यदि तपाईंलाई एन्काइलोजिङ स्पन्डिलाइटिस छ भने, तपाईंलाई थाहा होला कि तपाईंको दैनिक कामहरू गर्न कति गाह्रो हुन सक्छ। बिहान ओछ्यानबाट उठ्दा, तपाईंको ढाड कडा हुन्छ, तपाईंलाई झुक्न गाह्रो हुन्छ, र साना कामहरू पनि असहनीय हुन सक्छ। यस्ता समयमा थोरै मद्दत पाउनु कति राम्रो हुन्थ्यो? आज हामी यही कुराको बारेमा कुरा गर्न गइरहेका छौं। यसले तपाईंको जोर्नीहरूमा दबाब कम गर्न र तपाईंको काम कुशलतापूर्वक गर्न सजिलो बनाउन मद्दत गर्नेछ।
दैनिक जीवनलाई सजिलो बनाउने सहायक उपकरणहरू
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, यी साना तरिकाहरू हुन् जसले तपाईंको जीवनलाई सजिलो बनाउँछ। तपाईंले पहिले तिनीहरूको बारेमा सुन्नुभएको नहुन सक्छ, तर तिनीहरूले तपाईंको दिनमा कति ठूलो परिवर्तन ल्याउन सक्छन् भनेर तपाईं छक्क पर्नुहुनेछ। तिनीहरू के हुन् भनेर हेरौं।
| उपकरणको प्रकार | म कसरी मद्दत गर्न सक्छु? |
|---|---|
| ह्यान्डरेल र हिँड्न सहयोगी सामग्रीहरू | घर वरिपरि, विशेष गरी बाथरूममा, ह्यान्डरेलहरू जडान गर्नाले लड्ने जोखिम कम गर्न सकिन्छ। वाकर वा छडीको प्रयोगले कम्मर, घुँडा र गोलीगाँठो जस्ता जोर्नीहरूमा पर्ने भार कम गर्न सक्छ। |
| उठाइएका सिट र कुशनहरू | यसले कुर्सी वा शौचालयबाट उठ्दा ढाड र कम्मरको दुखाइ कम गर्छ। यसको लागि उठेको शौचालय सिट उत्तम समाधान हो। |
| पहुँचकर्ताहरू | यसले तपाईंलाई ढाड झुकाउने वा हात फैलाउने पीडा बिना माथिबाट वा भुइँबाट सजिलैसँग केही उठाउन मद्दत गर्छ। |
| जिपर तान्ने र बटन एड्स | औंलाहरूमा जोर्नी दुख्ने कारणले लुगा जिप गर्न र बटन लगाउन गाह्रो हुनेहरूका लागि यी साना उपकरणहरू धेरै उपयोगी छन्। |
| ग्रिपहरू | चम्चा, ढोकाको नब र बोतलको बिर्को जस्ता चीजहरूमा यी राख्नाले तिनीहरूलाई समात्न सजिलो हुन्छ र हातको जोर्नीहरूमा दबाब कम हुन्छ। |
| खाना पकाउने उपकरणहरू | ब्लेन्डर, फूड प्रोसेसर र इलेक्ट्रिक क्यान ओपनर जस्ता चीजहरूले भान्साको काम धेरै सजिलो बनाउँछन्। |
यस उपकरणको बारेमा अलि बढी कुरा गरौं।
के बैसाखी र हिँड्न सहयोगी साँच्चै महत्त्वपूर्ण छन्?
बाथरूम जाँदा र बाथटबबाट बाहिर निस्कने वा शौचालयबाट उठ्ने प्रयास गर्दा सन्तुलन गुमाउँदा कस्तो खतरा हुन सक्छ कल्पना गर्नुहोस्। यस्तो समयमा तपाईंलाई जोगाउने ह्यान्डरेल तपाईंको सबैभन्दा मिल्ने साथी जस्तै हो। त्यसकारण, बाथरूम वरिपरि, शौचालय नजिक र घर वरिपरि घुम्दा भित्ताहरूमा ह्यान्डरेलहरू राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ ताकि तपाईं तिनीहरूलाई समात्न सक्नुहुन्छ।
साथै, यदि तपाईंलाई हिँड्न गाह्रो भइरहेको छ भने, वाकर वा छडी प्रयोग गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। यसले तपाईंको शरीरले तपाईंको कम्मर, घुँडा र गोलीगाँठोमा राख्ने भार कम गर्न मद्दत गर्दछ। यसले दुखाइ कम गर्न र लड्ने जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
ब्रेसेस र स्प्लिन्टहरू
कहिलेकाहीँ तपाईंको डाक्टरले कुनै विशेष जोर्नीको लागि ब्रेस वा स्प्लिन्ट सिफारिस गर्न सक्छन्। यी तपाईंले आफैं किन्न सक्ने चीजहरू होइनन्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको जोर्नी नाप्नेछन् र तपाईंको विशेष आवश्यकताहरू अनुरूप फिट गर्नेछन्। यीको मुख्य उद्देश्य जोर्नीलाई सहयोग प्रदान गर्नु हो, क्षति कम गर्नु र दुखाइ कम गर्नु हो। त्यसैले, यस बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
सम्झनुहोस्, तपाईं यी उपकरणहरू प्रयोग गरिरहनुभएको छैन किनभने तपाईं कमजोर हुनुहुन्छ। तपाईं तिनीहरूलाई आफ्नो स्वतन्त्रता कायम राख्न, पीडा कम गर्न र आफ्नो जीवनको आनन्द लिन प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ।
उपकरणले मात्र पर्याप्त छैन भने के हुन्छ? व्यावसायिक मद्दत खोज्नुहोस्
यी सबै उपकरणहरू भए पनि, कहिलेकाहीं तपाईंलाई थप मद्दतको आवश्यकता पर्न सक्छ। यस्तो समयमा, तपाईंले एक पेशेवर हेरचाहकर्ताको मद्दत लिन सक्नुहुन्छ। तिनीहरू दिनको केही घण्टा तपाईंको घरको काममा मद्दत गर्न आउनेछन्। सायद यदि तपाईंको हेरचाह गर्ने परिवारको हेरचाहकर्ता छ भने, यो उनीहरूको लागि पनि ठूलो मद्दत हुन सक्छ।
घरेलु स्वास्थ्य सहयोगीले केमा मद्दत गर्छ?
यस प्रकारको व्यावसायिक तालिम प्राप्त व्यक्तिले तपाईंको धेरै दैनिक कार्यहरूमा मद्दत गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि:
- नुहाउने र सरसफाइ गर्ने
- ड्रेसिङ
- खाने
- खाना पकाउने
- शौचालय जान मद्दत गर्दै
- घरायसी सरसफाइको सानोतिनो काम
- किराना सामान लिन पसल जाँदै
- तपाईंको औषधि र डाक्टरको भेटघाटको बारेमा रिमाइन्डरहरू
यी सेवाहरूको विभिन्न स्तरहरू छन्। गृह स्वास्थ्य सहयोगीहरूले आधारभूत चिकित्सा सेवा प्रदान गर्न सक्छन्। व्यक्तिगत हेरचाह सहयोगीहरूले सामान्यतया नुहाउने, लुगा लगाउने र घरायसी कामहरू जस्ता कुराहरूमा मद्दत गर्छन्।
"यदि कसैले मलाई मद्दत गर्छ भने, म अरूको लागि बोझ हुँ" भन्ने नसोच्नुहोस्। मद्दत माग्नु शक्तिको संकेत हो। यसले देखाउँछ कि तपाईं आफ्नो स्वास्थ्य र कल्याणको ख्याल राख्नुहुन्छ।
यस्तो मान्छे कसरी भेट्टाउने?
तपाईंको डाक्टर यसको लागि उत्तम मार्गदर्शक हुन सक्छन्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको क्षेत्रका यस्ता सेवाहरू प्रदान गर्ने संस्था वा व्यक्तिहरूको बारेमा जानकारी प्रदान गर्न सक्षम हुनेछन्। त्यसपछि तपाईं उनीहरूसँग भेट्न सक्नुहुन्छ, तपाईंलाई कस्तो मद्दत चाहिन्छ भनेर व्याख्या गर्न सक्नुहुन्छ, उनीहरूको योग्यता र अनुभवको बारेमा पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ, र लागतहरू छलफल गर्न सक्नुहुन्छ र योजना बनाउन सक्नुहुन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- एन्काइलोजिङ स्पन्डिलाइटिस (एएस) सँग बाँच्नु चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, तर तपाईंको जीवनलाई सजिलो बनाउन सक्ने धेरै उपकरणहरू र विधिहरू छन्।
- ह्यान्डरेल, हाई चेयर र रिचर जस्ता साधारण उपकरणहरू प्रयोग गर्न कहिल्यै नहिचकिचाउनुहोस्। यसले तपाईंको स्वतन्त्रता बढाउनेछ र दुर्घटनाहरूबाट बचाउनेछ।
- यदि तपाईंलाई ब्रेस जस्ता विशेष चिकित्सा उपकरण चाहिन्छ भने, निर्णय गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्।
- यदि उपकरणले मात्र पर्याप्त छैन भने, एक पेशेवर हेरचाहकर्ताको मद्दत लिने विचार गर्नुहोस्। आफ्नो डाक्टर र परिवारसँग यसबारे खुलेर छलफल गर्नुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्