के तपाईंलाई आफ्नो हातमा रहेको यो महत्त्वपूर्ण हड्डीको बारेमा थाहा छ? - रेडियसको बारेमा सबै कुरा!

हामी सबैलाई थाहा छ हात प्रयोग गर्नु कति महत्त्वपूर्ण छ, हैन र? हामी दिनभरि हातले धेरै काम गर्छौं। तर के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो हातको हड्डीको बारेमा सोच्नुभएको छ, विशेष गरी आफ्नो पाखुराको लामो हड्डीको बारेमा? त्यो हड्डीलाई त्रिज्या भनिन्छ। यो सानो कुरा जस्तो लाग्न सक्छ, यो हाम्रो हातको चाल र बलको लागि आवश्यक छ। आज यस बारेमा थप विस्तृतमा कुरा गरौं।

रेडियस भनेको के हो? यसले के गर्छ?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, त्रिज्या भनेको तपाईंको कुहिनादेखि नाडीसम्मको पाखुराको दुई हड्डीहरूमध्ये एउटा हो। यो केवल हड्डीको टुक्रा मात्र होइन। सोच्नुहोस्, त्रिज्याले तपाईंलाई घुमाउन, मोड्न र तपाईंको हात र नाडी फैलाउन मद्दत गर्छ। त्यति मात्र होइन, यसमा लगभग सात महत्त्वपूर्ण मांसपेशीहरू पनि जोडिएका हुन्छन्।

रेडियसका अन्य धेरै महत्त्वपूर्ण कार्यहरू छन्:

• तपाईंको बाहुला र नाडी सार्न, मोड्न र घुमाउन मद्दत गर्दै।
• यसलाई ठाउँमा राख्न लगभग सात मांसपेशीहरू आवश्यक पर्दछन्।
• यसले तपाईंको हात, नाडी र पाखुराको अन्य भागहरूलाई स्थिर राख्न मद्दत गर्छ।

साथै, टेन्डनहरू (जसले मांसपेशीहरूलाई हड्डीसँग जोड्छ), लिगामेन्टहरू (जसले हड्डीहरूलाई एकसाथ राख्न मद्दत गर्छ), र रक्तनलीहरू सबै रेडियससँग सम्बन्धित छन्। त्यसैले, यदि रेडियसमा कुनै क्षति भएको छ भने, तपाईंलाई आफ्नो हात प्रयोग गर्न गाह्रो हुन सक्छ। यदि हड्डी भाँचिएको छ भने, तपाईंलाई यसलाई निको पार्न शल्यक्रिया र त्यसपछि तपाईंको हातमा शक्ति पुन: प्राप्त गर्न शारीरिक थेरापीको आवश्यकता पर्न सक्छ।

अन्य सबै हड्डीहरू जस्तै, त्रिज्या पनि ओस्टियोपोरोसिस जस्ता अवस्थाहरूले प्रभावित हुन सक्छ। यसको अर्थ हड्डीहरू कमजोर हुन्छन् र सजिलै भाँचिन्छन्। किनभने त्रिज्या यसको वरपरका मांसपेशीहरू र स्नायुहरूसँग धेरै नजिकबाट जोडिएको हुन्छ, एउटामा क्षति हुँदा अर्कोलाई असर गर्न सक्छ।

त्रिज्या कहाँ अवस्थित छ? यसको उलनासँग के सम्बन्ध छ?

तपाईंको पाखुराको दुई हड्डी मध्ये एउटा रेडियस हो। अर्को हड्डी उलना हो। यो रेडियस उलना को विपरीत छेउमा, अर्थात्, तपाईंको पाखुराको पार्श्व छेउमा अवस्थित हुन्छ। जब तपाईं आफ्नो हात अगाडि बढाउनुहुन्छ र आफ्नो हत्केला तल घुमाउनुहुन्छ, यो रेडियस उलना माथि घुम्छ। तर जब तपाईं आफ्नो पाखुरा अगाडि बढाउनुहुन्छ र आफ्नो हत्केला माथि घुमाउनुहुन्छ, यी दुई हड्डीहरू लगभग समानान्तर हुन्छन्। के यो कसरी डिजाइन गरिएको छ भनेर अचम्म लाग्दैन र?

त्रिज्या कस्तो देखिन्छ? यसका भागहरू के के हुन्?

अब हेरौं यो त्रिज्या कस्तो देखिन्छ। स्पष्ट रूपमा भन्नुपर्दा, यो एउटा लामो हड्डी हो, तर यसमा धेरै भागहरू छन्। तपाईंको माथिल्लो पाखुराको ठूलो हड्डी, ह्युमरस।त्रिज्याको माथिल्लो छेउ हातसँग मिल्ने ठाउँमा अलि सानो हुन्छ। शाफ्ट सबैभन्दा लामो हुन्छ, र यो अलि घुमाउरो हुन्छ। जब तपाईं नाडीमा पुग्नुहुन्छ, तल्लो छेउ अलि चौडा हुन्छ। किनभने यो तपाईंको नाडीमा रहेको स्काफोइड र लुनेट हड्डीहरू (जसलाई कार्पल हड्डीहरू पनि भनिन्छ) सँग जोडिन्छ।

यसका केही अंशहरूको लागि डाक्टरहरूले त्यही प्रयोग गर्छन्। यी केही चिकित्सा शब्दहरू हुन्, तर यो जान्न राम्रो हुन्छ।

निकटवर्ती पक्ष

त्रिज्याको माथिल्लो छेउ, अर्थात्, ह्युमरससँग जोड्ने भाग। यसमा 'टाउको', 'घाँटी', र 'रेडियल ट्युबोरोसिटी' भनिने भागहरू पनि हुन्छन्।

अर्धव्यास शाफ्ट

यसले निधारको तौललाई टेवा पुर्‍याउन मद्दत गर्छ, र यही भागले निधारलाई यसको आकार पनि दिन्छ।

टाढाको पक्ष

त्रिज्याको तल्लो छेउले नाडीको जोर्नीको माथिल्लो भाग बनाउँछ। यसमा 'स्टाइलोइड प्रक्रिया' र 'अल्नार नच' भनिने विशेष क्षेत्रहरू पनि हुन्छन्।

यी सबै कुराहरू प्रायः तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई कहाँ दुखाइ वा समस्या भइरहेको छ भनेर ठ्याक्कै बताउन महत्त्वपूर्ण हुन्छन्। यदि तपाईंले कहिल्यै आफ्नो रेडियस (रेडियल फ्र्याक्चर) भाँच्नुभयो भने, डाक्टरले हड्डी कहाँ क्षतिग्रस्त छ भनेर वर्णन गर्न यी शब्दहरू प्रयोग गर्नेछन्।

त्रिज्या कति ठूलो छ?

तपाईंको अर्धव्यास तपाईंको हातको तेस्रो सबैभन्दा लामो हड्डी हो। यो तपाईंको शरीरको सबैभन्दा लामो हड्डीहरू मध्ये एक हो। एक वयस्कको अर्धव्यास सामान्यतया लगभग १० इन्च लामो हुन्छ।

त्रिज्यालाई असर गर्ने सामान्य रोग र अवस्थाहरू के के हुन्?

यो महत्त्वपूर्ण हड्डीमा पनि विभिन्न समस्याहरू हुन सक्छन्। हेरौं ती के हुन्।

त्रिज्या फ्र्याक्चर

फ्र्याक्चर भनेको हड्डी भाँच्नु मात्र हो। त्रिज्या भाँचिनुका धेरै मुख्य कारणहरू छन्:

• खेलकुदमा चोटपटक।
• कार दुर्घटनाहरू।
• झर्छ।

हड्डी भाँचिएपछि, लक्षणहरू जस्तै:

• कडा दुखाइ।
• सुन्निने।
• छुँदा कोमलता।
• सामान्य रूपमा हात मिलाउन नसक्नु।
• छालामा दाग लाग्नु वा रङ्गिनु।
• चोट लागेको ठाउँमा सामान्यतया नहुने गाँठो वा विकृति देखिन्छ।

त्रिज्यालाई असर गर्ने धेरै विशिष्ट प्रकारका फ्र्याक्चरहरू छन्। उदाहरणहरूमा कोल्स फ्र्याक्चर , स्मिथ फ्र्याक्चर , ग्रिनस्टिक फ्र्याक्चर (यी साना बच्चाहरूमा बढी सामान्य हुन्छन्), र ग्रोथ प्लेट फ्र्याक्चर (यीहरूले बच्चाहरूमा बढ्दो हड्डीहरूलाई पनि असर गर्छन्) समावेश छन्।

यदि तपाईंको दुर्घटना भएको छ र तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको हड्डी भाँचिएको छ भने, तपाईंले तुरुन्तै अस्पताल जानुपर्छ।

अस्टियोपोरोसिस

अस्टियोपोरोसिसओस्टियोपोरोसिस एउटा यस्तो रोग हो जसमा हड्डी कमजोर हुन्छ र सजिलै भाँचिन्छ। प्रायः कुनै लक्षण देखिँदैन। त्यसैले धेरै मानिसहरूलाई हड्डी भाँचिएसम्म यो रोग लागेको थाहा हुँदैन। ६५ वर्षभन्दा माथिका महिला र मानिसहरूलाई ओस्टियोपोरोसिस हुने जोखिम बढी हुन्छ। हड्डीको घनत्व परीक्षण गराउने बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ। यसले हड्डी भाँच्नुअघि नै अवस्था पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ।

नर्समेड एल्बो - साना बच्चाहरूलाई असर गर्ने कुहिनाको समस्या

यो त्यस्तो चीज हो जुन साना बच्चाहरूका आमाबाबुले धेरै पटक सुन्नुभएको हुन सक्छ। यसलाई कहिलेकाहीं 'तानिएको कुहिनो' पनि भनिन्छ। यो वास्तवमा तब हुन्छ जब सानो बच्चाको त्रिज्याको हड्डी कुहिनाको जोर्नीबाट अलिकति बाहिर तानिन्छ। कडा शब्दमा भन्नुपर्दा, हड्डी पूर्ण रूपमा छुट्याइएको हुँदैन, तर लिगामेन्टहरू थोरै तानिएका हुन्छन्। यो हुन्छ किनभने सानो बच्चाको लिगामेन्टहरू वयस्कको भन्दा खुकुलो हुन्छन्। कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंले सडक पार गर्दा अचानक सानो बच्चालाई हातले तान्नुहुन्छ, वा खेल्नको लागि दुवै हातले बच्चालाई उठाउनुहुन्छ। यो यस्तै समयमा हुन सक्छ। धेरैजसो समय, यो दुर्घटनावश हुन्छ।

रेडियसको स्वास्थ्य स्थिति जाँच गर्न कस्ता परीक्षणहरू गरिन्छ?

तपाईंको त्रिज्याको स्वास्थ्य जाँच गर्नको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण परीक्षण हड्डीको घनत्व परीक्षण हो। यसलाई DEXA स्क्यान वा DXA स्क्यान पनि भनिन्छ। यसले तपाईंको हड्डी कति बलियो छ भनेर मापन गर्न कम-स्तरको एक्स-रे प्रयोग गर्दछ। डाक्टरहरूले तपाईंको उमेर बढ्दै जाँदा हड्डी कमजोर हुँदै गइरहेको छ कि छैन भनेर हेर्न यसको प्रयोग गर्छन्।

यदि तपाईंको त्रिज्याको फ्र्याक्चर छ भने, तपाईंको डाक्टरले निम्न परीक्षणहरू पनि गर्नुपर्ने हुन सक्छ:

• एक्स-रे
• चुम्बकीय अनुनाद इमेजिङ (MRI)
• कम्प्यूटराइज्ड टोमोग्राफी स्क्यान (CT स्क्यान)

रेडियसको लागि सामान्य उपचारहरू के के हुन्?

यदि तपाईंलाई फ्र्याक्चर, चोटपटक, वा ओस्टियोपोरोसिस जस्तो अवस्था छैन भने, रेडियसलाई विशेष उपचारको आवश्यकता पर्दैन।

फ्र्याक्चरको उपचार

भाँचिएको हड्डीको उपचार भाँचिएको प्रकार र यो कसरी भयो भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। आफ्नो हात चल्नबाट रोक्नको लागि तपाईंले स्प्लिन्ट वा कास्ट लगाउनुपर्ने हुन सक्छ। भाँचिएको हड्डीलाई मिलाउन तपाईंलाई शल्यक्रिया पनि गर्नुपर्ने हुन सक्छ। यसले यसलाई राम्ररी निको पार्न मद्दत गर्नेछ।

अस्टियोपोरोसिसको उपचार

व्यायाम, भिटामिन र खनिज पूरकहरू, र औषधिहरूद्वारा ओस्टियोपोरोसिसको उपचार गर्न सकिन्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईं र तपाईंको हड्डीको स्वास्थ्यको लागि उपयुक्त उपचार योजना विकास गर्नेछन्।

तपाईं आफ्नो त्रिज्या कसरी स्वस्थ राख्न सक्नुहुन्छ?

राम्रो आहार र व्यायाम योजना पालना गर्नुका साथै नियमित चिकित्सा जाँच गराउनाले तपाईंको हड्डी (र तपाईंको सम्पूर्ण शरीर) स्वस्थ राख्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईं ५० वर्षभन्दा माथि हुनुहुन्छ, वा तपाईंको परिवारमा कसैलाई ओस्टियोपोरोसिस छ भने, हड्डीको घनत्व परीक्षण गराउने बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्।

दुर्घटनाबाट आफूलाई जोगाउन यी सरल सुझावहरू पालना गर्नुहोस्:

• सवारी साधन चढ्दा सधैं सिटबेल्ट लगाउनुहोस्।
• खेलकुद खेल्दा र अन्य गतिविधिहरू गर्दा उपयुक्त सुरक्षा उपकरण लगाउनुहोस्।
• आफ्नो घर वा कार्यस्थलमा खस्न सक्ने चीजहरूले अस्तव्यस्त नबनाउनुहोस्।
• अग्लो ठाउँमा पुग्नुअघि सधैं उपयुक्त उपकरण प्रयोग गर्नुहोस्। कहिल्यै पनि कुर्सी वा टेबलमा नचढ्नुहोस्।
• हड्डीको स्वास्थ्य राम्रो राख्न मद्दत गर्ने आहार र व्यायाम योजना पालना गर्नुहोस्।
• यदि तपाईंलाई हिँड्न गाह्रो भइरहेको छ वा लड्ने उच्च जोखिममा हुनुहुन्छ भने, आफ्नो लौरो वा वाकर प्रयोग गर्नुहोस्।

अन्तमा, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा

मलाई आशा छ कि अब तपाईंलाई रेडियस हड्डीको बारेमा राम्रो जानकारी भयो होला। यो हाम्रो हातको चाल र नाडीको कार्यको लागि आवश्यक पर्ने हड्डी हो। धेरैजसो मानिसहरूले यो रेडियसको बारेमा समस्या हुँदा मात्र सोच्छन्। तर त्यो हुनुभन्दा पहिले, विशेष गरी यदि तपाईं ओस्टियोपोरोसिसको जोखिममा हुनुहुन्छ भने, यसको बारेमा डाक्टरसँग कुरा गर्नु र आवश्यक कदम चाल्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। याद राख्नुहोस्, तपाईंले आफ्नो समग्र स्वास्थ्यलाई राम्रो अवस्थामा राख्नको लागि गर्ने सबै कुराले तपाईंको हड्डीहरूलाई बलियो राख्न पनि मद्दत गर्छ! त्यसैले, आफ्नो शरीरको राम्रो हेरचाह गर्नुहोस्, सावधान रहनुहोस्!

` त्रिज्या हड्डी, हातको हड्डी, पाखुराको हड्डी, हड्डी भाँचिएको, उल्नाको हड्डी, अस्थिरोग, हड्डीको स्वास्थ्य