के हामीले हाम्रो हृदयको बारेमा सबै कुरा जान्नु पर्छ?

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि हाम्रो शरीरमा रहेको यो सानो अंग, मुट्ठीको आकार, कति काम गर्छ? मुटु साँच्चै एउटा अद्भुत, निरन्तर काम गर्ने मेसिन हो। हाम्रो जीवन पनि यही सानो अंगमा निर्भर छ भन्ने कुरा जान्न पाउँदा तपाईं छक्क पर्नुहुनेछ। त्यसैले, यस लेखमा, हामी मुटुको बारेमा, यसले कसरी काम गर्छ, र मुटु रोगबाट आफूलाई कसरी बचाउने भन्ने बारेमा सरल र बुझ्ने तरिकाले कुरा गर्नेछौं।

मुटु के हो र यसले हाम्रो शरीरलाई के गर्छ?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, मुटु एउटा मांसपेशीयुक्त अंग हो जसले हाम्रो शरीरभरि रगत पम्प गर्छ। यो पानी पम्प जस्तै हो जसले पानी पम्प गर्छ। यो हाम्रो रक्तसञ्चार प्रणालीको मुख्य अंग हो।

कल्पना गर्नुहोस्, हाम्रो मुटु भित्र चारवटा साना कोठाहरू छन्, अर्थात् चारवटा कोठाहरू । रगत यी कोठाहरूमा प्रवेश गर्छ र केही समयको लागि रहन्छ, र त्यसपछि यो अर्को छेउमा जान्छ। मुटु केवल धड्किन्छैन, यसले विद्युतीय आवेगहरूबाट संकेतहरू प्राप्त गर्दछ। यो सबै हाम्रो मस्तिष्क र स्नायु प्रणालीद्वारा नियन्त्रित हुन्छ।

त्यसैले मुटुको मुख्य काम शरीरभरि रगत वितरण गर्नु हो। यही रगतबाट हाम्रो शरीरको प्रत्येक कोषले आवश्यक पर्ने अक्सिजन र पोषक तत्व प्राप्त गर्छ। साथै, मुटुबाट गुज्रने रगतले कोषहरूमा उत्पादन हुने कार्बन डाइअक्साइड जस्ता फोहोर पदार्थहरू पनि बोकेर अन्य अंगहरूमा पुर्‍याउँछ जहाँबाट तिनीहरूलाई हटाउन सकिन्छ ।

त्यति मात्र होइन, मुटुले अन्य धेरै महत्त्वपूर्ण कार्यहरू गर्दछ:

• यसले हाम्रो मुटुको धड्कनको गति र लयलाई नियन्त्रण गर्छ।
• यसले हाम्रो रक्तचापलाई उचित स्तरमा राख्न मद्दत गर्छ।

मुटुले यो काम एक्लै गर्दैन। यो हाम्रो स्नायु प्रणाली र अन्तःस्रावी प्रणाली भनिने दुई प्रणालीहरूसँग मिलेर काम गर्छ।

• स्नायु प्रणाली: यो प्रणालीले हामी सुतिरहेको बेला हाम्रो मुटुको धड्कन कम गर्न र हामी चिन्तित वा डराएको बेला हाम्रो मुटुको धड्कन बढाउन संकेतहरू पठाउँछ।
• इन्डोक्राइन प्रणाली: यो प्रणालीले हार्मोन भनिने रसायनहरू निस्कासन गर्छ। यी हार्मोनहरूले हाम्रा रक्तनलीहरूलाई साँघुरो वा फैलाउँछ। यसले रक्तचापमा परिवर्तन ल्याउँछ। उदाहरणका लागि, हाम्रो घाँटीमा रहेको थाइराइड ग्रंथिबाट निस्कने हार्मोनहरूले हाम्रो मुटुको धड्कन बढाउन वा घटाउन पनि सक्छ।

मुटुका भागहरू घरका भागहरू जस्तै हुन्!

हो, कल्पना गर्नुहोस् कि हाम्रो मुटु एउटा सानो घर हो। त्यो घर जस्तै, मुटुको पनि विभिन्न भागहरू हुन्छन्।

• भित्ताहरू: घरको भित्ता जस्तै।
• कोठाहरू: घरका कोठाहरू जस्तै।
• भल्भहरू: कोठाका ढोकाहरू जस्तै, तिनीहरू खोल्न र बन्द गर्न सक्छन्।
• रक्तनलीहरू: घरमा पानीको पाइप प्रणाली जस्तै।
• विद्युतीय चालकता प्रणाली: घरमा बिजुली आपूर्ति गर्ने तार प्रणाली जस्तै।

के हामी यी प्रत्येक भागलाई अलि विस्तृत रूपमा हेरौं?

मुटुको भित्ताहरू

मुटुको भित्ता मांसपेशीहरू मिलेर बनेको हुन्छ। यिनै मांसपेशीहरूले संकुचन र विस्तार गरेर रगत पम्प गर्छन्। मुटुको दायाँ र बायाँ भागहरू सेप्टम भनिने मांसपेशी तन्तुद्वारा छुट्याइएका हुन्छन्।

मुटुको भित्ता तीन तह मिलेर बनेको हुन्छ:

• एन्डोकार्डियम: सबैभन्दा भित्री तह।
• मायोकार्डियम: बीचमा रहेको बाक्लो, मांसपेशी तह। यो मुटुको मुख्य पम्पिङ कार्य हो।
• एपिकार्डियम: सबैभन्दा बाहिरी सुरक्षात्मक तह।

यो एपिकार्डियम मुटु वरिपरि रहेको सुरक्षात्मक थैलीको एउटा तह हो जसलाई पेरिकार्डियम भनिन्छ। पेरिकार्डियमले मुटु र अन्य अंगहरू बीचको घर्षण कम गर्न ग्रीस जस्तो तरल पदार्थ स्राव गर्छ।

मुटुको कक्षहरू

हामीले पहिले नै भनेझैं, मुटुमा चार मुख्य कक्षहरू हुन्छन्। माथि दुई, तल दुई र प्रत्येक छेउमा एउटा।

• दायाँ एट्रियम: दुई ठूला नसाहरू - सुपीरियर भेना काभा ( जसले मुटुको माथिल्लो भागबाट रगत बोक्छ) र इन्फिरियर भेना काभा ( जसले मुटुको तल्लो भागबाट रगत बोक्छ) - ले अक्सिजनको कमी भएको रगतलाई यस दायाँ एट्रियममा बोक्छन्। त्यसपछि दायाँ एट्रियमले यो रगतलाई दायाँ भेन्ट्रिकलमा पम्प गर्छ।
• दायाँ भेन्ट्रिकल: यो तल्लो दायाँ कक्षले फुफ्फुसीय धमनी मार्फत फोक्सोमा अक्सिजनको कमी भएको रगत पम्प गर्छ। फोक्सोमा नै अक्सिजन रगतमा पुन: थपिन्छ।
• बायाँ आलिंद: फोक्सोबाट अक्सिजनयुक्त रगत फोक्सोको नसा हुँदै बायाँ आलिंदमा प्रवेश गर्छ। यसले माथिल्लो बायाँ भेन्ट्रिकलबाट बायाँ भेन्ट्रिकलमा रगत पम्प गर्छ।
• बायाँ भेन्ट्रिकल: बायाँ भेन्ट्रिकल दायाँ भेन्ट्रिकल भन्दा अलि ठूलो हुन्छ र यसको पर्खाल बाक्लो हुन्छ। किनभने यसले शरीरभरि अक्सिजनयुक्त रगत पम्प गर्छ। यसलाई धेरै बल चाहिन्छ।

मुटुको भल्भहरू

मुटुमा रहेका भल्भहरू ढोका जस्तै हुन्छन्। तिनीहरू कक्षहरूको बीचमा अवस्थित हुन्छन्। रगतलाई एउटै दिशामा मात्र प्रवाह गर्न अनुमति दिनको लागि तिनीहरू खुल्छन् र बन्द हुन्छन्। यी भल्भहरूको मुख्य काम रगतलाई गलत दिशामा फिर्ता बग्नबाट रोक्नु हो।

भल्भका दुई मुख्य प्रकारहरू छन्:

एट्रियोभेन्ट्रिकुलर भल्भ (एभी भल्भ)

यी माथिल्लो एट्रियम र तल्लो भेन्ट्रिकलको बीचमा अवस्थित हुन्छन्।

• ट्रिकसपिड भल्भ: दायाँ एट्रियम र दायाँ भेन्ट्रिकल बीचको भल्भ।
• मिट्रल भल्भ: बायाँ एट्रियम र बायाँ भेन्ट्रिकल बीचको ढोका।

अर्धचन्द्र भल्भहरू (SL भल्भहरू)

कोषहरूबाट रगत चुहिँदा यी खुल्छन्।

• महाधमनी भल्भ: बायाँ भेन्ट्रिकलबाट महाधमनी (सम्पूर्ण शरीरमा अक्सिजनयुक्त रगत पुर्‍याउने मुख्य धमनी) मा रगत बग्दा यो खुल्छ।
• फुफ्फुसीय भल्भ: दायाँ भेन्ट्रिकलबाट रगत फुफ्फुसीय धमनीमा प्रवेश गर्दा खुल्छ (फोक्सोमा अक्सिजनको कमी भएको रगत बोक्ने एक मात्र प्रकारको धमनी)।

रक्तनलीहरू

मुटुले तीन मुख्य प्रकारका रक्तनलीहरू मार्फत रगत पम्प गर्छ:

• धमनीहरू: यिनीहरूले मुटुबाट शरीरका तन्तुहरूमा अक्सिजनयुक्त रगत पुर्‍याउँछन्। एक मात्र अपवाद फुफ्फुसीय धमनीहरू हुन्, जसले अक्सिजनको कमी भएको रगत फोक्सोमा पुर्‍याउँछन्।
• नसाहरू: शरीरबाट अक्सिजनको कमी भएको रगतलाई मुटुमा फिर्ता ल्याउनुहोस्।
• केशिकाहरू: धेरै मसिना रक्तनलीहरू। यी केशिकाहरू मार्फत अक्सिजनयुक्त रगत र अक्सिजन-कमजोर रक्त आदानप्रदान हुन्छ।

कोरोनरी धमनीहरू

मुटुलाई पनि पोषण चाहिन्छ। त्यसैले मुटुमा रगत आपूर्ति गर्ने धमनीहरूको एक विशेष प्रणाली हुन्छ। यिनीहरूलाई कोरोनरी धमनी भनिन्छ। यिनीहरू मुटुको सतहसँगै दौडन्छन्।

• बायाँ कोरोनरी धमनी: यो दुई शाखाहरूमा विभाजित हुन्छ - सर्कमफ्लेक्स धमनी ( जसले बायाँ एट्रियम र बायाँ भेन्ट्रिकलको छेउ र पछाडि रगत आपूर्ति गर्दछ) र बायाँ एन्टेरियर डिसेन्डिङ धमनी (LAD) (जसले बायाँ भेन्ट्रिकलको अगाडि र तल र सेप्टमको अगाडि रगत आपूर्ति गर्दछ)।
• दायाँ कोरोनरी धमनी (RCA): दायाँ एट्रियम, दायाँ भेन्ट्रिकल, बायाँ भेन्ट्रिकलको तल्लो भाग र सेप्टम पछाडि रगत आपूर्ति गर्दछ।

मुटुको विद्युतीय चालकता प्रणाली

यो घरमा बिजुलीको तार जस्तै हो। मुटुको धड्कनको लय र गति यस प्रणालीद्वारा नियन्त्रित हुन्छ। संकेतहरू मुटुको माथिबाट सुरु हुन्छन् र तलतिर यात्रा गर्छन्।

• साइनोएट्रियल नोड (SA नोड): यो त्यहीँबाट हुन्छ जहाँ मुटुलाई धड्कनको संकेत सुरु हुन्छ। यसलाई मुटुको "प्राकृतिक पेसमेकर" भनिन्छ।
• एट्रिओभेन्ट्रिकुलर नोड (AV नोड): मुटुको माथिल्लो कक्षबाट तल्लो कक्षहरूमा विद्युतीय संकेतहरू सञ्चालन गर्दछ।
• बायाँ बन्डल शाखा: बायाँ भेन्ट्रिकलमा विद्युतीय आवेग पठाउँछ।
• दायाँ बन्डल शाखा: दायाँ भेन्ट्रिकलमा विद्युतीय आवेग पठाउँछ।
• बन्डल अफ हिस: AV नोडबाट पुर्किन्जे फाइबरहरूमा आवेगहरू पठाउँछ।
• पुर्किन्जे फाइबर: यी फाइबरहरूले मुटुको कोषहरूलाई संकुचित गर्न र रगत पम्प गर्न मद्दत गर्छन्।

मुटु कहाँ छ? यो कस्तो देखिन्छ? कति ठूलो छ?

तपाईंको मुटु तपाईंको छातीको अगाडि अवस्थित हुन्छ। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, यो तपाईंको छातीको बीचमा, छातीको हड्डी वा स्टर्नमको ठीक पछाडि र बायाँतिर अवस्थित हुन्छ।

यसको अर्थ मुटु पूर्ण रूपमा बायाँ तर्फ छैन, तर थोरै बायाँ तर्फ छ। दायाँ र बायाँ फोक्सोको बीचमा। बायाँ फोक्सो दायाँ फोक्सो भन्दा अलि सानो छ, त्यो मुटुलाई समायोजन गर्न। मुटु हाम्रो करङको पिंजराले सुरक्षित गर्दछ।

बाहिरबाट हेर्दा मुटु यस्तो छयो उल्टो पिरामिड जस्तो देखिन्छ, तर थोरै गोलाकार कुनाहरू सहित। ठूला रक्तनलीहरू मुटु भित्र पस्छन् र बाहिर निस्कन्छन्, रगत भित्र ल्याउँछन् र लैजान्छन्। यी नसाहरूले मुटुलाई शरीरको बाँकी भागसँग जोड्छन्।

सबैको मुटुको आकार अलि फरक हुन्छ। तपाईंको मुटु सामान्यतया तपाईंको मुट्ठीको आकारको हुन्छ। एक वयस्कको मुटुको तौल लगभग १० औंस (लगभग २८० ग्राम) हुन्छ। यो तौल तपाईंको शरीरको आकार र लिङ्ग अनुसार फरक हुन सक्छ।

मुटुलाई असर गर्ने सामान्य रोगहरू के के हुन्?

दुःखको कुरा, मुटु रोग संसारमा धेरै सामान्य अवस्था हो। संयुक्त राज्य अमेरिका जस्ता देशहरूमा यो मृत्युको प्रमुख कारण हो।

मुटुलाई असर गर्न सक्ने केही सामान्य चिकित्सा अवस्थाहरू यहाँ दिइएका छन्:

• एरिथमिया: मुटुको धड्कन धेरै छिटो, धेरै ढिलो वा अनियमित हुनु।
• कार्डियोमायोप्याथी: मुटुको मांसपेशी असामान्य रूपमा बाक्लो हुनु, बढ्नु वा कडा हुनु।
• कन्जेस्टिभ हार्ट फेलियर: मुटु यति कडा वा कमजोर हुन्छ कि यसले रगत राम्रोसँग पम्प गर्न सक्दैन।
• कोरोनरी धमनी रोग: कोरोनरी धमनी भित्र बोसो जम्मा (प्लेक) हुन्छ, जसले गर्दा ती साँघुरो हुन्छन्।
• मधुमेह मेलिटस: रगतमा चिनीको मात्रा बढी हुन्छ। यसले मुटुलाई पनि असर गर्न सक्छ।
• मायोकार्डियल इन्फार्क्शन / हृदयघात: कोरोनरी धमनीमा अचानक अवरोध, जसले गर्दा मुटुको मांसपेशीको एक भागमा अक्सिजन गुम्छ।
• मुटुको भल्भ रोग: मुटुको भल्भले राम्रोसँग काम नगर्ने।
• उच्च रक्तचाप: रक्तनलीहरूको भित्तामा रगतले बढेको दबाब।
• उच्च कोलेस्ट्रोल: रगतमा बोसोको मात्रामा वृद्धि।
• पेरिकार्डाइटिस: पेरिकार्डियमको सूजन, मुटुलाई घेर्ने थैली।

मुटु रोगका सामान्य लक्षणहरू के के हुन्?

यदि तपाईंमा यस्ता लक्षणहरू छन् भने, तपाईंले सतर्क हुनुपर्छ:

• छाती दुख्ने वा असुविधा हुने।
• मुटुको धड्कन भनेको छिटो मुटुको धड्कन वा छातीमा धड्कने आवाजको अनुभूति हो।
• चक्कर लाग्ने।
• सास फेर्न गाह्रो हुनु।
• धेरै थकान महसुस हुनु (थकान)।
• शरीरको तल्लो भाग सुन्निने, विशेष गरी खुट्टा सुन्निने।

महत्त्वपूर्ण: यदि तपाईंलाई यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू छन् भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईंको मुटुको स्वास्थ्य जाँच गर्ने नियमित परीक्षणहरू

मुटुको स्वास्थ्य जाँच गर्न डाक्टरहरूले यस्ता परीक्षणहरू गर्छन्:

• रक्तचाप मापन `(रक्तचाप मापन)` ।
• इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (EKG वा ECG): यसले मुटुको विद्युतीय गतिविधि मापन गर्छ।
• इकोकार्डियोग्राम: ध्वनि तरंगहरू प्रयोग गरेर मुटुको तस्बिर लिन्छ।
• छातीको एक्स-रे: मुटु र फोक्सोको अवस्था जाँच गर्दछ।
• रगत परीक्षण: यसले कोलेस्ट्रोल र चिनीको मात्रा जस्ता कुराहरूको जाँच गर्छ।
• कार्डियक क्याथेटराइजेशन: रक्तनलीबाट मुटुको जाँच गर्न पातलो नली मुटुमा पठाइन्छ।
• कम्प्युटेड टोमोग्राफी (CT स्क्यान): मुटुको विस्तृत तस्वीर लिन्छ।
• मुटुको एमआरआई (चुम्बकीय अनुनाद इमेजिङ): चुम्बकीय क्षेत्र प्रयोग गरेर मुटुको तस्बिरहरू लिइन्छ।
• तनाव परीक्षण: यसले व्यायामको समयमा मुटुले कसरी काम गर्छ भनेर परीक्षण गर्छ।

मुटु रोगको लागि सामान्य उपचार के हो?

डाक्टरहरूले मुटु रोग भएका व्यक्तिलाई यी उपचारहरूद्वारा उपचार गर्छन्:

• औषधिहरू: रक्तचाप कम गर्न, रगत जम्नबाट रोक्न, आदि।
• दैनिक बानीहरू परिवर्तन गर्ने: तपाईंले के खानुहुन्छ र पिउनुहुन्छ, कति व्यायाम गर्नुहुन्छ जस्ता कुराहरू।
• चिकित्सा उपकरणहरू: मुटुमा पेसमेकर जस्ता उपकरणहरू प्रत्यारोपण गर्ने।
• प्रक्रियाहरू: क्याथेटर एब्लेसन ( अनियमित मुटुको धड्कनको लागि) वा एन्जियोप्लास्टी (साँघुरो रक्तनलीहरू फराकिलो बनाउन) जस्ता कुराहरू।
• शल्यक्रिया: कोरोनरी धमनी बाइपास सर्जरी वा भल्भ प्रतिस्थापन जस्ता प्रमुख शल्यक्रियाहरू।

म कसरी मेरो मुटु स्वस्थ राख्न सक्छु?

यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग हो। यदि तपाईंलाई मुटु रोग छ भने, तपाईंले आफ्नो डाक्टरले दिएको उपचार योजनालाई ठ्याक्कै पालना गर्नुपर्छ। आफ्नो औषधि सही समयमा र सही मात्रामा लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

साथै, आफ्नो मुटुलाई स्वस्थ राख्न तपाईंले गर्न सक्ने धेरै जीवनशैली परिवर्तनहरू छन्:

• आफूलाई उपयुक्त हुने स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्।
• मदिरा सेवन सीमित गर्नुहोस्, वा पूर्ण रूपमा बन्द गर्नुहोस्।
• मुटुलाई स्वस्थ राख्ने खानेकुराहरू खानुहोस्: फलफूल, तरकारी, गेडागुडी र सम्पूर्ण अन्न बढी खानुहोस्।
• हप्तामा कम्तिमा १५० मिनेट व्यायाम गर्नुहोस्। यो छिटो हिँड्ने, दौडने वा पौडी खेल्ने हुन सक्छ।
• आफ्नो खानामा थप्ने नुनको मात्रा कम गर्नुहोस्।
• तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्: ध्यान र जर्नलिंग जस्ता स्वस्थ विधिहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
• यदि तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ भने, बन्द गर्नुहोस्। चुरोट र अन्य सुर्तीजन्य पदार्थहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। धूम्रपान गर्ने मानिसहरूको वरिपरि नजानुहोस् (दोस्रो हात धुम्रपान)। यदि तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ भने, छोड्नको लागि आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।

आफ्नो मुटुको बारेमा डाक्टरलाई सोध्नु पर्ने केही कुराहरू के के हुन्?

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, यी प्रश्नहरू सोध्नु राम्रो हुन्छ:

• मेरो परिवारमा मुटु रोग हुनुले मेरो मुटुको स्वास्थ्यलाई कसरी असर गर्छ?
• मेरो रक्तचाप कम गर्न म के गर्न सक्छु?
• मेरो कोलेस्ट्रोलको स्तरले मेरो मुटुलाई कसरी असर गर्छ?
• हृदयघातका लक्षणहरू के के हुन्?
• मुटु रोगबाट बच्न कस्तो खानेकुरा खानुपर्छ?

अन्त्यमा, के सम्झनु पर्छ

हाम्रो रक्तसञ्चार प्रणालीको मुख्य अंगको रूपमा, मुटुले हामीलाई जीवित राख्छ। यसले शरीरभरि रगत पम्प गर्छ, हाम्रा कोषहरू र तन्तुहरूमा अक्सिजन पुर्‍याउँछ। मुटुले यति महत्त्वपूर्ण कार्य गर्ने भएकोले, यसको ख्याल राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। मुटुको अवस्था धेरै सामान्य छ, तर तपाईं आफ्नो मुटुलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्न परिवर्तनहरू गर्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो मुटुको स्वास्थ्य कसरी सुधार गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।