှုသက်သာဆေးကဲ့သို့ ချက်ချင်းအာနိသင်ပြသည့်အရာ မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်ဦးနှောက်၏ ဓာတုဗေဒကို သက်ရောက်မှုရှိပြီး သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန် အချိန်အနည်းငယ်ယူရပါသည်။
တကယ်တော့၊ "စစ်မှန်တဲ့ ဆေးဝါးစမ်းသပ်မှု" ဆိုတာက သတ်မှတ်ထားတဲ့ ပမာဏကို နေ့စဉ် အနည်းဆုံး ၄ ပတ်ကနေ ၆ ပတ်အထိ အဆက်မပြတ် သောက်သုံးတာကို ဆိုလိုပါတယ်။ တချို့လူတွေက အပြည့်အဝရလဒ်တွေကို မြင်တွေ့ဖို့ ၈ ပတ် ဒါမှမဟုတ် ဒီထက်ပိုပြီး ကြာနိုင်ပါတယ်။
ဆရာဝန်က ဘာလုပ်နေတာလဲ။
သင်ဟာ ဆေးကို အချိန်အတော်ကြာ သောက်သုံးနေပြီး မှန်ကန်တဲ့ ပမာဏနဲ့ သောက်နေပေမယ့် သက်သာမလာသေးဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်က တခြားဆေးတစ်မျိုးကို ပြောင်းပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါက သင် မူလသောက်နေတဲ့ ဆေးအမျိုးအစားနဲ့ မတူတဲ့ ဆေးအမျိုးအစား ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။
ဥပမာအားဖြင့်:
- ပထမဦးစွာ၊ သင်သည် Fluoxetine (Prozac) ကဲ့သို့သော SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor) ဆေးကို ညွှန်ကြားခံထားရပေမည်။
- အဲဒါမှ မအောင်မြင်ရင် SNRI (Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitor) ကို စမ်းကြည့်ပါ။`Venlafaxine` (Effexor) သို့မဟုတ် `Duloxetine` (Cymbalta) ကဲ့သို့သော အတန်းတူဆေးသို့ ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။
အချို့သော ကျွမ်းကျင်သူများသည် "ကုသမှုခံနိုင်ရည်ရှိသော စိတ်ကျရောဂါ" ဟူသော အသုံးအနှုန်းထက် "ကုသရန်ခက်ခဲသော စိတ်ကျရောဂါ" ဟူသော အသုံးအနှုန်းကို အသုံးပြုလိုကြသည်။ ၎င်းမှာ "ခံနိုင်ရည်ရှိသော" ဟူသော စကားလုံးသည် ၎င်းကို ဘယ်တော့မှ ပျောက်ကင်းအောင် မကုသနိုင်ဟု ညွှန်ပြနေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ အမှန်တရားမှာ ဆေးဝါးတစ်မျိုး အလုပ်မလုပ်သည့်တိုင် အခြားကုသမှုများက သင့်အား ကူညီပေး နိုင်ဖွယ် ရှိပါသည်။ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံး ကုသမှုကို ရှာတွေ့သည်အထိ ရွေးချယ်စရာများစွာကို စမ်းကြည့်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
အန္တရာယ်ကို တိုးစေတဲ့ တခြားအချက်တွေ ရှိပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ ၎င်းကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သော အခြားအချက်များစွာ ရှိပါသည်။ အဲဒါကို ကြည့်ကြရအောင်။
| အန္တရာယ်အချက် | ရိုးရှင်းစွာရှင်းပြထားပါတယ် |
|---|---|
| သင့်ရဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းရဲ့ သဘောသဘာဝ | သင့်စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများသည် အသက် ၁၈ နှစ်မတိုင်မီ စတင်ဖြစ်ပွားခဲ့ပါက၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် ပုံမှန်ဆေးဝါးများကို တုံ့ပြန်ရန် အချိန်ပိုကြာနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ပျောက်ကင်းအောင် မကုသနိုင်ဟု မဆိုလိုသော်လည်း ပိုမိုအထူးပြုကုသမှု လိုအပ်နိုင်သည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ |
| အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများရှိခြင်း | သင်၌ရှိနိုင်သည့် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများသည်လည်း စိတ်ကျရောဂါမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကို နှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။ ဥပမာ- သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများ (hypothyroidism)၊ နာတာရှည်နာကျင်မှု၊ နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ ဗီတာမင် B12 သို့မဟုတ် ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ခြင်း။ |
| အခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ | စိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပွားသော အခြားရောဂါများရှိပါက ၎င်းသည်လည်း ကုသမှုအတွက် အတားအဆီးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဥပမာ- စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါများ၊ စိတ်ဒဏ်ရာအလွန်ဖိစီးမှုရောဂါ (PTSD)၊ မူးယစ်ဆေးဝါး သို့မဟုတ် အရက်သေစာသုံးစွဲမှု။ |
| ရောဂါရှာဖွေမှုမှားယွင်းခြင်း | တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင်ဟာ စိတ်ကျရောဂါ လုံးဝမရှိတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါဟာ စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့လည်း ဦးစွာ ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီရောဂါတွေအတွက် ကုသမှုတွေက လုံးဝကွဲပြားပါတယ်။ ဒါကြောင့် တိကျတဲ့ ရောဂါရှာဖွေမှု ရဖို့ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ |
ဒါဆို ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဘာလုပ်သင့်လဲ။
ဒီမေးခွန်းကို မင်းစိတ်ထဲမှာ ရှိနေတယ်ဆိုတာ ငါသိပါတယ်။ မျှော်လင့်ချက်ကို မစွန့်လွှတ်ပါနဲ့။ မင်းလုပ်နိုင်တဲ့ အရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
၁။ ဆရာဝန်နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။
ဒါက အရေးကြီးဆုံးပဲ။ ဆရာဝန်ကို ဘာမှ မဖုံးကွယ်ထားပါနဲ့။
- ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ ခံစားနေရလဲဆိုတာ တိတိကျကျ ပြောပြပေးပါ။
- ဆေးတွေရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ အကြောင်း ပြောပြပေးပါ။
- သင်သောက်သုံးနေသော အခြားဆေးဝါးများ၊ ဗီတာမင်များ သို့မဟုတ် သဘာဝထုတ်ကုန်များအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြပါ။
- အရက် သို့မဟုတ် အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများ သုံးစွဲပါက ရိုးသားပါ။
ဤအချက်အလက်သည် သင့်ဆရာဝန်အား သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးကုသမှုကို ရွေးချယ်ရာတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါလိမ့်မည်။
၂။ စိတ်ရှည်ပါ။
ကျွန်တော်အရင်ကပြောခဲ့သလိုပဲ၊ ဆေးကိုအာနိသင်ပြအောင်အချိန်ပေးပါ။ နှစ်ပတ်လောက်ကြာတဲ့အထိ ဘာမှပြောင်းလဲမှုမရှိရင် ဆေးကိုမရပ်ဘဲ ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ပါ။ ဆရာဝန်က ဆေးပမာဏကိုတိုးဖို့ ဒါမှမဟုတ် တခြားတစ်ခုခုလုပ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်ကိုမမေးဘဲ ဆေးကိုရပ်တာ ဒါမှမဟုတ် ဆေးပမာဏကိုပြောင်းလဲတာ မလုပ်ပါနဲ့။
၃။ အခြားကုသမှုများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ
စိတ်ကျရောဂါအတွက် ဆေးဝါးကုသမှုတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။
- စိတ်ကုထုံး- ကျွန်ုပ်တို့က ၎င်းကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း 'အကြံပေးခြင်း' ဟုလည်း ခေါ်ပါသည်။ ဆေးဝါးနှင့်အတူ စိတ်ကုထုံးသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော ရလဒ်များကို ရရှိစေနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် 'သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး (CBT)' ဟုခေါ်သော ကုသမှုနည်းလမ်းသည် အလွန်အောင်မြင်ပါသည်။
- လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ- သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် အသေးအဖွဲပြောင်းလဲမှုများသည် ကြီးမားသောခြားနားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာများစားသုံးခြင်း၊ တစ်နေ့လျှင် 7-8 နာရီ ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းနှင့် အားပေးတတ်သောမိတ်ဆွေများ၊ မိသားစုနှင့်အချိန်ဖြုန်းခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် အရေးကြီးပါသည်။
မှတ်ထားပါ၊ သင့်အတွက် မှန်ကန်သောကုသမှုသည် ဆေးဝါးတစ်မျိုးတည်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ဆေးဝါး၊ စိတ်ကုထုံးနှင့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ ပေါင်းစပ်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ကုသမှုခံနိုင်ရည်ရှိသော စိတ်ကျရောဂါသည် အဖြစ်များသည်။ သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါ၊ ထို့ကြောင့် ရှက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် ကြောက်လန့်ခြင်းမပြုပါနှင့်။
- စိတ်ကျရောဂါကုဆေးနှင့်ပတ်သက်သည့် ဆုံးဖြတ်ချက်မချမီ၊ သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏအတိုင်း အနည်းဆုံး ၄-၆ ပတ်ကြာ သုံးစွဲသင့်သည်။
- ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ ဆေးသောက်ခြင်းကို ဘယ်တော့မှ မရပ်တန့်ပါနှင့်။ သင်ခံစားနေရသမျှကို သူနှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။
- သင်၌ရှိသော အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအခြေအနေများသည် စိတ်ကျရောဂါမှ သင်၏ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် အပြည့်အစုံ ဆေးစစ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
- ဆေးဝါးတစ်ခုတည်းနဲ့ အလုပ်မဖြစ်ဘူးဆိုရင် စိတ်ကုထုံးလိုမျိုး တခြားထိရောက်တဲ့ ကုသမှုနည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ မျှော်လင့်ချက်ကို မစွန့်လွှတ်ပါနဲ့။ မှန်ကန်တဲ့ ပံ့ပိုးမှုနဲ့ဆိုရင် သင် သေချာပေါက် ပြန်ကောင်းလာနိုင်ပါတယ်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။