के तपाईंलाई मुँहासेको समस्या छ? यसको बारेमा सबै कुरा गरौं!

जब तपाईं ऐनामा हेर्नुहुन्छ, के तपाईंलाई केही नयाँ पिम्पलहरू देखा परेको कारणले चिन्तित महसुस हुन्छ? कहिलेकाहीँ यी ठूला हुन्छन् र दुख्न थाल्छन्। यो धेरै मानिसहरूको लागि समस्या हो, विशेष गरी सानै उमेरमा। तर चिन्ता नगर्नुहोस्, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न, यो धेरै सामान्य अवस्था हो। यी पिम्पलहरू वास्तवमा के हुन्? तिनीहरू किन बन्छन्? तिनीहरूको बारेमा तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ? सुरुदेखि नै यसको बारेमा कुरा गरौं, धेरै सरल तरिकाले, तपाईंले बुझ्न सक्ने तरिकाले।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, मुँहासे भनेको के हो?

मुँहासे, वा चिकित्सा भाषामा "मुँहासे भल्गारिस" भनेर चिनिन्छ, एक धेरै सामान्य छालाको अवस्था हो जुन हाम्रो छालाका साना छिद्रहरू विभिन्न चीजहरूले बन्द हुँदा हुन्छ। जब यी छिद्रहरू बन्द हुन्छन्, तपाईंलाई ब्ल्याकहेड्स , ह्वाइटहेड्स र अन्य प्रकारका मुँहासेहरू विकास हुन सक्छन्। मुँहासे सामान्यतया पिपले भरिएको, कहिलेकाहीं पीडादायी, छालामा देखा पर्ने बम्पहरू हुन्।

के त्यहाँ विभिन्न प्रकारका मुँहासेहरू छन्?

हो, वास्तवमा विभिन्न प्रकारका मुँहासे हुन्छन्। केही धेरै सामान्य हुन्छन्, तर केही धेरै गम्भीर हुन सक्छन्। आउनुहोस् केही मुख्य प्रकारहरू हेरौं।

यी सबै प्रकारका मुँहासेले तपाईंको आत्मविश्वासलाई असर गर्न सक्छ। विशेष गरी सिस्टिक र नोडुलर मुँहासेले स्थायी दाग ​​निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले, यदि तपाईंसँग यस्ता ठूला, पीडादायी मुँहासेहरू छन् भने, सकेसम्म चाँडो डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ। त्यसपछि तपाईं आफ्नो लागि उपयुक्त उपचार छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।

कसलाई मुँहासे हुन्छ? यो कति सामान्य छ?

वास्तवमा, लगभग सबैलाई आफ्नो जीवनको कुनै न कुनै समयमा मुँहासे हुन्छ। त्यसैले तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। यो संसारको सबैभन्दा सामान्य छालाको अवस्था हो। यो विशेष गरी किशोरावस्था र युवावस्थामा सामान्य हुन्छ, जब हार्मोनल परिवर्तनहरू भइरहेका हुन्छन्। तर मुँहासे वयस्कहरूमा पनि हुन सक्छ। वयस्क मुँहासे विशेष गरी महिलाहरूमा सामान्य छ। यदि तपाईंको परिवार, अर्थात्, तपाईंको आमा वा बुबालाई मुँहासेको समस्या थियो भने, तपाईंलाई यो हुने सम्भावना बढी हुन्छ (आनुवंशिकी)।

शरीरको कुन भागमा प्रायः मुँहासे आउँछ?

हाम्रो शरीरमा लगभग सबैतिर तेल ग्रन्थिहरू भए तापनि, केही क्षेत्रहरूमा ती ग्रन्थिहरू बढी हुन्छन्। ती क्षेत्रहरूमा मुँहासे सबैभन्दा सामान्य हुन्छ।

• अनुहार
• निधार
• छाती
• काँधहरू
• माथिल्लो ढाड

मुँहासेका लक्षणहरू के के हुन्?

मुँहासेलाई मुँहासे भनिन्छ, यो फरक फरक तरिकाले देखा पर्न सक्छ। प्रत्येक प्रकारलाई चिनौं। यो बुझ्न सजिलो बनाउनको लागि म तपाईंलाई एउटा तालिका देखाउनेछु।

ठिक छ, अब हेरौं यी पिम्पलहरू किन बन्छ।

मुँहासेको मुख्य कारण हाम्रो छालामा रहेको कपालको फोलिकल्समा अवरोध हुनु हो। यी कपालको फोलिकल्स हाम्रो कपाल भएको सानो नली जस्तै हुन्। जब यी नलीहरू चीजहरूले भरिन्छन् तब अवरोध हुन्छ। यसलाई पानीको पाइप फोहोरले भरिएको जस्तो सोच्नुहोस्। यी कपालको फोलिकल्स बन्द हुनुका तीन मुख्य कारणहरू छन्:

• सेबम: यो एक प्रकारको तेल हो जुन हाम्रो छालालाई तैलीय राख्न र सुरक्षित राख्न प्राकृतिक रूपमा उत्पादन हुन्छ। यद्यपि, यदि यो अत्यधिक उत्पादन भयो भने, यसले छिद्रहरू बन्द गर्न सक्छ।
• ब्याक्टेरिया: थोरै मात्रामा ब्याक्टेरिया प्राकृतिक रूपमा हाम्रो छालामा बस्छन्। यद्यपि, यदि यी ब्याक्टेरिया धेरै ठूला भए भने, तिनीहरू छिद्रहरूमा प्रवेश गर्न सक्छन् र संक्रमण निम्त्याउन सक्छन्, जसले गर्दा मुँहासे हुन्छ।
• मृत छालाका कोषहरू: हाम्रो छाला निरन्तर नवीकरण भइरहेको हुन्छ। यसले गर्दा पुराना, मृत कोषहरू खस्छन्। तर कहिलेकाहीँ यी मृत कोषहरू राम्ररी खस्नुको सट्टा कपालको फोलिकल्स भित्र अड्किन सक्छन्।

जब यी मध्ये एक वा बढी चीजहरू एकसाथ आउँछन् र कपालको फोलिकल अवरुद्ध हुन्छ, तब यसको भित्रको दबाब बढ्छ र यो सुन्निन थाल्छ। यसलाई हामी सूजन भन्छौं। यो सूजनको कारणले गर्दा पिम्पल दुख्ने, रातो र सुन्निने हुन्छ।

मुँहासे बढाउने वा उत्तेजित गर्ने चीजहरू (ट्रिगरहरू)

केही कुराहरूले गर्दा डण्डीफोर धेरै पटक देखा पर्न सक्छ, वा पहिले नै भएको डण्डीफोर झनै खराब हुन सक्छ।

• कसिलो लुगा र हेलमेट जस्ता चीजहरू लगाउनु: यसले छालाको सास फेर्न सक्ने क्षमतालाई कम गर्छ, र पसिना र तेल जम्मा हुन सक्छ र छिद्रहरू बन्द गर्न सक्छ।
• आर्द्र मौसम: अत्यधिक पसिनाले मुँहासे बढाउन सक्छ।
• तेलयुक्त उत्पादनहरू:तैलीय क्रिम, लोशन र मेकअपको प्रयोग गर्ने।
• तनाव: जब हामी तनावमा हुन्छौं, हाम्रो शरीरले "कोर्टिसोल" हर्मोन बढी उत्पादन गर्छ। यसले छालामा तेलको उत्पादन पनि बढाउन सक्छ।
• केही औषधिहरू: केही औषधिहरूले साइड इफेक्टको रूपमा मुँहासे निम्त्याउन सक्छ।
• डण्डीफोर टिप्ने र पोल्ने: यो मानिसहरूले गर्ने सबैभन्दा ठूलो गल्ती हो। जब तपाईं डण्डीफोर निचोर्नुहुन्छ वा पोल्नुहुन्छ, त्यस भित्रको ब्याक्टेरिया छालाको गहिराइमा जान सक्छ, जसले गर्दा बढी सूजन हुन्छ र अन्ततः ठूलो दाग निम्त्याउँछ।

मुँहासेको उपचार के हो?

सौभाग्यवश, मुँहासेको लागि धेरै प्रभावकारी उपचारहरू छन्। उपचार तपाईंको उमेर, मुँहासेको प्रकार र गम्भीरतामा निर्भर गर्दछ। यी आफैं प्रयास गर्नु अघि डाक्टरसँग परामर्श गर्नु सधैं सुरक्षित र उत्तम हुन्छ।

उपचारलाई धेरै मुख्य भागहरूमा विभाजन गर्न सकिन्छ।

सामयिक औषधिहरू

यी क्रिम, जेल वा लोशन हुन् जुन सिधै छालामा लगाइन्छ जहाँ मुँहासे हुन्छ।

• बेन्जोयल पेरोक्साइड: यसले छालाको सतहमा रहेका ब्याक्टेरियाहरूलाई मार्छ।
• सैलिसिलिक एसिड: यसले मृत छालाका कोषहरू हटाउँछ र छिद्रहरू बन्द हुनबाट रोक्छ।
• रेटिनोइड्स: यी भिटामिन ए बाट बनेका औषधिहरू हुन्। यिनीहरूले छिद्रहरू खोल्न र नयाँ मुँहासेको गठनलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छन्। यी मुँहासेको लागि केवल एक सामयिक उपचार मात्र होइनन्, यिनीहरूलाई मुँहासेको सम्पूर्ण क्षेत्रमा लागू गर्नुपर्छ।
• सामयिक एन्टिबायोटिक: क्लिन्डामाइसिन र एरिथ्रोमाइसिन जस्ता औषधिहरूले छालामा ब्याक्टेरिया नियन्त्रण गर्छन्।

मौखिक औषधिहरू

यदि तपाईंलाई मध्यम वा गम्भीर मुँहासे छ जुन केवल सामयिक औषधिले नियन्त्रण गर्न सकिँदैन भने, तपाईंको डाक्टरले मौखिक औषधि लेख्न सक्छन्।

• मौखिक एन्टिबायोटिक: `(टेट्रासाइक्लिन)`, `(माइनोसाइक्लिन)`, ` ( डोक्सीसाइक्लिन ) ` जस्ता चक्कीहरूले ब्याक्टेरियाबाट हुने मुँहासे नियन्त्रण गर्दछ।
• आइसोट्रेटिनोइन: यो एकदमै कडा औषधि हो। यो सबैभन्दा गम्भीर प्रकारका मुँहासेको लागि दिइन्छ। यसले छालामा रहेको तेल ग्रन्थीहरूको आकार घटाउँछ र तेल उत्पादनलाई नियन्त्रण गर्छ। यो औषधि लिँदा तपाईं निश्चित रूपमा चिकित्सकीय निगरानीमा हुनुपर्छ।
• गर्भनिरोधक: हर्मोन-सम्बन्धित मुँहासे भएका महिलाहरूका लागि, केही प्रकारका गर्भनिरोधक चक्कीहरूले मुँहासे नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।
• हार्मोन थेरापी: ``स्पिरोनोल्याक्टोन'' जस्ता औषधिहरूले हार्मोनको गतिविधिलाई नियन्त्रण गर्छ र मुँहासे कम गर्छ।

अन्य विशेष उपचारहरू (अतिरिक्त उपचारहरू)

• स्टेरोइड इंजेक्शनहरू:धेरै ठूला, पीडादायी सिस्टहरू (नोड्युलहरू) लाई सिधै त्यस क्षेत्रमा सुई लगाउन सकिन्छ जसले गर्दा सुन्निने र दुखाइ छिटो कम हुन्छ।
• लेजर: मुँहासेको कारणले हुने दागहरू कम गर्न लेजर उपचार र प्रकाश उपचार प्रयोग गरिन्छ।
• रासायनिक बोक्रा: छालाको माथिल्लो तहलाई बिस्तारै हटाउन एक विशेष रसायन प्रयोग गरिन्छ। नयाँ छाला चम्किलो र चिल्लो हुन्छ, र दागहरू कम हुन्छन्।

मुँहासे नियन्त्रण गर्ने केही घरेलु उपचारहरू के के हुन्?

चिकित्सा उपचारको साथसाथै, तपाईंको दैनिक छाला हेरचाह दिनचर्या कायम राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

• दिनको कम्तिमा एक पटक मनतातो पानी र हल्का क्लिन्जरले आफ्नो अनुहार धुनुहोस्। साथै व्यायाम जस्ता पसिना आउने काम गरेपछि आफ्नो छाला सफा गर्नुहोस्।
• अल्कोहल, एस्ट्रिन्जेन्ट र टोनर जस्ता कठोर तत्वहरू भएका उत्पादनहरूबाट टाढा रहनुहोस्। यसले छालालाई सुख्खा बनाउन सक्छ र यसले बढी तेल उत्पादन गर्न सक्छ।
• राति सुत्नुअघि आफ्नो मेकअप अवश्य हटाउनुहोस्।
• आफ्नो छाला सफा गरेपछि, तेल-रहित मोइस्चराइजर प्रयोग गर्नुहोस्।
• आफ्नो अनुहार बारम्बार नछुनुहोस्। हाम्रो हातमा भएको ब्याक्टेरिया हाम्रो अनुहारमा पुग्न सक्छ।

मुँहासे र मानसिक स्वास्थ्य

मुँहासे केवल छालाको समस्या मात्र होइन। यसले हाम्रो दिमागलाई पनि असर गर्न सक्छ। मुँहासेले हामीलाई हाम्रो उपस्थितिको बारेमा नराम्रो महसुस गराउन सक्छ, हाम्रो आत्मविश्वास घटाउन सक्छ, सामाजिक कार्यक्रमहरूमा जान डराउन सक्छ र हाम्रो तनावको स्तर बढाउन सक्छ। यो धेरै सामान्य छ। यदि तपाईंलाई पनि त्यस्तै लाग्छ भने, यसलाई आफैंमा नराख्नुहोस्। तपाईंले विश्वास गर्ने कसैसँग वा आफ्नो डाक्टरसँग यसको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। याद गर्नुहोस् कि मुँहासे त्यस्तो चीज हो जसको उपचार र निको हुन सक्छ।

डाक्टरलाई भेट्ने सबैभन्दा राम्रो समय कुन हो?

• यदि तपाईंको घरेलु उपचारले तपाईंको मुँहासे कम गर्दैन भने।
• यदि डण्डीफोर धेरै ठूलो छ, पीडादायी छ, र छाला मुनि गाँठो बनाउँछ (सिस्टिक वा नोडुलर डण्डीफोर)।
• यदि मुँहासेले दागहरू निम्त्याउन थालेको छ भने।
• यदि मुँहासेले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यलाई असर गरेको छ भने।

यस्तो अवस्थामा, डाक्टरलाई भेट्नाले, विशेष गरी छाला विशेषज्ञलाई भेट्नाले, तपाईंलाई छिटो सही उपचार सुरु गर्न मद्दत गर्न सक्छ।