လက်ချောင်းကို ပြတ်ရှမိတဲ့အခါ သွေးထွက်တာ ခဏနေရင် ရပ်သွားတာပဲ မဟုတ်လား။ ဒါမှမဟုတ် ကစားနေရင်း ဒူးနာတဲ့အခါ ဒဏ်ရာပေါ်မှာ သွေးခဲတွေ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ပိတ်ဆို့သွားလိမ့်မယ်။ ဒီအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့အရာကို ဘယ်သူလုပ်လဲဆိုတာ တွေးဖူးလား။ ဒါက တကယ်တော့ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ ကာကွယ်ရေးစနစ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွေးထဲက အသေးဆုံးပေမယ့် အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ ဆဲလ်တွေအတွက် တာဝန်ရှိပါတယ်။ ဆေးပညာအရ ဒီဆဲလ်တွေကို သွေးဥမွှားတွေ ဒါမှမဟုတ် သွေးဥမွှားတွေလို့ ခေါ်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက သူတို့ကို '(Thrombocytes)' လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီသူရဲကောင်းလေးတွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သွေးဥမွှားတွေဆိုတာ ဘာလဲ။
၎င်းကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပေါ်လာသော ပလာစတာလေးတစ်ခုကဲ့သို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သွေးဥမွှားများသည် အမှန်တကယ်တွင် ဆဲလ်တစ်ခုလုံးမဟုတ်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏ အရိုးတွင်းခြင်ဆီရှိ megakaryocytes ဟုခေါ်သော ပိုကြီးသောဆဲလ်များမှ ကွဲထွက်သော အပိုင်းအစလေးများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အလွန်သေးငယ်ပြီး အရောင်မရှိပါ။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် အလုပ်များစွာကို လုပ်ဆောင်ကြသည်။
သင့်သွေးတစ်စက်ကို ထုတ်ယူလိုက်မယ်ဆိုရင် ဒီသွေးဥမွှားတွေ သောင်းနဲ့ချီပြီး ရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျန်းမာစေဖို့အတွက် ဒီသွေးဥမွှားအရေအတွက်ဟာ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ဟန်ချက်ညီမှု ရှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
- သွေးဥမွှားနည်းခြင်း (Thrombocytopenia): ပြတ်ရှဒဏ်ရာရပါက သွေးထွက်ခြင်းမရပ်တန့်ဘဲ သွေးများစွာထွက်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။
- သွေးဥမွှားများ များလာပါက (Thrombocytosis): ၎င်းသည် မလိုအပ်ဘဲ သွေးခဲများ ဖြစ်ပေါ်လာစေပြီး သွေးကြောများတွင် ပိတ်ဆို့သွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော အခြေအနေများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဆိုလိုသည်မှာ သွေးဥမွှားအရေအတွက် မှန်ကန်မှသာ ဒဏ်ရာရသည့်အခါ သွေးထွက်ခြင်းကို ရပ်တန့်နိုင်ပြီး မလိုအပ်သော သွေးခဲများ ဖွဲ့စည်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။
သွေးဥမွှားများ၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ သွေးယိုခြင်းကို ရပ်တန့်ရန်ဖြစ်သည်။
သွေးဥမွှားများ၏ အဓိကနှင့် အရေးကြီးဆုံးလုပ်ဆောင်ချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးကြောများထဲမှ တစ်ခု၊ ဆိုလိုသည်မှာ ဒဏ်ရာတစ်ခု ပျက်စီးသွားသည့်အခါ သွေးထွက်ခြင်းကို ရပ်တန့်စေရန်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို "Hemostasis" ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် အလွန်ထူးဆန်းသောနည်းလမ်းဖြင့် အဆင့်များစွာဖြင့် ဖြစ်ပျက်သောအရာဖြစ်သည်။ အပေါက်တစ်ခုပါရှိသော ရေပိုက်တစ်ခုကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဤသွေးဥမွှားများသည် ကျွန်ုပ်တို့ ၎င်းကိုပိတ်ရန် ကပ်ထားသော ပလာစတာကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သည်။
ဖြစ်ပျက်ပုံကတော့ ဒီလိုပါ။
၁။ ကပ်ငြိခြင်း- သွေးကြောတစ်ခု ပြတ်တောက်သွားသည်နှင့် သွေးနှင့်အတူ ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် ပျံ့နှံ့သွားသော သွေးဥမွှားများသည် ပျက်စီးမှုဖြစ်ပွားသည့်နေရာသို့ အလျင်အမြန်သွားပြီး ကျိုးနေသောနံရံတွင် ကပ်ငြိသွားကြသည်။ ၎င်းသည် အပေါက်တစ်ပေါက်ကိုမြင်ပြီး ဆွဲယူသွားသကဲ့သို့ပင်။
၂။ အသက်ဝင်စေခြင်း- ထိုပိတ်မိနေသော သွေးဥမွှားများသည် "အသက်ဝင်စေခြင်း" ဖြစ်လာသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် ပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲသွားသည်။ ၎င်းတို့သည် သွေးဥမွှားပုံသဏ္ဍာန်မှ ချည်မျှင်များထွက်နေသော ပင့်ကူပုံသဏ္ဍာန်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။ ဤခြေထောက်များသည် ဒဏ်ရာ၏နံရံများနှင့် အခြားသွေးဥမွှားများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဆုပ်ကိုင်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဤအသက်ဝင်စေသော သွေးဥမွှားများသည် ဓာတုပစ္စည်းများကို ထုတ်လွှတ်သည်။ ဤဓာတုပစ္စည်းများသည် အခြားသွေးဥမွှားများထံသို့ "ဤနေရာတွင် ပြဿနာတစ်ခုရှိနေသည်၊ မြန်မြန်လာပါ" ဟု အချက်ပြမှုပေးပို့သည်။
၃။ ပေါင်းစည်းခြင်း-ထိုအချက်ပြမှုကို လက်ခံရရှိပြီးသည်နှင့် နောက်ထပ် သွေးဥပြားထောင်ပေါင်းများစွာသည် ထိုနေရာသို့ ရောက်ရှိလာပြီး အစုအဝေးတစ်ခု ဖွဲ့စည်းသည်။ ဤအစုအဝေးသည် ဒဏ်ရာကို ယာယီပိတ်ပေးသည်။ ၎င်းကို "သွေးဥပြားအပိတ်" ဟုခေါ်သည်။
ဒါက မြစ်ပေါ်မှာ ရေကာတာကျိုးသွားတဲ့အခါ မြေကြီးအိတ်တွေကို မြေကြီးတွေနဲ့ ဖြည့်သလိုပါပဲ။ ယာယီဖြေရှင်းချက်တစ်ခုပါ။
ထို့နောက် ဤသွေးဥမွှားများ စုပုံလာသည်နှင့်အမျှ နောက်ထပ်ရှုပ်ထွေးသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခု စတင်ပါသည်။ ၎င်းကို "သွေးခဲခြင်း " ဟုခေါ်သည်။ ဤတွင် သွေးထဲရှိ အခြားပရိုတင်းများ (သွေးခဲစေသောအချက်များ) သည် ဖိုင်ဘရင် ဟုခေါ်သော ခိုင်မာသော ကွက်လပ်တစ်ခုကို ဖွဲ့စည်းရန် ပေါင်းစပ်သွားသည်။ ဤဖိုင်ဘရင်ကွက်လပ်သည် သွေးဥမွှားများကို ပိုမိုခိုင်မာစေပြီး မာကျောသော သွေးခဲကို ဖွဲ့စည်းပေးသည်။ ထိုအချိန်တွင် သွေးထွက်ခြင်း လုံးဝရပ်တန့်သွားသည်။
ဒီသွေးဥတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာ ရှိနေတာလဲ။
သွေးဥမွှားများကို ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် အဓိကအားဖြင့် နေရာသုံးနေရာတွင် တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
- အရိုးတွင်းခြင်ဆီ- ဤသည်မှာ သွေးဥမွှားများအတွက် "စက်ရုံ" ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးဆဲလ်များကို ကျွန်ုပ်တို့၏ အရိုးများအတွင်းရှိ အရိုးတွင်းခြင်ဆီတွင် ပြုလုပ်သည်။ သွေးဥမွှားများကို "Megakaryocytes" ဟုခေါ်သော ဆဲလ်ကြီးများဖြင့် အပိုင်းအစငယ်များအဖြစ် ပြိုကွဲပြီး သွေးထဲသို့ ထုတ်လွှတ်သည်။
- သွေး- သွေးကြောထဲသို့ ရောက်ရှိသွားသည်နှင့် ဤသွေးဥမွှားများသည် သွေးကြောများမှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်သို့ သွားလာကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ပေါ့ပါးသောကြောင့် သွေးကြောများ၏ နံရံများနှင့် နီးကပ်စွာ ရှိနေကြသည်။ ထို့ကြောင့် ဒဏ်ရာရရှိပါက ၎င်းတို့သည် နေရာကို လျင်မြန်စွာ ရောက်ရှိနိုင်သည်။
- သရက်ရွက်- ဤသည်မှာ သွေးဥမွှားများအတွက် "သိုလှောင်ခြင်း" နှင့် "ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းဗဟို" ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင်ထုတ်လုပ်သော သွေးဥမွှားများ၏ သုံးပုံတစ်ပုံခန့်ကို သရက်ရွက်တွင် သိုလှောင်သိမ်းဆည်းထားသည်။ ၎င်းသည် အဟောင်းနှင့်ပျက်စီးနေသော သွေးဥမွှားများကိုလည်း ဖယ်ရှားပြီး ပြန်လည်အသုံးပြုပါသည်။
ကျန်းမာတဲ့လူတစ်ယောက်ရဲ့ သွေးထဲမှာ သွေးဥမွှားဥ မည်မျှရှိသင့်သနည်း။
ကျန်းမာသောလူကြီးတစ်ဦးတွင် သွေးတစ်မိုက်ခရိုလီတာ (သွေးစက်အနည်းငယ်) လျှင် သွေးဥမွှား ၁၅၀,၀၀၀ မှ ၄၅၀,၀၀၀ အထိရှိသည်။ ဤအရေအတွက်သည် ဤကန့်သတ်ချက်များအတွင်း ရှိရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
သွေးဥမွှားတစ်ခုရဲ့ သက်တမ်းက အရမ်းတိုပါတယ်။ သွေးဥမွှားတစ်ခုဟာ ၇ ရက်ကနေ ၁၀ ရက်အတွင်း ပျက်စီးသွားပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရိုးတွင်းခြင်ဆီဟာ သွေးလမ်းကြောင်းထဲကို သွေးဥမွှားအသစ်တွေကို အဆက်မပြတ် ထပ်ထည့်ပေးနေရပါတယ်။ ဒါဟာ စဉ်ဆက်မပြတ် ဖြစ်စဉ်တစ်ခုပါ။
သွေးဥမွှားတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အဓိကရောဂါတွေက ဘာတွေလဲ။
သွေးဥမွှားများနှင့် ဆက်စပ်သော ရောဂါအများစုကို အမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားနိုင်သည်- သွေးဥမွှားအရေအတွက်နည်းခြင်း သို့မဟုတ် သွေးဥမွှားအရေအတွက်များခြင်း။
| ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေ | ရိုးရှင်းသော အဓိပ္ပါယ်နှင့် အကျိုးသက်ရောက်မှု |
|---|---|
| သွေးဥမွှားနည်းခြင်း | ဒါက သွေးဥမွှားအရေအတွက် ကျဆင်းတာပါ ။ ဒီအခြေအနေက သွေးလွန်တုပ်ကွေးလိုရောဂါမျိုးရှိတဲ့အခါ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေက ခန္ဓာကိုယ်က သွေးဥမွှားထုတ်လုပ်မှု နည်းပါးသွားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ထုတ်လုပ်လိုက်တဲ့ သွေးဥမွှားတွေ အရမ်းမြန်မြန်ပျက်စီးသွားတဲ့အခါ ဖြစ်ပွားပါတယ်။ အဓိကအန္တရာယ်ကတော့ အသေးစားဒဏ်ရာကနေတောင် သွေးထွက်လွန်ကဲတာပါ။ |
| သွေးဥမွှားများခြင်း | ဒါက သွေးဥမွှားတွေ များလာတာပါ ။ ဒီအခြေအနေဟာ အရိုးတွင်းခြင်ဆီပြဿနာကြောင့် သွေးဥမွှားတွေ အရမ်းများလာတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ အဓိကအန္တရာယ်ကတော့ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း မလိုအပ်တဲ့ သွေးခဲတွေ ဖြစ်ပေါ်တာပါ။ ဒီသွေးခဲတွေက နှလုံး၊ ဦးနှောက် ဒါမှမဟုတ် အဆုတ်ကို ဦးတည်တဲ့ သွေးကြောတွေကို ပိတ်ဆို့ရင် အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ |
သွေးဥမွှားတွေမှာ ပြဿနာရှိတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ သွေးဥမွှားအရေအတွက် မညီမျှပါက အောက်ပါလက္ခဏာများ ခံစားရနိုင်သည်။ ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ဆက်လက်ရှိနေပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
| ရောဂါလက္ခဏာ | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ညိုမဲခြင်း | သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် မည်သည့်အရာနှင့်မျှ မထိမိဘဲ အပြာရောင် သို့မဟုတ် ခရမ်းရောင် အညိုအမဲများ ဖြစ်ပေါ်ပါက တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရေပြားအောက်တွင် အနီစက်ငယ်များ (petechiae) ပေါ်လာနိုင်သည်။ |
| နှာခေါင်းနှင့် သွားဖုံးမှ မကြာခဏ သွေးယိုခြင်း | သွားတိုက်တဲ့အခါ သွားဖုံးတွေ မကြာခဏ သွေးထွက်နေရင် ဒါမှမဟုတ် နှာခေါင်းသွေး မကြာခဏ ထွက်နေရင်။ |
| ဝမ်း သို့မဟုတ် ဆီးထဲတွင် သွေးပါခြင်း | ဝမ်းမည်းမည်း သို့မဟုတ် သွေးပါသောဝမ်း၊ အနီရောင် သို့မဟုတ် ပန်းရောင်ဆီး။ |
| အမျိုးသမီးများတွင် ရာသီလာချိန် သွေးဆင်းများခြင်း | ရာသီလာနေစဉ် ပုံမှန်ထက် ပိုကြာခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်ထက် ပိုလျှံခြင်း သွေးဆင်းခြင်း။ |
| အသေးစားဒဏ်ရာမှ သွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း | အသေးဆုံးဒဏ်ရာတောင်မှ သွေးထွက်တာရပ်ဖို့ အချိန်အတော်ကြာရင်ပေါ့။ |
| ခြေလက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း | သွေးဥမွှားများ များလာသောအခါ ဖြစ်ပွားနိုင်သော လက္ခဏာတစ်ခု။ သွေးခဲများက သွေးစီးဆင်းမှုကို ပိတ်ဆို့သောအခါ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ |
| ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ အားနည်းခြင်း | ၎င်းတို့သည် သွေးဥမွှားများ များပြားလာခြင်းကြောင့် ဦးနှောက်သို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသော သွေးကြောများတွင် သွေးခဲများ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် ပြင်းထန်သော လက္ခဏာများလည်း ဖြစ်သည်။ |
သွေးဥမွှားတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးမလဲ။
သင့်ဆရာဝန်က သင့်သွေးဥမွှားများနှင့်ပတ်သက်၍ သံသယရှိပါက ၎င်းကိုအတည်ပြုရန် စစ်ဆေးမှုများစွာ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
- သွေးဥအပြည့်အစုံစစ်ဆေးခြင်း (CBC): သီရိလင်္ကာတွင် ၎င်းကို သွေးဥအပြည့်အစုံစစ်ဆေးခြင်း (FBC) ဟု မကြာခဏခေါ်ဆိုလေ့ရှိသည်။ ၎င်းတွင် သင့်သွေးနမူနာကိုယူ၍ ၎င်းတွင်ပါဝင်သော သွေးနီဥ၊ သွေးဖြူဥနှင့် သွေးဥမွှားအရေအတွက်အတိအကျကို တိုင်းတာခြင်းပါဝင်သည်။
- Peripheral Blood Smear (PBS): ၎င်းတွင် ဖန်ချပ်ပေါ်တွင် သွေးအနည်းငယ်ကို သုတ်လိမ်းပြီး အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းအောက်တွင် ကြည့်ရှုခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းက သွေးဥမွှားများကို ပုံမှန်မဟုတ်သော ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အရွယ်အစားဖြင့် မြင်နိုင်စေပါသည်။
- သွေးခဲခြင်းစစ်ဆေးမှုများ- သင့်သွေးခဲများ မည်မျှမြန်မြန်ခဲသည်ကို စစ်ဆေးသည့် စစ်ဆေးမှုများ။ ၎င်းတို့သည် သင့်သွေးဥမွှားများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို အကြံဥာဏ်ပေးနိုင်ပါသည်။
- ရိုးတွင်းခြင်ဆီတစ်ရှူးစစ်ဆေးခြင်း- အချို့ကိစ္စများတွင် သွေးဥမွှားများထုတ်လုပ်သည့် ရိုးတွင်းခြင်ဆီတွင် ပြဿနာရှိမရှိ စစ်ဆေးရန်အတွက် မေ့ဆေးပေး၍ တင်ပါးဆုံရိုးမှ အရိုးတွင်းခြင်ဆီနမူနာအနည်းငယ်ကို ယူပါသည်။
ထိုကဲ့သို့သော အခြေအနေများအတွက် ကုသမှုများကား အဘယ်နည်း။
ကုသမှုသည် သင့်သွေးဥမွှားဥအရေအတွက် နည်းခြင်း သို့မဟုတ် များခြင်း ရှိ၊ မရှိနှင့် အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်ပါသည်။
အလွန်အရေးကြီးပါသည်- အောက်ပါကုသမှုများကို သိရှိထားသင့်သော်လည်း ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမျှ စတင်သောက်သုံးခြင်း သို့မဟုတ် ရပ်တန့်ခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။
- ဆေးဝါးများ- သင့်တွင် သွေးဥမွှားများပါက ၎င်းတို့၏ထုတ်လုပ်မှုကို လျော့ကျစေသည့် ဆေးဝါးများ ပေးနိုင်ပါသည်။ သွေးဥမွှားနည်းပါးခြင်းသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ပြဿနာကြောင့်ဖြစ်ပါက ၎င်းကိုကုသရန် အခြားဆေးဝါးများ ပေးနိုင်ပါသည်။
- အက်စပရင်- သွေးဥမွှားများသူများတွင် သွေးခဲခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်သည် နေ့စဉ် အက်စပရင်ဆေးပမာဏနည်းနည်းသောက်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
- သွေးဥမွှားများ သွေးသွင်းခြင်း- သွေးဥမွှားအရေအတွက် အလွန်နည်းပြီး သွေးယိုနိုင်ခြေ မြင့်မားပါက ကျန်းမာသူတစ်ဦးထံမှ ရယူထားသော သွေးဥမွှားများကို သွေးမှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်သို့ ထည့်ပေးပါသည်။
- ကြိတ်ဖယ်ရှားခြင်း- အချို့သောအခြေအနေများတွင်၊ ကြိတ်သည် သွေးဥပြားများ အလွန်အကျွံဖမ်းယူပြီး ဖျက်ဆီးပစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်၊ အခြားကုသမှုများ မအောင်မြင်ပါက၊ ကြိတ်ကိုဖယ်ရှားရန် ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်နိုင်သည်။
သွေးဥမွှားများ ကျန်းမာစေရန် ကျွန်ုပ်တို့ ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။
သင့်တွင် သွေးဥမွှားနှင့်ဆက်စပ်သော အခြေအနေတစ်ခုရှိပြီးသားဆိုလျှင် သင့်ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ဤအရာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးဥမွှားများကို ကျန်းမာစေရန် ယေဘုယျအားဖြင့် ကူညီပေးပါသည်။
- အရက်သောက်သုံးမှုကို ကန့်သတ်ပါ။ အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည် အရိုးတွင်းခြင်ဆီ၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေပြီး သွေးဥမွှားထုတ်လုပ်မှုကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သွေးကြောများကို ပျက်စီးစေပြီး သွေးဥမွှားများ ကပ်ငြိနိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။
- အဆိပ်သင့် ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် ဝေးဝေးနေပါ။ ပိုးသတ်ဆေးကဲ့သို့သော ဓာတုပစ္စည်းအချို့နှင့် ထိတွေ့ခြင်းသည် အရိုးတွင်းခြင်ဆီကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
- ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ပါ။ သင့်သွေးဥမွှားဥ ပမာဏ နည်းနေပါက လဲကျခြင်းနှင့် ညိုမဲဒဏ်ရာများမှ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ရန် အထူးဂရုစိုက်သင့်သည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သွေးဥမွှားများသည် ကျွန်ုပ်တို့ဒဏ်ရာရသောအခါ သွေးထွက်ခြင်းကို ရပ်တန့်စေသော ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးထဲတွင်ရှိသော သေးငယ်သောဆဲလ်များဖြစ်သည်။
- သွေးဥမွှားအရေအတွက် လျော့နည်းခြင်း (သွေးဥမွှားနည်းခြင်း) နှင့် သွေးဥမွှားအရေအတွက် တိုးလာခြင်း (သွေးဥမွှားတိုဆိုက်တို) နှစ်ခုစလုံးသည် ပြဿနာရှိသော အခြေအနေများဖြစ်သည်။
- ရှင်းမပြနိုင်သော အညိုအမဲစွဲခြင်း၊ နှာခေါင်းသွေးယိုခြင်း သို့မဟုတ် သွားဖုံးသွေးယိုခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် သွေးဥမွှားပြဿနာ၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- ဤကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိပါက ရိုးရိုးမယူဆပါနှင့်၊ အကြံဉာဏ်ရယူရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိဘဲ သင်သောက်လိုသည့် မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမျှ ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနှင့်။

💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න