ကျွန်တော်တို့ရဲ့အိမ်တွေထဲမှာတင် ကျွန်တော်တို့ ဘယ်လောက်တောင် အဆိပ်ခတ်ခံနေရပြီလဲ! (ဒါတွေက တကယ့်ဖြစ်ပျက်နေတဲ့ အရာတွေပါ!)

အိမ်ဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အလုံခြုံဆုံးနေရာလို့ ကျွန်တော်တို့ထင်ကြပေမယ့် တကယ်တော့ ကျွန်တော်တို့ရှူရှိုက်တဲ့လေထဲမှာပဲ ရောဂါတွေနဲ့ ရောဂါဝေဒနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့အရာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ အံ့သြစရာကောင်းတာက တစ်ခါတလေမှာ ကျွန်တော်တို့အိမ်ထဲကလေဟာ အပြင်ဘက်က ဖုန်ထူတဲ့လေထက် ကျန်းမာရေးကို ပိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါ ဘယ်လိုဖြစ်လာလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

အသုံးများသောပစ္စည်းများတွင် ပုန်းကွယ်နေသောအန္တရာယ်များ

သူတို့က ရနံ့မွှေးတဲ့ဘောလုံးတွေလား။ ဒါမှမဟုတ် အဆိပ်ရှိတဲ့ဘောလုံးတွေလား။ - ပရုတ်ဘောလုံးတွေရဲ့ဇာတ်လမ်း

ရေချိုးခန်းထဲက ရေဆေးကန်ဘေးမှာ ကျန်ခဲ့တဲ့ ကင်းမွန်ဘောလုံးလေးတွေက ဗီရိုကို ဖွင့်လိုက်တဲ့အခါ... အဲဒီအနံ့က Naphthalene နဲ့ Paradichlorobenzene လို့ခေါ်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေကနေ လာတာပါ။ အဲဒါတွေ အငွေ့ပျံပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းထဲ ဝင်လာတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အာရုံကြောစနစ်ကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေပြီး ခေါင်းကိုက်တာနဲ့ မူးဝေတာတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒီအနံ့ကို အဆက်မပြတ် ရှူရှိုက်နေရရင် အဆုတ်ကိုသာမက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွေးထဲက သွေးနီဥတွေကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ် ( သွေးနီဥမွှားနည်းတဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ)။ တချို့လူတွေမှာ အသက်ရှူရခက်ခဲတာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

အန္တရာယ်အရှိဆုံးအချက်မှာ ကလေးငယ်တစ်ဦး မျိုချမိပါက အဆိပ်သည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ တိုက်ရိုက်ဝင်ရောက်ပြီး သွေးနီဥများ ပြိုကွဲခြင်း၊ အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ အန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်း လျှောခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာပါက ချက်ချင်းဆေးရုံသို့ ပို့ဆောင်သင့်သည်။ ထို့ကြောင့် ပရုတ်ဘောလုံးများကို အလွန်သတိထားအသုံးပြုသင့်သည်။

သင့်အိမ်ကို မွှေးကြိုင်စေတဲ့ လေသန့်ဆေးရည်တွေ - ရနံ့လား။ ကျန်းမာရေးအတွက် အန္တရာယ်ရှိလား။

သင့်အိမ်ကို မွှေးကြိုင်စေဖို့အတွက် အသုံးပြုတဲ့ စပရေးနဲ့ ပလပ်တွေ... ဒါတွေက မကောင်းတဲ့အနံ့ကို တခြားဓာတုအနံ့နဲ့ ဖုံးအုပ်ထားရုံပါပဲ၊ လေထုထဲက အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အရာတွေကို မဖယ်ရှားပေးပါဘူး။ ပိုအန္တရာယ်များတာက ဖော်မယ်ဒီဟိုက်၊ ဘင်ဇင်းနဲ့ ပါရာဒီကလိုရိုဘင်ဇင်းလိုမျိုး ဓာတုအငွေ့တွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်ရဲ့ နူးညံ့တဲ့အမြှေးပါးတွေကို ယားယံစေပြီး၊ ရှိပြီးသား ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ တွေကို ပိုဆိုးစေပြီး ဓာတ်မတည့်မှုအသစ်တွေ ဖြစ်စေပါတယ်။ ဓာတုပစ္စည်း တချို့ကို ရေရှည်မှာ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေတဲ့အရာအဖြစ်လည်း သတ်မှတ်ခံထားရပါတယ်။ အမွှေးတိုင်တွေနဲ့ ရနံ့ရှိတဲ့ ဖယောင်းတိုင်တွေကလည်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့ အမှုန်အမွှားတွေကို လေထဲကို ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။

မီးခိုးအမျိုးအစားများ - အိမ်တွင်းရှိ တိတ်ဆိတ်သောလူသတ်သမားများ!

ဆေးလိပ်ငွေ့ - အဓိကရန်သူ

ဒါကို ရှင်းပြဖို့ မလိုပါဘူး။ အိမ်တွင်းမှာ ဆေးလိပ်သောက်တယ်ဆိုတာ ကျန်းမာရေးကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေ တဲ့ ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ အရာ ၇၀ ကျော် အပါအဝင် အဆိပ်သင့် ဓာတုပစ္စည်း ၇၀၀၀ ကျော်ကို လေထဲကို ထုတ်လွှတ်လိုက်တာပါပဲ။ ဒါတွေက အဆုတ်ကို ထိခိုက်စေပြီး နှလုံးရောဂါနဲ့ ကင်ဆာဖြစ်စေပါတယ်။ ဒီအဆိပ်တွေက ဆေးလိပ်သောက်သူတင်မကဘဲ အိမ်မှာရှိတဲ့ လူတိုင်း (တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့)၊ အထူးသဖြင့် ကလေးတွေကိုပါ ထိခိုက်စေတာပါ။ နံရံတွေနဲ့ အဝတ်အစားတွေမှာ စုပုံနေတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ (တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့) ကလည်း အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။

ခြင်ဆေးခွေမီးခိုးငွေ့၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ

အပင်တွင်တွေ့ရှိရသော ပိုးသတ်ဆေး တစ်မျိုးဖြစ်သည့် ပိုင်ရီသရွိုက်များသည် လူအချို့တွင် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ၊ အရေပြားယားယံခြင်းနှင့် မျက်လုံးယားယံခြင်း တို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် အာရုံကြောစနစ်ပေါ်တွင်လည်း အနည်းငယ်သက်ရောက်မှုရှိပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် ထုံကျင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုသည့်အခါ လေဝင်လေထွက်ကောင်းရန် အရေးကြီးပါသည်။

မီးဖိုချောင်ထဲမှာ မီးခိုးကို သတိထားပါ!

ထင်းမီးဖို သို့မဟုတ် ဓာတ်ငွေ့မီးဖိုပေါ်တွင် ချက်ပြုတ်သည့်အခါ မီးခိုးကို ကောင်းစွာ မထုတ်လွှတ်ပါက ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ် (CO) ဟုခေါ်သော အလွန်အန္တရာယ်များသော ဓာတ်ငွေ့တစ်မျိုး ထုတ်လုပ်သည်။ ဤ CO သည် ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးထဲတွင် စုပုံလာပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် အောက်ဆီဂျင် သယ်ဆောင်မှုကို ရပ်တန့်စေသည်။ ထို့ကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်းနှင့် အော့အန်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ CO ပါဝင်မှု မြင့်တက်လာပါက မေ့မြောခြင်းနှင့် သေဆုံးခြင်းပင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် နိုက်ထရိုဂျင်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ် (NO2) ကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတ်ငွေ့များကို အဆုတ်ထဲသို့ ထုတ်လွှတ်သည်။

ကုန်ပစ္စည်းအသစ်များနှင့် အထည်အလိပ်များ၏ ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ

အဝတ်ခြောက်လျှော်ခြင်းရဲ့ အန္တရာယ်များ

အဲဒီ 'ဓာတု' အနံ့ဟာ 'ပါကလိုရိုအီသီလင်း' (PERC) လို့ခေါ်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းကနေ လာတာပါ။ ရှူရှိုက်မိတဲ့အခါ အာရုံကြောစနစ်ကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေပြီး မူးဝေခြင်းနဲ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်းတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ရေရှည်မှာ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေနဲ့လည်း ဆက်စပ်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် လေဝင်လေထွက်ကောင်းပြီး အနံ့ပျောက်သွားပြီးနောက်မှာ ဝတ်ဆင်နိုင်ပါတယ်။

အဝတ်အစားအသစ်တွေနဲ့ ပရိဘောဂအသစ်တွေမှာ ဘာတွေဝှက်ထားလဲ

အိပ်ယာခင်းအသစ်များ၊ မျက်နှာသုတ်ပုဝါများ၊ ဆိုဖာများနှင့် ကော်ဇောများသည် ဖော်မယ်ဒီဟိုက်ကဲ့သို့သော ပျံ့လွင့်လွယ်သော အော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများ (VOCs) ကို လေထဲသို့ ထုတ်လွှတ်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် မျက်လုံး၊ နှာခေါင်းနှင့် လည်ချောင်းတို့၏ နူးညံ့သောအမြှေးပါးများကို ယားယံစေခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပစ္စည်းအသစ်များ ယူဆောင်လာသောအခါ လေဝင်လေထွက်ကောင်းသောနေရာတွင် ရက်အနည်းငယ်ထားရန်နှင့် အထည်များကို အသုံးမပြုမီ ဆေးကြောရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဒါတွေအားလုံးက ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘာအကျိုးသက်ရောက်စေလဲ။ (ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ)

ကြည့်ပါဦး၊ ဒါအားလုံးက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ စနစ်တစ်ခုချင်းစီကို သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်-

• အရေပြားဓာတ်မတည့်မှု- အဖုအပိမ့်များထွက်ခြင်း၊ နှင်းခူ၊ ယားယံခြင်း၊ အနီကွက်များထွက်ခြင်း။
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်- ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖွံ့ဖြိုးလာခြင်း သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာခြင်း၊ နာတာရှည်ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ အဆုတ်ပိုးဝင်ခြင်း။
• အာရုံကြောစနစ်- မကြာခဏ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း၊ မောပန်းခြင်း၊ မူးဝေခြင်း။
• နှလုံးသွေးကြောစနစ်- အချို့သောညစ်ညမ်းပစ္စည်းများသည် နှလုံးကိုလည်း ထိခိုက်စေပါသည်။
• ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ- ဓာတုပစ္စည်းအချို့ကို ရေရှည်ထိတွေ့ခြင်းသည် ကင်ဆာကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။

အိုကေ၊ စိတ်မပူပါနဲ့! ဒါကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်! (ဖြေရှင်းနည်းများ)

ဒီအန္တရာယ်ကို လျှော့ချဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းပေမယ့် အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အချက်အချို့ ရှိပါတယ်-

• လေ၊ လေ၊ လေပိုများ!: ဒါက နံပါတ်တစ်ဖြေရှင်းချက်ပါ။ သင့်အိမ်ရဲ့ တံခါးတွေနဲ့ ပြတင်းပေါက်တွေကို အမြဲဖွင့်ထားပြီး အိမ်ထဲမှာ သဘာဝလေ လည်ပတ်နေအောင်ထားပါ။ မီးဖိုချောင်နဲ့ ရေချိုးခန်းမှာ လေထုတ်ပန်ကာကို အသုံးပြုပါ။
• ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ- အိမ်တွင်း၌ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို လုံးဝရပ်တန့်ပါ။ ၎င်းသည် လူတိုင်း၏ကျန်းမာရေးအတွက် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အကောင်းဆုံးဝန်ဆောင်မှုဖြစ်သည်။
• လျှော့ချပါ သို့မဟုတ် ရပ်တန့်ပါ- ပူစီနံဘောလုံးများ၊ အနံ့ပြင်းသော လေသန့်စင်ဆေးများနှင့် ရနံ့ရှိသော ဖယောင်းတိုင်များကို အသုံးပြုခြင်းကို တတ်နိုင်သမျှ ရပ်တန့်ပါ။
• သဘာဝပစ္စည်းများ- ရှာလကာရည်၊ သံပုရာသီးနှင့် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကဲ့သို့သော အရာများကို အသုံးပြု၍ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။ ရနံ့လိုချင်ပါက သန့်စင်သော အဆီအနှစ် တစ်စက် သို့မဟုတ် နှစ်စက် (သို့သော် သတိထားပါ) သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့သော ပန်းပွင့်ချပ်အချို့ကို ထည့်ပါ။
• အသစ်ဝတ်တဲ့အခါ သတိထားပါ- အဝတ်အစားအသစ်တွေကို လျှော်ဖွတ်ပါ။ တခြားအသစ်ဝတ်တဲ့ပစ္စည်းတွေကို အိမ်ထဲမထည့်ခင် လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင်ထားပါ။
• ဖုန်စုပ်စက်ကို မှန်မှန်သုံးပါ- ဖုန်မှုန့်များသည် အဓိက ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော အရာဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သေချာစွာ ဖုန်စုပ်ပါ။ စိုစွတ်သော အဝတ်ဖြင့် သုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် HEPA filter ပါသော ဖုန်စုပ်စက်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

နောက်ဆုံးတော့

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အိမ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဘေးကင်းလုံခြုံမှု၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့သက်တောင့်သက်သာရှိမှုပါပဲ။ ဒါကြောင့် မမြင်ရတဲ့ရန်သူတွေကို အနည်းငယ်အာရုံစိုက်ပြီး ဒီရိုးရှင်းတဲ့အဆင့်တွေကို လိုက်နာမယ်ဆိုရင် မိသားစုတစ်ခုလုံး ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်နိုင်မယ့် ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုကို ဖန်တီးနိုင်ပြီး ရောဂါဝေဒနာ ဒါမှမဟုတ် ဒုက္ခဝေဒနာတွေမရှိဘဲ ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့တူတဲ့ ချမ်းသာကြွယ်ဝမှုဆိုတာ မရှိပါဘူး။