आफ्नो स्वास्थ्यको बारेमा ठ्याक्कै जान्न चाहनुहुन्छ? पूर्ण शरीरको शारीरिक परीक्षणको बारेमा सबै कुरा!

हामी सबै स्वस्थ हुन चाहन्छौं, हैन र? कहिलेकाहीं, बिरामी नपर्नु अघि हाम्रो शरीर कस्तो छ भनेर जान्न पाउनु राम्रो हुन्छ। त्यसैले हामी "शारीरिक जाँच" वा पूर्ण शरीर जाँच गर्छौं। यो हाम्रो शरीरको लागि "सेवा" जस्तै हो।

"शारीरिक जाँच" भनेको वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, यो तपाईंको समग्र स्वास्थ्यको जाँच हो। यो सामान्यतया तपाईंको पारिवारिक डाक्टर वा तपाईंले नियमित रूपमा भ्रमण गर्ने डाक्टरद्वारा गरिन्छ। यहाँ मुख्य कुरा भनेको तपाईंलाई अहिले कस्ता स्वास्थ्य समस्याहरू छन्, भविष्यमा रोगहरू लाग्ने सम्भावना के छ र स्वस्थ रहन तपाईं अरू के गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने कुरा हेर्नु हो। यो प्रायः निवारक हेरचाहको रूपमा गरिन्छ।

कल्पना गर्नुहोस्, यदि तपाईंलाई कुनै सानो समस्या छ, वा डाक्टरलाई केही शंका छ भने, उहाँले तपाईंलाई विशेषज्ञकहाँ पठाउन सक्नुहुन्छ वा थप परीक्षणहरू गर्न सक्नुहुन्छ। महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, यस प्रकारको परीक्षण गर्न तपाईं बिरामी हुनु पर्दैन। तपाईं आफ्नो स्वास्थ्य स्थिति जान्नको लागि पनि यो गर्न सक्नुहुन्छ।

यसलाई अर्कै कुरा भनिन्छ, तपाईंले यसको बारेमा सुन्नुभएको होला:

• "स्वास्थ्य जाँच"
• "जाँच"
• "वार्षिक शारीरिक परीक्षण"
• "नियमित शारीरिक परीक्षण"
• केही जागिरहरूको लागि आवेदन दिँदा "पूर्व-रोजगार शारीरिक परीक्षण" गरिन्छ।

यस प्रकारको परीक्षण हाम्रो लागि किन महत्त्वपूर्ण छ?

ठिक छ, अब हेरौं किन यो "शारीरिक परीक्षा" यति महत्त्वपूर्ण छ।

• आफ्नो सामान्य स्वास्थ्य स्थिति जान्नुहोस्: तपाईंले आफ्नो शरीर भित्र के भइरहेको छ भन्ने बारे सही जानकारी प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
• स्वस्थ रहन सल्लाह लिनुहोस्: तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई राम्रो स्वास्थ्य कायम राख्न वा तपाईंको हालको अवस्था सुधार गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ भनेर बताउनुहुनेछ।
• लुकेका रोगहरू पत्ता लगाउनुहोस्: केही रोगहरू छन् जुन प्रारम्भिक चरणमा प्रमुख लक्षणहरू देखाउँदैनन्। यसले तपाईंलाई त्यस्ता कुराहरू चाँडै पहिचान गर्न मद्दत गर्नेछ। तपाईं आफूमा भइरहेका लक्षणहरूको बारेमा पनि कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।
• खोप लगाउनुहोस्: यदि तपाईंलाई आवश्यक पर्ने कुनै खोपहरू छन् भने, तपाईं त्यसलाई यस समयमा पनि लिन सक्नुहुन्छ।
• प्रश्न सोध्नुहोस् र सिक्नुहोस्: यो तपाईंको स्वास्थ्यको बारेमा कुनै पनि प्रश्न सोध्ने र उत्तर प्राप्त गर्ने एक राम्रो अवसर हो।
• जागिर वा खेलकुदको लागि योग्यता प्रमाणित गर्नुहोस्: केही जागिर वा खेलकुदहरूमा भाग लिनु अघि शारीरिक परीक्षण आवश्यक पर्दछ। यो तपाईं जागिर वा खेलकुदको लागि शारीरिक रूपमा फिट हुनुहुन्छ कि हुनुहुन्न भनेर हेर्नको लागि हो।

मैले यो कति पटक गर्नुपर्छ?

धेरैजसो डाक्टरहरूले वर्षमा कम्तिमा एक पटक पूर्ण शरीर जाँच गराउन सिफारिस गर्छन्। यद्यपि, यो तपाईंको उमेर, पारिवारिक इतिहास, र तपाईंलाई हुन सक्ने अन्य कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याहरूको आधारमा फरक पर्न सक्छ। यसबारे आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्नु राम्रो हुन्छ।

"खेलकुद शारीरिक" र नियमित वार्षिक जाँचमा के फरक छ?

यो धेरै मानिसहरूले सोध्ने प्रश्न हो। "खेलकुद शारीरिक" पनि एक शारीरिक परीक्षण हो। यद्यपि, यसले मुख्यतया तपाईं स्वस्थ र खेलकुदमा भाग लिन पर्याप्त बलियो हुनुहुन्छ कि हुनुहुन्न भन्ने कुरामा केन्द्रित हुन्छ। नियमित वार्षिक जाँचको क्रममा केही यस्तै कुराहरू गरिन्छ, तर यसले विशेष रूपमा निम्न कुराहरू हेर्छ:

• तपाईंको उचाइ र तौल।
• दृष्टि र श्रवणशक्ति।
• मांसपेशी र हड्डी स्वास्थ्य।

कहिलेकाहीँ तपाईंको लचिलोपन र शक्तिको पनि यो "खेलकुद शारीरिक" को समयमा परीक्षण गरिन्छ। वार्षिक जाँचको समयमा ती कुराहरूलाई सामान्यतया त्यति गहिराइमा हेरिएको हुँदैन।

परीक्षा दिन जानुअघि म कसरी तयारी गर्ने? मैले के ल्याउनु पर्छ?

यदि तपाईंले शारीरिक परीक्षणको लागि जानुअघि यी कुराहरूको तयारी गर्नुभयो भने, यो तपाईं र डाक्टर दुवैको लागि ठूलो सुविधा हुनेछ।

• तपाईंले हाल लिइरहनुभएको सबै औषधि र पूरकहरू , सही खुराक सहित लेख्नुहोस्। यदि तपाईंको औषधि सकिन लागेको छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्।
• तपाईंलाई भएको एलर्जी: औषधि, खाना, आदिबाट हुने कुनै पनि कुरा।
• तपाईंका लक्षणहरूको बारेमा विवरणहरू: तिनीहरू के हुन्, तिनीहरू कहिलेदेखि छन्, कति समयदेखि छन्, र तपाईंले केहि गर्दा तिनीहरू झन् खराब/बिग्रन्छन् कि हुँदैनन्।
• अघिल्ला परीक्षण नतिजाहरू (रिपोर्टहरू) र प्रयोगशाला रिपोर्टहरू: यदि तपाईंसँग छ भने, ती पनि ल्याउनुहोस्।
• तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई रेकर्ड गर्न भनेका मापनहरू: उदाहरणका लागि, रक्तचाप वा रगतमा चिनी।
• तपाईंको चिकित्सा र शल्यक्रियाको इतिहास: पहिलेका रोगहरू, शल्यक्रियाहरू, र उपचारहरू जस्ता कुराहरू।
• डाक्टरलाई सोध्नुपर्ने प्रश्नहरू: यदि तपाईंले यी कुराहरू पहिले नै लेख्नुभयो भने, तपाईंले तिनीहरूलाई बिर्सनुहुनेछैन।
• यदि तपाईंले उपचारको लागि अन्य डाक्टर वा विशेषज्ञहरूलाई भेट्दै हुनुहुन्छ भने, उनीहरूको नाम, ठेगाना र फोन नम्बरहरू: यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईं उनीहरूलाई यो परीक्षणको रिपोर्ट तपाईंलाई पठाउन पनि भन्न सक्नुहुन्छ।

महत्त्वपूर्ण: यदि तपाईं "खेलकुद शारीरिक" वा रोजगार पूर्व जाँचको लागि जाँदै हुनुहुन्छ भने, आफ्नो प्रशिक्षक वा कम्पनीले उपलब्ध गराएको फारमहरू ल्याउन नबिर्सनुहोस्। डाक्टरले त्यसमा हस्ताक्षर गर्नुपर्नेछ।

परीक्षणको क्रममा के हुन्छ?

ठिक छ, अब हेरौं डाक्टरलाई भेट्न जाँदा के हुन्छ।

डाक्टरलाई भेट्नु अघि

डाक्टरलाई भेट्नु अघि, नर्स वा चिकित्सक सहायकले तपाईंलाई सामान्यतया यी कुराहरू सोध्नेछन्:

• तपाईंको उचाइ र तौल मापन गरिन्छ।
• तपाईंको "महत्वपूर्ण संकेतहरू" जाँच गरिन्छ। यसको अर्थ शरीरको तापक्रम, नाडीको गति, श्वासप्रश्वासको गति, र रक्तचाप जस्ता कुराहरू हुन्छन्।
• तपाईंलाई तपाईंको चिकित्सा इतिहास र तपाईंको पारिवारिक चिकित्सा इतिहासको बारेमा सोधिनेछ।
• तपाईंले हाल लिइरहनुभएको औषधि र पौष्टिक पूरकहरूको बारेमा सोध्नुहोस्।
• तपाईं आफ्नो सामाजिक वातावरणको बारेमा पनि सोध्न सक्नुहुन्छ, जस्तै धूम्रपान र लागूपदार्थको प्रयोग जस्ता कुराहरूले तपाईंको स्वास्थ्यलाई कसरी असर गर्छ।
• कहिलेकाहीँ तपाईंले आफ्नो चिकित्सा हेरचाह प्राथमिकताहरू पनि छलफल गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, "DNR" (पुनरुत्थान नगर्नुहोस्) स्थिति वा "जीवित इच्छापत्र"।
• तपाईंसँग हुन सक्ने कुनै पनि व्यक्तिगत स्वास्थ्य समस्या वा लक्षणहरूको बारेमा पनि कुरा गर्नुहुनेछ।

डाक्टरसँग कुरा गर्दा

त्यसपछि, जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, उहाँले पहिले तपाईंलाई कस्तो महसुस गरिरहनुभएको छ, तपाईंलाई कुनै समस्या, समस्या, वा तपाईंको स्वास्थ्यको बारेमा जान्न चाहनु भएको अरू केही छ कि भनेर सोध्नुहुनेछ। यदि तपाईं खेलकुद वा जागिरको लागि यो परीक्षण गराउँदै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले पहिले डाक्टरलाई भन्नु पर्छ ताकि उनले उपयुक्त कागजातहरू भर्न सकून्।

यदि तपाईंलाई कुनै दुखाइ वा असुविधा छ भने, डाक्टरले यसको बारेमा थप विवरणहरू सोध्नेछन्। उदाहरणका लागि:

• के तपाईं असामान्य रूपमा असहज महसुस गर्दै हुनुहुन्छ?
• त्यो पीडा/असुविधा कहाँ छ?
• दुखाइ कस्तो लाग्छ? के यो धमिलो, जलेको, थिचिएको, वा चक्कु जस्तै धारिलो छ?
• यदि तपाईंलाई १ देखि १० सम्म मूल्याङ्कन गर्न भनियो भने (१० सबैभन्दा खराब पीडा हो), तपाईं यसलाई कति दिनुहुन्छ?
• दुखाइ कति समयदेखि भइरहेको छ? के यो आउँछ र जान्छ? के यो निरन्तर हुन्छ?
• के तपाईंले याद गर्नुभएको छ कि यो असुविधा कुनै कारणले बढ्छ? (जस्तै खाना खाएपछि, व्यायाम गरेपछि, राती)
• यो असुविधालाई कम गर्न केले मद्दत गर्न सक्छ? (जस्तै, आराम गर्ने, औषधि लिने, स्थिति परिवर्तन गर्ने)

डाक्टरले तपाईंलाई कसरी जाँच गर्छन् (शारीरिक परीक्षण)

यहाँ डाक्टरले तपाईंको शरीरको जाँच गर्छन्। यहाँ, डाक्टरले तपाईंको शरीरको प्रत्येक अंग प्रणालीमा ध्यान केन्द्रित गर्छन्। यसका लागि डाक्टरले प्रयोग गर्ने धेरै मुख्य विधिहरू छन्:

• "श्रवण": यसको अर्थ स्टेथोस्कोप जस्तो उपकरण प्रयोग गरेर तपाईंको शरीर भित्रबाट आउने आवाजहरू (जस्तै मुटुको आवाज र फोक्सोको आवाज) सुन्नु हो।
• "निरीक्षण": यसको अर्थ डाक्टरको आँखाले आफ्नो शरीरको जाँच गर्नु हो।
• "प्याल्पेशन": यो तब हुन्छ जब डाक्टरले तपाईंको शरीरको विभिन्न भागहरूलाई छुने र निचोड्ने काम आफ्नो औंला वा हातले गर्छन्।
• "पर्कसन": यसको अर्थ डाक्टरले तपाईंको शरीरको विशिष्ट भागहरूमा बिस्तारै ट्याप गर्छन् र यसले निकाल्ने आवाजबाट केही बुझ्ने प्रयास गर्छन्।

यी विधिहरू प्रयोग गरेर, डाक्टरले सामान्यतया निम्न गर्नेछन्:

• तपाईंको मुटु र फोक्सोको आवाज स्टेथोस्कोपले सुनिनेछ। यहाँ, डाक्टरले तपाईंलाई सामान्य रूपमा सास फेर्न वा गहिरो सास लिन भन्नुहुनेछ।
• "ओटोस्कोप" भनिने उपकरणले तपाईंको कान भित्र हेर्छ।
• तिनीहरूले तपाईंको मुख भित्र हेर्नको लागि जिब्रो डिप्रेसर र बत्ती प्रयोग गर्नेछन्। तपाईंलाई "आह..." आवाज निकाल्न पनि भनिन सक्छ।
• तिनीहरूले तपाईंको घाँटीमा रहेका लिम्फ नोडहरू सुन्निएका छन् कि छैनन् भनेर हेर्नको लागि महसुस गर्नेछन्।
• तपाईंको भित्री अंगहरूको स्थिति र आकार जाँच गर्न तपाईंको पेट धड्काइनेछ। यस समयमा तपाईंलाई सुत्न भनिन सक्छ।
• तपाईंको छालाको जाँच गरिनेछ। तिनीहरूले नयाँ दाग, डल्लो, दाग, आदि खोज्नेछन्। यदि तपाईंसँग यी मध्ये कुनै छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्।
• तपाईंको उमेर र शारीरिक अवस्था अनुसार, यदि तपाईं महिला हुनुहुन्छ भने स्तन र श्रोणि परीक्षण गर्न सकिन्छ। यदि तपाईं पुरुष हुनुहुन्छ भने जननांग र प्रोस्टेट परीक्षण गर्न सकिन्छ।
• यदि तपाईंलाई आवश्यक पर्ने कुनै खोप वा खोपहरू छन् भने, त्यो पनि यसै समयमा दिन सकिन्छ।

याद गर्नुहोस्, यो परीक्षण गर्ने तरिका तपाईंको उमेर, तपाईंले परीक्षण गराइरहनुभएको कारण, आदि अनुसार थोरै फरक हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई कुनै विशेष समस्या छ भने, डाक्टरले शरीरको समस्या भएको भागमा बढी ध्यान केन्द्रित गर्नेछन्।

यो परीक्षण कति समय लाग्छ?

पूर्ण शरीरको जाँच सामान्यतया लगभग ३० मिनेट लाग्छ, तर यो समय तपाईंले के कुरा गर्ने र डाक्टरले के जाँच गर्ने भन्ने आधारमा फरक पर्न सक्छ।

परीक्षण पछि के आशा गर्ने?

परीक्षण सकिएपछि, तपाईं आफ्नो सामान्य गतिविधिहरूमा जान सक्नुहुन्छ। डाक्टरले तपाईंलाई परीक्षणको नतिजा बताउनुहुनेछ। यदि तपाईंले काम गर्न वा खेल्न फारामहरू लिएर जानुभएको छ भने, तिनीहरूमा हस्ताक्षर गरिनेछ।

कहिलेकाहीँ, यदि तपाईंको डाक्टरलाई चिन्ताको कुनै क्षेत्र छ भने, उहाँले तपाईंलाई त्यसको बारेमा बताउनुहुनेछ। यदि त्यसो हो भने, तपाईंलाई विशेषज्ञकहाँ पठाउन सकिन्छ। वा, तिनीहरूले तपाईंको लक्षणहरूको सही कारण पत्ता लगाउन थप परीक्षणहरू आदेश दिन सक्छन्।

थप परीक्षणहरू के के हुन्?

यस्तो समयमा गर्न सकिने केही परीक्षणहरू यहाँ दिइएका छन्:

• "एक्स-रे" परीक्षण।
• पूर्ण रक्त गणना (CBC)।
• "ECG" (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम - EKG) परीक्षण (मुटुको कार्य हेर्नुहोस्)।
• "तनाव परीक्षण"।
• पिसाब परीक्षण (पिसाब विश्लेषण)।
• रगतमा कोलेस्ट्रोल जस्ता बोसोको स्तर जाँच गर्ने "लिपिड प्यानल"।

यी थप परीक्षणहरू पछि, नतिजाहरूको समीक्षा गर्न र तपाईंको स्वास्थ्य ठीक छ भनी सुनिश्चित गर्न तपाईंलाई फेरि आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न भनिन सक्छ।

हामीले कस्तो प्रकारको नतिजा पाउँछौं?

यो "शारीरिक जाँच" तपाईंको स्वास्थ्यको एक झलक जस्तै हो। जाँच सकिएपछि, डाक्टरले तपाईंलाई निम्न कुराहरू बताउनुहुनेछ:

• के तपाईंलाई आफ्नो स्वास्थ्यको बारेमा जान्न मन लागेको कुनै विशेष कुरा छ?
• के तपाईं कुनै थप परीक्षण गर्न चाहनुहुन्छ?
• के तपाईंलाई विशेषज्ञकहाँ पठाउनु पर्छ?
• आफ्नो स्वास्थ्य सुधार गर्न तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ?
• अथवा, के तपाईं स्वस्थ हुनुहुन्छ?

यदि डाक्टरले तपाईंको सामान्य स्वास्थ्यलाई असर गर्ने कुनै कुरा फेला पारेमा, उहाँले तपाईंलाई एक वर्षमा फलो-अपको लागि फेरि आउन भन्न सक्नुहुन्छ।

मलाई फेरि कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

परीक्षण गरिसकेपछि पनि, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् यदि:

• यदि तपाईंसँग आफ्नो स्वास्थ्य वा परीक्षणको नतिजाको बारेमा कुनै प्रश्नहरू छन् भने।
• यदि नयाँ लक्षणहरू देखा परेमा, वा अवस्थित लक्षणहरू बिग्रिएमा।
• यदि तपाईंले आफ्नो शरीरमा कुनै परिवर्तन देख्नुभयो भने (जस्तै नयाँ गाँठो, छालाको दाग)।

घर लैजाने सन्देश

तपाईंको स्वास्थ्य तपाईंसँग भएको सबैभन्दा मूल्यवान चीज हो। त्यसैले, तपाईंलाई सकेसम्म स्वस्थ राख्न मद्दत गर्नको लागि यस प्रकारको पूर्ण शारीरिक परीक्षण धेरै महत्त्वपूर्ण छ। कहिलेकाहीँ, यस पछि तपाईंलाई थप परीक्षणहरू गर्नुपर्ने हुन सक्छ, वा तपाईंले फेरि डाक्टरलाई भेट्नुपर्ने हुन सक्छ। तर यो सबै तपाईंको आफ्नै भलाइको लागि हो।

साथै, यस्तो जाँच तपाईंको लागि डाक्टरसँग राम्रो सम्बन्ध कायम राख्ने राम्रो अवसर हो। त्यसपछि, यदि तपाईं अचानक बिरामी पर्नुभयो भने पनि, कुरा गर्न सक्ने कोही व्यक्ति राख्नुहोस्। याद गर्नुहोस्, यो वार्षिक स्वास्थ्य जाँच पूर्णतया तपाईंको लागि हो। त्यसैले, यो तपाईंको आवश्यकताहरू अनुरूप हुने तरिकाले गरिन्छ। त्यसैले, नडराउनुहोस्, अल्छी नगर्नुहोस्, यसरी जाँच गराउनुहोस् र आफ्नो स्वास्थ्यको ख्याल राख्नुहोस्।

` शारीरिक परीक्षण, शारीरिक परीक्षण, स्वास्थ्य जाँच, वार्षिक जाँच, निवारक स्वास्थ्य, चिकित्सा परीक्षण, जाँच, स्वास्थ्य जाँच