အချိန်တိုင်း မောပန်းနွမ်းနယ်စေသော နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ရောဂါလက္ခဏာစု (CFS) အတွက် ကုစားနည်းရှိပါသလား။

တစ်နေကုန် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပါသလား။ ညဘက် ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ပြီးနောက်မှာတောင် မနက်အိပ်ရာထတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်မှာ စွမ်းအင်မရှိတော့သလို ခံစားရပါသလား။ ခန္ဓာကိုယ် အရမ်းနာကျင်ကိုက်ခဲပြီး နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေတောင် မလုပ်နိုင်တော့ဘူးလား? ဒါဟာ သာမန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ လူအများစုကို ဒုက္ခပေးတတ်တဲ့ Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS) အကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာပါ။ ဒီရောဂါက လူအများစုကို ဒုက္ခပေးတတ်ပြီး ဘဝကိုတောင် ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးပါ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါဟာ အလွန်ရှုပ်ထွေးတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူညီနိုင်ပါဘူး။ သင်ဟာ အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်မှုနဲ့ ကြွက်သားနာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်ပေမယ့် တခြားသူတစ်ယောက်ရဲ့ အကြီးမားဆုံးပြဿနာကတော့ ဘယ်လောက်ပဲ အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ပါစေ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုနဲ့ မောပန်းနွမ်းနယ်မှု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီရောဂါကို ကုသတဲ့အခါ သင်နဲ့ သင့်ဆရာဝန်က ဘယ်လက္ခဏာတွေက သင့်ဘဝကို အထိခိုက်ဆုံးဖြစ်စေလဲဆိုတာကို အရင်ဆုံး အာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။

ဒီအခြေအနေအတွက် တိကျတဲ့ ကုထုံးရှိပါသလား။

အမှန်အတိုင်းပြောရရင် နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစု (CFS) အတွက် တစ်ခုတည်းသော ပျောက်ကင်းစေနိုင်တဲ့ဆေးဆိုတာ မရှိပါဘူး။ ဒီရောဂါအတွက် သီးသန့်အတည်ပြုထားတဲ့ ဆေးဝါးတွေလည်း မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့။ သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကို စီမံခန့်ခွဲပေးနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးတွေနဲ့ အခြားကုသမှုတွေ ရှိပါတယ်။ ဒီဆေးတွေထဲက အချို့ကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားပေးနိုင်ပြီး တချို့ကတော့ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုဘဲ ဝယ်ယူနိုင်တဲ့ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ရောဂါလက္ခဏာအမျိုးမျိုးကို သက်သာစေသော ဆေးဝါးများ

သင့်ရဲ့ အဓိကလက္ခဏာတွေအပေါ် အခြေခံပြီး ဆရာဝန်က ဘယ်လိုကုသမှုမျိုး အကြံပြုနိုင်မလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများအတွက် သင်ဘာလုပ်လေ့ရှိပါသလဲ။

ME/CFS ရောဂါရှိသူအများစုမှာ အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာတစ်မျိုးမျိုးရှိကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကောင်းမွန်တဲ့ညအိပ်စက်ခြင်း (သို့မဟုတ် အနည်းဆုံးတော့ အရင်ကထက် ပိုကောင်းတဲ့အိပ်စက်ခြင်း) က နေ့ခင်းဘက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချရာမှာ အများကြီးအထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။

ပထမဦးစွာ သင့်ဆရာဝန်က သင့်မှာ အိပ်စက်မှုအလေ့အထကောင်းတွေ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။ ဆိုလိုတာက အိပ်ရာဝင်ချိန်၊ အိပ်ရာထချိန် အတူတူပဲ ဖြစ်ပါစေ၊ အိပ်ခန်းကို တိတ်ဆိတ်၊ မှောင်ပြီး အေးမြအောင် ထားပါ။

ဤအရာများက သင့်အား အိပ်ပျော်ရန် မကူညီပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ဆေးဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော အိပ်စက်ခြင်းအထောက်အကူပြုဆေးဖြစ်သည့် ဓာတ်မတည့်ဆေးကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ အားနည်းချက်မှာ ဆေး၏အာနိသင်သည် တစ်ခါတစ်ရံ ၈ နာရီထက်ပို၍ ကြာရှည်နိုင်သည်။ နောက်တစ်နေ့တွင်လည်း အိပ်ငိုက်နိုင်သည်။ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့ ရှောင်ရှားရန် ကြိုးစားနေသည့်အရာဖြစ်သည်။ သို့သော် ဆေးဝါးအားလုံးသည် လူတိုင်းအတွက် တူညီသောအာနိသင်ရှိမည်မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် မည်သည့်အမျိုးအစားသည် သင့်အတွက် သင့်တော်ပြီး မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကို သင့်ဆရာဝန်အား မေးမြန်းပါ။

အဲဒါအလုပ်မဖြစ်ရင် ဆရာဝန်က အိပ်ဆေးညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီဆေးတွေရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်က သင့်ရဲ့ အိပ်စက်မှုပုံစံကို အတိုဆုံးအချိန်အတွင်း အနိမ့်ဆုံးဆေးပမာဏနဲ့ ပြုပြင်ပေးဖို့ပါ။ ရေရှည်သုံးစွဲဖို့ မထောက်ခံပါဘူး။

ဤဆေးဝါးအားလုံးတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိသည်။ နေ့ခင်းဘက်တွင် အိပ်ငိုက်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်းနှင့် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်းတို့သည် ME/CFS ၏ လက္ခဏာများလည်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆေးသောက်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အားနည်းချက်များကို ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုအတွက်ကုသမှု

ME/CFS ရောဂါရှိသူအများစုတွင် နာကျင်မှုသည် အဖြစ်များပါသည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ကြွက်သားနှင့် အဆစ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းတို့သည် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် အရောင်းဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ (ဥပမာ Panadol၊ Aspirin၊ Ibuprofen) သို့မဟုတ် ပိုပြင်းသောဆေးဝါးများကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် tricyclic antidepressants ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို နာတာရှည်နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုကြသည်။ သင့်နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန်ခက်ခဲပါက သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးပညာရှင်ထံ ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။

အော်သိုစတက်တစ် သည်းမခံနိုင်ခြင်း

ဒါက ME/CFS နဲ့အတူ ပါလာတဲ့ နောက်ထပ်ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေမှာ ရပ်တဲ့အခါ မူးဝေခြင်း၊ အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်း၊ မေ့မြောခြင်းနဲ့ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်းတို့ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ သေချာပါစေ။ Fludrocortisone၊ Midodrine နဲ့ Propranolol လိုမျိုး ဆေးဝါးတွေက ဒီအခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ကြွဆေးများနှင့် စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများအကြောင်း လေ့လာကြပါစို့။

စိတ်ကြွဆေးတွေသုံးတာ ကောင်းလား။

ဆရာဝန်များသည် ME/CFS တွင်ဖြစ်ပွားနိုင်သော မောပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာများကို ကူညီဖြေရှင်းရန်အတွက် ADHD ကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသည့် စိတ်ကြွဆေးများကို တစ်ခါတစ်ရံ ညွှန်းပေးလေ့ရှိသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုခြင်းတွင် ပြင်းထန်သောအန္တရာယ်များ ရှိပါသည်။

ဒီဆေးသောက်လိုက်တဲ့အခါ ရုတ်တရက် စွမ်းအင်တွေ တိုးလာတာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါကြောင့် တစ်ရက်တည်းမှာ အလုပ်တွေအများကြီးလုပ်ဖို့ ကြိုးစားပေမယ့် နောက်တစ်နေ့မှာ အရင်ကထက်တောင် ပိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်လာပြီး 'လဲကျ' တော့မလို ဖြစ်နေပါတယ်။ ဒါက သင့်အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဒီဆေးတွေထဲက တချို့ဟာ စွဲလမ်းစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီဆေးတွေကို အလွန်နည်းတဲ့ ပမာဏနဲ့ သောက်သုံးဖို့ အကြံပြုထားပြီး ဒီဆေးတွေနဲ့ အတွေ့အကြုံကောင်းတဲ့ ဆရာဝန်တစ်ယောက်ပဲ သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။

စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေး

ME/CFS ရောဂါရှိသူ ထက်ဝက်နီးပါးဟာ သူတို့ဘဝရဲ့ တစ်ချိန်ချိန်မှာ စိတ်ကျရောဂါ ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါဟာ အံ့သြစရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ အမြဲတမ်း မောပန်းနွမ်းနယ်ပြီး နာကျင်နေတဲ့အခါ စိတ်ဓာတ်ကျတာ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။

သင့်တွင် အလားတူအခြေအနေရှိပါက စိတ်ကျရောဂါကုဆေးကို သုံးစွဲခြင်းသည် သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်နိုင်ပါသည်။ SSRIs၊ SNRIs နှင့် TCAs ကဲ့သို့သော အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးရှိပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် သင့်တော်ပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနည်းဆုံးသော ဆေးဝါးကို ရွေးချယ်ပေးပါလိမ့်မည်။

ယနေ့ခေတ်တွင် သုတေသနအဆင့်တွင်ရှိသော ဆေးဝါးများ၊

ဆရာဝန်များနှင့် သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ဤအခြေအနေကို ကူညီဖြေရှင်းရန် ဆေးဝါးအသစ်များကို ဆက်လက်သုတေသနပြုနေကြသည်။ Ampligen၊ low-dose naltrexone (LDN) နှင့် rituximab ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို လေ့လာပြီးဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသတ်ဆေးများနှင့် အာရုံကြောပြုပြင်ပေးသည့်ဆေးများသည် ဤလက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးနိုင်မလားဆိုသည်ကို လေ့လာနေကြသည်။