မာကျူရီအဆိပ်သင့်တာကို ကြောက်သင့်လား။ သေချာသိရအောင် ကြည့်ရအောင်။

'မာကျူရီ' ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ကြားဖူးကြမယ် ထင်ပါတယ်။ မီးသီးဟောင်းတွေ ဒါမှမဟုတ် CFL မီးသီးတချို့မှာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မာကျူရီဆိုတာ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ သဘာဝအတိုင်း တွေ့ရှိရတတ်တဲ့ လေးလံတဲ့ သတ္တုတစ်မျိုးပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီမာကျူရီဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို လိုအပ်တဲ့ ပမာဏထက် ပိုဝင်ရောက်လာရင် ကျန်းမာရေးကို အလွန်အန္တရာယ်များစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့ ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးမယ့် အကြောင်းအရာကတော့ အဲဒါပါပဲ။ ဒါကို ကြောက်ရွံ့နေမယ့်အစား အရေးကြီးဆုံးက ဒါကို သတိပြုဖို့ပါပဲ။

မာကျူရီက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် တကယ်ပဲ အဆိပ်သင့်စေသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ မာကျူရီဟာ အဆိပ်သင့်သတ္တုတစ်မျိုးပါ။ ဥပမာအားဖြင့် ဂျပန်နဲ့ အီရတ်လို ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက နိုင်ငံအတော်များများမှာ ဒီမာကျူရီအဆိပ်သင့်မှုဟာ အဓိကပြည်သူ့ကျန်းမာရေးအကျပ်အတည်းတွေကိုတောင် ဖြစ်စေခဲ့ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ဒီမှာ ကျွန်တော်တို့ နားလည်ထားရမယ့် အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခု ရှိပါတယ်။ ပြဒါးရဲ့ သဘောသဘာဝပေါ် မူတည်ပြီး ၎င်းရဲ့ အန္တရာယ်ရှိမှုဟာ အနည်းနဲ့အများ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ပြဒါးအမျိုးအစား အများအပြား ရှိပါတယ်။

• ဥပမာအားဖြင့်- မီသိုင်းမာကျူရီသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာခြေစနစ်မှ လျင်မြန်စွာ စုပ်ယူပြီး တစ်ရှူးအမျိုးမျိုးတွင် စုပုံနေသော မာကျူရီအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အန္တရာယ်အရှိဆုံးဖြစ်သည်။
• အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ- မာကျူရီဆားကဲ့သို့သော အရာများကို ခန္ဓာကိုယ်မှ အလွယ်တကူ စုပ်ယူနိုင်ခြင်းမရှိပါ။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် အကျိုးသက်ရောက်မှုများစွာ မရှိပါ။

ဆိုလိုသည်မှာ ပျက်စီးမှုသည် သင်ထိတွေ့နေသော မာကျူရီအမျိုးအစားနှင့် မည်မျှပမာဏပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။

ဒီမာကျူရီက ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဘယ်လိုဝင်ရောက်လာတာလဲ။

မာကျူရီသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သည့် နည်းလမ်းများစွာဖြင့် ရှိပါသည်။ ၎င်းသည် ၎င်းကို ရှူသွင်းခြင်း၊ အရေပြား သို့မဟုတ် မျက်လုံးမှတစ်ဆင့် စုပ်ယူခြင်း သို့မဟုတ် အစားအစာထဲသို့ ဝင်ရောက်ခြင်းတို့ဖြင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ မာကျူရီထိတွေ့မှု၏ အဓိကနှင့် အဖြစ်အများဆုံး နည်းလမ်းများများမှာ-

၁။ ငါးနှင့် ပင်လယ်စာ စားသုံးမှု

ပတ်ဝန်းကျင်ထဲသို့ ထည့်သွင်းလိုက်သော မာကျူရီသည် ရေအရင်းအမြစ်များထဲသို့လည်း ရောက်ရှိသွားသည်။ ထို့နောက် ရေရှိငါးငယ်များသည် ဤမာကျူရီကို ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ယူဆောင်သွားကြသည်။ ထို့နောက် ငါးကြီးများသည် ထိုငါးငယ်များကို စားသုံးကြသည်။ အစားအစာကွင်းဆက်တစ်လျှောက် တက်သွားသည်နှင့်အမျှ အပေါ်ဆုံးရှိ အကြီးဆုံးငါးများသည် ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူးများတွင် မာကျူရီပမာဏ မြင့်မားစွာ စုပုံလာသည်။ တူနာငါး၊ ဓားရှည်ငါးနှင့် ငါးမန်းများသည် မာကျူရီပမာဏ မြင့်မားစွာရှိနိုင်သော ငါးများ၏ ဥပမာများဖြစ်သည်။

၂။ သွားဖာခြင်း

ခေတ်သစ်သွားဖာထေးမှုများတွင် မာကျူရီပါဝင်မှု အလွန်နည်းပါးသည်။ ၎င်းသည် လူအများစုအတွက် ဘေးကင်းပါသည်။ သို့သော် အချို့ကိစ္စများတွင် မာကျူရီအငွေ့ အနည်းငယ်ကို ရှူရှိုက်မိနိုင်သည့် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ သို့သော် မလိုအပ်ဘဲ စိတ်ပူစရာမလိုပါ။ ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက သင့်သွားဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

၃။ အလုပ်ခွင်များနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်

အမှိုက်ပုံများတွင် အလုပ်လုပ်သူများ၊ မာကျူရီအငွေ့မီးချောင်းဟောင်းများဖြင့် အလုပ်လုပ်သူများ သို့မဟုတ် ပျက်နေသော fluorescent မီးချောင်းများနှင့် CFL မီးချောင်းများ ရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အလုပ်လုပ်သူများသည် မာကျူရီအဆိပ်သင့်နိုင်ခြေ အနည်းငယ်ပိုများပါသည်။

ကာကွယ်ဆေးများနှင့် ပြဒါးအကြောင်း ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်

တချို့လူတွေက ကာကွယ်ဆေးတွေမှာ ပြဒါးပါဝင်တယ်လို့ ကြောက်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အမှန်တရားကတော့ ကာကွယ်ဆေးတွေ (တချို့) မှာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အန္တရာယ်မရှိသလို ပြိုကွဲပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကနေ အလွန်လျင်မြန်စွာ စွန့်ထုတ်နိုင်တဲ့ ပြဒါးဒြပ်ပေါင်းကို အသုံးပြုထားပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကာကွယ်ဆေးတွေကနေ ပြဒါးအဆိပ်သင့်ခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးအန္တရာယ် မရှိပါဘူး။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေ အထူးဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့။ မိခင် ဝမ်းဗိုက်ထဲက ကလေးတွေဟာ မာကျူရီဓာတ်ထိတွေ့မှုကို အထူးထိခိုက်လွယ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မာကျူရီဓာတ်များတဲ့ ငါးနဲ့ ပင်လယ်စာတွေကို စားသုံးမယ်ဆိုရင် အဲဒီမာကျူရီဟာ ကလေးဆီကို ရောက်ရှိပြီး ကလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှု၊ အထူးသဖြင့် ဦးနှောက်နဲ့ အာရုံကြောစနစ် ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေနဲ့ ကလေးယူတော့မယ့်သူတွေဟာ ဒါကို အထူးသတိထားသင့်ပါတယ်။

မာကျူရီအဆိပ်သင့်ခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ပြဒါးသည် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ထွက်ပေါ်လာပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ နေရာအမျိုးမျိုးတွင် စုပုံနေနိုင်သောကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာများသည် အလွန်ကျယ်ပြန့်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အထူးသဖြင့် ပြဒါးနှင့် ရေရှည်ထိတွေ့မှုတွင် အဖြစ်များပါသည်။

ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင် မာကျူရီအဆိပ်သင့်ခြင်းသည် အသက်ဆုံးရှုံးခြင်းကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်သည် မာကျူရီနှင့် ကြာရှည်စွာထိတွေ့ခဲ့ရသည်ဟု ထင်မြင်ပြီး ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ခံစားရပါ က သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။

ရောဂါရှာဖွေမှုကို ဘယ်လိုပြုလုပ်သလဲ။

အခြားရောဂါများ၏ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ဆင်တူနိုင်သောကြောင့် ပြဒါးအဆိပ်သင့်ခြင်းကို တိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေရန် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။

ပုံမှန်အားဖြင့် ဆရာဝန်က သွေးနှင့် ဆီးစစ်ဆေးမှုများကို ညွှန်ကြားပါလိမ့်မည်။ သို့သော် ဤစစ်ဆေးမှုများတစ်ခုတည်းဖြင့် ပြီးပြည့်စုံသော ရုပ်ပုံကို မပေးနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်သည် ရောဂါရှာဖွေရန်အတွက် မေးခွန်းများစွာ မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။ ဥပမာ-

• ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ ခံစားနေရလဲ။ ပြဒါးအဆိပ်သင့်တာနဲ့ ဆင်တူလား။
• ဒီလက္ခဏာတွေနဲ့ ပိုကိုက်ညီတဲ့ တခြားအကြောင်းရင်း ရှိနိုင်ပါသလား။
• သင့်ရဲ့အလုပ်၊ အစားအသောက် (အထူးသဖြင့် ပင်လယ်စာ မကြာခဏစားခြင်း) ကြောင့် မာကျူရီနဲ့ထိတွေ့ဖူးပါသလား၊ ဒါမှမဟုတ် သွားတွေမှာ မာကျူရီဖာတာတွေ အများကြီးထည့်ထားဖူးပါသလား။
• သင့်မိသားစုမှာ မာကျူရီနဲ့ ဆက်စပ်နေတယ်လို့ ယူဆရတဲ့ ရောဂါတစ်ခုခု ရှိပါသလား။ ဥပမာ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ ဒါမှမဟုတ် ပါကင်ဆန်ရောဂါ။
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ မာကျူရီကဲ့သို့သော လေးလံသောသတ္တုများကို ဖယ်ရှားရန်ခက်ခဲစေသည့် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများရှိပါသလား။

ဤအရာအားလုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးနောက်၊ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများသည် မာကျူရီအဆိပ်သင့်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်ခြေများပါက ဆရာဝန်သည် ကုသမှုစတင်ရန် ဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မည်။

ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

သင်ထိတွေ့ခဲ့ရသော မာကျူရီအမျိုးအစား မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ၊ chelation therapy ဟုခေါ်သော နည်းလမ်းဖြင့် ကုသမှုခံယူရန် အလားအလာများပါသည်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲက မာကျူရီအမှုန်တွေကို ချည်နှောင်ပြီး ဖမ်းယူနိုင်တဲ့ အထူးဒြပ်ပေါင်းတွေ (ဆေးဝါးတွေ) ကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ထိုးသွင်းခြင်း ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီဆေးဝါးတွေက မာကျူရီအမှုန်တွေကို ဖမ်းယူလိုက်တာနဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က အဲဒီတွယ်ကပ်နေတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတွေကို ဆီးကနေတစ်ဆင့် ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုနည်းနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက မာကျူရီပမာဏ လျော့ကျသွားပါတယ်။