ठूलो आन्द्रा र कोलोन: यो महत्त्वपूर्ण अंगको बारेमा कुरा गरौं!

नमस्ते! आज हामी हाम्रो शरीरको एउटा धेरै महत्त्वपूर्ण अंगको बारेमा कुरा गर्न गइरहेका छौं, तर कहिलेकाहीँ हामी यसमा धेरै ध्यान दिँदैनौं। त्यो हाम्रो कोलोन हो। यो हाम्रो घरमा फोहोर फाल्ने प्रणाली जस्तै हो। यो अंगले हामीले खाने खानाबाट बचेको पदार्थ, अर्थात् दिसालाई राम्ररी प्रशोधन गर्न र शरीरबाट बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ। त्यसैले, यो कोलोनको बारेमा राम्रोसँग जान्न तपाईंको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। किनभने, कब्जियत जस्ता साना समस्याहरू यससँग सम्बन्धित हुन सक्छन्, तिनीहरूबाट कोलोन क्यान्सर जस्ता गम्भीर रोगहरू सम्म।

ठूलो आन्द्रा भनेको के हो? यसलाई के हुन्छ?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, तपाईंको ठूलो आन्द्रा तपाईंको पाचन प्रणालीको अन्तिम भाग हो। हामीले खाएको खाना सानो आन्द्रामा पचिसकेपछि र पोषक तत्वहरू शरीरमा अवशोषित भएपछि, बाँकी रहेको तरल फोहोर ठूलो आन्द्रामा पुग्छ। यहाँ केही अद्भुत कुराहरू हुन्छन्।

कल्पना गर्नुहोस्, यो तरल फोहोरबाट पानी र नुनहरू शरीरमा फिर्ता अवशोषित हुन्छन् । जसरी स्पन्जले पानी अवशोषित गर्छ। यसरी तरल फोहोर बिस्तारै एकसाथ जम्मा हुन्छ, बाक्लो हुन्छ, र हामीलाई थाहा भएको दिसा बन्छ । त्यसपछि, ठूलो आन्द्रामा रहेका मांसपेशी तहहरू र तन्तुहरू यो फोहोरलाई शरीरबाट बाहिर धकेल्न संकुचित हुन्छन्।

अब तपाईं सायद सोच्दै हुनुहुन्छ कि यो कहाँ छ र कति ठूलो छ। तपाईंको ठूलो आन्द्रा तपाईंको पेट भित्र अवस्थित हुन्छ, तपाईंको सानो आन्द्राको वरिपरि घुमाउरो जस्तै। यसको मतलब यो तपाईंको दाहिने कम्मरको हड्डीबाट सुरु हुन्छ, तपाईंको करङसम्म जान्छ, त्यसपछि तपाईंको पेट हुँदै तपाईंको देब्रेतिर जान्छ, र त्यसपछि फेरि तल आउँछ। यो सामान्यतया लगभग ६ फिट लामो (सटीक रूपमा लगभग १.८ मिटर) र लगभग ३ इन्च (लगभग ८ सेन्टिमिटर) बाक्लो हुन्छ।

ठूलो आन्द्राका भागहरू के के हुन्?

तपाईंको ठूलो आन्द्रा तीन मुख्य भागहरू मिलेर बनेको हुन्छ: कोलोन, मलाशय र मलद्वार । यी प्रत्येक भागको एक विशिष्ट काम हुन्छ, जुन खानाको फोहोरलाई दिसाको रूपमा राम्ररी बाहिर निकाल्नु हो।

कोलोनको बारेमा विस्तृतमा कुरा गरौं।

ठूलो आन्द्रा ठूलो आन्द्राको सबैभन्दा ठूलो भाग हो। यसमा अन्य पाँच भागहरू पनि छन्। यी सबैले त्यो तरल फोहोरलाई दिसामा परिणत गर्न र मलद्वारमा पठाउन मिलेर काम गर्छन्।

१. सेकम: यो ठूलो आन्द्राको पहिलो भाग हो। यो लगभग ३ इन्च (८ सेमी) लामो हुन्छ। सानो आन्द्राबाट पचाइएको खानाको फोहोर पहिले यहाँ जम्मा हुन्छ। त्यसपछि यसलाई आरोही कोलोनमा पठाइन्छ। तपाईंले एपेन्डिक्सको बारेमा सुन्नुभएको होला। यो सेकमको छेउमा जोडिएको हुन्छ।

२. आरोही कोलोन: यो दोस्रो भाग हो। यो लगभग ८ इन्च (२० सेन्टिमिटर) लामो छ। यो सेकमबाट माथितिर, ट्रान्सभर्स कोलोन तिर अवस्थित छ। यसको मुख्य कार्य भनेको खानाको फोहोरबाट पानी र इलेक्ट्रोलाइटहरू अवशोषित गर्नु हो। त्यसपछि यसले फोहोरलाई ट्रान्सभर्स कोलोनमा धकेल्छ।

३. ट्रान्सभर्स कोलोन:यो ठूलो आन्द्राको सबैभन्दा लामो भाग हो, र १८ इन्च (४६ सेन्टिमिटर) भन्दा लामो हुन सक्छ। यो तपाईंको पेटको माथिल्लो भागमा अवस्थित हुन्छ, दायाँबाट बायाँतिर फैलिएको हुन्छ। यसले फोहोर उत्पादनहरूलाई घट्दो कोलोनमा बोक्छ।

४. घट्दो कोलोन: यो लगभग ६ इन्च (१५ सेन्टिमिटर) लामो हुन्छ। यो तपाईंको शरीरको बायाँ छेउमा अवस्थित हुन्छ। खानाको फोहोरलाई दिसामा परिणत गर्ने प्रक्रिया यहाँ जारी रहन्छ।

५. सिग्मोइड कोलोन: यो "S" अक्षर जस्तो आकारको भएकोले यसलाई यस्तो नाम दिइएको हो। यो लगभग १४-१६ इन्च (३५-४० सेन्टिमिटर) लामो हुन्छ। यो ठूलो आन्द्राको अन्तिम भाग हो। यो त्यहीँ हो जहाँ फोहोर पूर्ण रूपमा ठोस हुन्छ, जसले गर्दा तपाईंले सामान्यतया शौचालयमा देख्ने दिसा जस्तो देखिन्छ ।

मलाशयको पहिलो भाग - मलाशय

मलाशय लगभग ५-६ इन्च (१२-१५ सेन्टिमिटर) लामो हुन्छ। पाचन प्रक्रियाको यो बिन्दुमा पुग्दासम्म, ठूलो आन्द्राको बाँकी भागबाट लगभग एक तिहाइ तरल फोहोर हटाइएको हुन्छ। उदाहरणका लागि, यदि लगभग १६ औंस (४७४ मिलीलीटर) तरल खानाको फोहोर ठूलो आन्द्रामा प्रवेश गर्छ भने, त्यसको लगभग ५ औंस (१४८ मिलीलीटर) दिसाको रूपमा बाँकी रहन्छ। दिसा यस मलाशयमा पुगेपछि मात्र तपाईंलाई बाथरूम जान आवश्यक महसुस हुन्छ।

दिसा बाहिर निस्कने ठाउँ - मलद्वार (Anus)

यो तपाईंको दिसा शरीरबाट बाहिर निस्कने बाटो हो। यो लगभग २ इन्च (५ सेन्टिमिटर) लामो हुन्छ। गुदाद्वारमा मांसपेशीका दुई विशेष घेराहरू हुन्छन्, जसलाई स्फिंक्टर मांसपेशी भनिन्छ। तिनीहरू ढोका वा पानीको धारा जस्तै काम गर्छन्। यी मांसपेशीहरूले दिसाको बाटो नियन्त्रण गर्छन्।

• आन्तरिक स्फिंक्टर: यो एक भल्भ हो जुन स्वतः खुल्छ र बन्द हुन्छ। दिसा आउँदा यो स्वतः खुल्छ।
• बाह्य स्फिंक्टर: यो तपाईंले नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ। जब तपाईं शौचालय जान तयार हुनुहुन्छ, तपाईं यसलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ र दिसा बाहिर निकाल्न सक्नुहुन्छ।

जब मलद्वारमा दिसा जम्मा हुन्छ, स्नायु संकेतहरूले आन्तरिक स्फिंक्टरलाई आराम दिन्छ। त्यतिबेला तपाईंलाई "शौचालय खोज्न" आवश्यक महसुस हुन्छ।

ठूलो आन्द्रा कस्तो देखिन्छ?

यो डिफ्लेटेड, बाङ्गो रबर ट्यूब जस्तो देखिन्छ। यसमा भ्याकुम क्लिनर ट्यूब जस्तै चाउरीहरू छन्। कोलोनको लम्बाइमा ठाडो सिलाई छ। यो सिलाईले अर्को छेउको भागहरू फुलिएको देखिन्छ।

कोलोनमा हुन सक्ने सामान्य रोगहरू के के हुन्?

खैर, कोलोनमा धेरै रोगहरू हुन सक्छन्। ती मध्ये केही कोलोन, मलाशय, वा गुदासँग सम्बन्धित छन्। केही सबैभन्दा सामान्य समस्याहरू यस प्रकार छन्:

• गुदा समस्याहरू जस्तै गुदा फिसर र गुदा फिस्टुला ।
• कब्जियत: यो धेरै मानिसहरूलाई हुने समस्या हो।
• कोलोरेक्टल क्यान्सर र कोलोन पोलिप्स।
• पखाला।
• दिसाको प्रवाह नियन्त्रण गर्न नसक्नु (मल असंयम)।
• बवासीर: यो पनि धेरै सामान्य छ।
• इन्फ्लेमेटरी बाउल डिजिज (IBD)।
• (आन्द्राको छद्म-अवरोध) भनिने अवस्था।
• इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम (IBS)।
• ठूलो आन्द्राको अवरोध।
• पेल्भिक फ्लोर डिसफंक्शन भनेको पेल्भिक फ्लोर मांसपेशीहरूले राम्रोसँग काम नगर्नु हो।
• मलाशयबाट रक्तस्राव र मलाशय खस्ने।

सोच्नुहोस्, यदि तपाईंलाई यस्तो समस्या छ भने, लजालु नहुनु र डाक्टरलाई देखाउनु नै सबैभन्दा राम्रो कुरा हो।

कोलोन समस्या पहिचान गर्न सक्ने लक्षणहरू के के हुन्?

यदि तपाईंको कोलोनमा केही गडबड छ भने, तपाईंको शरीरले तपाईंलाई बताउन विभिन्न संकेतहरू दिनेछ। यहाँ केही सामान्य संकेतहरू छन्:

• दिसा गर्ने बानीमा परिवर्तन: यसको अर्थ पखाला लाग्नु, कब्जियत हुनु, शौचालय जान गाह्रो हुनु वा दिसा पिसाब रोक्न नसक्नु हो।
• दिसामा परिवर्तन: दिसामा रगत, दिसाको रंगमा परिवर्तन, वा दिसाको स्थिरतामा परिवर्तन, जस्तै यो बढी तरल वा डल्लो जस्तो हुने जस्ता परिवर्तनहरू।
• पीडादायी पेट फुल्ने र ग्यास: यो खाना असहिष्णुताको कारणले हुन सक्छ।
• लगातार थकान महसुस हुनु: यसका धेरै कारणहरू भए तापनि आन्द्राको समस्या ती मध्ये एक हुन सक्छ।

यदि तपाईंलाई यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू देखा परिरहन्छन् भने, चिकित्सा सल्लाह लिन निश्चित हुनुहोस्।

कोलोन स्वास्थ्य जाँच गर्न कस्ता परीक्षणहरू गरिन्छ?

तपाईंको डाक्टरले कोलोन क्यान्सर जाँच गर्न कोलोनोस्कोपी सिफारिस गर्न सक्छन्। यो विशेष गरी ४५ वर्षको उमेर पछि महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंलाई लक्षणहरू छन् भने, तपाईंको डाक्टरले थप परीक्षणहरू आदेश दिन सक्छन्, जस्तै:

• एनोरेक्टल म्यानोमेट्री: मलाशयमा मांसपेशीहरूको कार्य मापन गर्ने परीक्षण।
• बेरियम एनीमा: एक एक्स-रे परीक्षण जसमा मलाशयमा बेरियम घोल घुसाइन्छ।
• एन्डोस्कोपिक अल्ट्रासाउन्ड: एन्डोस्कोप प्रयोग गरेर गरिने अल्ट्रासाउन्ड जाँच।
• फ्लेक्सिबल सिग्मोइडोस्कोपी: ठूलो आन्द्राको तल्लो भाग हेर्ने परीक्षण।
• (तल्लो जीआई एक्स-रे परीक्षा): पाचन प्रणालीको तल्लो भागको एक्स-रे परीक्षण।
• प्रोक्टोस्कोपी: मलाशय र गुदाको तल्लो भागको जाँच।
• दिसा परीक्षण: दिसाको नमूनामा गरिएको परीक्षण।

कोलोन रोगहरूको उपचार के हो?

उपचार कोलोन रोगको प्रकारमा निर्भर गर्दछ। केही सामान्य उपचारहरू समावेश छन्:

• कोलेक्टोमी: ठूलो आन्द्राको आंशिक वा सम्पूर्ण भाग शल्यक्रियाद्वारा हटाउने।
• (कोलोस्टोमी):ठूलो आन्द्राको एउटा छेउलाई पेटको छालाको सतहसँग जोडेर, दिसा बाहिर निस्कनको लागि छुट्टै मार्ग सिर्जना गर्दै।
• (ल्याप्रोस्कोपिक एब्डोमिनोपेरिनल रिसेक्शन)
• (ल्याप्रोस्कोपिक रेक्टोपेक्सी)
• (रेक्टोसेल मर्मत)
• (ट्रान्सानल एन्डोस्कोपिक माइक्रोसर्जरी - TEMS)

यद्यपि यी अलि जटिल लाग्न सक्छन्, डाक्टरहरूले तपाईंलाई स्पष्ट रूपमा व्याख्या गर्नेछन्।

म कसरी मेरो कोलोन स्वस्थ राख्न सक्छु?

खैर, यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग हो! हाम्रो कोलोनलाई स्वस्थ राख्न हामीले गर्न सक्ने धेरै सरल कुराहरू छन्।

१. धेरै फाइबर खानुहोस्: फाइबर हाम्रो आन्द्रा सफा गर्ने कुचो जस्तै हो। जब यी राम्रो अवस्थामा हुन्छन्, हाम्रो आन्द्रामा रहेका मांसपेशीहरू उत्तेजित हुन्छन्, र खानाको फोहोर सजिलै तल सर्छ। साथै, यसले आन्द्रामा जम्मा भएका अनावश्यक चीजहरू हटाउन मद्दत गर्दछ। हरियो तरकारी, फलफूल र गेडागुडीहरू फाइबरले भरिपूर्ण खाना हुन्।

२. राम्रो बोसो खानुहोस्: रातो मासु जस्ता चीजहरूमा पाइने स्याचुरेटेड बोसोले कोलोन क्यान्सरको जोखिम बढाउने पाइएको छ। यद्यपि, राम्रो बोसो, विशेष गरी तैलीय माछामा पाइने ओमेगा-३ फ्याटी एसिडले आन्द्रामा राम्रो ब्याक्टेरियाको वृद्धिमा मद्दत गर्छ।

३. धेरै पानी पिउनुहोस्: हाम्रो आन्द्रालाई प्रशस्त पानी चाहिन्छ - सफा गर्न, लुब्रिकेट गर्न र पोषक तत्वहरू अवशोषित गर्न। हामीमध्ये धेरैले पर्याप्त पानी पिउँदैनौं। दिनमा कम्तिमा ८ गिलास पानी पिउने प्रयास गर्नुहोस्।

४. कोलोनोस्कोपी गराउनुहोस्: कोलोन क्यान्सर एक धेरै सामान्य र रोकथाम गर्न सकिने रोग हो। यो जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ। रोग प्रक्रियामा लक्षणहरू ढिलो हुन सक्छन्। त्यसैले, नियमित कोलोनोस्कोपी गर्नु यो क्यान्सरबाट आफूलाई बचाउने उत्तम तरिका हो। तपाईंले कुन उमेरमा र कति पटक यो परीक्षण गर्नुपर्छ भनेर पत्ता लगाउन आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

अन्तमा, सम्झनुहोस्

हाम्रो पाचन प्रक्रियाको अन्तिम चरण दिसाको गठन र उन्मूलन हो। यदि तपाईं बाथरूम जाँदा केही फरक देख्नुहुन्छ - ठीक छ, जब तपाईं जान सक्नुहुन्न - भने यो तपाईंको कोलोनको समस्या हुन सक्छ। हामीले छलफल गरेझैं, कोलोनलाई असर गर्ने धेरै रोगहरू छन्। केही गम्भीर छन्, केही त्यति गम्भीर छैनन्। यद्यपि, यदि तपाईंले आफ्नो आन्द्राको बानीमा परिवर्तन, दिसाको रंगमा परिवर्तन, वा फुल्ने देख्नुभयो भने, यसको बारेमा डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ। त्यसपछि उनीहरूले तपाईंको समस्याको निदान गर्न सक्छन् र आवश्यक परेमा उपचार लेख्न सक्छन्।

तर, याद राख्नुहोस्, साधारण जीवनशैली परिवर्तनहरूले तपाईंको कोलोनलाई स्वस्थ राख्न सक्छ। र, यदि तपाईंलाई लक्षणहरू छैनन् भने पनि, नियमित कोलोनोस्कोपी जाँच गराउनु तपाईंको कोलोनलाई जोगाउने सबैभन्दा शक्तिशाली तरिकाहरू मध्ये एक हो!

तपाईंको स्वास्थ्यलाभको कामना!

` ठूलो आन्द्रा, ठूलो आन्द्रा, पाचन प्रणाली, दिसा, कब्जियत, पखाला, कोलोनोस्कोपी