ကိုယ်အလေးချိန်ချဖို့ ကြိုးစားရတာ ငြီးငွေ့နေပြီလား။ တစ်ခါတလေမှာ အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကို ဘယ်လောက်ပဲ ထိန်းချုပ်ပါစေ ကျွန်တော်တို့လိုချင်တဲ့ ရလဒ်တွေ မရကြပါဘူး။ အဝလွန်ခြင်းဆိုတဲ့ အခြေအနေနဲ့ နေထိုင်ရတဲ့အခါ ဒီစိန်ခေါ်မှုက ပိုကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခွဲစိတ်မှုလုပ်ဖို့ ကြောက်နေပေမယ့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျချင်နေသူတွေအတွက် ဆေးပညာမှာ အန္တရာယ်နည်းတဲ့ နည်းလမ်းအသစ်တစ်ခုအကြောင်း ပြောပြပေးပါမယ်။ အဲဒါကတော့ Intragastric Balloon ပါ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Intragastric Balloon ဆိုတာဘာလဲ။
သင့်အစာအိမ်ထဲမှာ ပျော့ပျောင်းတဲ့ ဘောလုံးငယ်လေးတစ်လုံးထည့်ပြီး ရေလိုမျိုး အရည်နဲ့ ဖြည့်လိုက်တယ်လို့ စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ ဒါကို "Intragastric Balloon" စနစ်ကို ကျွန်တော်တို့ ခေါ်ပါတယ်။ "Intragastric" ဆိုတာက "အစာအိမ်အတွင်းပိုင်း" လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ ဒါက ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေဖို့အတွက် ခွဲစိတ်စရာမလိုတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုပါ။
ဒီပူဖောင်းက အစာအိမ်ထဲမှာရှိနေတဲ့အခါ အစာအိမ်ထဲမှာ နေရာအနည်းငယ်ယူထားပါတယ်။ ဒါကြောင့် နည်းနည်းစားရင်တောင် ဗိုက်ပြည့်နေသလို ခံစားရပါတယ်။ အစာအိမ်က သေးငယ်လာသလိုပါပဲ။ ဒါက သင်စားနိုင်တဲ့ အစားအစာပမာဏကို ကန့်သတ်ပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက ယာယီပါပဲ ။ လအနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်မှာ ပူဖောင်းကို ပြန်ဖယ်ရှားပါတယ်။ အဲဒီအချိန်အတွင်းမှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာနဲ့ လူနေမှုပုံစံကို ကျင့်သားရဖို့အတွက် အကူအညီအများကြီး ရရှိပါလိမ့်မယ်။
ဘာကြောင့် ဒီလို ကုသမှုမျိုး လိုအပ်တာလဲ။
အဝလွန်ခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ပြောင်းလဲမှုများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ အဲဒီထဲက တစ်ခုကတော့ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အစာအိမ်ဟာ တဖြည်းဖြည်း အရွယ်အစားကြီးလာတာပါပဲ။ ရာဘာကြိုးကို ဆွဲဆန့်လိုက်သလိုပဲ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အစာအိမ်ကလည်း ပိုကြီးလာပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဗိုက်ပြည့်ဖို့အတွက် အများကြီးစားရပါတယ်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်အတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတိုင်းလိုလိုတွင် အစာအိမ်ရှိ နေရာလွတ်ပမာဏကို တစ်နည်းနည်းဖြင့် လျှော့ချခြင်း ပါဝင်သည်။ သို့သော် အခြားနည်းလမ်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ဤနည်းလမ်းတွင် အားသာချက်များစွာရှိသည်။
၁။ ယာယီ- ၎င်းသည် အပြီးအပိုင်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းကို ၆ လခန့်အကြာတွင် ဖယ်ရှားလိုက်ပါသည်။
၂။ ခွဲစိတ်မှုမလိုအပ်ခြင်း- ဘောလုံးထည့်သွင်းရန် ကြီးကြီးမားမား ခွဲစိတ်မှုမလိုအပ်သောကြောင့် အမာရွတ်များ မရှိပါ။
၃။ မေ့ဆေးပေးရန် မလိုအပ်ပါ- ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွက် သင့်အား လုံးဝသတိလစ်နေရန် မလိုအပ်ပါ (မေ့ဆေးပေးရန်)။ ပုံမှန်အားဖြင့် အပျော့စား စိတ်ငြိမ်ဆေးကိုသာ ပေးလေ့ရှိသည်။
ဤအကြောင်းပြချက်များကြောင့်၊ ၎င်းသည် bariatric ခွဲစိတ်မှုအတွက် အရည်အချင်းမပြည့်မီသူများ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုမခံယူလိုသူများအတွက် ကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဒီစစ်ဆေးမှုနည်းလမ်းက ဘယ်သူတွေအတွက် သင့်တော်ပြီး ဘယ်သူတွေအတွက် မသင့်တော်သလဲ။
ဒါက လူတိုင်းလုပ်နိုင်တဲ့အရာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီနည်းလမ်းအတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိ ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒီနည်းလမ်းအတွက် ဘယ်သူတွေကို အကြံပြုလေ့ရှိပြီး ဘယ်သူတွေကို အကြံပြုမထားဘူးဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။
| အများအားဖြင့် သင့်တော်သူများ | အများအားဖြင့် မသင့်တော်သူများ |
|---|---|
| ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း (BMI) ၃၀ နှင့်အထက်ရှိသူများအတွက်။ | အစာအိမ် သို့မဟုတ် အစာမျိုပြွန်အနာ (Peptic ulcer disease) ရှိသူများအတွက်။ |
| ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော ခွဲစိတ်မှုအစား အန္တရာယ်နည်းသော အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုကို ရှာဖွေနေသူများအတွက်။ | hiatal hernia ကဲ့သို့သော အခြေအနေရှိသူများအတွက်။ |
| ခွဲစိတ်မှုသည် ပြင်းထန်သော အဝလွန်သူများနှင့် ခွဲစိတ်မှုမပြုမီ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် လိုအပ်သူများအတွက် ("တံတားလုပ်ထုံးလုပ်နည်း" အနေဖြင့်) အန္တရာယ်များပါသည်။ | သွေးခဲခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာရှိသူများအတွက်။ |
| ဆီးချို (အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ)၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကဲ့သို့သော အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများကို ထိန်းချုပ်လိုသူများအတွက်။ | အသည်းရောဂါရှိသူများအတွက်။ |
| ယခင်က အစာအိမ်ခွဲစိတ်မှု မခံယူဖူးသူများအတွက်။ | မူးယစ်ဆေးဝါး သို့မဟုတ် အရက်စွဲနေသူများအတွက်။ |
အရေးကြီးတာက ဒီဆုံးဖြတ်ချက်ကို သင်တစ်ယောက်တည်း မချပါနဲ့။ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး ဒါက သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိကို သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပြီး သင်ကိုယ်တိုင် ဆုံးဖြတ်ပါ။
ခုန်ခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် ဘယ်လောက်ကျနိုင်လဲ။
ပျမ်းမျှအားဖြင့် လူတစ်ဦးသည် ဤနည်းလမ်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ စုစုပေါင်းခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ ၁၀% ခန့် ကျဆင်းနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် ကိုယ်အလေးချိန် ၁၀၀ ကီလိုဂရမ်ရှိပါက ၁၀ ကီလိုဂရမ်ခန့် ကျဆင်းမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ၆ လကဲ့သို့သော အချိန်တိုအတွင်း သင့်ကျန်းမာရေးကို ကြီးမားသော ခြားနားချက်တစ်ခု ဖြစ်စေရန် လုံလောက်ပါသည်။
ဒါပေမယ့် မှတ်ထားပါ၊ ဒါက မှော်ပညာမဟုတ်ပါဘူး။ ရလဒ်များသည် သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များ၊ အထူးသဖြင့် သင့်အစားအစာကို မည်မျှ ဂရုတစိုက် လိုက်နာသည်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဆေးသောက်ပြီးနောက် သင်၏ ယခင်မကောင်းတဲ့ အကျင့်များကို ပြန်လုပ်ပါက သင်ကျသွားသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ပြန်ရနိုင်ခြေ ပိုများပါသည် ။
မဲစာရွက်ထည့်သွင်းခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်က ဘယ်လိုဖြစ်ပါသလဲ။
ဒါက အဆင့်ပေါင်းများစွာနဲ့ ဖြစ်ပျက်တဲ့အရာပါ။ ကြည့်ကြရအောင်။
၁။ လုပ်ငန်းစဉ်မစတင်မီ ပြင်ဆင်မှု
သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား သင့်တော်သည်ဟု ဆုံးဖြတ်ပြီးသည်နှင့် လမ်းတစ်လျှောက်တွင် သင့်အားကူညီရန် ဆေးအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ကို သင့်အား တာဝန်ပေးအပ်မည်ဖြစ်သည်။ ဤအဖွဲ့တွင် အာဟာရပညာရှင်၊ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအထူးကုဆရာဝန်၊ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်များ ပါဝင်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အတွက် သင့်လျော်သော ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရေးအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပေးပါလိမ့်မည်။
လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမတိုင်မီ ရက်အနည်းငယ်အလိုတွင် သင့်အား ကြည်လင်သော အရည်အစားအစာကိုသာ စားသုံးရန် တောင်းဆိုပါမည်။ ၎င်းသည် သင့်အစာအိမ်ကို သန့်စင်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ညသန်းခေါင်ကျော်ပြီးနောက် မည်သည့်အရာကိုမျှ မစားရန် သို့မဟုတ် မသောက်ရန်လည်း ညွှန်ကြားထားမည်ဖြစ်သည်။
၂။ ပူဖောင်းထည့်သွင်းခြင်း
ဘောလုံးကို endoscope ဟုခေါ်သော ကိရိယာကို အသုံးပြု၍ မကြာခဏ ထည့်သွင်းလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် ပါးလွှာပြီး ပျော့ပျောင်းသော ပြွန်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကင်မရာတပ်ဆင်ထားသည်။ ဤပြွန်ကို သင့်ပါးစပ်မှတစ်ဆင့်၊ အစာမျိုပြွန်တစ်လျှောက်နှင့် သင့်အစာအိမ်ထဲသို့ သွင်းသည်။ သင့်အား သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်အတွက် အပျော့စား စိတ်ငြိမ်ဆေး ပေးမည်ဖြစ်သည်။
- ပထမဦးစွာ ဆရာဝန်သည် စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်နိုင်ရန် တားဆီးမည့် ပြဿနာမရှိကြောင်း သေချာစေရန် အစာအိမ်အတွင်းပိုင်းကို အင်ဒိုစကုပ်ကင်မရာဖြင့် စစ်ဆေးပါမည်။
- အရာအားလုံးအဆင်ပြေပါက ဗလာပူဖောင်းကို အစာအိမ်ထဲသို့ ထည့်ပေးပါသည်။
- ထို့နောက် ဆားရည်ကို ပြွန်တစ်ခုမှတစ်ဆင့် ဘောလုံးထဲသို့ ဖြည့်သည်။
- လိုအပ်သောအရွယ်အစားအထိ ဘောလုံးဖြည့်ပြီးသည်နှင့် ပြွန်ကိုဖယ်ရှားသည်။ ဘောလုံးရှိအဆို့ရှင်သည် အလိုအလျောက်ပိတ်သွားသောကြောင့် အရည်ထပ်မံထွက်မလာတော့ပါ။
လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးသည် မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ ခန့် ကြာမြင့်ပါသည် ။ ထို့နောက် သင်သည် ဆေးရုံတွင် နာရီအနည်းငယ်ကြာ စောင့်ကြည့်မှုအောက်တွင် နေထိုင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ နာကျင်မှုနှင့် ပျို့အန်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို ထိန်းချုပ်ရန် ဆေးဝါးပေးပါမည်။ လုပ်ငန်းစဉ်ကို သင်ခံနိုင်ရည်ရှိကြောင်း အတည်ပြုပြီးနောက် အိမ်ပြန်ခွင့်ပြုပါမည်။
၃။ လုပ်ငန်းစဉ်ပြီးနောက်
အိမ်ပြန်ရောက်ရင် ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်စားလို့ မရပါဘူး။ အစားအသောက်အသစ်နဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အစာအိမ်ကို အချိန်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။
- အစောပိုင်းကာလများတွင် အရည်အစားအစာ။
- နောက်တစ်ခုကတော့ ပြုတ်ထားတဲ့ အစားအစာတွေပါ။
- ထို့နောက် ပြုတ်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ထမင်းကဲ့သို့သော ပျော့ပျောင်းသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ။
- နောက်ဆုံးတွင် သင့်အာဟာရပညာရှင် ပေးသည့် ရေရှည်အစားအစာအစီအစဉ်ကို သင်ကျင့်သားရနိုင်ပါသည်။
ဤအချိန်အတောအတွင်း သင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့သည် သင့်နှင့် အဆက်မပြတ် ဆက်သွယ်နေပါမည်။
ဘောလုံးဖယ်ရှားခြင်းနှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
ဘောလုံးဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် သင့်အစာအိမ်ထဲမှာ ၆ လလောက် နေလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အလေ့အကျင့်တွေကို ကျင့်သုံးသင့်ပါတယ်။ ၆ လကြာပြီးနောက်မှာ ဘောလုံးကို ထည့်သွင်းထားတဲ့အတိုင်း endoscope နဲ့ ဖယ်ရှားပါတယ်။ ဆရာဝန်က ဘောလုံးကိုဖောက်ပြီး အရည်အားလုံးကို ဖယ်ရှားကာ ဗလာဘောလုံးကို ထုတ်ယူပါတယ်။
ကျောက်ပတ်တီးကို ဖယ်ရှားပြီးနောက်၊ သင်၏ ကောင်းမွန်သော အလေ့အကျင့်အသစ်များကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်း ရှိ၊ မရှိကို ဆေးအဖွဲ့မှ ၆ လခန့် ပံ့ပိုးမှု ရရှိမည်ဖြစ်သည်။
| ဘာလမ်၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် အန္တရာယ်များ | |
|---|---|
| အဖြစ်များသော (ယာယီ) ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | |
| ဗိုက်နာသည် | ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် ပထမအပတ်အတွင်း ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီး ဆေးဝါးဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။ |
| ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်း | ခန္ဓာကိုယ်က အသွင်အပြင်ကို ကျင့်သားရသွားတဲ့အထိ ဒီအခြေအနေ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ |
| ဓာတ်ငွေ့၊ အစာမကြေခြင်း | ၎င်းတို့သည် အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုများနှင့်အတူ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ |
| လည်ချောင်းနာသည် | အတွင်းကြည့်မှန်ပြောင်းပြွန်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ယာယီအခြေအနေ။ |
| ရှားပါး (ပြင်းထန်သော) အန္တရာယ်များ | |
| ပူဖောင်း၏ လေဖောင်းခြင်း | ဘောလုံးပေါက်သွားရင် အူလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက် စီးဆင်းပြီး ကပ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အရေးပေါ်အခြေအနေပါ။ ဒီလိုဖြစ်လာရင် ETU (အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန) ကို ချက်ချင်းသွား သင့်ပါတယ်။ (အန္တရာယ် ~1.5%) |
| ပန်ကရိယရောင်ခြင်း ပြင်းထန်ခြင်း | ဒီအခြေအနေဟာ အစာအိမ်ထဲက ပူဖောင်းကနေ ပန်ကရိယပေါ် ဖိအားကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ (အလွန်ရှားပါးပါတယ်) |
| အစာအိမ်အနာ သို့မဟုတ် အစာအိမ်ပေါက်ခြင်း | ဘောလုံးမှဖိအားသည် အစာအိမ်နံရံကို ထိခိုက်ဒဏ်ရာရစေနိုင်သည် သို့မဟုတ် အလွန်ရှားပါးစွာပင် ပေါက်ခြင်းဖြစ်စေနိုင်သည် (အန္တရာယ် ~0.1%)။ |
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဒီနည်းလမ်းက ဘယ်လောက်အောင်မြင်လဲ။
လူအတော်များများဟာ ဒီကိုယ်အလေးချိန်ကျနည်းနဲ့ အောင်မြင်စွာ ကိုယ်အလေးချိန်ချနိုင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ အဝလွန်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာများစွာကိုလည်း သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရင်က ပြောခဲ့သလိုပဲ ဒါဟာ အမြဲတမ်းဖြေရှင်းချက် မဟုတ်ပါဘူး ။ ဒါက ပိုမိုကျန်းမာတဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မယ့် ကောင်းမွန်တဲ့ "လမ်းကြောင်း" တစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။
စက်ဘီးက လမ်းတစ်လျှောက်မှာ သင့်ကို ကူညီပေးမယ့် ကိရိယာတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ကားကို မောင်းရမှာပါ။ ဆိုလိုတာက စက်ဘီးကို ချွတ်ပြီးရင်တောင် သင်ယူခဲ့တဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း အလေ့အထတွေကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်သွားရမှာပါ။
တချို့လူတွေက ဝမ်းဗိုက်ခွဲစိတ်မှုဖယ်ရှားပြီးနောက် ကိုယ်အလေးချိန်ပြန်တက်လာကြပါတယ်။ အဲဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ တချို့လူတွေက ဝမ်းဗိုက်ခွဲစိတ်ကုသမှုကို ပြန်လုပ်ကြပြီး တချို့ကတော့ တခြားဆေးကုသမှုတွေ ဒါမှမဟုတ် ခွဲစိတ်မှုကို စဉ်းစားကြပါတယ်။
အဆုံးစွန်အားဖြင့်၊ Intragastric Balloon သည် အဝလွန်ခြင်းကို ရုန်းကန်နေရသူများအတွက် ကောင်းမွန်ပြီး အန္တရာယ်နည်းပါးသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ၎င်းမှ အကောင်းဆုံးရရှိရန် သင့်ဆေးအဖွဲ့၏ ပံ့ပိုးမှုဖြင့် သင့်လူနေမှုပုံစံကို ရေရှည်ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ရန် ကတိကဝတ်ပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အစာအိမ်အတွင်း ဘောလုံးထည့်ခြင်းသည် ခွဲစိတ်မှုမလိုအပ်သော၊ ယာယီ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ၎င်းသည် အစာအိမ်အတွင်း ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ထားရှိခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ပြီး ဗိုက်ပြည့်သည့်ခံစားချက်ကို ဖန်တီးပေးကာ သင်စားသော အစားအစာပမာဏကို ကန့်သတ်ပေးပါသည်။
- ဒီနည်းလမ်းက လူတိုင်းအတွက် မသင့်တော်ပါဘူး။ သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင် သင့်ပါတယ်။
- လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမှ ရလဒ်များ၏ အောင်မြင်မှုသည် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွင်းနှင့် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက် သင်လိုက်နာသော အစားအသောက်နှင့် လူနေမှုပုံစံ ပေါ်တွင် အပြည့်အဝ မူတည်ပါသည်။
- ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနည်းငယ်ကို ခံစားရလေ့ရှိသော်လည်း ရှားရှားပါးပါးသာ ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် ပြင်းထန်သောအန္တရာယ်များကို သတိပြုပြီး သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
- ဒါဟာ မှော်ပညာ မဟုတ်ပါဘူး၊ ပိုမိုကျန်းမာတဲ့ ဘဝတစ်ခုဆီ ဦးတည်ဖို့ သင့်အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ "အစပျိုးမှု" တစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။