နှလုံးခွဲစိတ်မှု၊ ဆိုလိုသည်မှာ bypass ခွဲစိတ်မှုအကြောင်း ကြားရတဲ့အခါမှာတောင် နည်းနည်းကြောက်ပြီး စိတ်လှုပ်ရှားနေမိတယ် မဟုတ်လား။ အထူးသဖြင့် ဆရာဝန်က "triple bypass" လုပ်ရမယ်လို့ ပြောတဲ့အခါမျိုးမှာပေါ့။ ဒါပေမယ့် ဒါက ဘာလဲဆိုတာ အတိအကျ နားလည်သွားတဲ့အခါ၊ ဘာကြောင့် လုပ်ဖို့လိုအပ်တာလဲ၊ ဒီနောက်ဘဝက ဘယ်လိုဖြစ်မလဲဆိုတာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်သွားတဲ့အခါ သင့်ရင်ထဲက ကြောက်ရွံ့မှုတွေ ပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောနေသလိုမျိုး နားလည်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ဒီအကြောင်းကို ရိုးရှင်းစွာ ပြောပြပေးသွားမှာပါ။
ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် triple bypass ခွဲစိတ်မှုဆိုတာဘာလဲ။
သင့်အိမ်သို့သွားသော အဓိကရေပိုက်သည် နေရာသုံးခုတွင် ဖုန်မှုန့်များဖြင့် ပိတ်ဆို့နေပြီး ရေပေးဝေမှု အလွန်ပိတ်ဆို့နေသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါဆိုရင် ကျွန်တော်တို့ ဘာလုပ်ကြမလဲ။ ပိတ်ဆို့နေသောနေရာများကို မဖယ်ရှားနိုင်ပါက ထိုနေရာများကို ကျော်လွှားရန် ပိုက်အသစ်များထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် ပိုက်လိုင်းအသစ်တစ်ခု တည်ဆောက်နိုင်သည် မဟုတ်လား။ ဤခွဲစိတ်မှုက အဲဒါပဲ လုပ်ဆောင်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ နှလုံးသို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသော သွေးကြောများ (ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤသွေးကြောများဟု ခေါ်သည်) သည် အဆီနှင့် ကိုလက်စထရောတို့ဖြင့် ပိတ်ဆို့လာသည်။ ဆေးပညာတွင် ဤ plaque ဟုခေါ်သည်။ ဤ plaque သည် သွေးစီးဆင်းမှုကို ပိတ်ဆို့စေသည်။ "triple bypass" တွင် သွေးကြောများသည် အဓိကနေရာသုံးနေရာတွင် ပိတ်ဆို့သွားသည်။
ဒါကြောင့် ခွဲစိတ်ဆရာဝန်လုပ်တာက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားနေရာတစ်ခု (များသောအားဖြင့် သင့်ခြေထောက်၊ လက်မောင်း ဒါမှမဟုတ် ရင်ဘတ်အတွင်းပိုင်းကနေ) ကျန်းမာတဲ့ သွေးကြောတစ်ခုကိုယူပြီး ပိတ်ဆို့နေတဲ့နေရာတစ်ဝိုက်မှာ "လမ်းကြောင်းအသစ်" တစ်ခု ဖန်တီးပေးပါတယ်။ ဒါဟာ bypass လုပ်သလိုပါပဲ။ ဒါက နှလုံးကြွက်သားကို လိုအပ်တဲ့သွေးကို ပြန်လည်ရရှိစေပါတယ်။ ဒီခွဲစိတ်မှုကို Coronary Artery Bypass Graft ဒါမှမဟုတ် CABG လို့လည်းခေါ်ပါတယ်။
ဒါက နှလုံးရောဂါအတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ပျောက်ကင်းမှုတော့ မဟုတ်ပေမယ့် သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ နှလုံးပျက်စီးမှုကို ရပ်တန့်စေပြီး သင့်အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်သလို ဘဝအရည်အသွေးကိုလည်း တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
ဘယ်သူက ဒီခွဲစိတ်မှုကို လုပ်ချင်မှာလဲ။
ဒီခွဲစိတ်မှုကို လူတိုင်းအတွက် ပြုလုပ်တာမဟုတ်ပါဘူး။ ဆရာဝန်တစ်ယောက်က အကြောင်းပြချက်အချို့ကြောင့် အကြံပြုထားပါတယ်။ အဓိကအားဖြင့် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါရှိသူတွေအတွက် လိုအပ်ပါတယ်။
- နှလုံးသို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသော အဓိက ဘယ်ဘက်သွေးလွှတ်ကြောတွင် ၅၀% ထက်ပို၍ ပိတ်ဆို့နေပါက ။
- အခြားသွေးလွှတ်ကြောခွဲများတွင် ၇၀% ထက်ပို၍ ပိတ်ဆို့နေပါက။
- သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်းသည် ပြင်းထန်ပြီး ရှုပ်ထွေး ပါက angioplasty (၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့ "stent placement" ဟု ခေါ်လေ့ရှိသည်) ကဲ့သို့သော အနည်းဆုံးကျူးကျော်မှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို လုပ်ဆောင်၍မရပါ။
- သင့်တွင် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း (angina)၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် ဤပိတ်ဆို့မှုများကြောင့် နှလုံးဖောက်ပြန်နိုင် ခြေမြင့်မားပါက။
ဤကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင် နှလုံးကို နောက်ထပ်ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာ bypass ခွဲစိတ်မှုဖြစ်သည်။
ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ဘာတွေဖြစ်တတ်လဲ။
ခွဲစိတ်မယ့်နေ့ကို ဆုံးဖြတ်ပြီးနောက် ဆရာဝန်က သင့်အခြေအနေကို တိကျစွာ အကဲဖြတ်နိုင်ဖို့ စစ်ဆေးမှုများစွာ ပြုလုပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါတွေအတွက် စိတ်မပူပါနဲ့၊ ခွဲစိတ်မှုကို တတ်နိုင်သမျှ ဘေးကင်းပြီး အောင်မြင်စေဖို့အတွက် ပြုလုပ်ကြတာပါ။
| စမ်းသပ်ခြင်း | ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက ဘာကိုကြည့်နေတာလဲ။ |
|---|---|
| သွေးကြောဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း | အထူးဆိုးဆေးနှင့် X-ray ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်နှလုံးရှိ သွေးကြောများ မည်မျှပိတ်ဆို့နေသည်နှင့် ပိတ်ဆို့နေသည်ကို ၎င်းတို့က အတိအကျမြင်နိုင်သည်။ |
| ရင်ဘတ်ဓာတ်မှန် သို့မဟုတ် CT စကင်န်ရိုက်ခြင်း | သင့်နှလုံးနှင့် အဆုတ်၏ ယေဘုယျအခြေအနေကို စစ်ဆေးပါ။ |
| သွေးစစ်ဆေးမှုများ | ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်၊ သွေးခဲနိုင်စွမ်းနှင့် အခြားကူးစက်ရောဂါများကို စစ်ဆေးပါ။ |
| နှလုံးဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း | ဒါက နှလုံးရဲ့ အာထရာဆောင်းစကင်န်ရိုက်သလိုပါပဲ။ နှလုံးကြွက်သားတွေနဲ့ အဆို့ရှင်တွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲဆိုတာကို ကြည့်ရှုပါတယ်။ |
| နှလုံးလျှပ်စစ်ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း (EKG) | နှလုံး၏ လျှပ်စစ်လှုပ်ရှားမှု၊ ဆိုလိုသည်မှာ နှလုံးခုန်ပုံစံကို စစ်ဆေးပါ။ |
ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ရက်အနည်းငယ်အလိုတွင် အချို့သောဆေးဝါးများ (အထူးသဖြင့် သွေးကျဲဆေးများ) ကို ခေတ္တရပ်တန့်ထားရန် သင့်ဆရာဝန်က အကြံပေးပါလိမ့်မည်။ ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ တစ်ရက်အလို သန်းခေါင်ယံမှစ၍ စားသောက်ခြင်းကိုလည်း ရပ်တန့်ထားရန်လည်း ပြောပါလိမ့်မည်။
ခွဲစိတ်မှုကာလအတွင်း ဘာတွေဖြစ်မလဲ။
အထွေထွေမေ့ဆေး (General Anesthesia) ပေးပြီး အိပ်ပျော်သွားပြီးနောက် ခွဲစိတ်မှုစတင်ပါမည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် မည်သည့်နာကျင်မှုကိုမျှ မခံစားရပါ။ ခွဲစိတ်မှုသည် ၃ နာရီမှ ၆ နာရီအထိ ကြာမြင့်နိုင်ပါသည်။
၎င်းကို များသောအားဖြင့် နှလုံးဖွင့်ခွဲစိတ်မှုအဖြစ် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။
၁။ ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ခြင်း- ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် သင့်ရင်ဘတ်အလယ်ဗဟိုတွင် ၆ လက်မခန့်ရှိ ဒေါင်လိုက်ခွဲစိတ်မှုတစ်ခု ပြုလုပ်ပါမည်။
၂။ နှလုံးသို့ရောက်ရှိခြင်း- ရင်ဘတ်အလယ်ရှိ ရင်ဘတ်ရိုး (ရင်ဘတ်ရိုး) ကို နှလုံးသို့ရောက်ရှိစေရန် ဂရုတစိုက် နှစ်ပိုင်းခွဲထားသည်။ ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် ဤအရိုးကို အထူးဝါယာကြိုးများဖြင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ပြီး ခဏအကြာတွင် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပါသည်။
၃။ သွေးကြောအသစ်ကိုယူခြင်း- ထို့နောက် လမ်းကြောင်းအသစ်ဖန်တီးရန် လိုအပ်သော သွေးကြောကို သင့်ခြေထောက်၊ လက်မောင်း သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်အတွင်းပိုင်းမှ ယူပါမည်။
၄။ လမ်းကြောင်းအသစ်တစ်ခု ဖန်တီးခြင်း- နောက်ဆုံးတွင် သွေးကြော၏ တစ်ဖက်စွန်းကို နှလုံးမှ သွေးများကို သယ်ဆောင်ပေးသော အဓိက သွေးလွှတ်ကြောဖြစ်သည့် aorta နှင့် ချိတ်ဆက်ထားပြီး အခြားတစ်ဖက်စွန်းကို အောက်ဘက်ရှိ ပိတ်ဆို့နေသော ဧရိယာနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။ "triple bypass" တွင် လမ်းကြောင်းအသစ်သုံးခုကို ဖန်တီးထားသည်။
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရွေးချယ်ထားသော လူနာများသည် ခွဲစိတ်မှုအသေးစားများကို အသုံးပြု၍ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် လူတိုင်းအတွက် မသင့်တော်ဘဲ မည်သည့်နည်းလမ်းသည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကို သင့်ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။
ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်က ဘယ်လိုလဲ။
ခွဲစိတ်ပြီးနောက် သင့်အား အထူးကြပ်မတ်ကုသဆောင် (ICU) သို့ ပြောင်းရွှေ့ပေးပါမည်။ သင်သည် များသောအားဖြင့် တစ်ညလုံး ထိုနေရာတွင် နေရပါမည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်း အသက်ရှူရန် သင့်ပါးစပ်တွင် ပြွန်တစ်ခု ထားရှိမည်ဖြစ်သော်လည်း နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင် ၎င်းကို ဖယ်ရှားပေးမည်ဖြစ်သည်။ သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို စက်များဖြင့် အဆက်မပြတ် စောင့်ကြည့်နေပါမည်။
- ဆေးရုံတက်ခြင်း- အထူးကြပ်မတ်ကုသဆောင်ပြီးနောက် သင့်အား အထွေထွေဆောင်သို့ ပြောင်းရွှေ့ပေးပါမည်။ သင်သည် ဆေးရုံတွင် နောက်ထပ် ၃ ရက်မှ ၅ ရက်အထိ နေထိုင်ရပါမည်။
- အိမ်ပြန်ရောက်ပြီးနောက်- လုံးဝပြန်ကောင်းလာရန် ၆ ပတ်ခန့် ကြာနိုင်သည်။ အချို့လူများတွင် အနည်းငယ်ပိုကြာနိုင်သည် သို့မဟုတ် ထို့ထက်နည်းနိုင်သည်။
- လမ်းလျှောက်ခြင်း- ဆေးရုံတွင်ရှိနေစဉ် တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အကြာတွင် အိပ်ရာမှထပြီး အနည်းငယ်လမ်းလျှောက်ရန် တောင်းဆိုခံရမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
- ကားမောင်းခြင်း- ရင်ညွန့်ရိုး ပြန်ကောင်းလာရန် အချိန်ယူရသောကြောင့် ၆ ပတ်ကြာ ကားမောင်းခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
- အလေးမခြင်း- ထို့အပြင်၊ ဤအချိန်အတွင်း ၄-၅ ကီလိုဂရမ်ထက် ပိုလေးသော မည်သည့်အရာကိုမျှ မတင်ရန် မအကြံပြုလိုပါ (ဥပမာ၊ ရေဘူးကြီးတစ်လုံး၊ ဓာတ်ငွေ့ဘူးငယ်တစ်လုံး)။
- နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေး- အိမ်ပြန်ရောက်ပြီးနောက် သင့်နှလုံးကို အားကောင်းစေရန်အတွက် အထူးလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အကြံပေးခြင်းအစီအစဉ်ကို သင့်ဆရာဝန်က အကြံပြုဖွယ်ရှိသည်။ ၎င်းတွင် ပါဝင်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ဒီခွဲစိတ်မှုရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ အန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲ။
အခြား အကြီးစား ခွဲစိတ်မှုများကဲ့သို့ပင် ဤခွဲစိတ်မှုတွင် အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိသကဲ့သို့ အန္တရာယ်အနည်းငယ်လည်း ရှိပါသည်။
အားသာချက်များ
- ၎င်းသည် နှလုံးကြွက်သားသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေခြင်းဖြင့် နှလုံးပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးသည်။
- မကြာခဏ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူမဝခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို သိသိသာသာ လျော့နည်းစေပါသည်။
- သင့်ရဲ့ ဘဝအရည်အသွေး အများကြီးတိုးတက်လာလိမ့်မယ်။မပင်ပန်းဘဲ အလုပ်လုပ်နိုင်သလို လမ်းလျှောက်လို့လည်း ရပါတယ်။
- ပြင်းထန်စွာပိတ်ဆို့နေသောလူနာများအတွက် အခြားကုသမှုများထက် ပိုမိုကြာရှည်စွာ အသက်ရှင်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါသည်။
အန္တရာယ်များ
ပထမဦးစွာ၊ bypass ခွဲစိတ်မှုခံယူသူ ၉၅% ကျော်သည် ပြင်းထန်သောနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို မခံစားရပါ။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ဆယ်စုနှစ်များစွာ အောင်မြင်စွာလုပ်ဆောင်ခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ သို့သော် လူနာအချို့ (အထူးသဖြင့် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ သို့မဟုတ် အရေးပေါ်ခွဲစိတ်မှုခံယူနေရသူများ) တွင် အန္တရာယ်အချို့ရှိနိုင်သည်။
- ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက် ချို့ယွင်းခြင်း
- လေဖြတ်ခြင်း
- သွေးခဲများ
- အသုံးပြုပြီးသား သွေးကြောကို ပြန်လည်ပိတ်ဆို့ခြင်း
- ခွဲစိတ်မှုနေရာတွင် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း
- နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း (Atrial Fibrillation)
ပုံမှန်အားဖြင့် စီစဉ်ထားသော သုံးဆင့်ကျော်ဖြတ်ခွဲစိတ်မှုမှ သေဆုံးနိုင်ခြေသည် ၁% ထက်နည်းပါသည်။ သင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့သည် ဤအန္တရာယ်များကို လျှော့ချရန် တတ်နိုင်သမျှ လုပ်ဆောင်ပေးပါမည်။
အိမ်ပြန်ရောက်ပြီးနောက် ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ။
အိမ်ပြန်ရောက်ပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ကို အထူးဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ရောဂါပိုးဝင်တဲ့ လက္ခဏာတွေ ပေါ်လာရင် သတိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
| ဤလက္ခဏာများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းခေါ်ပါ။ | |
|---|---|
| ဝိသေသလက္ခဏာ | ဘာတွေကို အာရုံစိုက်ရမလဲ |
| ခွဲစိတ်ရာမှ သွေး သို့မဟုတ် ပြည်များ စိမ့်ထွက်ခြင်း | အဝတ်အစားမှာ သွေးစွန်းတွေရှိရင် ခွဲစိတ်မှုက အနီရောင်၊ ရောင်ရမ်းပြီး ပြည်လို အရည်တွေ ထွက်လာပါလိမ့်မယ်။ |
| ဖျားခြင်း။ ကိုယ်ပူခြင်း | ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မြင့်တက်လာပါက ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ |
| ခွဲစိတ်ရာနေရာတွင် နာကျင်မှု ပိုမိုများပြားလာခြင်း | နာကျင်မှုက တဖြည်းဖြည်း လျော့ပါးသွားမယ့်အစား တစ်နေ့တခြား တိုးလာရင်။ |
| နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်ခြင်း | အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ နှလုံးခုန်မြန်နေတယ်လို့ ခံစားရရင်။ |
ဒါ့အပြင် ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ နောက်ဆက်တွဲချိန်းဆိုမှုအားလုံးကို သွားဖို့ သေချာအောင်လုပ်ပါ။ သင်ကောင်းကောင်းပျောက်ကင်းနေသလား၊ ဆေးဝါးက ကောင်းကောင်းအာနိသင်ပြနေသလားဆိုတာ စစ်ဆေးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
ခွဲစိတ်ပြီးနောက်ဘဝ...
လူအတော်များများမေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုကတော့ "bypass surgery လုပ်ပြီး ဘယ်လောက်ကြာကြာ အသက်ရှင်နိုင်လဲ" ဆိုတာပါပဲ။ ဒီအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အဖြေတစ်ခုရှိပါတယ်။ bypass surgery လုပ်ပြီး ၁၀ နှစ်အကြာမှာတောင် လူနာ ၇၅% ကျော်ဟာ အသက်ရှင်လျက် ကောင်းမွန်စွာ ရှိနေကြပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ခွဲစိတ်မှုဟာ ပြဿနာအတွက် ယာယီဖြေရှင်းချက်တစ်ခုသာဖြစ်ကြောင်း မမေ့ပါနဲ့။ သွေးကြောများကျဉ်းမြောင်းစေသော အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ (ကိုလက်စထရော၊ ဆီးချို၊ သွေးတိုး) သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ခွဲစိတ်မှု၏ ရေရှည်အောင်မြင်မှုသည် သင့်လူနေမှုပုံစံပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။
- ဆေးလိပ်နှင့် ဆေးရွက်ကြီးသုံးစွဲမှုကို လုံးဝရပ်တန့်ပါ။
- ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပြီး အဆီနဲ့ သကြားနည်းပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ သစ်သီးဝလံတွေ များများစားသုံးပါ။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း မှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော ဆေးဝါးများ (ကိုလက်စထရော၊ သွေးတိုး၊ သွေးကျဲဆေး) ကို အချိန်မှန်သောက်သုံးခြင်း။
- စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်ခြင်း။
ဤအရာများကို မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ပါက ခွဲစိတ်ပြီးနောက် အချိန်အတော်ကြာ ကျန်းမာပြီး တက်ကြွသောဘဝကို သင်နေထိုင်နိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သုံးဆင့်ကျော်ဖြတ်ခွဲစိတ်မှုဟာ ပြင်းထန်တဲ့နှလုံးရောဂါတွေအတွက် အလွန်အောင်မြင်ပြီး အဖြစ်များတဲ့ ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုပါ။ မလိုအပ်ဘဲ မကြောက်ပါနဲ့။
- ဒီခွဲစိတ်မှုက ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းနဲ့ အသက်ရှူမဝခြင်းလိုမျိုး ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဘဝအရည်အသွေးကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးပါလိမ့်မယ်။
- လုံးဝပျောက်ကင်းဖို့ ၆ ပတ် ဒါမှမဟုတ် ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာ စိတ်ရှည်ရှည်ထားပြီး ဆရာဝန်ရဲ့ညွှန်ကြားချက်တွေကို လိုက်နာဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
- ခွဲစိတ်မှုရဲ့ ရေရှည်အောင်မြင်မှုဟာ သင့်အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့ လူနေမှုပုံစံကို လိုက်နာပြီး ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးဝါးတွေ သောက်သုံးဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။
- ခွဲစိတ်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။

💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment