သင့်ဆရာဝန်က သင့်ပိုတက်စီယမ်ပမာဏနည်းနေတယ်လို့ ပြောပြီးပြီလား။ ဒါမှမဟုတ် ပိုတက်စီယမ်ကလိုရိုက်လို့ခေါ်တဲ့ဆေးကို ညွှန်းပေးပြီးသားလား။ ဒီနာမည်ကိုကြားတဲ့အခါ လူအတော်များများက နည်းနည်းစိတ်လှုပ်ရှားကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကြောက်စရာအကြောင်းမရှိပါဘူး။ ဒီနေ့မှာ ပိုတက်စီယမ်ဆိုတာဘာလဲ၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘာကြောင့်အရေးကြီးတာလဲ၊ ဒီဆေးသုံးစွဲခြင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး သိထားသင့်တဲ့အချက်အလက်အားလုံးကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ပိုတက်စီယမ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဆဲလ်တွေ ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်ဖို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုးပါ။ ကားတစ်စီးအတွက် ဓာတ်ဆီလိုပဲ ပိုတက်စီယမ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျောက်ကပ်၊ နှလုံး၊ ကြွက်သားနဲ့ အာရုံကြောစနစ်တွေရဲ့ ကျန်းမာတဲ့လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပိုတက်စီယမ်ပမာဏဟာ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ကျဆင်းသွားတဲ့အခါ ဆရာဝန်တွေက ပုံမှန်အခြေအနေကို ပြန်လည်ရောက်ရှိစေဖို့ ဒီဆေးကို ညွှန်းပေးလေ့ရှိပါတယ်။
ဒီဆေးမသောက်ခင် ဆရာဝန်ကို ဘာပြောသင့်လဲ။
ဤဆေးကိုစတင်မသုံးစွဲမီ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအပြည့်အစုံကို သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤဆေးကိုအသုံးပြုသည့်အခါ အချို့သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများသည် အထူးဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အောက်ပါအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။
| ကျန်းမာရေးအခြေအနေ သို့မဟုတ် ပြဿနာ | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| အက်ဒီဆင်ရောဂါ | ဒါက ဟော်မုန်းနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ |
| ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း | ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရေဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း။ |
| ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်း | ဆီးချိုရောဂါ အခြေအနေ။ |
| မျိုချရခက်ခဲခြင်း | အစားအစာ သို့မဟုတ် ဆေးဝါး မျိုချရာတွင် အခက်အခဲရှိပါက။ |
| နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း | နှလုံးအခြေအနေများ။ |
| သွေးထဲမှာ ပိုတက်စီယမ်ပမာဏ မြင့်မားနေခြင်း | သွေးတွင်းကယ်လ်စီယမ်များခြင်း။ |
| ကျောက်ကပ်ရောဂါ | ကျောက်ကပ်ရောဂါ။ |
| အစာအိမ် သို့မဟုတ် အူလမ်းကြောင်း အနာများ (အနာများ) | အစာအိမ် သို့မဟုတ် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ။ |
| အဓိက မီးလောင်ဒဏ်ရာများ | မီးလောင်ထားသော အရေပြားနေရာ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်။ |
| ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေခြင်း သို့မဟုတ် ကလေးယူရန် မျှော်လင့်နေခြင်း | ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန် သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရရှိရန် ကြိုးစားနေချိန်။ |
| နို့တိုက်မိခင်ဖြစ်ခြင်း | မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း။ |
| အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများ သို့မဟုတ် အရာများနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း | ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ။ |
ဒီဆေးကို ဘယ်လိုအတိအကျသုံးသင့်လဲ။
ဒါက အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းပါ။ ဆေးကို အကောင်းဆုံးရရှိစေဖို့အတွက် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားတဲ့အတိုင်း တိတိကျကျသောက်ဖို့ လိုပါတယ်။
- ရေတစ်ဖန်ခွက်နှင့်အတူသောက်ပါ- ဤဆေးပြားကို ရေတစ်ဖန်ခွက်နှင့်အတူ အမြဲသောက်ပါ။
- အစာနှင့်အတူသောက်ပါ- ဗိုက်ဗလာနေချိန်တွင် မသောက်ပါနှင့်။ အစာနှင့်အတူ သို့မဟုတ် အစာစားပြီးနောက် သောက်သုံးခြင်းဖြင့် အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်ခြင်းကို လျော့နည်းစေနိုင်သည်။
- နေ့စဉ် တူညီသောအချိန်တွင် သောက်ပါ- တတ်နိုင်သမျှ နေ့စဉ် တူညီသောအချိန်တွင် ဆေးသောက်သည့်အကျင့်ကို မွေးမြူပါ။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိပါက ဆေးသောက်ခြင်းကို မရပ်ပါနှင့်။ သက်သာလာသည်ဟု ခံစားရရုံဖြင့် ဆေးသောက်ခြင်းကို မရပ်ပါနှင့်။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း ဆက်လက်သောက်သုံးပါ။
ဆေးပြားကိုမျိုချမိရင်...
ဒီဆေးပြားတွေက ပုံမှန်အားဖြင့် နည်းနည်းကြီးတတ်တာကြောင့် မျိုချရခက်ခဲရင် ဆေးပြားကို ထက်ခြမ်းခွဲပြီး ရေတစ်ဖန်ခွက်နဲ့ တစ်ပြိုင်နက်တည်း နှစ်ပိုင်းလုံးကို မျိုချနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မှတ်ထားပါ၊ နှစ်ပိုင်းလုံးကို မျိုချရပါလိမ့်မယ်။ဆေးပြားတစ်ဝက်ကိုသာ မသောက်ဘဲ ကျန်တာကို သိမ်းထားပါ။ ဆေးပြားကို ဘယ်တော့မှ မကြိတ်ပါနှင့်၊ ဝါးပါနှင့် သို့မဟုတ် စုပ်ပါနှင့် မပြုလုပ်ပါနှင့်။
ဆေးပြားကို ရေထဲဖျော်ပြီး သောက်ရင်...
ဆေးပြားအမျိုးအစားအချို့ကို ရေတွင်ဖျော်ပြီး သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်က သောက်သုံးရန် အကြံပြုပါက အောက်ပါအတိုင်း လုပ်ဆောင်ပါ-
၁။ ဆေးပြားကို ရေ ၄ အောင်စ (၁၂၀ မီလီလီတာခန့်) ပါသော ဖန်ခွက်ထဲသို့ ထည့်ပါ။
၂။ ၂ မိနစ်ခန့်စောင့်ပြီးနောက် စက္ကန့် ၃၀ ခန့် သေချာမွှေပါ။
၃။ ရောစပ်ထားသောအရည်အားလုံးကို ချက်ချင်းသောက်ပါ။
၄။ ထို့နောက် ထိုဖန်ခွက်ထဲသို့ ရေအနည်းငယ် (တစ်အောင်စခန့်) ထည့်ပြီး ဖန်ခွက်ကို လှည့်ကာ ထိုအတိုင်း သောက်ပါ။ ၎င်းသည် ဖန်ခွက်ထဲတွင် ကျန်ရှိနေသော ဆေးဝါးများကို ပျော်ဝင်စေရန် အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါသည်။
သတိပေးချက်- ဤဆေးဝါးသည် သင့်အတွက်သာဖြစ်သည်။ သင့်ကဲ့သို့ ရောဂါလက္ခဏာများရှိသူများကို ဤဆေးဝါးမပေးပါနှင့်။
ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ဖို့ မေ့သွားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
ဆေးသောက်ဖို့ မေ့သွားရင် သတိရတာနဲ့ ချက်ချင်းသောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ရမယ့်အချိန်နဲ့ နီးကပ်နေရင် မေ့သွားတဲ့ဆေးကို ကျော်ပြီး သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်မှာ နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ မေ့သွားတဲ့ဆေးပမာဏကို ပြန်ဖြည့်ဖို့ ဆေးနှစ်ဆထပ်မသောက်ပါနဲ့။
ဆေးအလွန်အကျွံသောက်မိရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
ဤဆေးဝါးကို သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏထက် ပိုမိုသောက်သုံးမိသည်ဟု သံသယရှိ ပါ က ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။ တနည်းအားဖြင့် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။ ၎င်းကို အရေးပေါ်အခြေအနေအဖြစ် ဆက်ဆံပါ။
ဒီဆေးနဲ့ တခြားဘယ်ဆေးတွေ တွဲမသောက်သင့်လဲ။
ဒါကလည်း အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ သင်သောက်နေတဲ့ တခြားဆေးဝါးတွေက ပိုတက်ဆီယမ်ကလိုရိုက်နဲ့ ဓါတ်ပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင်သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးအားလုံး (ဗီတာမင်နဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေ အပါအဝင်) အကြောင်း ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ။
| ဤဆေးများနှင့်အတူ ပိုတက်စီယမ်ကလိုရိုက်ကို မသောက်ပါနှင့် | |
|---|---|
| ဆီးဆေးအချို့ | ဥပမာ- စပိုင်ရိုနိုလက်တုန်း၊ ထရိုင်အမ်တာရင်း |
| အက်ပလီရီနုန်း | (နှလုံးရောဂါအတွက် ပေးသောဆေး) |
| ဆိုဒီယမ် ပိုလီစတိုင်ရင်း ဆာလဖိုနိတ် | (သွေးတွင်း ပိုတက်စီယမ် ပမာဏကို လျှော့ချရန် ပေးသော ဆေးတစ်မျိုး) |
| ၎င်းတို့နှင့်အတူ ပိုတက်ဆီယမ်ကလိုရိုက်သောက်သည့်အခါ သတိထားပါ (သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ)။ | |
| သွေးတိုးရောဂါကုဆေးအချို့ | ဥပမာ- လီစီနိုပရီလ်၊ လိုဆာတန်၊ ဗယ်လ်ဆာတန် |
| အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ (NSAIDs) | ဥပမာ- အိုင်ဗျူပရိုဖင်၊ နာပရိုဇန် |
| အခြားပိုတက်စီယမ်ဖြည့်စွက်စာများ | အခြားပိုတက်စီယမ်ဖြည့်စွက်စာများ |
| ဆားအစားထိုးပစ္စည်းများ | ဆားအစားထိုးပစ္စည်းအများစုတွင် ပိုတက်စီယမ်ပါဝင်သည်။ |
ဆေးသောက်နေစဉ် သတိပြုရမည့်အချက်များနှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
ဆေးသောက်နေစဉ်အတွင်း သင့်ဆရာဝန်က သင့်ပိုတက်စီယမ်ပမာဏကို စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ရန် ညွှန်ကြားပါလိမ့်မည်။ ဤစစ်ဆေးမှုများကို မကျော်ပါနှင့်။ ထို့အပြင် အောက်ပါလက္ခဏာများကိုလည်း သတိထားပါ-
အရေးတကြီးဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သောလက္ခဏာများ- ကော်ဖီမှုန့်နှင့်တူသော တစ်ခုခုအန်ပါက သို့မဟုတ် သင့်ဝမ်းသည် အနက်ရောင်နှင့် ကတ္တရာစေးများဖြစ်နေပါက အစာအိမ်သွေးယိုစိမ့်မှု၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
| ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသသင့်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | |
|---|---|
| ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ | အရေပြား အဖုအပိမ့်များ ထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း။ |
| သွေးထဲတွင် ပိုတက်စီယမ်ပမာဏ မြင့်တက်လာခြင်း | ကြွက်သားအားနည်းခြင်း၊ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း သို့မဟုတ် မမှန်ခြင်း။ |
| အစာအိမ်သွေးယိုခြင်း | ကတ္တရာစေးနှင့်လုပ်ထားသော အနက်ရောင်ဝမ်း၊ ကော်ဖီမှုန့်နှင့်တူသော အန်ဖတ်များ။ |
| အူလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်း | ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လေထိုးခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း၊ အန်ခြင်း။ |
| လည်ချောင်းနာသည် | လည်ချောင်းနာခြင်း၊ မျိုချရခက်ခဲခြင်း၊ ရင်ဘတ်ရောင်ရမ်းခြင်း။ |
| အဖြစ်များ (သို့သော် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ) | |
| ဗိုက်နာသည် | ဗိုက်အောင့်ခြင်း |
| လေထိုး/လေပွခြင်း | ဓာတ်ငွေ့ |
| ဝမ်းလျှောခြင်း | ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွခြင်း |
| အန်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျို့အန်ခြင်း | အန်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျို့အန်ခြင်း |
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ပိုတက်ဆီယမ်ကလိုရိုက် ဆေးပြားများကို အစာစားချိန် သို့မဟုတ် အစာစားပြီးနောက် ရေတစ်ဖန်ခွက်နှင့်အတူ အမြဲတမ်းသောက်ပါ။
- ဆေးပြားကို ဝါးစားခြင်း၊ ကြိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် စုပ်ခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့် ။ မျိုချရခက်ခဲပါက ထက်ခြမ်းခွဲပြီး နှစ်ဖက်စလုံးကို မျိုချပါ။
- သင်သောက်နေသော အခြားဆေးဝါးများအားလုံးအကြောင်း ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
- သွေးထဲတွင် ပိုတက်စီယမ်ပမာဏ မြင့်မားခြင်း၏ လက္ခဏာများ (ကြွက်သားအားနည်းခြင်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်းပြောင်းလဲမှုများ) သို့မဟုတ် အစာအိမ်သွေးယိုစီးမှုလက္ခဏာများ (အမည်းရောင်ဝမ်းသွားခြင်း၊ ကော်ဖီမှုန့်ကဲ့သို့ အန်ခြင်း) ရှိမရှိ စောင့်ကြည့်ပါ။
- ဤဆေးဝါး သည် သင့်အတွက်သာဖြစ်သည် ။ အခြားသူများနှင့် မျှဝေသုံးစွဲခြင်းမပြုပါနှင့်။
- ဆေးဝါးကို ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ လက်လှမ်းမမီသောနေရာတွင် အခန်းအပူချိန်တွင် သိမ်းဆည်းပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။