တစ်ခါတစ်ရံ အိမ်သာသွားဖို့ အရမ်းခက်ခဲပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ ဒီအခြေအနေကို ဗိုက်ပြည့်နေသလို ခံစားရပြီး ဝမ်းသွားဖို့ ခက်ခဲတယ်လို့ ကျွန်တော်တို့ ခေါ်ပါတယ်၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းလို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ စားသောက်တဲ့အရာ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လူနေမှုပုံစံစတဲ့ အရာတွေကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ ယာယီအခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ အသုံးပြုပြီး ဆေးဆိုင်တွေမှာ အလွယ်တကူ ဝယ်ယူနိုင်တဲ့ 'Senna' လို့ခေါ်တဲ့ ဆေးတစ်မျိုးအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ လူအများစုက ဘာလဲဆိုတာ သေချာမသိဘဲ အသုံးပြုကြတဲ့အတွက် ဒါကို အပြည့်အဝ သိရှိထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
Senna ဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် senna ဆိုတာ ဝမ်းချုပ်တာလိုမျိုး ယာယီမသက်မသာဖြစ်မှုတွေကို သက်သာစေဖို့နဲ့ ဝမ်းသွားရတာ ပိုလွယ်ကူစေဖို့အတွက် အသုံးပြုတဲ့ ဆေးတစ်မျိုးပါ။ ဒါတွေက 'ဝမ်းနုတ်ဆေး' အုပ်စုဝင် ဆေးတစ်မျိုးပါ။ ဒီဆေးကို senna အပင်ရဲ့ အရွက်နဲ့ အစေ့တွေကနေ ထုတ်လုပ်ထားတာပါ။
အခု ဒါက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ဒီဆေးကို သောက်လိုက်တဲ့အခါ အူလမ်းကြောင်းကို သွားပြီး အဲဒီက ကြွက်သားတွေကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ တစ်ယောက်ယောက်က နောက်ကနေ တွန်းပေးနေသလိုပါပဲ။ ဒီလှုံ့ဆော်မှုက အူလှုပ်ရှားမှုကို မြန်စေပြီး အထဲမှာ ပိတ်မိနေတဲ့ မစင်ကို အလွယ်တကူ စွန့်ထုတ်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ဆေးသောက်ပြီး ၆ နာရီကနေ ၁၂ နာရီအတွင်း ရလဒ်တွေကို မြင်တွေ့နိုင်ပါတယ်။
ဒီဆေးမသောက်ခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေ
ဆေးဝါးအားလုံးသည် လူတိုင်းအတွက် အလုပ်မလုပ်သောကြောင့် ဤဆေးကို ကိုယ်တိုင်အသုံးမပြုမီ အထူးသဖြင့် အောက်ပါအခြေအနေများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာတိုင်ပင်သင့်သည်။
| စိုးရိမ်ရမယ့် အခြေအနေ | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| သင့်ရဲ့အူလမ်းကြောင်းမှာ ပိတ်ဆို့ခြင်း | သင့်အူလမ်းကြောင်း တစ်နေရာရာတွင် ပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် အကျိတ်ရှိနေကြောင်း ဆရာဝန်က ပြောပြထားပါက။ |
| အူလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းခြင်းရောဂါ (IBD) | Crohn's ရောဂါ သို့မဟုတ် Ulcerative Colitis ကဲ့သို့သော အူလမ်းကြောင်းအနာ/ရောင်ရမ်းမှုအခြေအနေများရှိပါက။ |
| အခြား အစာအိမ် သို့မဟုတ် အူလမ်းကြောင်း ပြဿနာများ | ပြင်းထန်သော အစာအိမ်နာကျင်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် အန်ခြင်းရှိပါက။ |
| ဝမ်းသွားခြင်းအလေ့အထ ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲခြင်း | သင့်ရဲ့ အိမ်သာသွားပုံစံဟာ နှစ်ပတ်ထက်ပိုပြီး ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲသွားရင်။ |
| ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန် သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရရှိရန် ကြိုးစားနေချိန် | ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း မည်သည့်ဆေးဝါးမဆို သောက်သုံးခြင်းမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်သင့်သည်။ |
| နို့တိုက်မိခင်ဖြစ်ခြင်း | ဆေးဝါး၏ အစိတ်အပိုင်းအချို့သည် မိခင်နို့မှတစ်ဆင့် ကလေးထံသို့ ရောက်ရှိနိုင်သောကြောင့် ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်သည် အရေးကြီးပါသည်။ |
| senna သို့မဟုတ် အခြားအရာများနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း | senna၊ အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများ သို့မဟုတ် ဆိုးဆေးများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက။ |
Senna အရည်ကို ဘယ်လိုသုံးရမလဲ
ဒါက အသုံးပြုရတာ အရမ်းလွယ်ကူပေမယ့် မှန်ကန်စွာ လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
- ကောင်းစွာလှုပ်ပါ- ၎င်းသည် အရည်ဆေးဖြစ်သောကြောင့် အသုံးမပြုမီ ပုလင်းကို ကောင်းစွာလှုပ်ပါ။ ၎င်းသည် ပါဝင်ပစ္စည်းများ ကောင်းစွာရောနှောသွားစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
- မှန်ကန်စွာတိုင်းတာခြင်း- ဆေးပုလင်းနှင့်အတူပါလာသော တိုင်းတာဇွန်း သို့မဟုတ် ဘူးကိုသာ အသုံးပြုပါ။ မီးဖိုချောင်တွင်ရှိသော လက်ဖက်ရည်ဇွန်း သို့မဟုတ် ဇွန်းများဖြင့် မတိုင်းတာပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် တိကျမှန်ကန်မှုမရှိဘဲ သင့်အား ဆေးအလွန်အကျွံသောက်မိခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးအနည်းငယ်သာသောက်မိစေနိုင်သည်။
- အကြံပြုထားသော ပမာဏကိုသာ သောက်သုံးပါ- ဆေးဗူးပေါ်တွင် ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း သို့မဟုတ် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းသာ သောက်သုံးပါ။ ရလဒ်များကို မြန်မြန်ရရှိရန် လိုအပ်သည်ထက် ပိုမိုမသောက်ပါနှင့်။
- ကလေးတွေကိုပေးရင်- ဒီဆေးကို အသက် ၂ နှစ်အထက် ကလေးတွေအတွက် ဆရာဝန်တွေက အကြံပြုလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံပေးချက်အောက်မှာပဲ လုပ်သင့်ပါတယ်။ ဒီဆေးကို ကလေးတွေကို ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် မတိုက်သင့်ပါဘူး။
ဆေးအလွန်အကျွံသောက်မိရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။ (ဆေးလွန်သွားခြင်း)
သင် သို့မဟုတ် သင့်အိမ်သားတစ်ဦးဦးသည် ဤဆေးကို မတော်တဆ အလွန်အကျွံသောက်မိပါ က ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှုသတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။ ဤအရာကို ပေါ့ပေါ့တန်တန်မယူဆပါနှင့်။
ဆေးသုံးစွဲရာတွင် သတိပြုရမည့်အချက်များ
ဒီဆေးကိုသုံးတဲ့အခါ သတိထားရမယ့်အချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။
အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဆရာဝန်နဲ့ မတိုင်ပင်ဘဲ ဒီဆေးကို တစ်ပတ်ထက်ပိုပြီး မသုံးပါနဲ့။ ဝမ်းချုပ်တာက ပုံမှန်အားဖြင့် ယာယီပါပဲ။ ဆက်ဖြစ်နေရင် ပိုပြင်းထန်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ယာယီဖြေရှင်းနည်းတွေကို ရှာဖွေမယ့်အစား အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။
ထို့အပြင် ဆေးသောက်ပြီးနောက် ဝမ်းထဲတွင် သွေးပါလာပါက သို့မဟုတ် ဝမ်းလုံးဝမသွားပါက ဆေးသောက်ခြင်းကို ချက်ချင်းရပ်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် senna သည် လူအချို့တွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အချို့မှာ ပြင်းထန်ပြီး အချို့မှာ အဖြစ်များသည်။
| Senna သုံးစွဲခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | |
|---|---|
| ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသသင့်သော ပြင်းထန်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | |
ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ- အရေပြားအဖုအပိမ့်များထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အထူးသဖြင့် မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်း။ ၎င်းသည် အရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်သည်။ | |
| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် များသောအားဖြင့် ပြင်းထန်ခြင်းမရှိသော်လည်း ၎င်းတို့ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ဆရာဝန်ထံ သတင်းပို့သင့်သည် | |
| ဆီးအရောင်ပြောင်းလဲခြင်း | သင့်ဆီးသည် အဝါရင့်ရောင်၊ လိမ္မော်ရောင်၊ အနီရောင် သို့မဟုတ် အညိုရောင်သို့ ပြောင်းသွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး စိတ်မပူပါနှင့်။ ဆေးသောက်ခြင်းကို ရပ်လိုက်သည်နှင့် ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်သွားပါလိမ့်မည်။ |
| ဗိုက်အောင့်ခြင်း | အူလမ်းကြောင်း လှုပ်ရှားမှု ပိုများလာခြင်းကြောင့် ဗိုက်အနည်းငယ် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။ |
| ဝမ်းလျှောခြင်း | ဆေးပမာဏ အနည်းငယ်တိုးလိုက်ရင် ဗိုက်အောင့်တာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်လာရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး ဆေးပမာဏကို ချိန်ညှိပါ။ |
ဆေးကို ဘယ်လိုသိမ်းဆည်းရမလဲ။
ဆေးဝါးအရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် စနစ်တကျ သိမ်းဆည်းထားရမည်။
- ကလေးများလက်လှမ်းမမီအောင်ထားပါ- ဤသည်မှာ အရေးကြီးဆုံးအရာဖြစ်သည်။ ဆေးဝါးများကို ကလေးများမမြင်နိုင်၊ မရောက်နိုင်သောနေရာတွင် အမြဲသော့ခတ်ထားပါ။
- အခန်းအပူချိန်တွင် သိမ်းဆည်းပါ- အပူလွန်ကဲခြင်း သို့မဟုတ် အအေးဒဏ်မှ ကာကွယ်ပါ။ အခန်းအပူချိန် (၁၅ မှ ၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကြား) တွင် သိမ်းဆည်းပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် မထားပါနှင့်။
- သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်ကို စစ်ဆေးပါ- ပုလင်းပေါ်ရှိ သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက် ကျော်လွန်သွားပါက ဆေးကို မသုံးပါနှင့်၊ လွှင့်မပစ်ပါနှင့်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ senna ဟာ ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက် ယာယီဖြေရှင်းချက်တစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့ဘဝကို နေထိုင်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ အမျှင်ဓာတ်များတဲ့ အစားအစာ (အသီးအနှံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ) စားသုံးခြင်း၊ ရေများများသောက်ခြင်းနဲ့ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဆန်နာဟာ ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက် ယာယီ ဖြေရှင်းနည်းတစ်ခုပါ။ အကျင့်တစ်ခုဖြစ်အောင် လုပ်တာ မကောင်းပါဘူး။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ ဤဆေးကို တစ်ပတ်ထက်ပို၍ မသုံးပါနှင့်။
- အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများရှိပါက၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်ဖြစ်ပါက ဤဆေးကိုမသောက်မီ ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ ။
- ဆေးသောက်ပြီးနောက် ဝမ်းထဲတွင် သွေးပါလာပါက သို့မဟုတ် အာနိသင်မပြပါက ဆေးသောက်ခြင်းကို ချက်ချင်းရပ်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
- ဆေးဝါးများကို အမြဲတမ်း လုံခြုံစွာထားပြီး ကလေးများလက်လှမ်းမမီအောင်ထားပါ။
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න