तपाईंको दाँतको सुपर रक्षक! दाँतको इनामेलको बारेमा सबै कुरा जानौं।

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि हाम्रा दाँत कति बलियो छन्, तर तिनीहरू कति संवेदनशील हुन सक्छन्? कहिलेकाहीं तपाईंलाई चिसो पेय पदार्थ पिएपछि वा गुलियो खाएपछि दाँत सुन्निएको जस्तो लाग्छ। यसको एउटा कारण हाम्रो दाँतमा रहेको इनामेल कमजोर हुनु हो। त्यसैले, आज हामी हाम्रो दाँत वरिपरिको यो अद्भुत सुरक्षात्मक कोटिंग, अर्थात् दाँतको इनामेलको बारेमा कुरा गर्नेछौं।

त्यसो भए यो इनामेल के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, इनामेल भनेको दाँतको माथिल्लो भागमा रहेको कडा, सेतो तह हो, जुन सुरक्षात्मक तह जस्तै हुन्छ। ऐनामा हेर्दा तपाईंले देख्नुहुने दाँतको भाग, गिजाको माथिको भाग (दाँतको मुकुट) यो तहले ढाकिएको हुन्छ। अचम्मको कुरा के छ भने, यो तह हाम्रो शरीरको सबैभन्दा बलियो पदार्थ हो! हो, तपाईंको हड्डीभन्दा बलियो। कल्पना गर्नुहोस् यो कति कडा छ! तर यो जतिसुकै बलियो भए पनि, समयसँगै यो गल्न सक्छ र क्षतिग्रस्त हुन सक्छ। हामीले खाने र पिउने चीजहरूबाट निस्कने एसिड, हाम्रो मुखमा ब्याक्टेरिया र हाम्रो दाँतमा जम्मा हुने प्लाक जस्ता चीजहरूले यसलाई असर गर्न सक्छ।

इनामेलको मुख्य काम के हो?

त्यसो भए, यो बलियो इनामेलले हाम्रो दाँतलाई के गर्छ? यसले हाम्रो दाँत भित्रका संवेदनशील भागहरू, डेन्टिन र पल्पलाई जोगाउँछ। जस्तै कुनै बहुमूल्य चीजको रक्षा गर्ने गार्ड। इनामेलले हाम्रो दाँतलाई निम्नबाट जोगाउँछ:

• दाँत किरा (`क्याभिटिज`): अथवा हामी भन्छौं कि दाँत किराले खाइरहेका छन्, त्यो नै हो।
• दाँतको क्षय: यो निरन्तर प्रयोग र चपाउने कारणले हुन्छ।
• संक्रमण: दाँतमा कीटाणु प्रवेश गर्दा संक्रमण हुन्छ।
• दाँतको संवेदनशीलता: तातो, चिसो वा गुलियो खानेकुरा खाँदा एउटा दाँतमा असुविधा हुनु।

इनामेल के बाट बनेको हुन्छ?

अब यो अद्भुत इनामेल कसरी बनाइन्छ हेर्नुहोस्। यो प्रायः क्याल्सियम र फस्फोरस नामक खनिजहरू मिलेर बनेको हुन्छ। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, यसको ९५%। यी खनिजहरू मिलेर धेरै बलियो साना क्रिस्टलहरू (क्रिस्टलाइटहरू) बनाउँछन्। बाँकी ५% पानी (४%) र प्रोटीन (१%) मिलेर बनेको हुन्छ। अर्को शब्दमा, यो एक धेरै विशेष यौगिक हो।

इनामेल कस्तो देखिन्छ?

इनामेल वास्तवमा अर्ध-पारदर्शी हुन्छ। अर्थात्, यो न त पूर्ण रूपमा पारदर्शी हुन्छ न त पूर्ण रूपमा अपारदर्शी। त्यसोभए, हाम्रा दाँतहरूले कसरी आफ्नो रंग पाउँछन्? इनामेल मुनिको डेन्टिन तह त्यहीं आउँछ। यस डेन्टिनको रंग खैरो सेतो देखि हल्का पहेंलो सम्म फरक हुन सक्छ। त्यसोभए, यो इनामेल र डेन्टिन दुवैको संयोजन हो जसले तपाईंको दाँतलाई तिनीहरूको अद्वितीय रंग दिन्छ।

हाम्रो दाँतको इनामेल किन बिग्रन्छ?

ठीक छ, हामीले भन्यौं कि इनामेल बलियो भए पनि, यो बिग्रन पनि सक्छ। त्यसोभए, यसको मुख्य कारणहरू के हुन्?

• वातावरणीय कारकहरू:दाँत किट्नु दैनिक हुने घटना हो, कहिलेकाहीँ दाँतको बारम्बार प्रयोगले आउने घर्षण र तनावको कारणले पनि हुन्छ।
• दाँत किट्ने वा किट्ने (`ब्रुक्सिज्म`): केही मानिसहरू निद्रामा दाँत किट्छन्, वा दिनको समयमा पनि थाहा नपाई दाँत किट्छन्। यसले इनामेललाई गम्भीर क्षति पुर्‍याउन सक्छ। यसलाई सोच्नुहोस् यदि तपाईंले गल्तिले अर्को ढुङ्गामाथि ढुङ्गा रगड्नुभयो भने, दुवै बिग्रनेछन्।
• चिनीयुक्त पेय पदार्थ: पिउने सोडा, फलफूलका पेय पदार्थहरू (विशेष गरी प्याकेज गरिएका पेय पदार्थहरू, किनकि तिनीहरूमा चिनी र एसिडिटी दुवै उच्च हुन्छ), र अन्य चिनीयुक्त पेय पदार्थहरू बारम्बार। यी खानेकुराहरूमा भएका एसिडहरूले इनामेललाई बिगार्न सक्छन्।
• चिनी वा स्टार्चयुक्त खानेकुराहरू: चकलेट, बिस्कुट र केक जस्ता चीजहरू बारम्बार खाने। यी चीजहरूले मुखमा ब्याक्टेरियासँग मिलेर एसिड उत्पादन गर्छन्। ती एसिडहरूले इनामेललाई खाइदिन्छन्।
• अमिलो खानेकुरा: अमिलो स्वाद भएका केही मिठाई, सिरका, कागती र सुन्तला बारम्बार खानु राम्रो हुँदैन।
• केही औषधिहरू: केही औषधिहरूले साइड इफेक्टको रूपमा इनामेललाई असर गर्न सक्छन्। यदि तपाईं लामो समयदेखि कुनै औषधि लिइरहनुभएको छ भने, आफ्नो दन्त चिकित्सकलाई भन्नुहोस्।
• सुख्खा मुख (`जेरोस्टोमिया`): जब मुखमा र्‍याल उत्पादन कम हुन्छ, इनामेललाई जोगाउने प्राकृतिक प्रक्रिया कमजोर हुन्छ। र्‍यालले मुखमा रहेको एसिडलाई बेअसर गर्छ र खानाका कणहरू हटाउँछ।
• GERD (क्रोनिक एसिड रिफ्लक्स) वा यस्तै ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याहरू: पेटबाट निस्कने तीखो एसिडहरू घाँटी हुँदै मुखमा जान सक्छन्, जसले दाँतको इनामेललाई, विशेष गरी पछाडिको दाँतलाई क्षति पुर्‍याउँछ।
• बुलिमिया नर्भोसा: यो एक खाने विकार हो। स्व-प्रेरित बान्ताले पेटको एसिड दाँतको सम्पर्कमा आउँछ, जसले इनामेललाई गम्भीर रूपमा बिगार्न सक्छ। यो एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या हो र यसको लागि चिकित्सा सल्लाह लिनु आवश्यक छ।
• आनुवंशिकी: केही मानिसहरू पातलो इनामेल लिएर जन्मेका हुन्छन्। यो परिवारमा चल्छ। त्यस्ता व्यक्तिहरू अरू भन्दा अलि बढी सावधान हुनुपर्छ।

यसलाई यसरी सोच्नुहोस्: यदि तपाईंले हरेक दिन अम्लीय पदार्थले सतह धुनुभयो भने, के त्यो सतह केही समयपछि बिग्रन्छ? चिनी र अम्लीय खाना र पेय पदार्थबाट हाम्रो इनामेलमा त्यस्तै हुन्छ।

इनामेल पूर्ण रूपमा गायब भएपछि के हुन्छ?

जब इनामेल बिग्रन्छ, दाँत भित्रका संवेदनशील भागहरू खुला हुन्छन्। यस्तो लाग्छ कि सुरक्षात्मक आवरण हटाइएको छ। त्यसपछि के हुन्छ?

• दाँत किरा लाग्ने सम्भावना बढी हुन्छ ("क्याभिटिज"): कम सुरक्षा भएकोले, ब्याक्टेरिया सजिलै दाँतमा प्रवेश गर्न सक्छन्।
• दाँत सुन्निने समस्या बढ्दै: तातो, चिसो वा गुलियो खानेकुरा खाँदा वा पिउँदा तपाईंले असह्य सुन्निने समस्या अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। कहिलेकाहीँ, हावा मात्र उडाउँदा पनि तपाईंको दाँत सुन्निन सक्छ।
• दाँतमा दाग लाग्ने सम्भावना बढी हुन्छ: इनामेल नभएकोले, चिया र कफी जस्ता चीजहरूले दाँतको रङ्ग सजिलै बिग्रन्छ।

दन्त चिकित्सकहरूले साना खाडलहरू मर्मत गर्न सक्छन्। यद्यपि, यदि उपचार नगरिएमा,सानो खाल्डो पनि ठूलो हुन सक्छ, अन्ततः दाँतको जरामा संक्रमित हुन सक्छ, र गम्भीर पीडा निम्त्याउन सक्छ, जसले गर्दा फोड़ाहरू बन्न सक्छन्। त्यसैले यो हल्कासित लिनु पर्ने कुरा होइन।

के दाँतको इनामेल फेरि बढ्छ?

यो प्रश्न धेरै मानिसहरूले सोध्छन्। दुर्भाग्यवश, एक पटक तपाईंको इनामेल पूर्ण रूपमा बिग्रिएपछि, यो प्राकृतिक रूपमा फेरि बढ्न सक्दैन। यो तपाईंले भाँचिएको सिसालाई फेरि जोड्न नसक्ने जस्तै हो। तर, चिन्ता नगर्नुहोस्। यद्यपि, तपाईंको दन्त चिकित्सकले दाँतमा डेन्टल क्राउन भनिने आवरण राखेर दाँतलाई थप क्षतिबाट जोगाउन सक्नुहुन्छ। यसले दाँतलाई फेरि प्रयोग गर्न अनुमति दिनेछ।

त्यसोभए जीर्ण इनामेल मर्मत गर्ने कुनै तरिका छ?

पूर्ण रूपमा हराएको इनामेल पुनर्स्थापित गर्न सम्भव नभए पनि, क्षतिग्रस्त, कमजोर दाँतको इनामेललाई केही हदसम्म बलियो र पुनर्स्थापित गर्ने तरिकाहरू छन्। यसमा मद्दत गर्ने मुख्य कुरा फ्लोराइड भनिने खनिज हो। फ्लोराइडले दाँतको इनामेलको बाहिरी तहहरूलाई पुन: खनिज बनाउँछ र यसलाई बलियो बनाउँछ।

फ्लोराइड उपचारको बारेमा थोरै कुरा गरौं।

फ्लोराइड धेरै खानेकुरा र पानीमा प्राकृतिक रूपमा पाइने खनिज हो। यसलाई चक्कीको रूपमा लिन सकिन्छ, वा दन्त चिकित्सकले यसलाई सिधै तपाईंको दाँतमा लगाउन सक्छन् (सामयिक प्रयोग)। दन्त चिकित्सकहरूले दाँतको इनामेललाई प्राकृतिक रूपमा पुनर्स्थापित गर्न र गुहा र अन्य क्षतिबाट जोगाउन फ्लोराइड प्रयोग गर्छन्। अर्को शब्दमा, यसले इनामेलको लागि पोषक तत्वको रूपमा काम गर्दछ। यो उपचार दाँत क्षयको प्रारम्भिक चरणहरूमा धेरै प्रभावकारी हुन्छ।

हामी हाम्रो दाँतको इनामेललाई कसरी जोगाउन सक्छौं? रोकथाम नै उत्तम उपाय हो!

अब तपाईंले बुझ्नुभयो कि इनामेल कति मूल्यवान छ। त्यसैले, यसलाई जोगाउनु सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। 'उपचार भन्दा रोकथाम राम्रो हो' भन्ने भनाइ यहाँ पनि लागू हुन्छ। आफ्नो इनामेललाई बलियो र स्वस्थ राख्न तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:

• दिनमा कम्तिमा दुई पटक दाँत माझ्नुहोस्: बिहान र राती सुत्नु अघि। यसले तपाईंको दाँतको सतहबाट प्लाक, टार्टार र ब्याक्टेरिया हटाउँछ र इनामेल क्षयको जोखिम कम गर्छ। यदि तपाईंलाई आफ्नो दाँत कसरी राम्ररी माझ्ने भनेर थाहा छैन भने, आफ्नो दन्त चिकित्सकलाई सोध्नुहोस्। यसमा लाज मान्नु पर्ने केही छैन।
• दिनमा एक पटक फ्लस गर्नुहोस्: दाँतको बीचमा अड्किएका खानाका कणहरू, डेन्टल प्लाक र ब्याक्टेरिया हटाउन फ्लस गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसले तपाईंको टूथब्रश पुग्न नसक्ने ठाउँहरू सफा गर्छ।
• फ्लोराइड भएको टुथपेस्ट प्रयोग गर्नुहोस्: बजारमा धेरै प्रकारका टुथपेस्टहरू छन्। फ्लोराइड भएको एउटा छनौट गर्नुहोस्। यसले तपाईंको इनामेललाई हरेक दिन बलियो बनाउन र पुन: खनिज बनाउन मद्दत गर्छ। टुथपेस्ट छनौट गर्दा, ADA (अमेरिकन डेन्टल एसोसिएसन) को स्वीकृतिको छाप हेर्नुहोस्। यसको अर्थ उत्पादन सुरक्षित र प्रभावकारी हुन दन्त विशेषज्ञहरूद्वारा परीक्षण र अनुमोदन गरिएको छ।
• नरम टुथब्रश प्रयोग गर्नुहोस्: मध्यम र कडा टुथब्रश प्रयोग नगर्नुहोस्। तिनीहरू धेरै कठोर हुन्छन् र वास्तवमा इनामेललाई बिगार्न सक्छन्। दाँत माझ्दा धेरै कडा ब्रश नगर्नुहोस् , लगभग दुई मिनेट बिस्तारै ब्रश गर्नुहोस्। नरम टुथब्रशले पनि, धेरै कडा ब्रश गर्दा इनामेललाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ।
• एसिडिक पेय पदार्थलाई परालबाट पिउनुहोस्: परालबाट सोडा र चिनीयुक्त पेय पदार्थ पिउनाले दाँत किरा लाग्ने जोखिम कम गर्न मद्दत गर्छ। अझ राम्रो कुरा, यस्ता पेय पदार्थहरूको सेवन सकेसम्म सीमित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
• हाइड्रेटेड रहनुहोस्: दिनभरि पानी पिउनाले खानाका कणहरू, प्लाक र ब्याक्टेरियालाई पखाल्न मद्दत गर्छ। यसले सुख्खा मुख (जेरोस्टोमिया) भएकाहरूमा इनामेल क्षयको जोखिम पनि कम गर्न सक्छ।
• अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्थाहरूको उपचार गर्नुहोस्: यदि तपाईंलाई सुख्खा मुख ("जेरोस्टोमिया"), "(GERD)", "(बुलिमिया नर्भोसा)" जस्ता अवस्थाहरू छन् भने, तिनीहरूको उचित उपचार गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• यदि तपाईं निद्रामा दाँत किट्नुहुन्छ भने, माउथ गार्ड लगाउनुहोस्: यी औषधि पसल र सुपरमार्केटहरूमा ओभर-द-काउन्टर (OTC) उपलब्ध छन्। वा, दन्त चिकित्सकले तपाईंको दाँतमा ठ्याक्कै मिल्ने विशेष माउथ गार्ड बनाउन सक्छन्।
• चिनीरहित गम चपाउनुहोस्: खाना खाएपछि केही मिनेट चिनीरहित गम चपाउनाले मुखमा र्‍याल उत्पादन बढ्छ, एसिडलाई बेअसर गर्छ र इनामेललाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ।
• डेन्टल सिलेन्टको बारेमा आफ्नो दन्त चिकित्सकलाई सोध्नुहोस्: डेन्टल सिलेन्टहरू पातलो, प्लास्टिक जस्तो कोटिंगहरू हुन् जुन तपाईंको दाँतको चपाउने सतहहरूमा, विशेष गरी पछाडिको दाँतको गहिरो खाँचोमा लगाइन्छ। तिनीहरू तपाईंको दाँतको लागि सानो रेनकोट जस्तै हुन्। तिनीहरूले तपाईंको दाँतलाई प्लाक, टार्टर र हानिकारक ब्याक्टेरियाबाट जोगाउँछन्, र विशेष गरी बच्चाहरूको लागि उपयोगी हुन्छन्।
• नियमित रूपमा दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुहोस्: आफ्नो दाँत र गिजालाई स्वस्थ राख्न र नियमित अन्तरालमा दाँत सफा र फ्लस गराउन वर्षमा कम्तिमा दुई पटक (हरेक ६ महिनामा) दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुहोस्।

के दाँत सेतो पार्नाले इनामेललाई हानि गर्छ?

धेरै मानिसहरू आफ्नो दाँत सुन्दर र सेतो राख्न चाहन्छन्। त्यसैले, केही मानिसहरूको मनमा यो दाँत सेतो बनाउने (`दाँत सेतो पार्ने``) ले इनामेललाई हानि पुर्‍याउँछ कि गर्दैन भन्ने प्रश्न छ। वास्तवमा, यदि सही तरिकाले प्रयोग गरियो भने, चिकित्सा सल्लाह अनुसार, दाँत सेतो बनाउने (`दाँत सेतो पार्ने``) ले इनामेललाई हानि पुर्‍याउँदैन। यद्यपि, केही सेतो बनाउने उत्पादनहरूले दाँतलाई थोरै डिहाइड्रेट गर्न सक्छन्। यसको मतलब दाँतमा रहेको ओसिलोपन कम गर्न सकिन्छ, जसले अस्थायी रूपमा दाँतलाई संवेदनशील बनाउन सक्छ। यदि तपाईं दाँत सेतो पार्ने`` (`दाँत सेतो पार्ने``) मा रुचि राख्नुहुन्छ भने, सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको दन्त चिकित्सकसँग कुरा गर्नु र सुरक्षित उत्पादनहरू र विधिहरूको बारेमा सल्लाह लिनु हो। त्यसपछि तपाईं कुनै समस्या बिना सुन्दर मुस्कान प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। पसलमा किन्ने केही चीजहरूले सही तरिकाले प्रयोग नगरेमा समस्या निम्त्याउन सक्छ।

त्यसो भए, हामीले कुरा गरेको कुराबाट सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो? (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

त्यसोभए, आज हामीले दाँतको इनामेलको बारेमा धेरै कुरा गर्यौं, हैन र? संक्षेपमा भन्नुपर्दा, तपाईंले सम्झनु पर्ने मुख्य कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:

इनामेल हाम्रो शरीरमा सबैभन्दा बलियो पदार्थ हो, तर यो अविनाशी छैन । यो सबैभन्दा मूल्यवान तह हो जसले हाम्रो दाँतलाई गुफाहरू, झर्ने र संवेदनशीलताबाट जोगाउँछ।

• राम्रो मौखिक स्वच्छता कायम राख्नुहोस्। दिनमा दुई पटक दाँत माझ्नुहोस्, फ्लस गर्नुहोस् र फ्लोराइड भएको टुथपेस्ट प्रयोग गर्नुहोस्।
• चिनी र अम्लीय खानेकुरा र पेय पदार्थहरू सीमित गर्नुहोस्। यदि तपाईंले ती खानुहुन्छ भने, पछि आफ्नो मुख पानीले राम्ररी कुल्ला गर्नुहोस्।
• अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्थाहरू (जस्तै, GERD, जेरोस्टोमिया, ब्रुक्सिज्म) को उचित उपचार गर्नुहोस्।
• नियमित अन्तरालमा दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुहोस्। यसरी, यदि कुनै समस्या छ भने, यसलाई चाँडै पहिचान गर्न र उपचार गर्न सकिन्छ, र तपाईंले आफ्नो इनामेल जोगाउन व्यावसायिक सल्लाह पनि प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
• तपाईंको दन्त चिकित्सकले तपाईंको इनामेललाई बलियो बनाउन फ्लोराइड उत्पादनहरू सिफारिस गर्न सक्छन् र घरमा तपाईंको इनामेललाई सुरक्षित राख्ने अन्य तरिकाहरू सिकाउन सक्छन्।

सम्झनुहोस्, सुन्दर, स्वस्थ मुस्कान अचानक हुने कुरा होइन। यसको लागि थोरै प्रयास र समर्पण चाहिन्छ। यदि तपाईंले त्यसो गर्नुभयो भने, तपाईंको दाँतको इनामेलले तपाईंलाई लामो समयसम्म सुरक्षित राख्नेछ! त्यसोभए, आफ्नो मुस्कानको ख्याल राख्न आजैबाट यी कुराहरू अभ्यास गर्न सुरु गर्नुहोस्, ठीक छ?

` दाँतको इनामेल, दाँतको स्वास्थ्य, दाँतको क्षय, फ्लोराइड, दाँत कसरी माझ्ने, मौखिक स्वास्थ्य, दाँतको सुरक्षा